26/08/2026
Tại sao xét nghiệm bình thường, siêu âm bình thường, mà vẫn chưa có con?
Hãy cầm máy tính hoặc điện thoại lên, tính cho tôi 2 chỉ số này:
1. Chỉ số thứ nhất:
BMI = Cân nặng (kg) / [Chiều cao (m) x Chiều cao (m)]
Ví dụ: cao 1m58, nặng 62 kg
BMI = 62 / (1,58 x 1,58)= 24,8
Có thể bạn từng nghe, BMI 18,5 - 24,9 là bình thường. Bạn thở phào: "Mình 24,8 vẫn bình thường mà."
Nhưng thang đó dành cho người phương Tây! BMI 24,8 không phải bình thường. Đó là thừa cân.
Chỉ số BMI tối ưu cho sức khỏe người phụ nữ nên duy trì ở mức 18,5. Vợ tôi cũng giữ mức này trước khi bầu bé thứ 4.
Chính vì sự hiểu lầm đó mà các chị em đến gặp tôi đều nói câu quen thuộc: "Em có dư cân đâu bác. Em ăn ít lắm, người em bình thường mà."
Tính xong BMI, bạn có còn nghĩ mình thật sự khỏe mạnh bình thường?
2. Chỉ số thứ hai:
WHtR = Vòng eo / Chiều cao
Đo eo: buổi sáng, bụng đói, đứng thẳng, vòng thước ở điểm giữa xương sườn cuối và đỉnh xương chậu, thở ra bình thường, KHÔNG hóp bụng.
Ví dụ: chiều cao158 cm. Đo vòng eo 90 cm.
WHtR = 90 / 158 = 0,57
Đây là mức cảnh báo, cần thay đổi sớm.
Cơ quan y tế Anh (NICE) đưa vào hướng dẫn chính thức năm 2022: "Vòng eo phải nhỏ hơn một nửa chiều cao."
Lý do tôi đề cập tới 2 con số này là bởi vì tôi muốn các cặp vợ chồng hiểu được việc TỐI ƯU CƠ THỂ đúng cách!
Bạn đã đi khám đủ nơi, đã uống đủ thứ thuốc bổ người ta mách. Đã canh trứng, canh ngày,... nhưng chưa ai nói với bạn là cái cân nặng và vòng eo phải thay đổi.
Khi mỡ nội tạng giảm đi, insulin hạ xuống, thì nội tiết mới dễ cân bằng hơn, nang noãn phát triển tốt hơn, nội mạc tử cung đón phôi tốt hơn,... Tất cả cộng lại sẽ tăng cơ hội đón con!
Nếu đã đọc tới đây, bạn đừng tiếc một nút chia sẻ để giúp cho ai đó đang mong con sẽ có cơ hội đón tin vui sớm hơn!
Và nếu bạn cần thăm khám trực tiếp, hay cần một lộ trình cụ thể cho hai vợ chồng, hãy nhắn cho tôi để đặt lịch đến BV Hỗ trợ sinh sản & Nam học Sài Gòn - Thứ Năm hằng tuần (8h00-16h00).
