11/08/2026
🌷🌷Cách phục hồi sức khỏe cho phụ nữ bằng đông y:🌷🌷
Phục hồi sức khỏe sau sinh hay cải thiện tình trạng suy nhược ở phụ nữ đều có thể được hỗ trợ bằng các bài thuốc y học cổ truyền, kết hợp với chế độ sinh hoạt khoa học.
1. Bài thuốc phục hồi sức khỏe sau sinh:
Bổ sung dinh dưỡng và tái tạo cơ thể:
• Bài thuốc 1: Đan sâm 8g, huyền sâm, địa hoàng mỗi vị 12g, thiên môn, mạch môn mỗi vị 10g, phục linh, viễn chí, đương qui, bá tử nhân mỗi vị 8g, ngũ vị tử, cát cánh mỗi vị 6g, chu sa 0,6g. Sắc trừ chu sa, uống 1 thang mỗi ngày.
• Bài thuốc 2: Cá diếc 1 con, hoàng kỳ, khởi tử mỗi vị 20g, nấu cùng rượu vang, gừng sống, hành, hồ tiêu, dấm và đường thành món ăn, giúp dưỡng da, làm da hồng hào.
• Bài thuốc 3: Gà ác làm thịt bỏ phủ tạng, nhồi hạt sen 50g, hoài sơn 20g, đương qui 20g đã thái nhỏ vào bụng, hầm mềm, ăn cả thịt và nước, bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Phòng ngừa sản hậu và tăng sức đề kháng
• Bài thuốc 1: Mần tưới, mạch môn mỗi vị 20g, ngải cứu 10g, nhân trần 6g, rẻ quạt 4g, vỏ bưởi đào 4g, sắc uống.
• Bài thuốc 2: Nghệ vàng 300g giã nát ngâm trong nước, gạo nếp ngâm trong nước nghệ 5-7 ngày, hong khô rang giòn tán bột, uống 3-4 lần mỗi ngày, mỗi lần 1-2 thìa cà phê.
• Bài thuốc Sinh Hoá Thang: Gồm đương quy, xuyên khung, đào nhân, gừng, chích thảo, giúp tống huyết ứ, tử cung co hồi nhanh, tăng tiết sữa, phục hồi sức khỏe sau sinh, nên dùng ngay sau khi xuất viện.
• Bài thuốc Thập Toàn Đại Bổ: Gồm xuyên khung, đương quy, bạch truật, bạch thược, thục địa, nhục quế, hoàng kỳ, đảng sâm, cam thảo, bạch linh, uống 3-4 tuần sau sinh giúp hồi phục sức khỏe, da hồng hào, tăng sữa.
2. Bài thuốc cho phụ nữ tiền mãn kinh:
• Thể thận âm hư, chứng âm hư nội nhiệt: Sinh địa, thục địa, đơn bì, phục linh, trạch tả, hoàng bá, tri mẫu, địa cốt bì, sơn thù nhục, sinh long cốt, sinh mẫu địa, sắc uống 1 thang mỗi ngày, dùng 1-2 tháng.
• Thể thận âm hư, chứng hư can vượng: Sinh địa, hoài sơn, sơn thù, đơn bì, bạch linh, trạch tả, kỷ tử, hạ khô thảo, cúc hoa, sao dấm, câu đằng, bạch thược, thêm gia táo nhân, bá tử nhân, dạ giao đằng nếu bị mất ngủ.
• Thể thận dương hư: Thục địa, hoài sơn, đơn bì, sơn thù, bạch lich, phụ tử, trạch tả, quế nhục, thêm đẳng sâm, bạch truật nếu mệt mỏi, thêm táo nhân, bá tử nhân nếu mất ngủ.
3. Bài thuốc cải thiện suy nhược cơ thể:
• Bài thuốc bổ trung ích khí: Hoàng kỳ 20g, chích thảo 4g, thăng ma 4-6g, đảng sâm 12-16g, đương quy 12g, sài hồ 6-10g, bạch truật 12g, trần bì 4-6g, sắc uống.
• Bài thuốc Bát trân thang: Đương quy tẩm rượu 12g, bạch thược 12g, bạch linh 12g, xuyên khung 6-8g, đại táo 2 quả, đảng sâm 12g, bạch truật sao 12g, thục địa 12g, chích thảo 2-4g, sinh khương 2-3 lát, sắc uống, ích khí bổ huyết.
• Bài thuốc Nhân sâm dưỡng vinh thang: Nhân sâm 12g, hoàng kỳ 12g, đương quy 12g, thục địa 16g, bạch truật 12g, cam thảo 6g, quế tâm 4g, ngũ vị 4g, trần bì 8g, đại táo 3 quả, sinh khương 3 lát, viễn chí 4g, bạch thược 12g, bạch phục linh 12g, sắc uống, song bổ khí huyết, an thần.