Phòng khám Đa khoa Ái Nghĩa Tam Phước

Phòng khám Đa khoa Ái Nghĩa Tam Phước PKĐK Ái Nghĩa Tam Phước thuộc Hệ Thống Y Khoa Ái Nghĩa

29/08/2026

Tăng huy/ết áp và các dấu hiệu thường gặp!

BỎ THUỐC LÁ, HUY/ẾT ÁP CÓ GIẢM KHÔNG?- Bạn đang hút thuố/c l/á và bị tăng huy/ết áp?- Bỏ thuố/c có thực sự giúp huy/ết á...
29/08/2026

BỎ THUỐC LÁ, HUY/ẾT ÁP CÓ GIẢM KHÔNG?

- Bạn đang hút thuố/c l/á và bị tăng huy/ết áp?
- Bỏ thuố/c có thực sự giúp huy/ết áp cải thiện?

𝐂𝐨́.
Bỏ thuố/c l/á giúp huy/ết áp ổn định hơn, nhưng không có nghĩa huy/ết áp sẽ tự về bình thường.

1. Vì sao hút thuố/c làm huy/ết áp tăng?

Ni****ne trong thuố/c l/á có thể kích thích hệ thần kinh, khiến:
- Mạch /máu co lại.
- T/im đập nhanh hơn.
- Huy/ết áp tăng tạm thời sau khi hút.

Nếu thường xuyên hút thuố/c, cơ thể liên tục phải chịu những tác động bất lợi này, đồng thời nguy cơ mắc các bệnh ti/m mạch cũng tăng lên.

2. Bỏ thuố/c mang lại lợi ích gì cho huy/ết áp?

Khi ngừng hút thuố/c, những tác động cấp tính của ni****ne lên tim và mạch má/u không còn lặp lại sau mỗi điếu thuố/c.

👉 Bỏ thuố/c cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

Tuy nhiên, nếu bạn đã được chẩn đoán tăng huy/ết áp, bỏ thuố/c l/á không có nghĩa là có thể tự ngừng thuố/c huy/ết áp. Huy/ết áp vẫn cần được theo dõi và kiểm soát theo hướng dẫn của bác sĩ.

3. Đừng chỉ tập trung vào một yếu tố

Để kiểm soát huy/ết áp tốt hơn, bạn nên kết hợp:
- Bỏ thuố/c l/á.
- Hạn chế muối và thực phẩm nhiều natri.
- Duy trì vận động phù hợp.
- Giữ cân nặng ở mức hợp lý.
- Theo dõi huy/ết áp định kỳ.
- Dùng thuố/c đúng hướng dẫn nếu được kê đơn.

Bỏ thuố/c l/á là một trong những thay đổi quan trọng bạn có thể thực hiện để bảo vệ tim mạch.

Phòng khám Đa khoa Ái Nghĩa Tam Phước đồng hành cùng bạn trên hành trình kiểm soát huy/ết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

28/08/2026

Dùng tăm xỉa ră/ng thường xuyên?

ĐIỂM MẶT NHỮNG BỆNH RĂNG MIỆNG THƯỜNG GẶPĐa/u răng, nướu sưng, hơi thở có mùi… những dấu hiệu tưởng nhỏ nhưng có thể khi...
28/08/2026

ĐIỂM MẶT NHỮNG BỆNH RĂNG MIỆNG THƯỜNG GẶP

Đa/u răng, nướu sưng, hơi thở có mùi… những dấu hiệu tưởng nhỏ nhưng có thể khiến việc ăn uống và sinh hoạt trở nên khó chịu.

👉 Bạn có đang gặp một trong những vấn đề răng miệng dưới đây mà chưa biết nguyên nhân?

1. Sâu răng

Sâu răng thường liên quan đến sự tích tụ mảng bám và tác động của vi khuẩn lên bề mặt răng.
Có thể nhận biết qua:
- Răng xuất hiện đốm trắng, nâu hoặc đen
- Nhạy cảm khi ăn nóng, lạnh hoặc đồ ngọt
- Đa/u hoặc ê buốt ở một vùng răng

2. Viê/m nướu

Mảng bám tích tụ quanh đường viền nướu có thể gây kích ứng và viê/m nướu.
Một số dấu hiệu thường gặp:
- Nướu đỏ, sưng
- Dễ chảy máu khi chải răng
- Hơi thở có mùi

Nếu không được chăm sóc đúng cách, tình trạng có thể tiến triển và ảnh hưởng đến các mô nâng đỡ răng.

3. Viê/m nha chu

Đây là tình trạng ảnh hưởng đến các mô xung quanh và nâng đỡ răng, thường liên quan đến mảng bám và cao răng kéo dài.

Người bệnh có thể nhận thấy:
- Nướu sưng, chảy m/áu
- Nướu tụt, răng có cảm giác lung lay
- Hơi thở có mùi kéo dài

4. Răng nhạy cảm

Răng có thể ê buốt khi tiếp xúc với thức ăn, đồ uống nóng, lạnh, chua hoặc ngọt.
Tình trạng này có nhiều nguyên nhân, vì vậy không nên tự xác định nguyên nhân chỉ dựa vào triệu chứng.

5. Cao răng

Mảng bám nếu không được làm sạch tốt có thể cứng lại thành cao răng. Cao răng không thể loại bỏ hoàn toàn bằng việc chải răng thông thường và có thể tạo điều kiện cho mảng bám tiếp tục tích tụ.

🦷 Răng miệng khỏe bắt đầu từ những thói quen đơn giản: chải răng đúng cách, làm sạch kẽ răng, hạn chế thực phẩm nhiều đường và kiểm tra răng miệng định kỳ.

Nhận biết sớm để chủ động chăm sóc răng miệng.
Phòng khám Đa khoa Ái Nghĩa Tam Phước đồng hành cùng bạn bảo vệ nụ cười khỏe mạnh mỗi ngày.

27/08/2026

Cha mẹ bị tăng huy/ết áp thì con có dễ mắc bệ/nh không?

NGƯỜI TĂNG HUYẾT ÁP CÓ CẦN KIÊNG HOÀN TOÀN ĐỒ MẶN?🤔 Tăng huy/ết áp có phải “ăn nhạt tuyệt đối” mới tốt?🤔- Hay chỉ cần gi...
27/08/2026

NGƯỜI TĂNG HUYẾT ÁP CÓ CẦN KIÊNG HOÀN TOÀN ĐỒ MẶN?

🤔 Tăng huy/ết áp có phải “ăn nhạt tuyệt đối” mới tốt?
🤔- Hay chỉ cần giảm muối đúng cách là đủ?

Thực tế, không cần loại bỏ hoàn toàn muối khỏi chế độ ăn, nhưng người tăng huy/ết áp nên kiểm soát lượng muối và natri nạp vào mỗi ngày.

---> WHO khuyến nghị người trưởng thành dùng dưới 5 g muối/ngày, tương đương dưới 2.000 mg natri.

1. Vì sao cần giảm muối?

Ăn quá nhiều muối có thể làm tăng hu/yết áp. Giảm lượng natri trong chế độ ăn là một trong những cách hỗ trợ kiểm soát huy/ết áp và giảm nguy cơ các vấn đề ti/m mạch.

2. Không chỉ có muối ăn

Nhiều người không thêm muối khi ăn nhưng vẫn có thể nạp nhiều natri từ:
- Nước mắm, nước tương, bột nêm
- Thức ăn chế biến sẵn
- Thịt nguội, đồ hộp
- Mì ăn liền, đồ ăn nhanh
- Các loại đồ muối, thực phẩm đóng gói

Vì vậy, quan trọng là kiểm soát tổng lượng muối và natri trong cả ngày, không chỉ hạn chế muối trên bàn ăn.

3. Ăn nhạt thế nào cho dễ thực hiện?

Không cần thay đổi quá đột ngột. Có thể bắt đầu bằng những thói quen đơn giản:
- Nêm nhạt hơn khi nấu ăn
- Hạn chế chấm thêm nước mắm, nước tương
- Ưu tiên thực phẩm tươi, ít chế biến
- Đọc thông tin natri trên nhãn thực phẩm
- Tăng sử dụng rau củ, trái cây và thực phẩm ít chế biến

Đặc biệt, người đang tăng huy/ết áp nên kết hợp giảm muối với chế độ ăn cân đối, vận động phù hợp và dùng thu/ốc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Nếu bạn đang theo dõi huyết áp hoặc cần tư vấn chế độ ăn phù hợp, Phòng khám Đa khoa Ái Nghĩa Tam Phước đồng hành cùng bạn trong quá trình chăm sóc và kiểm soát sức khỏe.

26/08/2026

Đánh răng ngau sau khi ăn - nên hay không?

10 SAI LẦM KHI ĐÁNH RĂNG LÀM TĂNG NGUY CƠ SÂU RĂNG, VIÊM NƯỚU👉 Đánh răng mỗi ngày nhưng răng vẫn dễ sâu, nướu thường xuy...
26/08/2026

10 SAI LẦM KHI ĐÁNH RĂNG LÀM TĂNG NGUY CƠ SÂU RĂNG, VIÊM NƯỚU

👉 Đánh răng mỗi ngày nhưng răng vẫn dễ sâu, nướu thường xuyên nhạy cảm hoặc chảy máu?

Có thể bạn đang mắc một vài thói quen tưởng đúng nhưng lại khiến việc vệ sinh răng miệng kém hiệu quả.

1. Đánh răng quá mạnh

Nhiều người nghĩ dùng lực mạnh sẽ giúp răng sạch hơn. Thực tế, chải quá mạnh có thể làm tổn thươ/ng nướu, gây tụt nướu và góp phần làm mòn bề mặt răng theo thời gian.

2. Chọn bàn chải có lông quá cứng

Lông bàn chải cứng không đồng nghĩa với làm sạch tốt hơn.
Sử dụng thường xuyên, đặc biệt khi chải mạnh, có thể gây kích ứng nướu và ảnh hưởng đến bề mặt răng.

3. Đánh răng quá nhanh

Đánh răng qua loa trong thời gian quá ngắn dễ khiến nhiều vùng chưa được làm sạch kỹ.
→ Dành ít nhất 2 phút mỗi lần chải, làm sạch lần lượt mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai của các răng.

4. Chỉ chải mặt ngoài của răng

Mặt ngoài là vùng dễ nhìn thấy nên thường được chú ý nhiều nhất. Tuy nhiên, mảng bám vẫn có thể tích tụ ở mặt trong, mặt nhai và sát đường viền nướu.

→ Bạn nên chải sạch cả 3 mặt của răng: mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai, đặc biệt chú ý vùng sát đường viền nướu.

5. Bỏ qua việc làm sạch kẽ răng

Bàn chải khó tiếp cận hoàn toàn những khoảng hẹp giữa các răng.
→ Có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc dụng cụ làm sạch kẽ răng phù hợp để hỗ trợ loại bỏ thức ăn và mảng bám.

6. Chải răng theo chiều ngang với lực lớn

Thói quen chải qua lại mạnh tay, đặc biệt ở vùng cổ răng, có thể làm tổn thương nướu và gây mòn răng.
→ Nên chải nhẹ nhàng, xoay tròn nhẹ, đúng kỹ thuật và phù hợp với tình trạng răng miệng.

7. Bỏ qua việc vệ sinh lưỡi

Bề mặt lưỡi cũng có thể lưu giữ vi khuẩn và cặn thức ăn.
→ Vệ sinh lưỡi nhẹ nhàng mỗi ngày giúp khoang miệng sạch sẽ hơn và hỗ trợ hạn chế hơi thở có mùi.

8. Không thay bàn chải định kỳ

Khi lông bàn chải bị xơ, tòe hoặc biến dạng, hiệu quả làm sạch sẽ giảm.
→ Nên thay bàn chải hoặc đầu bàn chải khoảng 3–4 tháng/lần, hoặc sớm hơn nếu lông bàn chải đã bị mòn.

9. Đánh răng ngay sau khi ăn

Sau khi ăn hoặc uống thực phẩm có tính axit, bề mặt răng có thể tạm thời nhạy cảm hơn.
→ Nên chờ một khoảng thời gian khoảng 30 phút trước khi chải răng thay vì chải ngay lập tức.

10. Nghĩ rằng chỉ đánh răng là đủ

Đánh răng là bước quan trọng nhưng chưa đủ để chăm sóc răng miệng toàn diện.

→ Kết hợp làm sạch kẽ răng, hạn chế thực phẩm nhiều đường, sử dụng kem đánh răng có fluoride và kiểm tra răng miệng định kỳ.

👉 Chăm răng đúng cách không cần cầu kỳ, quan trọng là đúng kỹ thuật và duy trì đều đặn mỗi ngày.

Nếu còn băn khoăn về tình trạng răng hoặc nướu, Phòng khám Đa khoa Ái Nghĩa Tam Phước đồng hành cùng bạn trong việc kiểm tra và chăm sóc sức khỏe răng miệng phù hợp.

25/08/2026

Dấu hiệu bạn nên kiểm tra huy/ết áp sớm

TĂNG HU/YẾT ÁP VÀO BAN ĐÊM? CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?Ban đêm là lúc cơ thể nghỉ ngơi, hu/yết áp thường có xu hướng giảm nhẹ.👉 ...
25/08/2026

TĂNG HU/YẾT ÁP VÀO BAN ĐÊM? CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?

Ban đêm là lúc cơ thể nghỉ ngơi, hu/yết áp thường có xu hướng giảm nhẹ.
👉 Nhưng nếu hu/yết áp vẫn cao hoặc tăng lên khi đang ngủ, liệu có phải là dấu hiệu cần lưu ý?

Đặc biệt, có người ban ngày đo huy/ết áp khá ổn nhưng ban đêm lại tăng mà không hề hay biết. Tình trạng này có thể liên quan đến nguy cơ tim mạch nếu kéo dài và không được kiểm soát.

1. Vì sao huy/ết áp có thể tăng vào ban đêm?

Một số yếu tố có thể liên quan đến tình trạng huyết áp ban đêm không giảm hoặc tăng, như:
- Ngủ không đủ giấc, giấc ngủ kém chất lượng
- Rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là ngưng thở khi ngủ
- Ăn mặn, sử dụng nhiều thực phẩm chứa natri
- Căng thẳng kéo dài
- Huy/ết áp chưa được kiểm soát tốt
- Một số bệ/nh lý ti/m mạch, th/ận hoặc rối loạn chuyển hóa

2. Tăng huy/ết áp ban đêm có nguy hiểm không?

CÓ THỂ.
Hu/yết áp tăng khi ngủ hoặc không giảm như bình thường có liên quan đến nguy cơ cao hơn đối với các vấn đề ti/m mạch, bao gồm đ/ột qu/ỵ và suy ti/m.

Đáng lưu ý, tình trạng này có thể xuất hiện ngay cả khi huy/ết áp ban ngày vẫn trong giới hạn kiểm soát.

3. Làm gì để kiểm tra?

Nếu thường xuyên có huyết áp cao vào buổi tối hoặc nghi ngờ huy/ết áp thay đổi bất thường khi ngủ:
- Theo dõi huyết áp đúng cách và ghi lại kết quả
- Duy trì giờ ngủ đều đặn, ngủ đủ giấc
- Hạn chế ăn mặn, nhất là vào buổi tối
- Không tự ý thay đổi liều hoặc thời điểm dùng thu/ốc
- Trao đổi với bác sĩ nếu chỉ số hu/yết áp thường xuyên bất thường

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định đo h/uyết áp lưu động 24 giờ để theo dõi huyết áp cả ngày lẫn đêm, từ đó đánh giá chính xác hơn tình trạng huy/ết áp của mỗi người.

Đừng chỉ quan tâm huyết áp ban ngày.
Một giấc ngủ yên bình cũng cần đi cùng với huyết áp được kiểm soát tốt.

Phòng khám Đa khoa Ái Nghĩa Tam Phước đồng hành cùng bà con trong theo dõi, kiểm soát huy/ết áp và chăm sóc sức khỏe ti/m mạch chủ động.

Address

Khu 5, ấp 8, Xã An Phước
Long Thanh
76000

Opening Hours

Monday 07:00 - 17:30
Tuesday 07:00 - 17:30
Wednesday 07:00 - 17:30
Thursday 07:00 - 17:30
Friday 07:00 - 17:30
Saturday 07:00 - 17:30
Sunday 07:00 - 11:30

Telephone

+84345633115

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng khám Đa khoa Ái Nghĩa Tam Phước posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category