Phòng khám Chuyên khoa Ngoại - Thận Niệu - Nam khoa BSCKI Trần Đức Anh

17/02/2026

🌸🌸
Phòng khám Chuyên khoa Ngoại - Thận Niệu - Nam khoa BS CKI Trần Đức Anh kính chúc Quý khách hàng một năm mới An Khang – Thịnh Vượng – Vạn Sự Như Ý.
🌸🌸

05/02/2026

🚨𝟒 𝐭𝐡𝐨́𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐧 𝐠𝐚̂𝐲 𝐯𝐢𝐞̂𝐦 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐨̛̉ 𝐧𝐚𝐦 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢

Nam giới có thể bị viêm đường tiết niệu do hay nhịn tiểu, uống ít nước, vệ sinh không đúng cách hay quan hệ tình dục thiếu lành mạnh.

BS.CKI Phạm Cao Tháp, khoa Tiết niệu, Trung tâm Tiết niệu - Thận học - Nam khoa, cho hay viêm nhiễm đường tiết niệu thường gặp ở nữ giới nên nam giới thường chủ quan hoặc ngại thăm khám. Không ít nam giới bị viêm nhiễm nặng, gây nhiều biến chứng đến sức khỏe sinh lý. Tình trạng này có thể lan đến các bộ phận sinh dục, ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt, tinh hoàn, mào tinh hoàn, thậm chí gây tổn thương thận.

Bác sĩ Tháp cho biết 4 thói quen xấu là "thủ phạm" gây bệnh viêm đường tiết niệu mà nam giới nên tránh.

Uống ít nước

Uống không đủ nước khiến lượng nước tiểu giảm, vi khuẩn không được tống xuất ra ngoài. Nước tiểu cô đặc còn tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Nam giới nên uống đủ nước mỗi ngày, khoảng 1,5-2 lít nước tùy vào thể trạng. Uống nhiều hơn nếu hoạt động ngoài trời, tập thể thao.

Nhịn tiểu

Nhịn tiểu lâu khiến nước tiểu ứ đọng trong bàng quang, tạo điều kiện cho vi khuẩn e.coli sinh sôi và gây bệnh. Thói quen này cũng dễ gây viêm nhiễm bàng quang, có thể lan đến thận, gây tổn thương thận. Nam giới nên đi tiểu ngay khi có nhu cầu, không nên nhịn quá 3-4 giờ.

Vệ sinh vùng kín không đúng cách

Đây là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công gây viêm nhiễm. Nam giới nên vệ sinh vùng kín hằng ngày bằng nước sạch hoặc dung dịch nhẹ, lau khô bằng khăn mềm, sạch, làm sạch phần bao quy đầu vì dễ tích tụ vi khuẩn. Sau khi vận động, tiết nhiều mồ hôi, cần vệ sinh ngay để tránh viêm nhiễm. Giữ vùng kín khô thoáng, thay quần lót mỗi ngày.

Quan hệ tình dục không an toàn

Vi khuẩn giang mai, lậu có thể xâm nhập qua đường tình dục, gây viêm đường tiết niệu và các bệnh lây qua đường tình dục như bệnh lậu, giang mai hoặc viêm bao quy đầu, viêm mào tinh hoàn. Quan hệ tình dục an toàn, sử dụng bao cao su đúng cách để giảm nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn và các bệnh lây qua đường tình dục. Sau quan hệ, hãy vệ sinh sạch sẽ vùng kín.

Ngoài ra, người bị sỏi tiết niệu, thận ứ nước, tiểu đường cũng có nguy cơ mắc bệnh viêm tiết niệu cao hơn.

Nguồn Vnexpress https://vnexpress.net/4-thoi-quen-gay-viem-duong-tiet-nieu-o-nam-gioi-4957380.html

📩 Phòng khám Tiết niệu – Nam khoa của BS CKI Trần Đức Anh
✔ Khám riêng tư – kín đáo
✔ Bác sĩ chuyên khoa
✔ Tư vấn miễn phí qua inbox
👉 Nhắn tin để được hỗ trợ và đặt lịch phù hợp.

05/02/2026

🚨 𝐃𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐍𝐆𝐀𝐘 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐨́𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐧 𝐧𝐚̀𝐲 𝐧𝐞̂́𝐮 “𝐜𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐦𝐚̂𝐲 𝐦𝐮̛𝐚” 𝐜𝐮̉𝐚 𝐛𝐚̣𝐧 𝐜𝐡𝐮̛𝐚 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐲́
Nhiều vấn đề sinh lý nam giới không đến từ tuổi tác…
mà bắt nguồn từ thói quen hằng ngày bạn vô tình bỏ qua.
⚠️ Kiểm tra xem bạn có mắc phải không:

🚬 Hút thuốc lá
→ Giảm lưu thông máu, tăng nguy cơ rối loạn cương.

🍺 Rượu bia thường xuyên
→ Giảm testosterone, cơ thể mệt mỏi, giảm ham muốn.

🪑 Ngồi lì – ít vận động
→ Tăng mỡ bụng, tuần hoàn kém, phong độ đi xuống.

😴 Ngủ muộn, thiếu ngủ
→ Cơ thể không đủ thời gian sản sinh nội tiết tố nam.

😰 Căng thẳng, stress kéo dài
→ Ức chế hormone, giảm hứng thú tự nhiên.

🍟 Ăn nhiều đồ chiên, thức ăn nhanh
→ Ảnh hưởng tim mạch và sức bền tổng thể.

✅ Chỉ cần:
• Ngủ đủ
• Tập thể dục 30 phút/ngày
• Ăn lành mạnh
• Hạn chế rượu bia, thuốc lá

Cơ thể khỏe hơn → sinh lý cũng cải thiện theo.
Sức khỏe nam giới bắt đầu từ những thay đổi nhỏ mỗi ngày.

📩 Phòng khám Tiết niệu – Nam khoa của BS CKI Trần Đức Anh
✔ Khám riêng tư – kín đáo
✔ Bác sĩ chuyên khoa
✔ Tư vấn miễn phí qua inbox
👉 Nhắn tin để được hỗ trợ và đặt lịch phù hợp.

04/02/2026

🌅 𝐃𝐚̣̂𝐲 𝐬𝐨̛́𝐦 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐝𝐮̣𝐜 – 𝐭𝐡𝐨́𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐧 𝐯𝐚̀𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐭𝐡𝐚̣̂𝐧

Thận là cơ quan đảm nhiệm vai trò lọc máu, đào thải độc tố, điều hòa huyết áp và cân bằng nước – điện giải trong cơ thể. Việc dậy sớm tập thể dục mỗi ngày chính là một thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe thận.

💧 1. Tăng tuần hoàn máu, giúp thận lọc tốt hơn

Khi vận động vào buổi sáng sớm, tim hoạt động hiệu quả hơn, máu lưu thông đều khắp cơ thể. Nhờ đó, thận được cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất, giúp quá trình lọc máu và đào thải độc tố diễn ra hiệu quả hơn.

❤️ 2. Hỗ trợ điều hòa huyết áp – bảo vệ thận lâu dài

Cao huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương thận. Tập thể dục buổi sáng giúp ổn định huyết áp, giảm áp lực lên hệ mạch máu của thận, từ đó hạn chế nguy cơ suy thận mạn.

⚖️ 3. Kiểm soát cân nặng, giảm gánh nặng cho thận

Thừa cân, béo phì làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường và tăng huyết áp – hai yếu tố gây hại trực tiếp đến thận. Dậy sớm tập thể dục giúp đốt cháy năng lượng, duy trì cân nặng hợp lý và giảm áp lực chuyển hóa cho thận.

🍬 4. Ổn định đường huyết, phòng ngừa bệnh thận do tiểu đường

Vận động buổi sáng giúp cải thiện độ nhạy insulin, hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả. Điều này góp phần quan trọng trong việc phòng ngừa biến chứng thận ở người có nguy cơ hoặc đang mắc tiểu đường.

🕰️ 5. Điều hòa nhịp sinh học, giúp thận phục hồi tốt hơn

Thói quen dậy sớm và vận động giúp cơ thể thiết lập nhịp sinh học khoa học. Khi ngủ đủ và sâu vào ban đêm, thận có thời gian nghỉ ngơi và tái tạo, duy trì chức năng ổn định lâu dài.

🧘 6. Giảm căng thẳng, bảo vệ thận gián tiếp

Stress kéo dài có thể làm rối loạn huyết áp và nội tiết, ảnh hưởng xấu đến thận. Tập thể dục buổi sáng giúp giải phóng căng thẳng, cải thiện tinh thần, từ đó góp phần bảo vệ sức khỏe thận một cách bền vững.

⸻

🌿 Nên tập gì vào buổi sáng để tốt cho thận?
• 🚶‍♀️ Đi bộ nhanh, chạy bộ nhẹ
• 🚴‍♂️ Đạp xe
• 🧎‍♀️ Yoga, thái cực quyền
• 🌬️ Các bài giãn cơ kết hợp hít thở sâu

Chỉ cần 20–30 phút mỗi sáng, duy trì đều đặn là đã mang lại lợi ích rõ rệt cho thận và toàn cơ thể.

⸻

✅ Kết luận

Dậy sớm tập thể dục không chỉ giúp cơ thể khỏe khoắn, tinh thần minh mẫn mà còn là một trong những cách tự nhiên và hiệu quả nhất để bảo vệ thận. Hãy bắt đầu ngày mới bằng vận động nhẹ nhàng để nuôi dưỡng thận khỏe mạnh mỗi ngày 🌱

04/02/2026

04/02/2026

📌𝐓𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐛𝐮𝐨̂́𝐭, 𝐭𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐠𝐚̆́𝐭 – 𝐝𝐚̂́𝐮 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐧𝐞̂𝐧 𝐛𝐨̉ 𝐪𝐮𝐚

Tiểu buốt, tiểu gắt là tình trạng khá nhiều người gặp phải nhưng thường bị xem nhẹ.
Cảm giác nóng rát khi đi tiểu, mắc tiểu liên tục hoặc tiểu xong vẫn còn khó chịu có thể là biểu hiện cho thấy đường tiết niệu đang gặp vấn đề.

𝑴𝒐̣̂𝒕 𝒔𝒐̂́ 𝒏𝒈𝒖𝒚𝒆̂𝒏 𝒏𝒉𝒂̂𝒏 𝒕𝒉𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒈𝒂̣̆𝒑:

🔹Viêm đường tiết niệu
Vi khuẩn xâm nhập gây viêm, làm người bệnh tiểu buốt, tiểu nhiều lần, đôi khi kèm sốt nhẹ hoặc nước tiểu đục.

🔹Viêm bàng quang
Gây cảm giác căng tức vùng bụng dưới, đi tiểu gắt và lượng nước tiểu ít.

🔹Sỏi thận – sỏi niệu quản
Sỏi di chuyển có thể cọ xát niêm mạc đường tiểu, gây đau và buốt khi tiểu.

🔹Vấn đề tuyến tiền liệt (ở nam giới trung niên)
Tuyến tiền liệt phì đại hoặc viêm có thể khiến tiểu khó, tiểu rắt, tiểu đêm nhiều lần.

𝑲𝒉𝒊 𝒏𝒂̀𝒐 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒄𝒉𝒖́ 𝒚́ 𝒉𝒐̛𝒏?

Tiểu buốt kéo dài trên 2–3 ngày
Tiểu ra máu hoặc nước tiểu đục
Đau vùng lưng, hông hoặc bụng dưới
Sốt, mệt mỏi

𝑻𝒉𝒐́𝒊 𝒒𝒖𝒆𝒏 𝒈𝒊𝒖́𝒑 𝒑𝒉𝒐̀𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒖̛̀𝒂

✔ Uống đủ 2–2.5 lít nước/ngày
✔ Không nhịn tiểu
✔ Giữ vệ sinh cá nhân
✔ Hạn chế rượu bia, đồ cay nóng
✔ Khám sức khỏe định kỳ

📩 Phòng khám Tiết niệu – Nam khoa của BS CKI Trần Đức Anh
✔ Khám riêng tư – kín đáo
✔ Bác sĩ chuyên khoa
✔ Tư vấn miễn phí qua inbox
👉 Nhắn tin để được hỗ trợ và đặt lịch phù hợp.