07/09/2026
KỸ THUẬT BƯỚC WALK – RUMBA
👉 Walk đúng không phải là bước thật dài, mà là bước có trục, có trọng lượng và có sự kết nối với sàn.
Walk trong Rumba không đơn giản là “đi về phía trước”, mà là một chuyển động có kiểm soát từ bàn chân – chân – hông – thân người.
* Giữ trục cơ thể ổn định, không đổ người theo hướng di chuyển.
* Bước bằng đầu bàn chân và lòng bàn chân có kiểm soát, tạo sự kết nối với sàn.
* Khi chuyển trọng lượng, chân trụ và chân bước phối hợp liên tục, không nhảy trọng tâm.
* Hông xoay tự nhiên theo cơ chế chuyển trọng lượng, không chủ động lắc hông.
* Giữ thân trên ổn định, chuyển động mềm mại và có tính liên kết.
* Quan trọng nhất: đi trên trục, kiểm soát trọng lượng và tạo chuyển động từ sàn lên cơ thể.
