Phòng khám Việt Nhật - Chi nhánh Nha Trang

Phòng khám Việt Nhật - Chi nhánh Nha Trang TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE TOÀN DIỆN

🚨 ĐỪNG ĐỂ ĐAU MỎI THẮT LƯNG TRỞ THÀNH BỆNH LÝ! 🦴😣 Đau mỏi thắt lưng tưởng chừng chỉ là mệt mỏi thông thường, nhưng nếu k...
26/08/2026

🚨 ĐỪNG ĐỂ ĐAU MỎI THẮT LƯNG TRỞ THÀNH BỆNH LÝ! 🦴

😣 Đau mỏi thắt lưng tưởng chừng chỉ là mệt mỏi thông thường, nhưng nếu kéo dài, tái đi tái lại và ngày càng khó chịu thì đừng nên chủ quan!

⚠️ Đau lưng có thể khiến bạn:
🔹 Khó cúi, khó xoay người
🔹 Đau khi ngồi hoặc đứng lâu
🔹 Mất ngủ, ngủ không ngon 😴
🔹 Hạn chế vận động, ảnh hưởng công việc và sinh hoạt hằng ngày
🔹 Cơn đau có thể lan xuống mông, chân nếu liên quan đến dây thần kinh 🦵

💆‍♀️ Đừng đợi đến khi cơn đau trở nên nghiêm trọng mới tìm cách xử lý!
🌿 Chủ động kiểm tra nguyên nhân, chăm sóc đúng cách và điều trị sớm sẽ giúp cơ thể vận động thoải mái hơn.

❤️ Đừng chịu đựng cơn đau mỗi ngày!
👉 Quan tâm đến thắt lưng hôm nay – bảo vệ sức khỏe vận động về sau! 🌱✨

📩 Nếu bạn đang bị đau mỏi thắt lưng kéo dài, hãy chủ động tìm hiểu và thăm khám để được tư vấn phù hợp nhé! 🏥💚
Địa chỉ:
• CS1: 41 Thích Quảng Đức, P. Phước Hải, TP. Nha Trang
& HOTLINE: 0974736583- 0942512882

21/08/2026

💥 CĂNG CƠ VÙNG CỔ VAI GÁY – ĐỪNG CHỦ QUAN KHI ĐAU KÉO DÀI! 💥

😣 Bạn đang gặp tình trạng:

🔸 Căng cứng, đau mỏi vùng cổ vai gáy
🔸 Đau lan từ cổ xuống vai, bả vai hoặc cánh tay ⚡
🔸 Cảm giác nặng, mỏi, khó xoay hoặc nghiêng cổ
🔸 Tê bì, châm chích ở vai hoặc cánh tay 🦵
🔸 Ngồi làm việc lâu, dùng điện thoại hoặc ngủ sai tư thế khiến cơn đau tăng lên 😖
🔸 Đau nhiều hơn khi cúi, ngửa hoặc xoay cổ

⚠️ Căng cơ vùng cổ vai gáy thường liên quan đến việc duy trì tư thế sai trong thời gian dài, làm việc trước máy tính, sử dụng điện thoại nhiều, vận động quá mức hoặc ngủ sai tư thế. Nếu tình trạng kéo dài, các cơ vùng cổ – vai có thể bị co cứng, gây đau và hạn chế vận động.

💙 Điều trị đúng nguyên nhân, kết hợp thăm khám và xây dựng phác đồ phù hợp có thể giúp:

✅ Hỗ trợ giảm đau, giảm cảm giác căng cứng vùng cổ vai gáy
✅ Giúp thư giãn cơ và cải thiện độ linh hoạt của vùng cổ
✅ Hỗ trợ cải thiện tình trạng đau lan, tê mỏi vùng vai và cánh tay
✅ Cải thiện khả năng vận động, làm việc và sinh hoạt hằng ngày 🌿
✅ Hạn chế tình trạng tái phát khi kết hợp điều trị với tư thế và chăm sóc đúng cách ✨

📌 Mỗi người có nguyên nhân gây căng cơ cổ vai gáy khác nhau. Vì vậy, nên được thăm khám để xác định nguyên nhân và lựa chọn phương pháp phù hợp, thay vì chỉ tự xoa bóp hoặc xử lý triệu chứng tại nhà.

☎️ Đừng để tình trạng đau mỏi, căng cứng cổ vai gáy ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống. Chủ động thăm khám sớm để được tư vấn và điều trị phù hợp! 💚

📍 Địa chỉ:
• CS1: 41 Thích Quảng Đức, P. Phước Hải, TP. Nha Trang

☎️ HOTLINE: 0974 736 583 – 0942 512 882

19/08/2026

💙 LÝ DO BẮP CHÂN CO CỨNG SAU TAI BIẾN – ĐỪNG BỎ QUA! 💙

😣 Sau tai biến, nhiều người gặp tình trạng bắp chân co cứng, khiến chân khó duỗi, khó bước và ảnh hưởng đến khả năng đi lại.

🔸 Vì sao bắp chân lại co cứng?
🔸 Chân cứng, khó duỗi hoặc khó đặt gót xuống đất
🔸 Đi lại khó khăn, bước chân không vững
🔸 Dễ mất thăng bằng, tăng nguy cơ té ngã
🔸 Co cứng kéo dài có thể làm hạn chế tầm vận động của khớp

🧠 Nguyên nhân thường gặp là do tổn thương não sau tai biến làm rối loạn kiểm soát trương lực cơ. Các cơ ở chân có thể tăng trương lực, co rút và khó thư giãn như bình thường.

🌿 Phục hồi chức năng đúng cách có thể hỗ trợ:

✅ Duy trì và cải thiện tầm vận động khớp
✅ Hỗ trợ giảm ảnh hưởng của tình trạng co cứng
✅ Tập kiểm soát vận động chân
✅ Hỗ trợ cải thiện khả năng đứng và đi lại
✅ Hạn chế các biến chứng do ít vận động
✅ Tăng khả năng chủ động trong sinh hoạt hằng ngày

⚠️ Không nên tự ý kéo giãn hoặc tập luyện mạnh khi chưa được đánh giá. Mức độ co cứng ở mỗi người khác nhau, vì vậy cần đánh giá cụ thể để lựa chọn bài tập và phương pháp phục hồi phù hợp.

💪 Co cứng không có nghĩa là chân không thể cải thiện. Kiên trì tập luyện đúng hướng và được theo dõi phù hợp có thể giúp người bệnh từng bước cải thiện khả năng vận động.

☎️ Hãy chủ động thăm khám và đánh giá chức năng để được tư vấn hướng phục hồi phù hợp!

📍 Địa chỉ:
• CS1: 41 Thích Quảng Đức, P. Phước Hải, TP. Nha Trang

☎️ HOTLINE: 0974 736 583 – 0942 512 882

05/08/2026

💥 TẠI SAO ĐAU THẮT LƯNG LẠI ĐIỀU TRỊ XUỐNG CHÂN? 💥

😣 Bạn đang gặp tình trạng:

🔸 Đau vùng thắt lưng kéo dài
🔸 Đau lan xuống mông, đùi hoặc cẳng chân ⚡
🔸 Tê bì, châm chích hoặc yếu chân 🦵
🔸 Đi lại khó khăn, đứng hoặc ngồi lâu đều đau 😖
🔸 Cúi người, mang vác hoặc xoay lưng là cơn đau tăng lên 📉

⚠️ Nhiều người nghĩ đau ở chân chỉ cần điều trị vùng chân. Tuy nhiên, nguyên nhân thường xuất phát từ cột sống thắt lưng. Khi đĩa đệm, cơ hoặc các cấu trúc quanh cột sống chèn ép, kích thích dây thần kinh tọa, cơn đau sẽ lan từ thắt lưng xuống chân.

💙 Điều trị đúng nguyên nhân kết hợp thăm khám và xây dựng phác đồ phù hợp giúp:

✅ Hỗ trợ giảm đau vùng thắt lưng và đau lan xuống chân
✅ Giảm co cứng cơ, cải thiện vận động cột sống
✅ Hỗ trợ giảm tê bì, cải thiện sức mạnh chi dưới
✅ Nâng cao khả năng đi lại và sinh hoạt hằng ngày 🌿
✅ Hạn chế nguy cơ tái phát khi kết hợp điều trị và chăm sóc đúng cách ✨

📌 Mỗi người có nguyên nhân đau thắt lưng khác nhau, vì vậy cần được thăm khám để xác định chính xác nguyên nhân và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, thay vì chỉ xử lý triệu chứng đau ở chân.

☎️ Đừng để cơn đau lan xuống chân ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống. Hãy chủ động thăm khám sớm để được tư vấn và điều trị kịp thời! 💚

📍 Địa chỉ:
• CS1: 41 Thích Quảng Đức, P. Phước Hải, TP. Nha Trang

☎️ HOTLINE: 0974 736 583 – 0942 512 882

27/07/2026

Đau thắt lưng thay đổi thời tiết
Địa chỉ:
• CS1: 41 Thích Quảng Đức, P. Phước Hải, TP. Nha Trang
& HOTLINE: 0974736583- 0942512882

27/07/2026

Viêm quanh khớp vai
Địa chỉ:
• CS1: 41 Thích Quảng Đức, P. Phước Hải, TP. Nha Trang
& HOTLINE: 0974736583- 0942512882

22/07/2026

Tay yếu quá
Địa chỉ:
• CS1: 41 Thích Quảng Đức, P. Phước Hải, TP. Nha Trang
& HOTLINE: 0974736583- 0942512882

🌿 TIPS GIỮ LƯNG KHỎE, KHÔNG ĐAU NHỨC!Lưng phải nâng đỡ toàn bộ cơ thể mỗi ngày. Vì vậy, chỉ cần những thói quen tưởng ch...
22/07/2026

🌿 TIPS GIỮ LƯNG KHỎE, KHÔNG ĐAU NHỨC!
Lưng phải nâng đỡ toàn bộ cơ thể mỗi ngày. Vì vậy, chỉ cần những thói quen tưởng chừng rất nhỏ cũng có thể tạo áp lực lên cột sống nếu duy trì trong thời gian dài.

Để giữ cho lưng luôn khỏe mạnh, hãy bắt đầu từ những việc đơn giản sau:

✅ Giữ đúng tư thế khi ngồi và đứng

✅ Không ngồi một tư thế quá lâu

✅ Nâng vật đúng cách

✅ Duy trì vận động đều đặn

✅ Kiểm soát cân nặng

Một cột sống khỏe không đến từ việc điều trị khi đau, mà được xây dựng từ những thói quen đúng mỗi ngày.

📩 Nếu bạn thường xuyên đau lưng, đau vai gáy hoặc cảm thấy cột sống ngày càng kém linh hoạt, hãy đến thăm khám sớm để bác sĩ đánh giá nguyên nhân và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

[Q&A] ĐAU ĐẦU - MẤT NGỦ: KHI NÀO THÌ NÊN ĐI KHÁM?🧠 Đây là một trong những câu hỏi bác sĩ nhận được nhiều nhất trong quá ...
14/07/2026

[Q&A] ĐAU ĐẦU - MẤT NGỦ: KHI NÀO THÌ NÊN ĐI KHÁM?

🧠 Đây là một trong những câu hỏi bác sĩ nhận được nhiều nhất trong quá trình thăm khám.

Nếu đau đầu, mất ngủ chỉ mới xuất hiện sau những ngày căng thẳng, thường xuyên thức khuya hoặc thay đổi nhịp sinh hoạt, bạn có thể bắt đầu bằng việc điều chỉnh lối sống:

✔️ Xây dựng thói quen ngủ và thức dậy đúng giờ

✔️ Hạn chế sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ

✔️ Tránh sử dụng: Cà phê, Trà đặc, nước tăng lực, rượu bia,... vào buổi tối

✔️ Thư giãn, vận động nhẹ nhàng trước khi đi ngủ

👉 Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài, tái diễn nhiều lần hoặc ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt hằng ngày thì bạn nên đi thăm khám.

Theo Y học cổ truyền, đau đầu và mất ngủ không chỉ là triệu chứng riêng lẻ mà còn phản ánh sự mất cân bằng của cơ thể. Vì vậy, thay vì chỉ giảm đau hay hỗ trợ giấc ngủ, bác sĩ sẽ đánh giá nguyên nhân để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, giúp cơ thể dần lấy lại trạng thái cân bằng

💙 Một giấc ngủ ngon không chỉ đến từ việc ngủ đủ giờ mà còn bắt đầu từ một cơ thể khỏe mạnh và thư giãn đúng cách.

📩 Nếu bạn đang gặp tình trạng đau đầu, mất ngủ kéo dài, hãy để lại bình luận hoặc nhắn tin để được bác sĩ tư vấn.

Address

Số 41, Thích Quảng Đức, Phường Phước Hải
Nha Trang

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng khám Việt Nhật - Chi nhánh Nha Trang posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Phòng khám Việt Nhật - Chi nhánh Nha Trang:

Shortcuts

Share

Category