18/08/2026
🧠 THIẾU NGỦ KHÔNG CHỈ KHIẾN BẠN MỆT MỎI – CÓ THỂ ÂM THẦM ẢNH HƯỞNG ĐẾN NÃO BỘ, TIM MẠCH, ĐỀ KHÁNG VÀ TÂM LÝ🧠
Bạn có từng nghĩ: “Mấy hôm nay ngủ ít thôi, cuối tuần ngủ bù là được”?
Thực tế, nếu tình trạng thiếu ngủ kéo dài, cơ thể có thể phải đối mặt với nhiều ảnh hưởng không mong muốn. Người trưởng thành thường cần khoảng 7–9 giờ ngủ mỗi đêm, nhưng công việc, gia đình và thói quen sinh hoạt khiến nhiều người khó duy trì giấc ngủ đủ và chất lượng.
⚠️ Thiếu ngủ kéo dài có thể khiến bạn:
• Hay quên, khó tập trung
• Dễ cáu gắt, thay đổi tâm trạng
• Mệt mỏi, uể oải kéo dài
• Tăng cân khó kiểm soát
• Ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và khả năng phục hồi của cơ thể
Ví dụ, nếu bạn thường xuyên thức khuya làm việc, chỉ ngủ 4–5 tiếng mỗi đêm và sáng hôm sau vẫn phải đi làm, tình trạng mệt mỏi, mất tập trung có thể ngày càng rõ rệt. Nếu kéo dài, bạn nên chủ động kiểm tra thay vì chỉ cố gắng “ngủ bù”.
👩⚕️ Tại Khoa Nội Thần Kinh – Phòng khám Đa khoa Thành Tâm, người bệnh được bác sĩ khai thác kỹ triệu chứng, thói quen sinh hoạt và tiền sử sức khỏe. Khi cần thiết, bác sĩ có thể chỉ định các kiểm tra phù hợp như điện não đồ (EEG) để hỗ trợ tìm nguyên nhân và đánh giá tình trạng.
Đặc biệt, BSCKII. Dương Thị Quỳnh Hoa trực tiếp thăm khám, tư vấn và đưa ra hướng theo dõi phù hợp với từng trường hợp.
👉 Nếu mất ngủ, thiếu ngủ kéo dài đang ảnh hưởng đến cuộc sống, hãy đặt lịch khám tại Phòng khám Đa khoa Thành Tâm để được kiểm tra và tư vấn sớm.
---------------------
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÀNH TÂM - YÊN KHÁNH - NINH BÌNH
"Tận tâm - Tận lực - Trách nhiệm"
🎯 Địa chỉ: Thôn Khang Thượng, xã Yên Khánh, tỉnh Ninh Bình
☎ Hotline: 0915.988.835- 0947.116.122
🌐 Website: phongkhamdakhoathanhtam.com.vn