PURNA YOGA VIỆT NAM

PURNA YOGA VIỆT NAM Phương pháp giáo dục chậm, chuyển hoá sâu và phát triển bền vững.

24/07/2026

⁉️ “Tư thế yogidandasana có gây thoát vị đĩa đệm hay không?” Câu hỏi của một bạn trên trang, Hương trả lời ở video bên dưới nhé.

🌿 Mình vẫn nhớ em của mười năm trước.Cứ mỗi cuối tuần,em lại đi từ rất khuya.Đi gần tám tiếng đồng hồ, chỉ để kịp có mặt...
14/07/2026

🌿 Mình vẫn nhớ em của mười năm trước.

Cứ mỗi cuối tuần,

em lại đi từ rất khuya.

Đi gần tám tiếng đồng hồ, chỉ để kịp có mặt trong một khóa học về kỹ năng đứng lớp.

Ngày ấy,

em chẳng có nhiều tiền.

Cũng chẳng ai biết sau này em có thành công hay không.

Điều duy nhất mình nhìn thấy trong ánh mắt em,

là một niềm khao khát được học.

Được lớn lên.

Được trở thành một người có thể trao đi những điều tốt đẹp cho người khác.

𓂃

🤍 Con đường ấy không hề dễ.

Có những ngày thu nhập chưa đủ để lo cho gia đình.

Có những áp lực từ người thân.

Có những buổi đứng lớp mà lòng đầy hoang mang.

Có những đêm mất ngủ,

chỉ để tự hỏi:

“Liệu mình có đang đi đúng đường không?”

Và cũng có rất nhiều cơ hội để em chọn một con đường khác.

Nhanh hơn.

Dễ hơn.

Ít vất vả hơn.

𓂃

🪷 Nhưng rồi em vẫn chọn ở lại.

Không phải vì em biết chắc mình sẽ thành công.

Mà vì em không muốn phản bội điều mà trái tim mình tin là đúng.

𓂃

✨ Mười năm sau,

em vẫn ngồi trong căn phòng ấy.

Vẫn ánh mắt đó.

Vẫn sự háo hức đó.

Vẫn một trái tim muốn học hỏi và trao đi.

Lúc ấy mình mới hiểu,

điều tạo nên một con người không phải là một quyết định lớn.

Mà là hàng trăm quyết định rất nhỏ,

được lặp đi lặp lại mỗi ngày.

Quyết định tiếp tục khi muốn bỏ cuộc.

Quyết định học khi người khác nghỉ ngơi.

Quyết định sống với điều mình tin,

dù con đường ấy chậm hơn.

𓂃

🌱 Có người từng nói:

Mọi quyết định bạn lựa chọn hôm nay sẽ âm thầm tạo nên con người của bạn trong tương lai.

Bây giờ mình mới thật sự hiểu.

Không phải tương lai tạo nên chúng ta.

Mà chính những lựa chọn rất bình thường của ngày hôm nay,

đang lặng lẽ tạo nên con người của mười năm sau.



09/07/2026

🕉️ Phân biệt dẻo và linh hoạt.

07/07/2026

⛔️ Không phải ai cũng nên tập hip mobility nhiều hơn.

Lịch học các lớp tháng 7 tại Purna Yoga. 🙏🙏🙏
03/07/2026

Lịch học các lớp tháng 7 tại Purna Yoga. 🙏🙏🙏

[Tâm sự nghề]🌿Nửa đêm mình giật mình vì một tin nhắn của học viên.“Cô ơi, em xin nghỉ lớp nhé. Em bận công việc, với đườ...
25/06/2026

[Tâm sự nghề]

🌿Nửa đêm mình giật mình vì một tin nhắn của học viên.

“Cô ơi, em xin nghỉ lớp nhé. Em bận công việc, với đường xa quá nên chắc không theo được.”

Thật ra những tin nhắn như vậy mình đã nhận không ít lần.

Nhưng lần này…

Mình thấy chạnh lòng.

…

Bạn chỉ mới tập với mình được hai buổi.

Buổi đầu là học thử.

Buổi thứ hai, sau khi tập xong, bạn quyết định đăng ký ba tháng.

Vậy mà đến buổi thứ ba, bạn không đến.

…

Mình nhớ rất rõ ngày đầu gặp bạn.

Một chàng trai mới 36 tuổi.

Nhưng cơ thể gần như đã đông cứng.

Ngồi xuống cũng khó.

Đứng lên cũng khó.

Vai gù.

Lồng ngực khép kín.

Khung chậu đổ.

Đi lại cũng không còn nhẹ nhàng như một người khỏe mạnh.

Mình hỏi:

“Điều gì đưa em đến với yoga?”

Em cười rất hiền rồi nói:

“Em chịu không nổi với sự bất tiện này nữa.
Em muốn lấy lại sức khỏe.”

…

Đọc tin nhắn xin nghỉ của em.

Mình không trách.

Mình chỉ thấy thương.

Và tự hỏi:

Có phải cuộc sống bận đến mức chúng ta phải gác lại cả điều mình từng nói là quan trọng nhất?

…

Có một nghịch lý rất lạ.

Khi còn khỏe, con người thường nghĩ sức khỏe là điều hiển nhiên.

Ta sẵn sàng hoãn việc chăm sóc bản thân.

Hoãn một buổi tập.

Hoãn một giấc ngủ.

Hoãn một bữa ăn tử tế.

Cho đến khi chính cơ thể bắt đầu lên tiếng.

…

Mình không biết rồi em có quay lại lớp hay không.

Nhưng mình chỉ mong rằng, dù ở đâu, em cũng sẽ không bỏ quên cơ thể đã đồng hành với mình suốt 36 năm qua.

Bởi vì…

Công việc có thể làm lại.

Tiền có thể kiếm lại.

Nhưng có những điều, khi cơ thể đã đánh mất rồi, sẽ cần rất nhiều thời gian để tìm lại.

✨Và đôi khi…

đ𝐢𝐞̂̀𝐮 đ𝐚́𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐞̂́𝐜 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐥𝐚̀ 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐚 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞.

𝐌𝐚̀ 𝐥𝐚̀ 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐚 𝐥𝐮𝐨̂𝐧 𝐧𝐠𝐡𝐢̃ 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐯𝐚̂̃𝐧 𝐜𝐨̀𝐧 𝐫𝐚̂́𝐭 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧.

Namaste 🙏

🍂Mình không cần trở thành một phiên bản hoàn hảo.🍂Mình chỉ cần trở thành chính mình.✨Với cả ánh sáng.✨Và cả bóng tối.🍂Bở...
23/06/2026

🍂Mình không cần trở thành một phiên bản hoàn hảo.

🍂Mình chỉ cần trở thành chính mình.

✨Với cả ánh sáng.

✨Và cả bóng tối.

🍂Bởi vì chính tất cả những điều ấy đã tạo nên một con người rất riêng mà không ai có thể thay thế.

——

🏠 𝐊𝐡𝐨𝐚́ đ𝐚̀𝐨 𝐭𝐚̣𝐨 𝐡𝐮𝐚̂́𝐧 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 𝟑𝟎𝟎𝐡 𝐧𝐚̂𝐧𝐠 𝐜𝐚𝐨 𝐐𝐮𝐨̂́𝐜 𝐓𝐞̂́

⏰ Khai giảng 27/6/2026

Web: https://vn.purnayogavietnam.com/courses/300-hour-yoga-teacher-training
———————————————
𝐏𝐔𝐑𝐍𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐕𝐈𝐄̣̂𝐓 𝐍𝐀𝐌

📬 𝐂𝟏𝟎𝟓 𝐂𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐮̛ 𝐏𝐡𝐚𝐧 𝐗𝐢́𝐜𝐡 𝐋𝐨𝐧𝐠, 𝐏𝟕. 𝐐.𝐏𝐡𝐮́ 𝐍𝐡𝐮𝐚̣̂𝐧
📞 0903 878 087
👉 𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: 𝐩𝐮𝐫𝐧𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚𝐯𝐢𝐞𝐭𝐧𝐚𝐦.𝐜𝐨𝐦

Đ𝑎̀𝑜 𝑡𝑎̣𝑜 𝐻𝑙𝑣 𝑌𝑜𝑔𝑎 200ℎ,300ℎ 𝑄𝑢𝑜̂́𝑐 𝑇𝑒̂́, 𝐴𝑛𝑢𝑠𝑎𝑟𝑎 𝑌𝑜𝑔𝑎,𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑡𝑟𝑖̣ 𝑙𝑖𝑒̣̂𝑢, 𝑁𝑔ℎ𝑒̣̂ 𝑡ℎ𝑢𝑎̣̂𝑡 𝑐ℎ𝑖̉𝑛ℎ 𝑠𝑢̛̉𝑎 𝑛𝑎̂𝑛𝑔 𝑐𝑎𝑜, 𝐻𝑎𝑛𝑑𝑠𝑡𝑎𝑛𝑑, 𝐴𝑐𝑟𝑜, 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑡𝑢̛ 𝑡ℎ𝑒̂́ đ𝑖̉𝑛ℎ, 𝑦𝑜𝑔𝑎 𝑛𝑎̂𝑛𝑔 𝑐𝑎𝑜,𝑦𝑜𝑔𝑎 𝑜𝑛𝑙𝑖𝑛𝑒, 𝑦𝑜𝑔𝑎 𝑘𝑒̀𝑚 1:1.

22/06/2026

✨ Điều mình ấn tượng và được truyền cảm hứng nhất trong khóa “chạm - chỉnh” đó là sự hiện diện của chú - nhìn chú tập mình thấy được truyền cảm hứng vô cùng. Ngày xưa mình thích nhìn những bạn trẻ đầy sức sống thế nào thì bây giờ mình lại thích nhìn các cô chú lớn tuổi ở trên thảm vì đó là hình tượng mình hướng tới, tuổi già nhưng tâm hồn không già. Biết ơn chú đã đến tham gia lớp và lan tỏa sức trẻ trong chú đến với các bạn Hlv yoga .

🙏🧡🙏

✨Mình vẫn nhớ như in lần đầu tiên được thầy chạm chỉnh trong tư thế chó úp mặt. Điều mình nhớ mãi không phải là thầy đặt...
19/06/2026

✨Mình vẫn nhớ như in lần đầu tiên được thầy chạm chỉnh trong tư thế chó úp mặt. Điều mình nhớ mãi không phải là thầy đặt tay ở đâu. Cũng không phải kỹ thuật chỉnh sửa như thế nào.

Điều ở lại với mình là một cảm giác.

Một sự nhẹ nhàng kéo giãn những vùng cơ thể đang đông cứng.

Một cảm giác được quan tâm.🌷

Được nâng đỡ.🌷

Được hiện diện cùng.🌷
..

Và lúc đó mình chợt nhận ra: À... Thì ra chạm - chỉnh không chỉ là kỹ thuật.

✨Nó là sự hiện diện.

✨Là sự kết nối giữa người với người.

✨Là cách một người thầy nói với học viên rằng: “Tôi đang ở đây cùng bạn." Mà không cần dùng đến lời nói...

Có lẽ vì vậy mà từ ngày ấy, mình yêu việc chạm và chỉnh. Không phải vì nó giúp học viên vào tư thế đẹp hơn.

Mà vì mình biết đôi khi một đôi bàn tay đủ tỉnh thức có thể trao đi rất nhiều điều:

🧡Sự an toàn.
🧡Sự tin tưởng.
🧡Sự nâng đỡ.
🧡Và cả tình thương.
..

🫶🌷🫶Đó cũng là lý do vì sao buổi học ngày hôm nay ra đời. Để cùng nhau học cách hiện diện trên đôi bàn tay.

Bởi vì một huấn luyện viên giỏi không chỉ biết hướng dẫn bằng lời nói.

Mà còn biết cách trao đi sự an toàn và tin tưởng qua từng lần chạm.
..

🙏Biết ơn các bạn đã cùng Hương đi qua ngày học đầu tiên. Học cách chạm. Học cách nâng đỡ.

Và học cách trao đi những điều đẹp nhất của mình qua đôi bàn tay..✨

🍂Mình nhớ có một người học viên từng nói với mình:"Cô ơi, em không biết vì sao, nhưng những ngày em vui nhất lại là nhữ...
18/06/2026

🍂Mình nhớ có một người học viên từng nói với mình:

"Cô ơi, em không biết vì sao, nhưng những ngày em vui nhất lại là những ngày em giúp được ai đó."

Ngày đó mình chỉ mỉm cười. Sau này mới hiểu.

Con người thật kỳ lạ. Chúng ta luôn nghĩ rằng nhận được sẽ làm mình hạnh phúc. Nhưng có những niềm vui rất đặc biệt.

Càng cho đi lại càng đầy...

🍂Một dòng sông nếu chỉ giữ nước cho riêng mình, sớm muộn cũng trở thành ao tù.

Nhưng khi dòng nước chịu chảy đi, nó mang phù sa nuôi lớn cánh đồng, làm mát những vùng đất khô cằn.

Và chính vì luôn chảy,nó cũng giữ được sự trong lành của mình. Con người cũng vậy...

🍂Có khi một câu nói giản dị lại trở thành lý do để ai tiếp tục bước tiếp thêm một ngày nữa.

🫶Có khi một ôm đã sưởi ấm một trái tim đang cô đơn.

🍂Có khi chỉ là ngồi xuống lắng nghe, không phán xét, không vội đưa lời khuyên.

🫶Nhưng đủ để một người biết rằng: Họ không phải đi qua nỗi đau một mình...

🍂Rồi mình nhận ra.

Ánh sáng đẹp nhất trong lòng người không phải là ánh sáng của thành công.

Mà là ánh sáng của sự cho đi.

Bởi vì những gì ta cho đi bằng tình thương chưa bao giờ mất đi.

Nó âm thầm ở lại.

Trong cuộc đời người khác.

Và trong chính trái tim mình.🍂🫶🍂

Address

C105 Chung Cư Phan Xích Long , Phường 7, Q. Phú Nhuận
Phú Nhuận

Telephone

+84903878087

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PURNA YOGA VIỆT NAM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category