28/04/2023
🥱 Mất ngủ gây suy giảm sức khỏe cho nhiều người. Mất ngủ có nhiều dạng: khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, dậy sớm không ngủ lại được, hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ…
👉 Ngoài việc sử dụng sữa LERA, chế độ dinh dưỡng cũng đóng một vai trò quan trọng, mọi người có thể tham khảo một số thực phẩm nên dùng và nên tránh sau đây:
