Tư vấn Sức khỏe Tim mạch - ThS.BS Phạm Nhật Vinh

Tư vấn Sức khỏe Tim mạch - ThS.BS Phạm Nhật Vinh ThS.BS Phạm Nhật Vinh
20 năm kinh nghiệm Nội khoa – Tim mạch. Chia sẻ kiến thức giúp cộng đồng hiểu bệnh, phòng bệnh và theo dõi sức khỏe an toàn.

11/09/2026

NHỒI MÁU CƠ TIM KHÔNG PHẢI LÚC NÀO CŨNG ĐAU NGỰC DỮ DỘI
Nhiều người nghĩ nhồi máu cơ tim là phải ôm ngực, đau dữ dội rồi ngã quỵ.
Nhưng thực tế, có những trường hợp triệu chứng rất mơ hồ: mệt lả bất thường, hụt hơi, buồn nôn, đầy bụng, đau vùng thượng vị, đau vai, đau hàm hoặc đau vùng lưng trên giữa hai bả vai.
Đặc biệt ở phụ nữ, người lớn tuổi và người đái tháo đường, triệu chứng có thể âm thầm và ít điển hình hơn, nên rất dễ bị nhầm với đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa hoặc mệt mỏi thông thường.
Nếu nghi ngờ nhồi máu cơ tim, đừng chờ xem có tự hết không. Hãy gọi cấp cứu hoặc đến bệnh viện ngay.
Với nhồi máu cơ tim, mỗi phút chậm trễ có thể làm vùng cơ tim bị thiếu máu tổn thương nặng hơn.
Lưu video này lại và chia sẻ cho người thân, nhất là người lớn tuổi trong gia đình.
Nội dung chỉ nhằm cung cấp thông tin sức khỏe chung, không thay thế cho thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

10/09/2026

Cơ bắp giúp kiểm soát đường huyết như thế nào?
Khi vận động, cơ bắp sử dụng nhiều đường hơn để tạo năng lượng và giúp cơ thể đáp ứng với insulin tốt hơn. Những bài tập đơn giản như đứng lên ngồi xuống ghế, chống đẩy vào tường, nâng chai nước hoặc đi bộ nhanh đều có thể thực hiện tại nhà.
Tập luyện đều đặn hỗ trợ kiểm soát đường huyết nhưng không thay thế thuốc. Nếu đang dùng insulin, thuốc có nguy cơ gây hạ đường huyết hoặc đã có biến chứng, hãy trao đổi với bác sĩ để tập luyện an toàn.

09/09/2026

Hở van tim không phải lúc nào cũng cần phẫu thuật
Hở van tim không đồng nghĩa với việc phải phẫu thuật. Nhiều trường hợp hở van nhẹ được phát hiện tình cờ, không gây triệu chứng và có thể ổn định trong nhiều năm.
Video giúp bạn hiểu hở van nhẹ ảnh hưởng đến tim như thế nào, khi nào chỉ cần theo dõi, vai trò thực sự của thuốc và những dấu hiệu cần đi khám hoặc gọi cấp cứu.
Hãy tái khám theo đúng lịch và trao đổi với bác sĩ tim mạch về tình trạng cụ thể của mình.
Nội dung mang tính giáo dục, không thay thế chẩn đoán và tư vấn trực tiếp từ bác sĩ.

08/09/2026

Người lớn tuổi có thật sự cần ngủ ít hơn?

Đây là một quan niệm rất phổ biến nhưng không hoàn toàn đúng. Phần lớn người từ 65 tuổi trở lên vẫn cần khoảng 7–8 giờ ngủ mỗi ngày. Điều quan trọng không chỉ là ngủ đủ giờ mà còn là chất lượng giấc ngủ.

Nếu thường xuyên ngủ dưới 7 giờ hoặc phải ngủ hơn 9 giờ mà vẫn mệt mỏi, buồn ngủ ban ngày, ngáy to, nghẹn thở khi ngủ hoặc mất ngủ kéo dài, bạn nên đi khám để tìm nguyên nhân thay vì chỉ cố ngủ nhiều hơn.

Trong video này, tôi sẽ chia sẻ:
• Người lớn tuổi nên ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày.
• Vì sao chất lượng giấc ngủ quan trọng hơn chỉ đếm số giờ ngủ.
• Khi nào giấc ngủ là dấu hiệu cần đi khám.

Lưu ý: Đây là thông tin tham khảo dành cho cộng đồng. Nhu cầu ngủ có thể khác nhau giữa mỗi người. Nếu bạn có rối loạn giấc ngủ kéo dài hoặc các triệu chứng bất thường, hãy trao đổi với bác sĩ để được đánh giá phù hợp.

Bạn thường ngủ bao nhiêu tiếng mỗi đêm? Hãy chia sẻ ở phần bình luận.

07/09/2026

ĐI BỘ CHẬM VẪN TỐT HƠN NGỒI YÊN

Đi bộ chậm vẫn giúp cơ thể vận động và giảm bớt thời gian ngồi yên. Với người lớn tuổi, người ít vận động hoặc mới bắt đầu tập luyện, đây có thể là bước khởi đầu phù hợp.

Cường độ vận động không chỉ phụ thuộc vào tốc độ hay việc có ra mồ hôi. Khi sức khỏe cho phép, hãy tăng dần thời gian rồi tốc độ, hướng tới 150–300 phút vận động cường độ vừa mỗi tuần.

Nếu đi bộ gây đau ngực, khó thở nhiều hoặc cảm giác sắp ngất, hãy dừng lại. Nếu triệu chứng nặng hoặc không giảm, cần gọi một-một-năm.

Tài liệu tham khảo: WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour; American Heart Association Recommendations for Physical Activity in Adults.

06/09/2026

THỰC PHẨM CHỨC NĂNG CHO TIM: SỰ THẬT

Không phải sản phẩm nào ghi “tốt cho tim” cũng đã được chứng minh giúp phòng bệnh tim mạch. Vitamin, dầu cá omega-3 và các viên bổ sung có thể gây hại nếu dùng quá liều, tương tác với thuốc hoặc sử dụng không đúng đối tượng.

Hãy cho bác sĩ biết tất cả sản phẩm bạn đang dùng, đặc biệt trước khi phẫu thuật hoặc làm thủ thuật. Đừng tự ý bỏ thuốc tim mạch để chuyển sang thực phẩm chức năng.

Nội dung mang tính giáo dục sức khỏe; việc bổ sung cần được cân nhắc theo tình trạng và thuốc đang sử dụng của từng người.

05/09/2026

BỆNH TIM MẠCH VÀ UNG THƯ CÓ MỘT “GỐC RỄ CHUNG”?

Bệnh tim mạch không biến thành ung thư. Tuy nhiên, hai bệnh này có thể chia sẻ nhiều yếu tố nguy cơ như hút thuốc, béo phì và uống nhiều rượu bia.

Một nghiên cứu theo dõi hơn 22.000 người tại Anh trong khoảng 26 năm ghi nhận nguy cơ mắc và tử vong do ung thư cao hơn ở người có bệnh tim mạch, trong đó nam giới có nguy cơ cao hơn nữ giới.

Đây là nghiên cứu quan sát nên không chứng minh bệnh tim mạch gây ung thư. Điều quan trọng là khi giảm được những yếu tố nguy cơ chung, chúng ta vừa bảo vệ trái tim, vừa góp phần giảm nguy cơ ung thư.

Thông tin nhằm mục đích giáo dục sức khỏe, không thay thế việc khám và tư vấn trực tiếp.

Tài liệu tham khảo:

Thuemmler RJ, Pana TA, Mamas MA, Myint PK. S*x differences in cancer incidence and mortality in patients with cardiovascular disease: the European Prospective Investigation into Cancer-Norfolk study. European Heart Journal. Published online August 5, 2026. doi:10.1093/eurheartj/ehag515.

04/09/2026

Cảm thấy khỏe có cần đi khám sức khỏe không? Câu trả lời là có, nhưng không nhất thiết phải làm thật nhiều xét nghiệm hoặc lặp lại một gói khám mỗi năm.
Video này giúp bạn xác định khi nào nên chủ động đi khám, nên ưu tiên điều gì và vì sao việc đánh giá nguy cơ với bác sĩ cần được thực hiện trước khi lựa chọn xét nghiệm.
Nội dung mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn trực tiếp từ nhân viên y tế.

03/09/2026

7 trên 10 người có thể đang tin một điều sai về sức khỏe?

Một khảo sát quốc tế năm 2026 cho thấy khoảng 70% người được khảo sát tin ít nhất một nhận định sức khỏe gây tranh cãi về thực phẩm, vaccine hoặc thuốc.

Điều đáng lo là thông tin sai thường không nghe vô lý — nó chỉ đơn giản là được nhắc đi nhắc lại quá nhiều lần.

“Huyết áp cao thì phải nhức đầu.”
“Người gầy thì không bị mỡ máu.”
“Thuốc huyết áp uống lâu sẽ hại thận.”
“Đột quỵ thì chích máu đầu ngón tay trước.”

Những quan niệm tưởng như quen thuộc này có thể khiến người bệnh chủ quan, tự bỏ thuốc hoặc chậm đi cấp cứu.

Thông tin được nhiều người tin chưa chắc đã là thông tin đúng. Với những quyết định liên quan đến thuốc, điều trị hay cấp cứu, hãy kiểm tra từ nguồn y khoa đáng tin cậy.

*Tài liệu tham khảo: Edelman Trust Barometer – Special Report: Trust and Health 2026; American Heart Association; National Kidney Foundation; các hướng dẫn hiện hành về xử trí đột quỵ cấp.*

02/09/2026

Mệt mỏi kéo dài: do căng thẳng hay cần đi khám?
Mệt mỏi kéo dài không phải lúc nào cũng chỉ do căng thẳng. Nếu đã nghỉ ngơi mà cơ thể vẫn thiếu năng lượng, tình trạng mệt ảnh hưởng đến sinh hoạt hoặc đi kèm những dấu hiệu bất thường, bạn nên cân nhắc khám nội tổng quát.
Video giúp bạn nhận biết:
Khi nào mệt mỏi có thể liên quan đến căng thẳng.
Những dấu hiệu cho thấy nên đi khám.
Các trường hợp cần được cấp cứu ngay.
Nội dung chỉ nhằm cung cấp kiến thức sức khỏe, không thay thế việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị của bác sĩ.

Address

174 Đỗ Hành
Phan Thiet

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tư vấn Sức khỏe Tim mạch - ThS.BS Phạm Nhật Vinh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category