Sống khỏe 4.0

Sống khỏe 4.0 Sứ mệnh của trang là: Giúp cho 1 triệu người Việt ta khỏe mạnh nhờ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh.

Tại sao phải là Omega3 cá hồi mà không phải là các loại Omega 3 cá khác?=> Vì cá hồi vốn dĩ sống ở mực nước sâu, rất lạn...
25/05/2023

Tại sao phải là Omega3 cá hồi mà không phải là các loại Omega 3 cá khác?

=> Vì cá hồi vốn dĩ sống ở mực nước sâu, rất lạnh (khoảng -50⁰c), rất sạch.

Tại nhiệt độ âm như thế mà mỡ cá là Omega3 được tạo thành và vận động tốt trong cơ thể cá hồi thì khi vào cơ thể người ở nhiệt độ 37⁰c thì sẽ hoạt động rất linh hoạt, luôn sôi động, sôi sục, linh động quét hết những choresterol xấu, lắng đọng và bám vào thành mạch máu, trong gan và trong cơ thể.

Từ đó giúp máu lưu thông tốt hơn để ta có một hệ tim mạch khỏe mạnh phòng chống các bệnh tim mạch như: mạch vành, cao huyết áp, đột quỵ, tai biến,...

Hơn nữa EPA và DHA từ Salmon Omega3 còn chăm sóc não và tim: Giúp ngủ ngon, chống trầm cả, đẹp da tóc móng.

Uống omega3 đều da và tóc móng mướt lắm cô chị!

23/05/2023

Những thực phẩm nào dễ bị nhiễm khuẩn vào mùa hè?

Thời tiết nắng nóng gay gắt vào mùa hè, thực phẩm sẽ dễ bị nhiễm khẩn gây bệnh, đặc biệt là các loại thực phẩm đã chín, chẳng hạn như: thịt nướng, chả lụa, đồ ăn chế biến sẵn, hải sản hoặc thịt tươi sống, rau sống, trái cây…

Cụ thể là:

MỘC NHĨ, NGŨ CỐC, KHOAI TÂY CẨN THẬN DỄ BỊ NHIỄM VI KHUẨN PSEUDOMONAS COCOS

Theo kết quả một nghiên cứu, nguyên nhân gây ngộ độc thực phẩm ẩn náu trong mộc nhĩ là do vi khuẩn pseudomonas cocos.

Đặc biệt, vi khuẩn này rất thường gặp trong mộc nhĩ, ngũ cốc và khoai tây, chúng sẽ sinh ra độc tố axit bongkrekic, gây đau bụng, tiêu chảy, mắc ói (buồn nôn) và ói mửa (nôn mửa), nhức đầu, chóng mặt…

=> Thời gian ngâm nguyên liệu hoặc thực phẩm trong nước không nên quá 2 -3 tiếng sẽ tốt hơn, để tránh thực phẩm nhiễm bẩn và nhiễm khuẩn.

TRỨNG, SỮA, CÁ VÀ THỊT CẨN THẬN NHIỄM KHUẨN SALMONELLA

Đối với các loại thực phẩm như thịt gia cầm, thịt gia súc, cá, sữa, trứng, các loại đậu… cần cẩn trọng vì dễ nhiễm vi khuẩn Salmonella có thể gây ói mửa, tiêu chảy, phân có máu, trường hợp nặng có thể thủng ruột, viêm phúc mạc, mất nước nặng.

Vi khuẩn Salmonella rất dễ ẩn náu ở những nơi gián thường bò qua, chó, mèo đi ngang qua, cần lưu ý dù thực phẩm được nấu chín ở nhiệt độ cao để tiêu diệt hoàn toàn vi khuẩn thì trước khi ăn vào bụng, khả năng nhiễm khuẩn của nó vẫn không hề thấp.

=> Khuyến cáo cần chuẩn bị riêng một đôi đũa để gắp thực phẩm sống, còn một đôi đũa khác gắp thực phẩm chín cho vào miệng ăn, có như vậy ăn sẽ an toàn hơn.

THỊT BÒ, SASHIMI, MỲ LẠNH DỄ NHIỆM VI KHUẨN ESCHERICHIA COLI NHẤT

Còn có một loại vi khuẩn mà nhiều người đã rất quen thuộc, đó là vi khuẩn escherichia coli (e coli).

Ai đó khi bị vi khuẩn e coli tấn công thường đối mặt với tình trạng ói mửa, tiêu chảy, phát sốt, thậm chí dẫn đến suy thận cấp, thiếu máu tán huyết (thiếu máu tán huyết là tình trạng các tế bào hồng cầu của người bệnh bị phá hủy nhanh hơn được tạo ra).

CƠM TRẮNG DỄ THU HÚT VI KHUẨN BACILLUS CEREUS

Cơm trắng rất dễ bị nhiễm vi khuẩn bacillus cereus nhưng bên ngoài và mùi hầu như không thay đổi, nên mọi người sẽ rất khó phát hiện cơm trắng đã bị nhiễm bacillus cereus.

Vì vậy, không nên để cơm trắng ở nhiệt độ phòng quá lâu mà nên cho vào tủ lạnh càng sớm càng tốt để tránh khả năng bị nhiễm vi khuẩn bacillus cereus.

*** Đối với mùa hè, khi nhiệt độ vượt quá 32°C nên chú ý nhiều hơn, thực phẩm không nên bảo quản ở nhiệt độ phòng hơn 1 giờ.

Omega3 rất tốt cho sức khỏe, nhưng với người Men Gan cao thì không.Men gan cao không nên uống omega3 mà nên uống cái này...
15/05/2023

Omega3 rất tốt cho sức khỏe, nhưng với người Men Gan cao thì không.

Men gan cao không nên uống omega3 mà nên uống cái này mỗi ngày👇👇👇👇

03/05/2023

5 Mẹo tăng cường sức khỏe sinh lý cho nam giới vì hạnh phúc gia đình
👇👇👇

10 cách giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch hiệu quả.👇👇👇Có ích thì chia sẻ nhé cô bác anh chị.
28/04/2023

10 cách giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch hiệu quả.
👇👇👇
Có ích thì chia sẻ nhé cô bác anh chị.

26/04/2023

Muốn da đẹp hãy bổ sung collagen mỗi ngày cô chị nhé.
Vì theo tuổi tác collagen cũng suy giảm như CoQ10 vậy

ĐỘT QUỴ, NGUYÊN NHÂN và CÁCH PHÒNG TRÁNH.Bệnh đột quỵ (hay còn gọi là tai biến mạch máu não) là một bệnh tim mạch xảy ra...
04/04/2023

ĐỘT QUỴ, NGUYÊN NHÂN và CÁCH PHÒNG TRÁNH.

Bệnh đột quỵ (hay còn gọi là tai biến mạch máu não) là một bệnh tim mạch xảy ra khi máu không đủ lưu thông đến não, gây ra tổn thương đến các tế bào não.
Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng liệt, sống thực vật hoặc những di chứng không phục hồi.

Dưới đây là danh sách các nguyên nhân chính của bệnh đột quỵ và cách phòng tránh chúng:

Nguyên nhân:
1/ Các khối máu đông trong mạch máu não (do các yếu tố phá hủy từ gốc tự do hút thuốc lá, uống bia rượu).
2/ Xơ vữa động mạch.
3/ Rối loạn nhịp tim.
4/ Thiếu máu cục bộ (do hạ huyết áp hoặc tắc nghẽn mạch máu).

Cách phòng tránh:
1+ Ăn chế độ giàu thực vật với rau xanh, củ quả tươi sống.
2+ Ngưng hút thuốc lá và các chất kích thích.
3+ Ngưng thức khuya và ngủ đủ giấc.
4+ Kiểm tra sức khỏe 6 tháng 1 lần.
5+ Thể dục thể thao ít nhất 15 phút mỗi ngày.
6+ Chủ động cân bằng giữa công việc căng thẳng và nghỉ ngơi.

Áp dụng luôn cô bác anh chị.

Nếu thấy có ích bạn hãy chia sẻ cho người thân bạn bè mình.

Address

Phú Thọ
Phu Tho
290000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sống khỏe 4.0 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sống khỏe 4.0:

Shortcuts

Share