DƯỠNG SINH KHANG - Yoga Trị Liệu, Đông Y Cổ Truyền

DƯỠNG SINH KHANG - Yoga Trị Liệu, Đông Y Cổ Truyền Tư vấn, Xây dựng giải pháp; Huấn luyện, Đào tạo và Chăm sóc sức khoẻ toàn diện. 0916186149 - 0934509694

🌿. ĐAU VAI CỔ GÁY ! Bạn đang bị lạnh cổ gáy, đau nhức đôi vai , mỏi rần từ bả vai ra đến cánh tay.. khó chịu lắmBạn đặt ...
20/04/2026

🌿. ĐAU VAI CỔ GÁY !
Bạn đang bị lạnh cổ gáy, đau nhức đôi vai , mỏi rần từ bả vai ra đến cánh tay.. khó chịu lắm
Bạn đặt mình làm túi chườm, sau khi đã sử dụng thấy “phê” quá, sau khi được xoa bóp day ấn huyệt, việc chườm túi thảo dược giúp bạn ấy mau chóng “giải phóng cơn đau” , quay về với công việc hàng ngày với cảm giác dễ chịu hẳn .




🌿NGẢI CỨUMột phương pháp trị liệu tuyệt vời trong Đông y.Ngải cứu ! Không đơn thuần chỉ là “nhiệt nóng” mà đây là một ph...
14/04/2026

🌿NGẢI CỨU
Một phương pháp trị liệu tuyệt vời trong Đông y.

Ngải cứu ! Không đơn thuần chỉ là “nhiệt nóng” mà đây là một phương pháp trị liệu sâu trong Đông y.

Hai từ Châm Cứu cũng là nói đến hai cách điều trị Châm bằng kim và Cứu bằng điếu ngải.

Nếu như châm bằng kim là cách tác động cơ học vào huyệt vị để điều chỉnh khí, thông kinh lạc . Thì cứu bằng điếu ngải là dùng nhiệt để dẫn dương, tán hàn, thông kinh hoạt huyết, ôn ấm cơ thể, ngoài ra, ngải cứu còn có chứa nhiều tinh dầu, khi được đốt nóng, sẽ thẩm thấu qua da, có tác dụng kháng viêm, giảm đau, thông kinh lạc.

Bên cạnh đó, điếu ngải, với đặc điểm giữ nhiệt ổn định, độ nóng âm ỉ, nhiệt nóng sẽ được thấm đều và sâu qua da, cổ nhân có câu “Hoả ôn nhi bất táo” để nói về điếu ngải ấm mà không khô gắt.

Hoàn toàn có thể kết hợp Châm và Cứu để điều trị trong những trường hợp cụ thể.

Chính vì vậy, một số trường hợp áp dụng chuyên sâu về cứu ngải vẫn đem lại hiệu quả rất tốt.

Chắc chắc một điều luôn cần lưu ý, đó là tuỳ từng thể trạng và trường hợp cụ thể để linh hoạt ứng dụng Châm, Cứu hay kết hợp cả hai 🌿❤️



“Khi bạn phát triển bản thân đến một điểm mà niềm tin của bạn mạnh mẽ đến mức bạn tin rằng có thể hoàn thành bất cứ điều...
07/04/2026

“Khi bạn phát triển bản thân đến một điểm mà niềm tin của bạn mạnh mẽ đến mức bạn tin rằng có thể hoàn thành bất cứ điều gì mình muốn, tương lai của bạn sẽ trở nên vô hạn.”


💥💥TẠI SAO CẦN HÍT THỞ ĐÚNG?❌Thở sai dẫn đến thiếu oxy, căng thẳng, mất cân bằng năng lượng.✅Thở đúng giúp tăng sức khoẻ,...
31/03/2026

💥💥TẠI SAO CẦN HÍT THỞ ĐÚNG?

❌Thở sai dẫn đến thiếu oxy, căng thẳng, mất cân bằng năng lượng.

✅Thở đúng giúp tăng sức khoẻ, làm dịu tâm trí, giúp sống khoẻ mạnh và hạnh phúc hơn.
Mỗi ngày hãy chậm lại vài nhịp và quan sát hơi thở của mình, xem mình đã thở đúng chưa nha mọi người. 🙂




🌿HƠI THỞ LÀ SỰ SỐNG Bạn được cảm nhận dòng năng lượng của chính mình…Bạn thấy sự khác biệt rõ nét của cơ thể sau buổi tậ...
28/03/2026

🌿HƠI THỞ LÀ SỰ SỐNG

Bạn được cảm nhận dòng năng lượng của chính mình…

Bạn thấy sự khác biệt rõ nét của cơ thể sau buổi tập…

Bài tập được xây dựng theo thể trạng của bạn ấy…



26/03/2026

“Việc chăm sóc sức khoẻ thể chất phải đi đôi với nâng cao sức khoẻ nội tâm và tránh nuôi dưỡng các cảm xúc tiêu cực. “
Khoảnh khắc ngắm nhìn nước, cây cối, bầu trời, nghe âm thanh của nước chảy, ếch kêu sao mà bình an đến lạ!



🌿MỘT CHÚT THÔI…Nhẹ nhàng nghỉ ngơiLắng nghe âm thanh thư giãnBạn ấy được chăm sóc và đỡ rất nhiều, tay nâng lên không cò...
25/03/2026

🌿MỘT CHÚT THÔI…
Nhẹ nhàng nghỉ ngơi
Lắng nghe âm thanh thư giãn
Bạn ấy được chăm sóc và đỡ rất nhiều, tay nâng lên không còn cảm giác bị “vướng”… tinh thần sảng khoái…
Bạn ấy nói rằng “phê quá, con muốn ngủ một chút luôn 🙂 “

Vâng, đôi khi chỉ cần một cái chạm đúng lúc, đúng thời điểm, cơ thể của bạn sẽ được bật “công tắc” tự phục hồi “ . 🌺♥️



👍👍Thư giãn đúng trong Yoga là trạng thái buông lỏng chủ động cả thân - tâm, giải phóng căng thẳng từ thể xác đến tâm trí...
17/03/2026

👍👍Thư giãn đúng trong Yoga là trạng thái buông lỏng chủ động cả thân - tâm, giải phóng căng thẳng từ thể xác đến tâm trí, thực hiện qua 3 điểm chính:

1. Thả lỏng cơ thể (Savasana – tư thế xác chết): Nằm ngửa, chân tay dang tự nhiên. Ý thức đi qua từng bộ phận từ ngón chân lên đỉnh đầu, nhắc nhở các cơ bắp "hãy nghỉ ngơi".
2. Hơi thở bụng: Hít sâu cho bụng phồng lên, thở chậm cho bụng xẹp xuống, chỉ đơn giản là quan sát hơi thở tự nhiên.
3. Tâm trí tĩnh lặng, không chạy theo các suy nghĩ về công việc hay lo âu, tập trung vào hiện tại.

✅Giúp cơ thể tái tạo năng lượng, giải tỏa căng thẳng thần kinh.

👉Bạn có thể áp dụng các tư thế này vào bất cứ khi nào cảm thấy căng thẳng hoặc trước khi đi ngủ.



12/03/2026

Mỗi ngày hãy chậm lại vài phút để ngắm nhìn màu xanh của lá, màu vàng của nắng, để lắng nghe âm thanh tuyệt vời của chim hót, của côn trùng kêu… Chỉ thế thôi cũng đủ để kết nối với chính mình hơn, tâm trí lắng dịu hơn, bạn thử xem có thấy dễ chịu hơn không nha ☺️




🔥🔥🔥LẠI VẤN ĐỀ ĐAU CỔ VAI GÁY... Ca bệnh đã đau nhiều ngày, hôm qua, cổ cô ấy không thể quay sang trái được, cô bạn đã nh...
11/03/2026

🔥🔥🔥LẠI VẤN ĐỀ ĐAU CỔ VAI GÁY...
Ca bệnh đã đau nhiều ngày, hôm qua, cổ cô ấy không thể quay sang trái được, cô bạn đã nhờ mình hỗ trợ cách nào đó để cải thiện nhanh nhất, để có thể tiếp tục buổi họp quan trọng ngày hôm sau...
Dưới đây là trình tự các bước bạn có thể xử lý :

✅ Xoa bóp, day ấn vùng cổ gáy:
• Dùng tay xoa nóng vùng cổ gáy, sau đó day ấn nhẹ nhàng dọc hai bên cơ cột sống cổ.
• Có thể kết hợp kéo giãn nhẹ nhàng cổ theo từng hướng để tăng độ linh hoạt.
✅ Chườm ấm hoặc cứu ngải huyệt Phong trì, Đại chùy để làm mềm cơ, giảm đau.
✅ Tập vận động nhẹ nhàng:
• Nhún vai, xoay nhẹ đầu theo hướng không đau để giảm sự co cứng.
• Kéo giãn cổ bằng cách cúi nhẹ cằm xuống, sau đó từ từ nghiêng đầu qua lại.

📌Nếu đau kéo dài hoặc kèm theo chóng mặt, tê bì tay, bạn nên kiểm tra thêm chuyên khoa về thoái hóa đốt sống cổ.



Address

416/16 A Dương Quảng Hàm, F5, Gò Vấp, Tp. Hồ Chí Minh
Xa Phu Rieng
70000

Opening Hours

Monday 07:30 - 20:00
Tuesday 07:30 - 20:00
Wednesday 07:30 - 20:00
Thursday 07:30 - 20:00
Friday 07:30 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DƯỠNG SINH KHANG - Yoga Trị Liệu, Đông Y Cổ Truyền posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to DƯỠNG SINH KHANG - Yoga Trị Liệu, Đông Y Cổ Truyền:

Shortcuts

Share