Forever Young Yoga & Fitness

Forever Young Yoga & Fitness Trung tâm Yoga - Gym - Fitness

👉Mới kiếm được anh thợ gắn võng cho chị em đu nè! Chị em chuẩn bị tinh thần đi đu đưa nhen, chứ tui nhìn anh thợ là thấy...
16/08/2026

👉Mới kiếm được anh thợ gắn võng cho chị em đu nè! Chị em chuẩn bị tinh thần đi đu đưa nhen, chứ tui nhìn anh thợ là thấy muốn đu liền rồi đó... 👀🔥





12/08/2026

MỖI NGÀY 1 TIẾNG TẬP LẠI THẤY CƠ THỂ NHẸ NHÀNG ĐẾN LẠ... 🧘‍♀️🌿

Cả ngày ngồi văn phòng với chiếc lưng đau, cổ vai gáy cứng đờ và vòng tràn trề mỡ.

Đến với lớp Pilates thảm tại Foreveryoung Yoga & Fitness bạn sẽ được:
🍃 Lắng nghe và giải tỏa hoàn toàn áp lực cho cột sống.
🍃 Tăng sức bền, siết mỡ nhẹ nhàng mà không sợ quá tải hay chấn thương.
🍃 Trải nghiệm đa dạng các bài tập với bóng, vòng... vừa vui vừa khỏe.

Yêu bản thân là bắt đầu chăm sóc sức khỏe từ hôm nay. Đừng để nỗi đau làm phiền cuộc sống của bạn nữa nhé!

27/07/2026

👉Muốn đốt mỡ nhanh mà không muốn mất cả tiếng đồng hồ trên máy chạy?

👉Thử ngay Sự kết hợp giữa Cardio + Kháng lực giúp nhịp tim tăng cao, đốt mỡ thừa cực đỉnh mà mông đùi lại còn săn chắc nữa. Tui tập 6 set theo nhịp nhạc mà phê tới tận hôm nay! chiêu này! 😉

📌 Chỉ dành cho team đùi khỏe, ai đau gối tuyệt đối né gấp nha.

P/s: máy chạy bộ cả 2 cơ sở mình đều có cho học viên tự tập thêm nha chị em!

23/07/2026

✨ BÓNG MINI NÀY NHỎ MÀ "CÓ VÕ" THẬT SỰ! 🔥

Mọi người hay hỏi tập Pilates thảm với bóng mini có tác dụng gì?

Câu trả lời đơn giản lắm: SIẾT SÂU VÀ ĐỐT MỠ NHANH HƠN GẤP ĐÔI! 🧘‍♀️

3 lý do bạn nhất định phải thử bài tập này:

1. 🔥 Thách thức cơ bụng: Giữ bóng thăng bằng buộc cơ bụng dưới phải gồng siết 100%.

2. 🍑 Độ mông đùi săn chắc: Kẹp bóng kích hoạt tối đa nhóm cơ đùi trong và mông.

3. ✨ Cảm nhận cơ cực rõ: Đi chậm, chỉnh tư thế chuẩn, không lo chấn thương.

👉 Đăng ký tập thử một buổi cùng lớp để cảm nhận sự thay đổi ngay nào chị em ơi!

📩 Inbox ngay cho mình để nhận lịch tập chi tiết nhé!





🔥 ĐÃ BAO LÂU RỒI BẠN QUÊN MẤT CÁCH MỈM CƯỜI?"Có một thời gian chị không cười luôn em, chị bị rơi vào stress..." Đó là l...
20/07/2026

🔥 ĐÃ BAO LÂU RỒI BẠN QUÊN MẤT CÁCH MỈM CƯỜI?

"Có một thời gian chị không cười luôn em, chị bị rơi vào stress..."

Đó là lời tâm sự nhói lòng của chị học viên 51 tuổi khi tìm đến mình. Ở cái tuổi đáng lẽ được an nhàn, chị lại bị bủa vây bởi sự kiệt sức của giai đoạn hậu mãn kinh:

- Đầu đau búa bổ, lưng thoái hóa L3-L5 đau buốt, đôi chân nặng trĩu vì giãn tĩnh mạch.

- Sự mệt mỏi thể xác kéo theo tâm lý bất ổn, chị hay cáu gắt, nóng giận vô cớ với những người mình yêu thương nhất.

- Nhìn vào gương chỉ thấy một vóc dáng sập xệ: bụng to, mông sệ. Chị bất lực, và đóng chặt nụ cười của mình lại.

Cho đến một ngày, câu nói của cô con gái như thức tỉnh chị: "Mẹ ơi, hay mẹ đi tập Yoga đi mẹ!"

🚀 HÀNH TRÌNH "HỒI SINH" ĐẦY DIỆU KỲ

Từ một người chưa từng biết phòng tập là gì, chị siêng năng rèn luyện mỗi ngày. Để rồi hôm nay, chị gửi cho mình những dòng tin nhắn vỡ òa hạnh phúc:

👉Sức khỏe "lội ngược dòng": Những cơn đau đầu biến mất hoàn toàn. Lưng hết buốt, chân tay nhanh nhẹn, dẻo dai. Đêm về chị ngủ một mạch ngon sâu giấc.

👉Tâm bệnh được chữa lành: Hết hẳn cáu gắt, đầu óc thoáng đãng. Chị nhận ra: "Cơ thể khỏe lên thì tự nhiên mình yêu đời hẳn ra em à!"

👉Vóc dáng lột xác ngoạn mục: Cái bụng to, mông sệ biến mất. Giờ đây bước ra đường, ai gặp cũng phải trầm trồ: "Sao dạo này dáng thon và nhon quá vậy?!"

💌 Lời nhắn từ chị gửi đến những người phụ nữ:

"Mỗi ngày hãy dành ra 60 phút để tập luyện, cơ thể sẽ rất biết ơn bạn. Phụ nữ à, hãy yêu lấy bản thân mình nhiều hơn nha! ❤️"

Dù bạn đang ở độ tuổi nào, đừng chấp nhận sống chung với đau mỏi và sự già nua. Tuổi 51 chị làm được, bạn chắc chắn làm được!





😈 3 CHIÊU "TRẢ THÙ" NGƯỜI YÊU CŨ: KHIẾN HẮN TIẾC ĐẾN TẬN XƯƠNG TỦY! Chia tay xong mà ngồi bó gối trong góc phòng, tóc ...
06/07/2026

😈 3 CHIÊU "TRẢ THÙ" NGƯỜI YÊU CŨ: KHIẾN HẮN TIẾC ĐẾN TẬN XƯƠNG TỦY!

Chia tay xong mà ngồi bó gối trong góc phòng, tóc tai rũ rượi, ôm lấy sự mệt mỏi rồi tự trách bản thân như trong hình 1 là dại dột nhất nha chị em!

Muốn "trả thù" một cách thâm thúy, đẳng cấp và khiến đối phương phải hối hận? Hãy bật ngay chế độ nâng cấp bản thân bằng công thức "4 Đ" thần thánh nhờ tập luyện:

🔥 1. ĐẸP và NGON một cách vô lý!

Thay vì bỏ bê cơ thể, hãy bước thẳng đến phòng tập. Tập cho cái bụng mỡ biến mất, eo thon, mông quả đào hiện rõ. Để một ngày vô tình chạm mặt ngoài đường, hắn nhìn bạn mà "bật ngửa", nuốt nước bọt ực ực vì không ngờ cô người yêu cũ dạo này nhìn "mlem", rạng rỡ và nóng bỏng đến thế! (Xem hình 2 để lấy động lực nha) 🤤💯

🔥 2. KHỎE từ trong ra ngoài!

Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, da dẻ tự động hồng hào mà không cần phấn son, thần thái lúc nào cũng ngút ngàn năng lượng tích cực. Trong khi hắn còn đang loay hoay với đống áp lực cuộc sống, thì bạn đã sở hữu một cơ thể dẻo dai, tối về đặt lưng xuống là ngủ ngon một mạch tới sáng, chẳng thèm vương vấn chuyện cũ. 💃✨

🔥 3. "D.Â.M" – Sự cuốn hút ngầm đỉnh cao! 🥵🔥

Cái này khoa học chứng minh đàng hoàng, không nói suông nha! Tập thể dục, đặc biệt là các bài squat, lunge hay bài tập kích hoạt vùng lõi (core) và vùng hông sẽ làm tăng nồng độ Endorphin (hormone hạnh phúc) và Testosterone tự nhiên trong cơ thể.

👉Kết quả là gì? Bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn, cơ thể dẻo dai linh hoạt hơn, thần thái toát ra một sự quyến rũ ngầm cực kỳ "bánh cuốn" mà không một ai có thể cưỡng lại được. Nghĩ đến cảnh hắn nhận ra mình đã đánh mất một cô gái mặn mà, đầy sức hút như vậy... đúng là cái kết "tê tái"! 😉

💡 Lời kết:
Nói vui là "trả thù" cho bõ tức vậy thôi, chứ chị em thông thái thừa biết rồi: Đẹp hơn, ngon hơn, khỏe hơn hay quyến rũ hơn... đích đến cuối cùng cũng chẳng phải để cho gã đàn ông nào ngắm, hay để chứng tỏ với người ta là mình ổn.

❤️Đích đến cuối cùng của việc lột xác, chính là để mỗi buổi sáng thức dậy, khi đứng trước gương, bạn có thể tự mỉm cười tự mãn và tự ngắm chính mình mỗi ngày mà không biết chán. Bản thân bạn hạnh phúc, đó mới là chiến thắng vĩ đại nhất! 💖

Quyết định có bước ra khỏi góc tối để làm "nữ thần" của chính mình hay không hoàn toàn nằm ở bạn!





26/06/2026

Tuyển sinh lớp Pilates thảm MỚI ca sáng 7.30am giúp giảm mỡ bụng, giảm đau lưng, giảm đau vai gáy. Hỗ trợ khỏe gối khỏe chân, săn chắc toàn thân ở cs Nguyễn Thị Định.

👉“Nhiều chị em tìm đến Pilates Fitness không phải vì muốn giảm cân. Mà vì họ đã quá mệt với những cơn đau cổ vai gáy, đa...
19/06/2026

👉“Nhiều chị em tìm đến Pilates Fitness không phải vì muốn giảm cân.

Mà vì họ đã quá mệt với những cơn đau cổ vai gáy, đau lưng, mất ngủ, cơ thể thiếu năng lượng và chiếc bụng ngày một lớn hơn…”

🔥 NHẬN TUYỂN SINH LỚP PILATES FITNESS MỚI – CA SÁNG 7H30

📍 18 Trần Đăng Phong (khu Nguyễn Thị Định)

Bạn có đang gặp những tình trạng này?

❌ Bụng mỡ, bụng bia, vòng eo ngày càng lớn
❌ Đau mỏi cổ vai gáy kéo dài
❌ Đau lưng, đau gối, cơ thể thiếu linh hoạt
❌ Leo vài tầng cầu thang đã thấy mệt
❌ Ngủ không ngon, thường xuyên căng thẳng, thiếu năng lượng

✨ Pilates Fitness không chỉ giúp bạn đẹp hơn mà còn giúp cơ thể khỏe hơn mỗi ngày.

Sau một thời gian tập luyện đều đặn, bạn có thể:

✅ Bụng săn chắc, vóc dáng gọn gàng hơn
✅ Giảm đáng kể tình trạng đau mỏi cổ vai gáy, đau lưng
✅ Vòng 3 săn chắc, cơ thể cân đối hơn
✅ Tăng sức mạnh cơ bụng, cơ lưng và bảo vệ khớp gối
✅ Hơi thở tốt hơn, vận động bền bỉ hơn
✅ Ngủ ngon hơn, tinh thần thư thái hơn

🌱 Không cần tập quá sức.
🌱 Không cần ăn kiêng khắc nghiệt.
🌱 Chỉ cần kiên trì và tập đúng phương pháp.

📩 Inbox ngay để được tư vấn và giữ chỗ.
👉 Lớp mới khai giảng, số lượng học viên giới hạn để đảm bảo chất lượng hướng dẫn.

💛 Đừng đợi đến khi cơ thể lên tiếng bằng những cơn đau mới bắt đầu chăm sóc bản thân.

15/06/2026

Có một thời gian chị ấy gần như không còn cười nữa…

Và chính một câu nói của con gái đã thay đổi mọi thứ. ❤️

Câu chuyện này khiến mình rất xúc động.

Address

18 Trần Đăng Phong, Phường Nguyễn Văn Cừ, Thành Phố Quy Nhơn
Tỉnh Bình Định
55113

Opening Hours

Monday 04:45 - 20:00
Tuesday 04:45 - 19:00
Wednesday 04:45 - 20:00
Thursday 04:45 - 19:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 04:45 - 19:00

Telephone

+84903594459

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Forever Young Yoga & Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Forever Young Yoga & Fitness:

Shortcuts

Share