tuetinhthiensu.com

31/07/2024

Khổ qua(mướp đắng): điều trị đái tháo đường

Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng, thuộc họ bầu bí, là loài cây sống ở vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới, có quả ăn được và vị của nó thuộc loại đắng nhất trong các loại rau quả. Chính vì điều đó đã khiến cho nhiều người e ngại đến nỗi không ăn được, nhưng cũng từ vị đắng ấy mà tạo nên sự đặc biệt cho loài cây này.

Trong quan niệm của y học cổ truyền, khổ qua vừa là thức ăn bổ dưỡng vừa là loại thuốc có tính hàn, vị đắng, công dụng thanh nhiệt, giải độc. Hiện nay, khổ qua được các nhà y học trên thế giới ghi nhận tác dụng điều trị bệnh và tiến hành nhiều công trình nghiên cứu để làm sáng tỏ vị thuốc này. Trước đây, khổ qua chỉ được chú trọng qua các lợi ích như giải cảm, tăng cường sức đề kháng, an thần, giảm mỡ máu... Tuy nhiên, gần đây, nhiều kết quả nghiên cứu đã chứng minh được công dụng điều trị đái tháo đường của vị thuốc này khá hiệu quả.

NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI

Với đặc tính là vị thuốc thanh nhiệt, các nhà lương y thời xưa và nay đã sử dụng khổ qua để điều trị chứng tiêu khát khá hiệu quả, đây là một chứng bệnh có triệu chứng mang nhiều nét tương đồng với căn bệnh mà nền y học hiện đại gọi là đái tháo đường. Để hiểu rõ hơn vấn đề này, các nhà khoa học trên thế giới đã tiến hành nhiều thử nghiệm lâm sàng cho thấy khổ qua có tác động ý nghĩa thực sự đối với căn bệnh thế kỷ này.

Tế bào beta tuyến tụy là bộ phận đảm nhận chính công việc sản xuất insulin, một loại nội tiết tố có vai trò quan trọng giúp cân bằng lượng đường trong máu, đây chính là yếu tố mà bệnh nhân đái tháo đường thường khiếm khuyết. Các công trình nghiên cứu nhiều năm gần đây tại Hoa Kỳ đã khẳng định được vai trò của khổ qua trong việc sửa chữa tế bào beta tuyến tụy, giúp ổn định hơn trong sản xuất và phóng thích insulin vào trong máu, giúp tăng cường độ nhạy của insulin đối với tế bào, cải thiện khả năng hấp thu glucose của tế bào và cản trở tình trạng đường huyết giao động bất thường.

Một nghiên cứu vào năm 2017 tại châu Phi cũng cho thấy sử dụng khổ qua dạng nước ép có tác dụng giảm đáng kể tình trạng tăng đường huyết khi tiến hành trên chuột bị đái tháo đường tuýp 1 tự miễn.

Vị đắng của khổ qua cũng có vai trò kích thích đường ruột tiết ra một số chất ức chế sự hấp thu đường tại ruột, ngăn chặn đường huyết tăng cao sau ăn. Đặc biệt ở những đối tượng rối loạn dung nạp glucose, đồng thời điều này có ý nghĩa đối với người bệnh cần kiểm soát HbA1c cao do bị tăng đường huyết sau ăn.

Một số chất có trong khổ qua đã chứng tỏ giúp ích cho người bệnh trong việc điều trị hội chứng chuyển hóa, cải thiện tình trạng béo phì và cholesterol bất lợi tăng cao trong máu. Sử dụng trà hay nước ép khổ qua hằng ngày có thể đạt hiệu quả trong việc giảm cân, làm giảm các loại mỡ máu không có lợi, ổn định huyết áp và ngăn ngừa các biến cố về tim mà không gây ra các bất lợi khác như dùng thuốc tân dược.

Theo khuyến cáo của các hiệp hội đái tháo đường quốc tế và Việt Nam, người bị đái tháo đường cần phải kiểm soát chặt chẽ tình trạng rối loạn mỡ máu để làm chậm nguy cơ dẫn đến các biến chứng về tim mạch. Do đó, ngoài việc điều trị thuốc, người bệnh cần điều chỉnh chế độ tập luyện và ăn uống để khống chế sự tiến triển của bệnh cũng như sự xuất hiện của một vài bệnh lý khác thường đi kèm.

Ngoài những tác động trên, người ta còn tìm thấy trong trái khổ qua có chứa hàm lượng vitamin C phong phú thuộc loại hàng đầu trong các loại rau. Sử dụng hằng ngày có thể giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, tiêu diệt các loại vi khuẩn và virus, chống lại tế bào ung thư, hỗ trợ hiệu quả cho bệnh nhân ung thư đang điều trị bằng tia xạ. Đồng thời nó giúp cơ thể ngăn chặn quá trình oxy hóa, làm chậm sự lão hóa, hạn chế các nguy cơ bệnh lý về tim mạch, tăng huyết áp, tổn thương thần kinh...

Bên cạnh đó, trẻ em bị chứng rôm sảy hoặc nhọt lâu ngày không vỡ, khi lấy khổ qua thái miếng mỏng xoa nhẹ và đều lên vùng da bị bệnh sẽ cho hiệu quả khá tốt. Nấu nước uống hoặc chế biến dạng canh dùng trong các bữa ăn hoặc sử dụng dạng trà uống hằng ngày có công dụng tán nhiệt, giải nắng, giảm sốt, giải cảm và tăng cường sức đề kháng. Sử dụng khổ qua thường xuyên cũng có tác dụng an thần, dễ ngủ.

NHỮNG TRƯỜNG HỢP KHÔNG NÊN DÙNG KHỔ QUA

Tuy khổ qua có nhiều tính năng hữu ích nhưng do nó có tính hàn nên những người tỳ vị hư hàn, lạnh bụng không nên dùng, thường sẽ có các biểu hiện như ăn uống khó tiêu, đầy bụng, tiêu phân lỏng.

Vì khổ qua có tính hạ đường huyết nên cần lưu ý không nên sử dụng trong các trường hợp người bệnh đang có biểu hiện đường huyết xuống thấp.

Phụ nữ có thai không nên dùng vì có thể gây co thắt cơ tử cung và xuất huyết dẫn đến hư thai hoặc sinh non. Phụ nữ đang cho con bú cũng không được khuyến khích dùng vì một số thành phần trong khổ qua có thể truyền qua sữa mẹ đang cần làm rõ.

Việc sử dụng khổ qua thường xuyên cũng có tác dụng ức chế sự thụ thai ở tử cung, cho nên tác động này có lợi hay có hại thì còn tùy vào việc sử dụng và mong muốn của người phụ nữ đang trong độ tuổi sinh đẻ.

Một số thử nghiệm trên chuột cũng cho thấy tác dụng gây độc của khổ qua ở liều cao và kéo dài. Cho nên liều khuyên dùng trong ngày khoảng 200 - 300g khổ qua tươi hoặc 30 - 60g khổ qua khô.

Hạt khổ qua có chứa một số độc chất có thể gây nhức đầu, đau bụng và hôn mê.

31/12/2023

Thảo dược chữa khỏi hẳn bệnh tiểu đường thì không có nhưng thảo dược giúp ổn định đường huyết thì nhiều, tại sao cứ phải dùng thuốc tây để ổn định đường huyết?

Chi tiết xem dưới comment.

29/09/2022

HUYỀN THOẠI VỀ CÂY HÀ THỦ Ô
Nói đến hà thủ ô người ta thường thấy rất quen thuộc, mọi người đều biết nó có tác đụng làm đen tóc và bổ thận. Thực ra, hà thu ô không chỉ có thể làm đen râu tóc, mà điều đáng quý hơn là có tác dụng rõ ràng trong việc kéo dài tuổi thọ, là bài thuốc hay để sống thọ.

Có một câu chuyện cảm động về nguồn gốc cây hà thủ ô như sau:
Tương truyền Hà Điền Nhi ốm yếu từ nhỏ, năm 58 tuổi vẫn chưa có con, bởi vậy trong lòng phiền muộn khôn nguôi. Một hôm, Hà Điền Nhi buồn quá bèn xuống núi uống rượu, say đến nỗi nằm lăn ra ngủ cạnh bìa rừng mà không biết.

Khi tỉnh dậy, ông chợt thấy bên cạnh mình có một loại cây leo từng cặp, từng cặp. Chúng quấn chặt lấy nhau hồi lâu rồi buông ra và lại quấn với nhau rất kỳ quái. Đợi khi trời sáng, Hà Điền Nhi bèn đào lấy rễ cây đem về nhà kiên trì sắc uống. Sau nhiều tháng, tóc ông từ bạc trắng chuyển thành đen nhánh, thân hình trở nên cường tráng, trong 10 năm sinh liền mấy đứa con. Hà Điền Nhi sống thọ tới 160 tuổi.

Cháu nội ông là Hà Thủ Ô dùng thuốc cũng thọ tới 130 tuổi mà tóc vẫn còn đen bóng. Ông ta đem thuốc cho họ hàng và bà con làng xóm cùng dùng, rất nhiều người sau khi uống đều nói tốt, bởi vậy mọi người gọi cây thuốc có khả năng kéo dài tuổi thọ, thêm con và đen tóc này là cây hà thủ ô.

Hà thủ ô vị đắng, chát, ngọt, tính hơi ấm. Có công hiệu bổ gan, ích thận, dưỡng huyết, trừ phong..., thích hợp dùng trị những chứng gan thận tổn âm, râu tóc bạc, huyết hư, chóng mặt, lưng gói đau mỏi, xương gân đau nhức, di tinh, lỵ lâu ngày, viêm gan mãn tính, phù thũng, nổi u trong bụng, tiêu ra máu, trĩ...

Nghiên cứu của y học hiện đại chứng minh, chất anthraquinone trong hà thủ ô có tác dụng hạ cholesterol, hạ đường huyết, chống virus, cường tâm, thúc đẩy ruột và dạ dày vận động..., còn có tác dụng thúc đẩy hoạt tính phân giải fibrin, có tác dụng phòng trị nhất định với những bệnh mạch máu tim, não; lecithin trong hà thủ ô là chất hợp thành mô não, tế bào máu và màng tế bào khác. Thường dùng hà thủ ô có tác dụng điều trị những chứng suy nhược thần kinh, bạc tóc, rụng tóc, thiếu máu..., do đó có thể làm chậm sự lão hóa, làm mạnh thân thể, bảo vệ tim. Thí nghiệm trên động vật chứng minh hà thủ ô còn có tác dụng chống ung thư.

----------------------------------------------------------
Liên hệ mua hàng:
Website: https://tuetinhthiensu.com/vien-ha-thu-o
Facebook: https://www.facebook.com/catbuithanhpho
Call/Zalo: 0943699106

Môi trường ô nhiễm, thực phẩm bẩn, thuốc tây sử dụng vô tội vạ, cuộc sống nhiều áp lực…là những nguyên nhân chính gây bệnh tóc bạc sớm. Bạn muốn ngăn chặn tình trạng tóc bạc sớm? Bạn muốn lấy lại vẻ thanh xuân? Bạn muốn....

28/09/2022

Được ăn chay là một hạnh phúc lớn - TS Thích Nhất Hạnh.

27/09/2022

TẠI SAO TÔI ĂN CHAY?
Đây là tựa một quyển sách xuất bản ở Hồng Kông. Mở đầu quyển sách, tác giả, một bác sĩ thú y kể lại tình tiết như sau: Ông thường xuyên đến ăn thức ăn chay ở một quán chay Hồng Kông. Ông để ý thấy cũng có một phụ nữ cũng thường xuyên đến đó ăn thức ăn chay. Một hôm, ông lân la đến bàn làm quen và trò chuyện với bà ta. Ông đặt câu hỏi: "Thưa bà tôi thấy bà thường xuyên đến đây ăn thức ăn chay. Tại sao bà lại ăn chay?". Bà này trả lời: "Tôi là một tín đồ Phật giáo, mỗi tháng tôi ăn chay 2 ngày: ngày cuối tháng và ngày rằm. Sở dĩ tôi ăn chay vào ngày cuối tháng vì đó là thời điểm tối trời, nhắc nhở cho tôi nhớ là đời là bể khổ, tối tăm, u mê... Và tôi ăn chay vào ngày rằm, là lúc đó trăng sáng và đẹp nhất, nhắc nhở tôi về đạo pháp là phương thế soi sáng giúp con người thoát khỏi cõi u mê tội lỗi này!". Và ngay sau đó, bà đã hỏi ngược lại người đối thoại với bà là: "Còn ông, tại sao ông ăn chay?"

Đây là tựa một quyển sách xuất bản ở Hồng Kông. Mở đầu quyển sách, tác giả, một bác sĩ thú y kể lại tình tiết như sau: Ông thường xuyên đến ăn thức ăn chay ở một quán chay Hồng Kông. Ông để ý thấy cũng có một phụ nữ cũng ...

09/09/2022

THỰC PHẨM GIÚP CHO TÌNH YÊU
Thời cổ đại, người Trung Hoa đã tìm ra những bí quyết sử dụng nghệ thuật ẩm thực để tăng cường hoạt động tình dục của con người.

Khoa học ngày nay đã xác nhận có những loại thực phẩm giúp cho cơ thể sản sinh ra các hormone tình dục gây hưng phấn cho người thường xuyên sử dụng. Vừa làm ngon miệng, vừa giúp tăng hưng phấn đam mê - tại sao chúng ta lại không dùng thử xem sao?

Măng Tây:
Là loại thực phẩm chứa nhiều Kali, phospho, canxi, vitamin E, nhằm "làm sung" cho cơ thể. Ngoài ra, măng tây còn chứa chất steroids có khả năng kích thích hormone pheromones tạo nên sự hấp dẫn của cả hai giới.

Củ gừng:
Giúp máu lưu thông nhanh chóng tới "bộ chiến tranh" của cả "hai phe".

Cà chua:
Có khả năng làm tăng hưng phấn, gợi tình.

Nấm:
Có chất Fungin, làm tăng lượng máu tới cơ quan sinh dục. Súp nấm, salad nấm - hành Tây, nấm xào giá... là các món ăn vừa ngon miệng vừa hữu hiệu.

Đậu phộng:
Có chứa hoạt chất kích thích các đầu dây thần kinh ở bộ phận sinh dục nam.

Cần Tây:
Có chứa androsterone, một loại hormone có trong tuyến mồ hôi của phái mạnh, giúp tăng cường hưng phấn ở phụ nữ.

Chuối:
Enzim bromelain trong chuối có tác dụng tăng cường nhu cầu ân ái ở nam giới. Không những thế, loại quả này còn là nguồn cung cấp dồi dào chất Kali và vitamin B2, rất tốt cho sức khỏe.

Hạnh nhân:
Là nguồn cung cấp axit béo dồi dào cho cơ thể, là nhân tố cần thiết để sản sinh hormone đều đặn cho nam giới. Thêm vào đó, hạnh nhân còn có hương vị đặc biệt gây hưng phấn cho phái yếu.

Xoài, đào, dâu Tây:
Mơn mởn mọng nước, vị ngọt dịu nhẹ và hình dáng gợi tình - đó là lý do tại sao ba loại quả này được lứa đôi ưu chuộng đến thế.

Trứng:
Nguồn vitamin B5, B6 dồi dào trong trứng giúp cân bằng lượng hormone trong cơ thể và giảm tress - hai nhân tố quan trọng làm nền tảng cho những "giây phút thần tiên".

Tỏi:
Chứa nhiều allicin - giúp thúc đẩy lưu lượng máu tới cơ quan sinh dục làm hưng phấn rất hữu hiệu. Người ta vẫn gọi tỏi là thần dược tình yêu của phái mạnh. Một lượng tỏi vừa phải cũng có khả năng thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng.

Chocolate:
Có một khối lượng lớn chất theobromine - một loại alkloid giống cafein và phenylethyl-amine khiến cho người ta hưng phấn "như đang được yêu". Ngoài ra, chocolate còn có chất chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe và giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Rượu vang:
Những đồ uống có nồng độ cồn alcohol không cao này giúp tạo cảm giác lâng lâng, si mê, tăng ham muốn tình dục. Một lý nhấp môi trước khi xung trận sẽ đem lại hiệu quả như mong muốn.

Dưa chuột:
Hương vị của dưa chuột giúp bạn giảm đi những căng thẳng, gây hưng phấn và tạo sự bình tĩnh.

Mật ong:
Từ thế kỷ 15 trước công nguyên, mật ong đã được xem là thần dược cho tình yêu, có tác dụng hữu hiệu trong việc hỗ trợ chuyện chăn gối.

Cà rốt:
Carotenoids có trong loại củ quả bổ dưỡng này giúp kích thích hormone "khơi nguồn cảm hứng" dâng cao.

Trái lựu:
Loại quả tường chừng chỉ để ăn chơi này hóa ra lại vô cùng có ích trong chốn phòng the. Chất phytoestrogens được biết là một loại chất "bắt chước" hormone gợi tình estrogen có trong trái lựu sẽ khiến cho bạn hưng phấn suốt cả ngày.

Trái bơ:
Rất giàu omega-3, quả bơ không chỉ bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn kích thích các giác quan và giúp kéo dài sức bền cho phái nam.

04/09/2022

LÀM ĐẸP VỚI BIA
Trong bia không chỉ chứa thành phần của lúa, bột mì, lúa mạch mà nó còn chứa một lượng lớn protein. Điều này rất có lợi cho da và mái tóc, giúp cung cấp, bổ sung dưỡng chất cho tóc và da, đồng nghĩa với việc tóc và da sẽ trở nên khỏe và đẹp hơn rất nhiều.

Không chỉ có vậy, trong thành phần của bia còn có độ pH thấp có thể siết chặt lớp cutin trên da đầu lại, giúp cho tóc luôn đen và óng mượt. Từ lâu phụ nữ phương Tây đã dùng tuyệt chiêu này để làm dầu xả giúp mái tóc luôn bồng bềnh, óng ả. Ít ai biết rằng một số dầu gội đầu cũng chứa bia, bởi trong bia chứa nhiều vitamin B và protein giúp mái tóc trở nên dày, bóng mượt và mềm mại hơn.

DẦU GỘI

Bạn có thể gội đầu bằng bia mỗi tuần 2 lần để có mái tóc khỏe, đẹp và bóng mượt như ý muốn.

Cách 1:

+ Sử dụng 1/3 chai bia.

+ Trộn lượng bia này với dầu gội đầu và dùng để gội đầu như bình thường.

+ Sau đó gội sạch lại bằng nước bình thường.

Cách 2:

+ Gội đầu như bình thường bằng dầu gội đầu và dầu xả.

+ Xả sạch tóc lại bằng nước thường.

+ Tiếp đó dùng 1/3 chai bia gội đầu từ chân tóc tới ngọn tóc, nên tránh để bia trúng vào mắt.

+ Dùng khăn ủ, ủ tóc lại trong 10 phút.

+ Xả sạch lại tóc như bình thường, lau khô và nên để khô tự nhiên. Bạn sẽ cảm thấy mái tóc trở nên mềm mượt hơn rất nhiều.

MẶT NẠ

Dành cho da dầu:

+ Mặt nạ bia với nước cốt chanh: 1/3 cốc bia pha với nước cốt chanh 1 quả và một thìa nhỏ mật ong. Đun nóng dung dịch này trên ngọn lửa nhỏ cho đến khi mật ong hòa tan (không đun sôi). Đắp dung dịch này lên mặt khi còn ấm khoảng 5 - 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

+ Mặt nạ làm trắng da: Lấy 20 - 25g mem bia, 2% dung dịch nước oxy già trộn với nhau. Đắp dung dịch này lên mặt khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

Dành cho da khô:

+ Mặt nạ bia kết hợp dầu thực vật và mật ong: Trộn 2 thìa bia, 10g dầu thực vật, 2 thìa mật ong. Đun dung dịch này trên lửa nhỏ cho quyện vào nhau. Sau đó để dung dịch này nguội.

Trước khi đắp mặt nạ cần phải làm ẩm da. Dung dịch sẽ thấm vào da khi đắp lên mặt, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Liệu pháp này rất tốt khi làm buổi tối hoặc sáng sớm.

Dành cho da hỗn hợp:

+ Mặt nạ dưa chuột và lòng trắng trứng: Thái lát một quả dưa chuột tươi, trộn với 1 lòng trắng trứng gà và 1/2 cốc bia. Trộn đều hỗn hợp và đắp mặt. Trên mặt nạ, bạn nên đặt thêm một mảnh vải mỏng tẩm ướt. Giữ mặt nạ khoảng 10 - 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Link web: https://tuetinhthiensu.com/lam-dep-voi-bia

03/09/2022

NƯỚC VO GẠO: SẢN PHẨM LÀM ĐẸP TỪ THIÊN NHIÊN
Đối với người Việt Nam, cơm gạo hầu như không thể thiếu trong các bữa ăn. Để chế biến từ gạo sang cơm, khâu đầu tiên là vo gạo. Nước vo gạo đa số đều đổ đi. Thật đáng tiếc, vì đó là một "quà tặng thiên nhiên" ban cho chúng ta. Một làn da mềm mại mịn màng, một suối tóc mây dài óng ả hay hàm răng trắng bóng tự nhiên... là những công dụng chăm sóc sắc đẹp bất ngờ mà nước vo gạo có thể mang lại cho bạn. Nước vo gạo chứa nhiều vitamin và một số khoáng chất như sắt, đồng với nhiều tác dụng đối với sắc đẹp và sức khỏe. Bí quyết làm đẹp này vừa đơn giản, không tốn kém mà hiệu quả lại cao. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.

LÀM NƯỚC RỬA MẶT

Lớp vỏ ngoài của hạt gạo được đánh giá là chứa nhiều vitamin và khoáng chất cho nên nước vo gạo từ lâu đã được dân gian ứng dụng nhiều trong cuộc sống.

Trong nước vo gạo chứa Vitamin B5 rất có lợi cho da, vì thế bạn có thể dùng nước vo gạo rửa mặt hay tắm thường xuyên để ngăn chặn sự lão hóa và giúp da trở nên bóng đẹp hồng hào. Hiện nay, nhiều người cho rằng nước vo gạo còn có giá trị làm đẹp, dưỡng da, chẳng hạn như dùng nước vo gạo đã lắng trong để rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ cho da sáng đẹp, mịn màng hay để lắng nước vo gạo và gạn lấy lớp bột lắng ở dưới để đắp mặt nạ, massage cho da mặt, da tay giúp da hấp thụ các chất dinh dưỡng, trở nên mịn màng, săn chắc hơn. Rửa mặt bằng nước vo gạo giúp phụ nữ có làn da trắng và lắng mịn vì trong thành phần có chứa nhiều vitamin B1.

Bạn có thể chế nước vo gạo rửa mặt bằng cách sau:

Bước 1: Cho gạo vào nước, vò qua rồi đổ nước đầu đi, sau đó vò lại một lần nữa và đổ nước vo gạo lần 2 vào một cái âu sạch.

Bước 2: Để vào tủ lạnh, sau 1 đêm lấy phần lắng màu trắng đục, thả vào nước rửa mặt.

Bước 3: Thêm nước ấm và bắt đầu sử dụng nước này để rửa mặt, khi rửa mặt nhớ massage nhẹ nhàng. Sau đó rửa lại bằng nước.

Bạn chỉ nên để nước vo gạo qua một ngày, đừng để đến 2, 3 hôm vì nước vo gạo sẽ bị lên mem.

Khi sử dụng các loại mặt nạ dưỡng da, bạn cũng nên chọn các loại mặt nạ có chiết xuất từ nước gạo, sẽ tăng thêm hiệu quả dưỡng trắng.

TẨY TRANG

Dùng nước vo gạo thay nước tẩy trang trong thời gian dài sẽ làm cho da từ từ sáng trắng, mịn màng. Tuy nhiên, bạn cần nhớ, sau khi dùng nước vo gạo, phải rửa sạch mặt với nước ấm.

Cách làm:

Bước 1: Dùng bông phấn thấm đẫm nước vo gạo.

Bước 2: Vỗ nhẹ lên khắp mặt.

Bước 3: Rửa lại mặt bằng nước sạch.

Nước vo gạo thậm chí còn được dự trữ, đổ vào bồn để làm nước tắm với hy vọng toàn thân sẽ mịn màng tự nhiên. Có người lại tin rằng nước vo gạo để chua là loại dầu gội đặc biệt có khả năng lưu giữ hàm lượng dinh dưỡng, vitamin giúp tóc óng mượt và trở nên đẹp hơn. Ngoài ra, nước vo gạo còn được cho là có thể dùng để đánh răng làm cho răng trắng khỏe.

LÀM MẶT NẠ

Cách pha chế này cũng tương tự như trên, nhưng không cần phiền đến máy xay mà bạn chỉ cần dùng đến nước lạnh rửa qua gạo, sau đó vo gạo thật mạnh bằng một lượng nước vừa đủ. Hứng chỗ nước vo gạo này vào một chiếc chậu sạch, giữ qua một đêm thì chắt phần nước vo gạo trong để riêng ra (nhưng đừng vội đổ đi nhé) và giữ lại chất lắng đọng ở dưới đáy. Dùng chỗ nước vo gạo lắng đọng này đắp lên mặt, da và massage da khoảng 15 - 20 phút cho tới khi lớp bột gạo khô đi. Thực hiện thao tác tương tự cho đến lúc hết chỗ nước vo gạo này. Đến lớp mặt nạ cuối cùng được đắp thì chờ cho lớp bột gạo khô tự nhiên rồi dùng tay nhẹ nhàng phủi lớp bột đi, gột sạch bằng nước vo gạo trong vừa chắt ra ban nãy. Cuối cùng là dùng nước lạnh rửa lại một lần nữa. Với cách làm đẹp này, bạn nên thực hiện với mật độ 1 tuần/lần. Thực hiện thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da đẹp.

Cách làm mặt nạ nước vo gạo:

Bước 1: Vo qua gạo 1 lần, đổ nước đầu đi, nước thứ 2 cho ít nước, sau đó chắt nước thứ 2 vào một cái âu sạch.

Bước 2: Trước khi tắm, chắt bớt phần nước phía trên của âu nước gạo, lấy phần lắng phía dưới thoa lên mặt, sau khi lớp nước gạo này khô, đắp thêm một lớp nữa, cứ làm vậy đến khi hết nước gạo, sau đó để 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm.

Bước 3: Cuối cùng, rửa lại mặt bằng nước lạnh để lỗ chân lông se khít.

Để làm mịn da từ nước vo gạo, bạn chỉ cần lấy nước vo gạo rồi rửa mặt mỗi ngày vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ. Thực hiện đều đặn bạn sẽ thấy hiệu quả đáng ngạc nhiên đấy!

NƯỚC VO GẠO LÀM KEM MÁT XA

Cách làm:

Bước 1: Thoa nước vo gạo và cặn lên mặt.

Bước 2: Hai tay vỗ nhẹ khắp mặt, rồi tiến hành mát xa. Làm như vậy sẽ giúp cho da mặt hấp thụ các chất dinh dưỡng, trở nên mịn màng, săn chắc hơn.

Bước 3: Dùng bụng tay của ngón giữa mát xa theo hình xoáy ốc từ dưới cằm lên trán.

Bước 4: Sau đó di chuyển từ tay xuống miệng, rồi trượt lên sống mũi (làm 10 - 15 lần).

Bước 5: Ngón giữa từ từ di chuyển sang hai bên cánh mũi, mát xa theo hình xoáy ốc (làm 10 - 15 lần).

Bước 6: Ngón tay giữa di chuyển lên đuôi mắt. Mát xa theo đường xoáy ốc từ đuôi mắt lên đến đầu mắt (làm 10 - 15 lần).

Bước 7: Di chuyển tay lên giữa trán, sau đó dùng bụng tay của ngón giữa và ngón trỏ mát xa từ dưới trán sang hai bên thái dương.

Bước 8: Rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Chú ý: Nếu bạn hóa trang, phải tẩy sạch lớp hóa trang đi mới được dùng cách này. Nếu không sẽ gây mẫn cảm cho da.

NƯỚC VO GẠO CÓ LÀM TRẮNG DA NHƯ NHIỀU NGƯỜI CA TỤNG KHÔNG?
Nước vo gạo có chứa nhiều vitamin tự nhiên có tác dụng cung cấp dinh dưỡng tại chỗ, làm cho da mềm, mịn màng hơn, chứ không thể làm trắng da vì da trắng hay không là do sắc tố da ở mỗi người khác nhau.

NƯỚC VO GẠO CÓ GÂY PHẢN ỨNG XẤU VỚI DA MẶT KHÔNG?

Theo các chuyên gia về da liễu thì bụi và các tạp chất, tồn dư hóa chất chống mốc... có trong lớp vỏ hạt gạo có thể sẽ có tác dụng ngược lại đối với da. Ngoài ra, bất cứ loại sản phẩm làm đẹp nào, dù là hóa chất hay có nguồn gốc tự nhiên, khi tiếp xúc với da cũng có thể gây dị ứng kích thích do cơ địa người sử dụng không thích hợp với một thành phần nào đó trong mỹ phẩm. Những dấu hiệu ban đầu của viêm da tiếp xúc dị ứng có thể ngứa, nổi mẩn đỏ, thậm chí sưng nề, chảy xước. Do vậy, trong quá trình gạn lọc nước vo gạo cần hết sức chú ý để đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, hạn chế các nguy cơ dị ứng do cặn bận. Nếu muốn dùng để tắm, rửa mặt hoặc massage, gội đầu có thể dùng nước vo gạo thứ hai, nước vo gạo đợt đầu nên đổ đi để tránh bụi bẩn và tạp chất.

LÀM DẦU GỘI

Sau khi vo gạo, bạn hãy đổ nước vo gạo vào một vật đựng có nắp đậy (bình, chai...) bằng sành hoặc sứ (tuyệt đối không được bằng chất liệu thủy tinh) rồi đậy kín lại và để ở nhiệt độ khoảng 20 độ C. Sau 10 ngày khi thấy nước vo gạo trong bình có mùi thơm và hơi chua là có thể đem ra sử dụng. Vì lúc này nước vo gạo đã lên mem thành chất axit loãng có tác dụng bảo vệ tóc. Cách này có khả năng lưu giữ hàm lượng dinh dưỡng vitamin A và C giúp tóc óng mượt, vitamin B giúp các tế bào sắc tố màu đen trở nên đen hơn. Khi dùng để gội, bạn chỉ neen xát nhẹ nước vo gạo đã pha chế lên chân tóc và gội lại bằng nước sạch, áp dụng cách này 2 lần/tuần, mái tóc của bạn sẽ đen óng ả và khỏe mạnh.

DƯỠNG TÓC BẰNG NƯỚC GẠO LÊN MEM

Nước gạo để lắng khoảng 10 ngày dùng gội đầu. Dung dịch có chứa vitamin A và C, giúp tóc bóng mượt. Căng thẳng làm tóc ít mọc hơn, tóc khô và xấu đi. Hiện tượng này kéo dài 2 - 3 tháng thì xuất hiện tình trạng tóc rụng từng mảng. Để tóc phục hồi thì nên dùng nước vo gạo. Nước vo gạo nếp hoặc gạo tẻ, tích lại để khoảng 10 ngày đến 1 tháng, thời gian càng dài càng tốt, dùng phần lắng ở dưới để gọi đầu. Phần lắng này chứa hàm lượng vitamin A và C phong phú có tác dụng dưỡng tóc và tăng thêm sức sống cho tóc. Ngoài ra các thành phần này còn giúp da đầu luôn thoải mái dễ chịu. Các chất dinh dưỡng tích lại trong đó ngấm vào tóc, rồi gội lại, giũ cho tóc thật sạch bằng nước trong.

Dùng nước vo gạo gội đầu là bí quyết làm tóc đen mượt của người Thái. Nước vo gạo còn có tác dụng hút và tẩy sạch vết bẩn. Trong nước vo gạo có chứa hàm lượng nhóm vitamin B phong phú, giúp các tế bào sắc tố màu đen trở nên đen hơn. Trong nước vo gạo chứa nhiều chất dầu và dinh dưỡng. Một bước quan trọng là phải để nước vo gạo lên mem lên men thành chất axit loãng có tác dụng bảo vệ tóc. Nếu là chất kiềm sẽ gây hại tóc.

Theo các chuyên gia về tóc, nếu nhỏ một vài giọt giấm vào nước gội đầu cũng đạt được tác dụng dưỡng tóc và bạn sẽ có mái tóc mềm, bóng, đen mượt. Để tóc được mượt mà và đen bóng hơn, cần làm thêm một vài động tác xoa bóp để chất dinh dưỡng ngấm sâu hơn và làm lưu thông mạch máu, tóc sẽ bớt rụng, tóc mới sẽ mọc.

LÀM KEM ĐÁNH RĂNG - KHỎE RĂNG MIỆNG

Sau mỗi lần vo gạo hằng ngày, bạn hãy giữ lại nước vo gạo để đánh răng. Nó có tác dụng rất tốt trong việc chữa các chứng bệnh liên quan đến răng miệng. Những người thường sâu răng, hôi miệng nên dùng nước vo gạo đặc để đánh răng. Nước vo gạo chứa vitamin PP sẽ tẩy trắng các chất dơ đóng quanh chân răng, làm sạch răng bị sâu, chống được chứng viêm quanh chân răng (nha chu) và sát khuẩn. Nó cũng làm giảm mùi hôi ở miệng. Loại kem đánh răng này không chỉ làm cho hơi thở của bạn thơm tho và sạch sẽ hơn mà còn giúp hàm răng xỉn màu của bạn trở nên trắng bóng hơn mà không cần phải nhờ đến bác sĩ nha khoa.

Link web: https://tuetinhthiensu.com/nuoc-vo-gao-san-pham-lam-dep-tu-thien-nhien

03/09/2022

MẬT ONG: MỸ PHẨM THIÊN NHIÊN LÀM ĐẸP DA MẶT
Mật ong không những là một trong những loại thực phẩm quý báu, một dược phẩm đa năng mà còn là một loại mỹ phẩm độc đáo và huyền diệu. Ở phương Đông xa xưa, từ trong cung vua phủ chúa đến muôn chốn dân gian, một ong luôn luôn là một trong những mỹ phẩm rất được trọng dụng. Từ Thần Nông bản thảo kinh, sách thuốc cổ nhất nói đến mật ong ở thế kỹ thứ hai trước công nguyên đến các y thư nổi tiếng đời sau đều đã ghi chép tỉ mỉ các phương thuốc có sử dụng mật ong để làm đẹp với những kiến giải hết sức sâu sắc.

Ngoài cách thức dùng mật ong như một vị thuốc thông dụng để phòng chống bệnh tật, bảo vệ và nâng cao sức khỏe, người xưa còn chú ý sử dụng mật ong đơn thuần hoặc phối hợp, uống trong hoặc bôi ngoài nhằm mục đích làm cho da dẻ mịn màng, tươi sáng, phòng chống hữu hiệu các vết nhăn, vết nám, mái tóc trở nên đen mượt và óng ả;miệng thơm, răng trắng và bên chặt... Riêng đối với da mặt, các phương thuốc dùng ngoài được chế từ mật ong là đặc biệt phong phú. Dưới đây xin dẫn ra một số ví dụ điển hình để bạn đọc có thể tham khảo và vận dụng.

BÀI 1: Mật ong 20g, chanh tươi 1 quả. Chanh bổ đôi, vắt lấy nước cốt, hòa đều với mật ong rồi thoa nhẹ một lớp mỏng lên da mặt, sau chừng 10 - 15 phút thì dùng nước rửa sạch (theo cổ nhân tốt nhất là dùng nước mưa, ngày nay có thể thay thế bằng nước cất), mỗi ngày làm 1 lần.

Công dụng: Nuôi dưỡng, làm mềm và đẹp da mặt. Theo dưeợc học cổ truyền, chanh vị chua, tính hơi lạnh, có công dụng sinh tân chỉ khát, thanh nhiệt giải thử, hóa đàm chỉ khái. Với hàm lượng các acid hữu cơ và vitamin phong phú, chanh phối hợp với mật ong có tác dụng làm sạch, làm mềm và dưỡng da khá tốt.

BÀI 2: Mật ong 10g, trứng gà 2 quả. Đập trứng gà lấy lòng trắng rồi đổ mật ong vào trộn đều, bôi lên da mặt một lớp mỏng, sau chừng 10 - 15 phút thì dùng nước rửa sạch.

Công dụng: Dưỡng da, làm da mềm mại, nhu nhuận, tiêu trừ các nếp nhăn và vết nám. Theo y học cổ truyền, lòng trắng trứng gà vị ngọt, tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt giải độc, khứ ban nhuận phu (làm da mềm ẩm và hết vết nám). Sách Trửu hậu phương viết: "Lòng trắng trứng gà làm cho da mặt tươi sáng".

BÀI 3: Hoa đào và nhân hạt bí đao lượng bằng nhau, mật ong lượng vừa đủ. Hoa đào phơi khô trong bóng râm và nhân hạt bí đao sấy khô, trộn đều tán mịn rồi hòa với mật ong, đựng trong lọ kín dùng dần. Khi dùng, rửa sạch da mặt bằng nước ấm, lau khô rồi thoa một lớp mỏng cao thuốc lên da mặt, sáng hôm sau dùng nước ấm rửa sạch.

Công dụng: Dưỡng da và tẩy các vết nám, các nốt tàn nhang. Theo dược học cổ truyền, hoa đào vị đắng, tính bình, có công dụng hoạt huyết khứ ứ, làm mềm, sạch và trắng da; hạt bí đao vị ngọt, tính mát cũng có công dụng làm da tăng sáng và mềm mại. Cùng với mật ong, hai vị thuốc này thường được các y gia đời xưa sử dụng để chế các mỹ phẩm làm đẹp da mặt.

BÀI 4: Hạnh nhân 30g, trứng gà 1 quả, mật ong lượng vừa đủ. Trước hết ngâm hạnh nhân vào nước nóng, sau 30 phút vớt ra, bóc bỏ vỏ, đem nghiền nát với một chút nước. Tiếp đó đập trứng gà lấy lòng trắng rồi hòa cùng mật ong và hạnh nhân thành dạng kem. Khi dùng, rửa mặt sạch bằng nước ấm rồi thoa một lớp mỏng kem thuốc lên da mặt, giữ trong 10 phút rồi dùng nước rửa sạch.

Công dụng: Dưỡng da và làm cho da bóng mịn. Theo y học cổ truyền, hạnh nhân vị đắng, tính hơi ấm, có công dụng tiêu trừ trứng cá, làm mềm và sáng da mặt. Cũng có thể dùng hạnh nhân và bạch linh lượng bằng nhau, sấy khô, tán bột rồi trộn đều với mật ong và thoa lên da mặt hằng ngày.

Trong y học thẩm mỹ phương Đông, mật ong là một trong những vị thuốc có vị trí hết sức quan trọng. Mật ong vị ngọt, tính bình, vào được các kinh Phế, Tỳ và Đại tràng. Theo học thuyết tạng tượng của y học cổ truyền, phế chủ da, tỳ chủ cơ nhục, phế và đại tràng, tỳ và vị lại có quan hệ mật thiết với nhau (quan hệ biểu lý) cho nên mật ong có tác dụng bổ dưỡng và phòng chống các bệnh lý của da và cơ, đặc biệt trong trường hợp da xanh nhợt do thiếu máu, da khô và dễ nứt nẻ, da có nhiều vết nám và trứng cá. Kết quả nghiên cứu hiện đại cho thấy, với thành phần dinh dưỡng hết sức phong phú gồm nhiều loại đường, các vitamin, các nguyên tố vi lượng, các loại mem có ích và các yếu tố chống lão hóa hữu hiệu, mật ong có tác dụng với da rất đặc biệt:

1. Nuôi dưỡng da thông qua việc cung cấp các yếu tố cần thiết, cải thiện chuyển hóa, tăng cường quá trình sinh trưởng của tế bào da, từ đó làm cho da được khỏe mạnh và đầy đặn.

2. Làm cho da mềm mại và nhu nhuận nhờ tính hút ẩm.

3. Làm sạch da do có khả năng hút các chất bài tiết của da và có tính kháng khuẩn chống viêm rất tốt.

4. Các tác dụng sinh cơ làm viết thương mau liền nhờ khả năng cải thiện vi tuần hoàn, kích thích tế bào biểu mô tăng sinh và tăng sức miễn dịch toàn thân và tại chỗ. Điều này cho thấy, những kinh nghiệm của người xưa trong việc sử dụng mật ong để nuôi dưỡng và làm đẹp da mặt, phòng chống tích cực các bệnh lý của da là hoàn toàn có lý. Và mật ong, "tinh của trăm hoa", thực sự xứng đáng là thực phẩm, dược phẩm và mỹ phẩm mà thiên nhiên đã ưu ái ban tặng cho con người.

Link web: https://tuetinhthiensu.com/mat-ong-my-pham-thien-nhien-lam-dep-da-mat

02/09/2022

THUỐC NAM VÀ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
Ngày nay, bệnh tiểu đường đã trở nên phổ biến và quen thuộc với nhóm bệnh mạn tính. Khi có người bệnh tiểu đường thì dân gian hay dùng các bài thuốc Nam phổ biến để tự điều trị bệnh lý tiểu đường. Vậy cách dùng bài thuốc Nam kinh nghiệm như vậy có đúng và hợp lý không? Sau đây chúng ta sẽ đi tìm hiểu về thuốc Nam và bệnh tiểu đường.

BÀI THUỐC 1: Dây thìa canh

Thìa canh là một trong những cây thuốc Nam rất quý được dùng trong Đông y vì tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của nó.

Dây thìa canh, có tên khoa học là Gymnema sylvestre, 1 loại cây dây leo, thân gỗ, được sử dụng tại Ấn Độ, Trung Quốc hơn 2000 năm nay để trị bệnh nước tiểu ngọt như mật, nó còn có tên Gurmar, có nghĩa là kẻ hủy diệt đường.

Hoạt chất chính trong dây thìa canh là gymnemic acid, với cơ chế tác dụng của đã được xác định là tăng tiết insulin của tuyến tụy, tăng cường hoạt lực của insulin, ức chế hấp thu glucose ở ruột, làm tăng hoạt tính của men hấp thu và sử dụng đường, giảm cholesterol và lipid máu.

Đến nay đã có khoảng 70 nghiên cứu về dây thìa canh trên thế giới, bao gồm cả nghiên cứu trên động vật và người, các nghiên cứu đã cho thấy tác dụng giảm đường huyết rất rõ rệt của dây thìa canh.

Tác dụng hạ đường huyết của dây thìa canh như sau: Đỉnh tác dụng hạ đường huyết ở 2 giờ và duy trì đến 4 giờ; mức độ hạ đường huyết tương đương ở thời điểm 2 giờ và 4 giờ. Ngoài ra trên một số nghiên cứu khác cho thấy tác dụng giảm cholesterol máu giảm béo phì cũng rất hiệu quả.

Như vậy dây thìa canh có thể ứng dụng điều trị cho cả bệnh nhân tiểu đường týp 1 hoặc tiểu đường týp 2 phối hợp với các thuốc điều trị khác để kiểm soát và làm giảm đường huyết, ổn định kéo dài hàm lượng đường huyết, phòng ngừa biến chứng, giảm cholesterol và lipid trong máu, nâng cao đời sống tình dục của bệnh nhân tiểu đường nam giới. Hiệu quả sẽ rất khả quan đạt được sau đợt dùng 2 – 3 tháng, kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục đều đặn.

Dây thìa canh là một dược liệu quý hiếm, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tiểu đường và mỡ máu, mở ra triển vọng lớn ứng dụng các cây thuốc quý Việt Nam cho sức khỏe con người.

BÀI THUỐC 2: Lá dứa 30 – 50g. Sắc với 1 lít nước cả ngày.

BÀI THUỐC 3: Cây chuối hột

Chuối hột là loài cây dân giã, rất thường gặp ở nước ta. Chuối hột có nhiều ứng dụng trong đời sống và y học.

Theo Đông y, chuối hột có thể giải nhiều thứ độc, lương huyết, thoái nhiệt, giải phiền khát, lợi tiểu, tiêu cơm, làm hết đau bụng và có tính sát trùng. Đặc biệt, chuối hột còn được khuyên dùng đối với bệnh nhân tiểu đường và một trong những cây thuốc chữa bệnh tiểu đường hiệu quả.

Cách sử dụng chuối hột để trị bệnh tiểu đường như sau: Chọn cây chuối có bắp đang nhú, cắt ngang gốc. Lấy dao khoét một lỗ rỗng to ở thân chuối, để một đêm, sáng hôm sau lấy nước tiết ra từ thân chuối để uống.

BÀI THUỐC 4: Cây rau cần tây

Với chức năng ổn định đường huyết và hạ huyết áp, người ta cho rằng rau cần tây là loài cây chữa bệnh tiểu đường có công hiệu khả quan.

Theo Đông y, toàn thân cần tây có thể dùng làm thuốc, có vị ngọt, đắng, tính mát và có tác dụng bình can thanh nhiệt, khư phong lợi thấp.

Cần tây chứa hơn 90% là nước, còn lại là nitơ, chất béo, các vitamin cùng nhiều khoáng chất quan trọng.

Cách dùng cần tây để ổn định đường huyết như sau: dùng 500g rau cần tây tươi, rửa sạch, giã nát, rồi cho nước ấm vào khuấy. Sau đó lọc chiết lấy nước cốt và uống mỗi ngày 2 lần, dùng liên tục trong nhiều ngày.

Link web: https://tuetinhthiensu.com/thuoc-nam-va-benh-tieu-duong