18/08/2026
ĐAU CỔ VAI GÁY KÉO DÀI: ĐỪNG CHỦ QUAN VÌ CÓ THỂ LÀ DẤU HIỆU BỆNH LÝ CỘT SỐNG CỔ ❗
Sau nhiều giờ làm việc trước máy tính, sử dụng điện thoại, lái xe hoặc duy trì một tư thế trong thời gian dài, nhiều người thường xuất hiện tình trạng đau mỏi vùng cổ vai gáy. Đây có thể chỉ là biểu hiện của tình trạng căng cơ, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý như thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ...
Hiện nay, đau cổ vai gáy ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa do đặc thù công việc ít vận động và thói quen sinh hoạt chưa khoa học.
Không chỉ gây đau nhức, khó chịu, tình trạng này còn ảnh hưởng đến khả năng vận động, hiệu quả công việc, chất lượng giấc ngủ và sinh hoạt hằng ngày. Nếu không được thăm khám và điều trị đúng cách, bệnh có thể kéo dài, tái phát nhiều lần, thậm chí gây biến chứng ảnh hưởng đến thần kinh.
❗Những dấu hiệu thường gặp của đau cổ vai gáy
🔸Đau, căng cứng vùng cổ, vai và gáy.
🔸Khó cúi, ngửa hoặc xoay cổ.
🔸Đau lan xuống vai, cánh tay.
🔸Tê bì cánh tay, bàn tay hoặc chân trong một số trường hợp.
❗Làm thế nào để phòng ngừa đau cổ vai gáy?
🔸Ngồi học tập, làm việc đúng tư thế, giữ lưng thẳng, màn hình ngang tầm mắt.
🔸Hạn chế cúi đầu sử dụng điện thoại trong thời gian dài.
🔸Tập luyện thể dục thường xuyên để tăng cường sức mạnh cơ vùng cổ vai gáy.
🔸Nghỉ giải lao và thực hiện các động tác kéo giãn sau mỗi 30–60 phút làm việc.
🔸Giữ ấm vùng cổ khi thời tiết lạnh và lựa chọn gối ngủ phù hợp.
❗Điều trị đau cổ vai gáy như thế nào?
🔸Khi các triệu chứng đau cổ vai gáy kéo dài, tái phát nhiều lần hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt, người bệnh không nên tự ý điều trị mà cần được thăm khám để xác định đúng nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.
Tại Khoa Y học cổ truyền – Phục hồi chức năng, Bệnh viện Đa khoa Quang Thành, người bệnh được thăm khám và xây dựng phác đồ điều trị cá thể hóa, kết hợp giữa y học hiện đại và y học cổ truyền với các phương pháp như: châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, điện xung, chiếu hồng ngoại, laser châm, sử dụng thuốc y học cổ truyền... giúp giảm đau, cải thiện tầm vận động và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Nếu bạn hoặc người thân thường xuyên đau cổ vai gáy, đừng chủ quan. Hãy đến cơ sở y tế uy tín để được thăm khám, xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng không mong muốn.
-------------------------------------------
🏥BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUANG THÀNH
🏥GPHĐ: 283/BYT-GPHĐ
☎️Hotline: 0968.265.585
☎️CSKH: 02383.668.668 (Giờ hành chính)
☎️Cấp cứu 24/24: 18000037
☎️Điện thoại tiêm chủng: 0238.365.2222 (Giờ hành chính)
📍Km403 QL 1A, Quỳnh Lưu, Nghệ An