Vật Lý Trị Liệu Phục Hồi Chức Năng An Khang

04/05/2026

05/04/2026

Ai con mẹ, đừng làm mẹ buồn nhé

02/04/2026

Khi cột sống phải chịu áp lực lâu ngày, kết hợp với khí huyết lưu thông kém, các cấu trúc nâng đỡ cột sống sẽ bắt đầu suy yếu.

Đĩa đệm – phần đóng vai trò như lớp đệm giữa các đốt sống – dần mất độ đàn hồi. Khi đó cột sống có thể xuất hiện:
- Thoái hóa
- Lồi đĩa đệm
- Thoát vị đĩa đệm

Lúc này các rễ thần kinh có thể bị kích thích hoặc chèn ép, khiến cơn đau trở nên rõ rệt hơn.

Bà con có thể gặp những biểu hiện như:
- Đau lưng dữ dội
- Đau lan xuống chân hoặc tay
- Tê bì dọc chi
- Vận động khó khăn

Ở giai đoạn này, bệnh không chỉ còn là vấn đề cơ và kinh lạc, mà đã liên quan đến tổn thương cấu trúc của cột sống.

Vì sao nhiều người bỏ qua giai đoạn đầu?

Điều đáng tiếc là phần lớn bà con chỉ chú ý khi cơn đau đã nặng. Trong khi đó, giai đoạn co cứng cơ và tắc kinh lạc thường bị xem nhẹ.

Những dấu hiệu như:
- Lưng mỏi khi ngồi lâu
- Cổ vai căng
- Cột sống cứng buổi sáng...
thực chất là tín hiệu sớm của cột sống đang quá tải.

Nếu điều chỉnh sớm ở giai đoạn này, việc phục hồi thường đơn giản hơn nhiều so với khi bệnh đã tiến tới thoái hóa.

Trong Nam y, việc điều chỉnh đau cột sống không chỉ dừng lại ở giảm đau mà cần:
- Làm mềm cơ
- Khai thông kinh lạc
- Nuôi dưỡng gân cốt

Khi khí huyết lưu thông tốt và gân cốt được nuôi dưỡng đầy đủ, cột sống mới có thể phục hồi ổn định.

Nếu bà con đang gặp tình trạng mỏi lưng, đau cột sống hoặc tê lan tay chân, hãy chia sẻ thêm: cơn đau xuất hiện từ bao lâu, đau tăng khi vận động hay khi ngồi lâu.

Tôi sẽ giúp bà con phân tích xem tình trạng đang ở giai đoạn co cứng cơ, tắc kinh lạc hay đã liên quan đến thoái hóa đĩa đệm, từ đó định hướng cách điều chỉnh phù hợp hơn.

02/04/2026

Chèn ép thần kinh C1 là tình trạng dây thần kinh cổ đầu tiên (C1) bị đè ép hoặc kích thích, thường xảy ra ở vùng đốt sống cổ trên cùng. Dây C1 chủ yếu kiểm soát vận động vùng cổ và đầu, nên khi bị chèn ép sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng xoay, cúi, ngửa đầu và gây khó chịu vùng gáy.
Nguyên nhân:
- Nguyên nhân phổ biến gồm thoái hóa cột sống cổ, sai tư thế kéo dài (ngồi cúi đầu nhiều), chấn thương vùng cổ, căng cơ kéo dài hoặc lệch đốt sống cổ.
- Ngoài ra, thoát vị đĩa đệm cổ trên hoặc viêm khớp cũng có thể gây chèn ép.
Biểu hiện:
- Người bệnh thường cảm thấy đau âm ỉ hoặc nhức vùng gáy, cứng cổ, khó quay đầu.
- Có thể kèm cảm giác nặng đầu, mỏi cổ sau khi ngồi lâu hoặc ngủ sai tư thế.
Triệu chứng:
- Đau lan lên vùng sau đầu, đau tăng khi vận động cổ, chóng mặt nhẹ, mất thăng bằng, đôi khi kèm nhức đầu hoặc căng tức vùng chẩm.
Biến chứng:
- Nếu kéo dài không điều trị, có thể gây hạn chế vận động cổ, đau mạn tính, ảnh hưởng chất lượng cuộc sống, thậm chí gây rối loạn thăng bằng và tăng nguy cơ chấn thương vùng cổ.