06/06/2026
ĐIỂM TIN SỨC KHỎE: 5 SAI LẦM PHỔ BIẾN KHIẾN CONG VẸO CỘT SỐNG NGÀY CÀNG NGHIÊM TRỌNG
Cong vẹo cột sống đang có xu hướng gia tăng, đặc biệt ở dân văn phòng và học sinh – sinh viên. Theo các chuyên gia, nhiều người vô tình duy trì những thói quen sai lầm khiến tình trạng bệnh tiến triển nhanh hơn mà không hề hay biết.
Một trong những sai lầm thường gặp là tự ý sử dụng thuốc giảm đau mà không có chỉ định từ bác sĩ. Việc này chỉ giúp giảm triệu chứng tạm thời, trong khi nguyên nhân gốc rễ không được xử lý, thậm chí có thể gây tác dụng phụ nếu lạm dụng.
Bên cạnh đó, tư thế sinh hoạt sai lệch như ngồi gù lưng, cúi đầu quá lâu khi làm việc với máy tính hoặc điện thoại cũng là yếu tố làm tăng áp lực lên cột sống. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến cột sống bị biến dạng theo thời gian.
Ngoài ra, mang vác vật nặng sai cách hoặc thường xuyên chịu tải lớn cũng khiến cấu trúc cột sống bị tổn thương. Khi áp lực dồn nén kéo dài, các đốt sống dễ bị lệch trục, dẫn đến cong vẹo rõ rệt hơn.
Chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng. Thiếu hụt canxi và vitamin D khiến xương yếu, giảm khả năng chịu lực, từ đó làm tăng nguy cơ biến dạng cột sống, đặc biệt ở người trẻ đang trong giai đoạn phát triển.
Đáng chú ý, nhiều người có tâm lý chủ quan, bỏ dở việc theo dõi và điều trị, khiến bệnh âm thầm tiến triển đến giai đoạn nặng mới phát hiện, gây khó khăn trong can thiệp.
Các chuyên gia khuyến cáo, để phòng tránh và kiểm soát cong vẹo cột sống, người dân cần duy trì tư thế đúng trong sinh hoạt, xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và thăm khám định kỳ khi có dấu hiệu bất thường. Việc phát hiện sớm và điều trị đúng cách sẽ giúp hạn chế biến chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.
