Serena Yoga Cao Hòa

Serena Yoga Cao Hòa Yoga bầu giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, em bé được thai giáo ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

28/07/2026

Điều khiến tôi mỉm cười là cơ thể này vẫn khoẻ mạnh, vẫn dẻo dai, vẫn có thể tập luyện và chinh phục những giới hạn mỗi ngày ☘️☘️☘️



Hân hạnh đồng hành cùng các HV trong khóa đào tạo HLV yoga 200h cùng Ms. Võ Thị Đầy ở chuyên đề “Giải phẫu & Kỹ thuật mở...
04/07/2026

Hân hạnh đồng hành cùng các HV trong khóa đào tạo HLV yoga 200h cùng Ms. Võ Thị Đầy ở chuyên đề “Giải phẫu & Kỹ thuật mở lưng trên an toàn”

✨ Trong hành trình này, HÒA sẽ cùng học viên:
- Xây dựng nền tảng kiến thức vững chắc, hiểu rõ cơ thể và phương pháp thực hành Yoga an toàn.
- Đồng hành trong quá trình rèn luyện kỹ thuật, giúp học viên cảm nhận được sự thay đổi từ bên trong và phát triển khả năng dẫn dắt lớp học.
- Chia sẻ kinh nghiệm thực tế, giúp học viên tự tin hơn trên con đường trở thành một người giáo viên Yoga có chuyên môn và giá trị riêng.




Hòa luôn tin rằng…Vẻ đẹp cuốn hút nhất của một người phụ nữ chưa bao giờ nằm ở ngoại hình, mà nằm ở năng lượng cô ấy man...
16/06/2026

Hòa luôn tin rằng…
Vẻ đẹp cuốn hút nhất của một người phụ nữ chưa bao giờ nằm ở ngoại hình, mà nằm ở năng lượng cô ấy mang theo.
Yoga đã dạy Hòa một điều rất đặc biệt:
Khi cơ thể đủ tĩnh, tâm trí sẽ bắt đầu lên tiếng.
Và khi ta thật sự kết nối được với chính mình, mọi vẻ đẹp tự nhiên sẽ tự khắc được bộc lộ.
Nhiều người nghĩ yoga là sự mềm dẻo của cơ thể.
Nhưng với tôi, yoga là nghệ thuật nuôi dưỡng khí chất.
Đó là cách ta học cách hiện diện trọn vẹn trong từng hơi thở.
Học cách giữ sự mềm mại nhưng vẫn đầy nội lực.
Học cách sống chậm lại giữa một thế giới luôn thúc giục phải nhanh hơn.
Tôi chọn yoga không phải để trở nên giỏi hơn ai cả.
Tôi chọn yoga để mỗi ngày trở thành một phiên bản tinh tế hơn của chính mình.
Một người phụ nữ biết chăm sóc cơ thể mình.
Biết lắng nghe cảm xúc của mình.
Biết giữ cho tâm trí luôn an yên giữa những chuyển động của cuộc sống.
Bởi tôi tin rằng…
Sự sang trọng thật sự,
là khi một người phụ nữ mang trong mình sự cân bằng.
— Hòa 🌿


25/05/2026

Chào mặt trời trên biển quê hương 🌞

MỘT VIỆC MÀ PHỤ NỮ CẦN LÀM MỖI NGÀY ĐÓ LÀ: SƯỞI NẮNG☀️Theo Ayurveda — nền y học cổ truyền 5.000 năm của Ấn Độ — ánh nắng...
24/05/2026

MỘT VIỆC MÀ PHỤ NỮ CẦN LÀM MỖI NGÀY ĐÓ LÀ: SƯỞI NẮNG☀️

Theo Ayurveda — nền y học cổ truyền 5.000 năm của Ấn Độ — ánh nắng buổi sáng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn nuôi dưỡng năng lượng nữ tính từ bên trong.

Phụ nữ thường dễ bị “lạnh”:
• lạnh tử cung
• lạnh bàn tay bàn chân
• lạnh cảm xúc
• lạnh kết nối với chính mình

Khi cơ thể thiếu “lửa”, chúng ta dễ mệt mỏi, mất động lực, rối loạn nội tiết, khó ngủ, hay lo âu và cảm thấy cạn năng lượng dù không làm gì quá sức.

Ayurveda tin rằng ánh nắng sớm là nguồn Agni tự nhiên — nguồn năng lượng lửa giúp:
✨ làm ấm cơ thể
✨ kích hoạt trao đổi chất
✨ hỗ trợ hormone nữ
✨ cải thiện tâm trạng
✨ giúp cơ thể hấp thụ vitamin D tự nhiên
✨ cân bằng cảm xúc và tăng sinh khí

Chỉ cần 10–20 phút mỗi sáng:
🌿 mở cửa đón nắng
🌿 ngồi thở sâu
🌿 uống nước ấm
🌿 để da chạm ánh mặt trời

Đó không chỉ là chăm sóc sức khỏe.
Đó là cách người phụ nữ quay trở về với nhịp sinh học tự nhiên của mình.

Một người phụ nữ được “sưởi ấm” đúng cách sẽ tỏa ra năng lượng rất khác: dịu dàng hơn, ổn định hơn và đầy sức sống hơn 💛



🔥 GIẢM MỠ - SIẾT EO - DÁNG ĐẸP CÙNG YOGA BODY 🔥Bạn muốn:✨ Body săn chắc hơn✨ Vòng eo gọn hơn✨ Giảm stress, ngủ ngon hơn✨...
13/05/2026

🔥 GIẢM MỠ - SIẾT EO - DÁNG ĐẸP CÙNG YOGA BODY 🔥

Bạn muốn:
✨ Body săn chắc hơn
✨ Vòng eo gọn hơn
✨ Giảm stress, ngủ ngon hơn
✨ Tự tin hơn với vóc dáng của mình

Lớp YOGA BODY chính thức tuyển sinh học viên mới 💖

🌿 Phù hợp cho:
✔ Người mới bắt đầu
✔ Dân văn phòng ít vận động
✔ Người muốn giảm cân, giữ dáng an toàn
✔ Người cần cải thiện sức khỏe & tinh thần

💪 Quyền lợi khi tham gia:
✅ HLV hướng dẫn tận tình
✅ Giáo trình dễ tập – hiệu quả cao
✅ Không cần kinh nghiệm trước đó
✅ Môi trường tập luyện vui vẻ, tích cực

📅 Khai giảng: 01/06/2026
🕠 Thời gian tập: 17h45 - 18h45 thứ 2;4;6 hằng tuần.
👉 Hình thức tập luyện: Online + Offline
📍 Địa điểm: Phúc Lộc, Đoài Phương, Hà Nội (gần cổng chính trường sỹ quan Lục quân 1)
📩 Inbox ngay để giữ chỗ và nhận ưu đãi học phí cho học viên đăng ký trước ngày 25/05/2026.
😍 Đặc biệt:
✅ Giảm thêm 5% khi học viên chia sẻ bài đăng này ở chế độ công khai.
✅ Ưu đãi lớn khi đăng ký theo nhóm từ 3HV trở lên.

“Thay đổi cơ thể bắt đầu từ việc yêu thương bản thân mỗi ngày.” 💚


Address

Cổ Đông, Sơn Tây, Hanoi
Son Tay

Telephone

0966955927

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Serena Yoga Cao Hòa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Serena Yoga Cao Hòa:

Shortcuts

Share

Category