03/09/2026
🍑 SMITH MACHINE – VŨ KHÍ CHO MÔNG ĐÙI NỮ! 🔥
Muốn mông căng – đùi săn – chân đẹp? Đừng bỏ qua Smith! 💪
🏋️ Smith Squat – đùi & mông
🍑 Smith Romanian deadlift – tập trung mông đùi sau nét
🔥 Smith Donkey kickback – mông tròn
🦵 Smith Reverse Lunge – chân săn, mông chắc
Tập đúng form – tăng tạ đúng cách – body thay đổi! 😤🔥
🦞 Lobster Gym – cùng bạn nâng cấp vóc dáng mỗi ngày!
📌gg map: https://maps.app.goo.gl/DsDWexmAaf7Xebo89?g_st=ic