26/06/2026
VIÊM MẠN TÍNH & UNG THƯ – NGỌN LỬA ÂM Ỉ BÊN TRONG CƠ THỂ
Suốt 19 năm làm việc trong lĩnh vực dược, Thúy có cơ hội đồng hành cùng rất nhiều người mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, tim mạch, gan nhiễm mỡ, rối loạn mỡ máu và nhiều bệnh lý khác.
Điều Thúy nhận ra là phần lớn bệnh lý không xuất hiện chỉ sau một đêm. Chúng thường bắt đầu từ những thay đổi rất âm thầm trong cơ thể, kéo dài nhiều năm mà chúng ta không hề hay biết.
Chính vì vậy, Thúy luôn mong muốn chia sẻ những kiến thức y khoa đã được nghiên cứu và công nhận, để mỗi người có thể chủ động chăm sóc sức khỏe và phòng bệnh từ sớm.
Khi bạn bị đứt tay hay trầy xước, vết thương sưng đỏ rồi tự lành — đó là viêm cấp tính, một phản ứng bảo vệ tự nhiên. Nhưng có một dạng viêm khác — âm thầm, không đau, kéo dài nhiều năm — được khoa học gọi là viêm âm ỉ hay viêm mạn tính, là tiền đề của hơn 80% bệnh hiện đại như bệnh tim mạch, tiểu đường, Alzheimer... và đặc biệt là ung thư.
Viêm mạn tính gần như không có triệu chứng. Nó không sưng đỏ nhìn thấy được, không gây đau rõ rệt và quan trọng nhất là không tự biến mất. Nó âm thầm diễn ra trong mạch máu, gan, mô mỡ, đường ruột... suốt nhiều năm.
Nhiều trường hợp chỉ được phát hiện khi làm các xét nghiệm phù hợp hoặc khi bệnh đã tiến triển.
Viêm mạn tính không tự nhiên xuất hiện. Nó hình thành khi cơ thể liên tục phải đối mặt với các tác nhân gây viêm mỗi ngày mà không có đủ thời gian để phục hồi:
• Chế độ ăn gây viêm: nhiều đường, tinh bột tinh chế, thịt chế biến sẵn, dầu công nghiệp, đồ chiên rán và thực phẩm siêu chế biến.
• Thừa mỡ, đặc biệt là mỡ bụng: mô mỡ không chỉ dự trữ năng lượng mà còn tiết ra nhiều chất trung gian gây viêm.
• Căng thẳng kéo dài: nồng độ cortisol tăng cao liên tục có thể làm rối loạn hoạt động của hệ miễn dịch.
• Thiếu ngủ và ít vận động: cơ thể không có đủ thời gian để sửa chữa và phục hồi.
• Hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng: có thể làm tăng tính thấm của ruột, tạo điều kiện cho các thành phần của vi khuẩn đi vào máu và kích hoạt phản ứng viêm toàn thân.
Sức khỏe không được quyết định bởi một ngày, mà bởi những lựa chọn nhỏ được lặp lại mỗi ngày.
Nếu chúng ta ăn uống khoa học hơn, ngủ đủ hơn, vận động đều đặn hơn và kiểm soát tốt căng thẳng, thì đó chính là những bước đi quan trọng để giảm viêm, bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính trong tương lai.
Dược sĩ Nguyễn Thúy – 19 năm đồng hành chăm sóc sức khỏe cộng đồng.
