Phương Thùy SPA

15/08/2026

Làm nghề càng lâu càng hiểu, đông khách chưa chắc đã là thành công, quan trọng là khách đến rồi còn muốn quay lại. 💙

Mình không cần chạy theo việc hơn thua với ai, cũng chẳng cần nói quá nhiều về mình. Cứ chăm chút từng khách, làm bằng cái tâm, nâng tay nghề mỗi ngày và giữ chữ tín thật lâu.

Bởi cuối cùng, thứ giữ một người làm nghề đi được đường dài không phải là lời quảng cáo, mà là chất lượng và niềm tin khách dành cho mình. 💙

Cứ âm thầm làm tốt việc của mình, còn giá trị… khách hàng sẽ tự cảm nhận.

07/08/2026

70% dân số Việt Nam mắc các bệnh liên quan đến gan

05/08/2026

🍀Xoa bóp BẤM HUYỆT vật lý trị liệu
🍀Massage body đá nóng
🍀Massage trị liệu vai cổ gáy

23/07/2026

Chào mừng các bạn trở lại với chuyên mục “Ai là triệu phú”. Hôm nay chúng ta cùng làm “sếp” để đánh giá mức độ tiêu thụ "điện" của nhân viên nhé!

Khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi, não là một trong những cơ quan tiêu thụ nhiều năng lượng nhất. Dù chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể người trưởng thành, não có thể sử dụng tới khoảng 20% tổng năng lượng mà cơ thể tiêu thụ khi nghỉ. Nguồn năng lượng này chủ yếu đến từ glucose và oxy trong máu, giúp duy trì hoạt động liên tục của các tế bào thần kinh.

Tim cũng hoạt động không ngừng để bơm máu đi khắp cơ thể, phổi liên tục tham gia vào quá trình hô hấp, còn dạ dày tiêu thụ năng lượng khi co bóp và tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, trong các lựa chọn trên, não là cơ quan nổi bật nhất về mức tiêu thụ năng lượng, đặc biệt nếu so với kích thước nhỏ bé của nó.

Lý do là não gần như không bao giờ “nghỉ” hoàn toàn. Ngay cả khi chúng ta ngủ hoặc thư giãn, não vẫn duy trì nhịp thở, điều hòa thân nhiệt, xử lý tín hiệu từ các giác quan, kiểm soát nhịp tim, lưu giữ ký ức và điều phối cảm xúc. Bên cạnh đó, các tế bào thần kinh liên tục truyền tín hiệu cho nhau bằng xung điện và chất dẫn truyền thần kinh. Quá trình này đòi hỏi nhiều năng lượng để duy trì sự chênh lệch ion giữa bên trong và bên ngoài tế bào.

Vì vậy, não chính là nhân viên tiêu tốn “điện” nhất nhưng cũng có vẻ là chăm chỉ nhất phải không? 😀

19/07/2026

KHÍ UẤT, HUYẾT Ứ

1. Thể chất
- Sắc da tối sạm, chất lưỡi đỏ sạm, có điểm ứ, tĩnh mạch dưới lưỡi tím hoặc phình to
- Hay uất kết tinh thần, dễ đau tức bầu ngực, mạn sườn, tức ngực
- Trời lạnh âm u thường khó chịu

2. Tâm lý
- Hay quên, nhạy cảm, đa nghi

3. Xu hướng mắc bệnh
- Dễ mắc chứng trưng hà tích tụ: u cục, tai biến mạch máu não, trầm cảm, mất ngủ, mai hạch khí

4. Phương pháp dưỡng sinh
- Hành khí hoạt huyết, điều dưỡng tinh thần, thư thái
- Tập thể dục thể thao, giao lưu bạn bè
- Ngủ sớm, dậy sớm
- Tránh ăn đồ béo ngọt, chất kích thích

15/07/2026

:
TÊ TAY, NHỨC MỎI – ĐỪNG CHỦ QUAN!
Bạn thường xuyên bị tê bì bàn tay, nhức mỏi vai gáy, cánh tay hoặc các ngón tay? Đừng vội nghĩ đó chỉ là do làm việc nhiều☘️

☘️Đây có thể là dấu hiệu của:

🔥Chèn ép dây thần kinh.
🔥Thoái hóa đốt sống cổ.
🔥Hội chứng ống cổ tay.
🔥Tuần hoàn máu kém.

01/07/2026

29/06/2026

Massage vai cổ gáy là liệu pháp tác động mô mềm bằng các động tác xoa bóp, ấn huyệt nhằm giải phóng sự căng cứng, giảm đau nhức và tăng cường tuần hoàn máu. Phương pháp này giúp thư giãn hệ thần kinh, ngăn ngừa thoái hóa đốt sống cổ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

💢Các gói dịch vụ phổ biến:
👉Massage thư giãn: Thời gian ngắn (30 phút) tập trung xoa dịu cơ bắp mệt mỏi.
👉Massage trị liệu chuyên sâu: Kéo dài 60 - 90 phút, kết hợp day ấn huyệt, chườm thảo dược hoặc ngải cứu ấm để đả thông kinh lạc.
👉👉Gội đầu dưỡng sinh: Kết hợp massage vùng đầu, cổ, vai, gáy và gội đầu làm sạch thư giãn.

🎯Ai nên sử dụng dịch vụ này?
- Dân văn phòng ngồi máy tính nhiều, ít vận động.
- Người thường xuyên bị đau mỏi, tê bì vùng cổ, vai, gáy hoặc đau đầu do căng thẳng.
- Người muốn giải tỏa stress và phục hồi năng lượng.

27/06/2026

TẾ BÀO CẦN GÌ ĐỂ HOẠT ĐỘNG?
Trước khi nói đến chữa bệnh, hãy nói đến nuôi dưỡng tế bào.
Mỗi tế bào trong cơ thể cần được cung cấp đầy đủ năng lượng từ glucose, oxy, protein, chất béo cùng với vitamin, khoáng chất và nước để duy trì hoạt động bình thường. Khi nguồn dinh dưỡng mất cân đối hoặc quá trình chuyển hóa gặp vấn đề, chức năng của tế bào cũng bị ảnh hưởng.
Dù bà con là ai, khỏe mạnh hay đang mang bệnh, thì việc xây dựng một chế độ ăn cân đối, vận động phù hợp, ngủ đủ giấc và hít thở tốt vẫn luôn là nền tảng quan trọng để cơ thể hoạt động hiệu quả và hỗ trợ quá trình phục hồi.
Vậy tôi muốn hỏi bà con một câu rất đơn giản:
Theo bà con, một tế bào khỏe mạnh cần những gì để hoạt động tốt?
Hiểu được nhu cầu của tế bào là một bước quan trọng để hiểu hơn về chính cơ thể mình.