08/07/2026
Tôi Biết Mình Đang Sân – Nhưng Nó Có Hết Liền Không?
Có những lúc, tôi bị nhức đầu.
Tôi ngồi, tự nhắc với mình:
– “Đau chỉ là đau thôi.”
Tưởng đâu nói vậy là xong.
Nhưng không.
Nó vẫn đau y như cũ – thậm chí còn gắt hơn.
Cuối cùng… cũng phải làm hai viên thuốc giảm đau nó mới chịu êm.
Tôi nghiệm ra một điều:
Không phải cái gì mình biết – là nó hết liền.
Cơn đau thể xác là vậy.
Còn cơn sân trong tâm – cũng y chang.
Nhiều khi tôi thấy rất rõ:
– “Tôi đang sân đó.”
Biết vậy rồi – nhưng nó có dịu liền không?
Không.
Nó vẫn âm ỉ, nóng ran trong người.
Muốn nói một câu cho đã.
Muốn phản ứng.
Lý thuyết thì tôi biết rõ lắm:
– “Phải tỉnh thức.”
– “Phải quán vô thường.”
– “Phải thấy rõ tâm đang vận hành.”
Nhưng thiệt tình – lúc đang bị cuốn á, mấy cái biết đó bay đâu hết ráo.
Tôi vốn có thói quen thực hành tùy pháp.
Cái này không xong – thì đưa cái khác liền.
Giống như nhức đầu mà thuốc này không hết – thì đổi viên khác.
Chứ đâu có ngu ráng chịu khổ.
Cơn sân cũng vậy.
Biết mà không hết – thì tôi chuyển hướng tâm.
Có khi tôi nhớ lại một đoạn pháp.
Có khi tôi tụng thầm một câu kệ.
Không xong nữa – thì tôi đi tắm.
Xối nước lên người, trú tâm vào cái lạnh, cái xúc chạm rõ ràng giữa thân và nước.
Không nghĩ gì khác.
Chỉ là ở đó – với cái cảm giác đó.
Rồi lát sau, chợt nhận ra:
– “Ủa… cái sân đâu mất rồi?”
Tôi nghiệm ra:
Tâm này không phải cứ biết là nó nghe lời mình liền.
Nó phải được rèn, huấn luyện, thực hành mỗi ngày – thì mới chịu yên.
Giờ tôi cũng có tuổi rồi, nhiều lý thuyết học xưa cũng quên dần.
Nhưng những gì tôi sống thiệt, trải nghiệm thiệt – thì ráng nhớ .
Mỗi lần bị đau, bị sân, bị khổ… mà mình thấy được, đối diện được, chuyển hóa được – thì lần đó chính là một bài pháp quý báu.
Không cần cao siêu.
Chỉ cần biết rõ mà không để nó lôi.
Hoặc có bị lôi – thì biết cách quay lại.
Hoặc chuyển hướng tâm cho đúng chỗ.
Chừng đó thôi – cũng đủ bình yên hơn một chút rồi.
Tk Pháp Quang
