Hành trình chuyển hoá với Yoga

21/08/2026

Thực sự chúng ta hiểu được bao nhiêu về cơ thể mình? Nhiều rào cản khi tập Yoga mà ta vẫn thường đổ lỗi cho "cơ bị cứng" thực ra lại có những lời giải thích giải phẫu học hoàn toàn khác biệt.

Khi nhìn Yoga qua ống kính khoa học giải phẫu thay vì những ngộ nhận truyền miệng, bạn sẽ nhận ra cơ thể mỗi người là một kiệt tác độc bản

19/08/2026

NGỒI XUỐNG BÊN MẸ - Workshop đặc biệt nhân ngày lễ Vu Lan Báo HIếu

"Ngồi xuống pha mẹ chén trà,
Ôm mẹ một cái, chuyện gì cũng qua!"

Có bao giờ bạn nhận ra, càng trưởng thành, những cái ôm dành cho mẹ càng thưa dần? Chúng ta bận rộn với thế giới rộng lớn ngoài kia, để rồi đôi khi quên mất cách bày tỏ tình cảm với người phụ nữ cất giữ mọi bình yên của mình. Ở Việt Nam, chúng ta hay mượn những món quà, những bữa ăn để thay cho câu "Con yêu mẹ". Nhưng Vu Lan này, hãy thử dành cho mẹ một món quà trọn vẹn của "thời gian" và "sự hiện diện".

"Ngồi Xuống Bên Mẹ" là một buổi workshop nhỏ gọn, riêng tư, được thiết kế như một khoảng lặng để hai thế hệ cùng thả lỏng và kết nối.

Tạm gác lại nhịp sống ồn ào, hai mẹ con sẽ bước vào một không gian tĩnh tại với ánh sáng dịu nhẹ. Không có ghế tựa hay bàn cao, chúng ta sẽ cùng cởi bỏ giày dép, ngồi khoanh chân trên sàn, ngang tầm mắt để thật sự nhìn ngắm nhau.

Trong suốt 2 tiếng đồng hồ, hai mẹ con sẽ cùng nhau:
🌿 Thưởng trà tĩnh thức: Tự tay châm nước, rót những chén trà Shan Tuyết cổ thụ mang hương vị mộc mạc của núi rừng và dâng lên mẹ.
🌿 Cắm hoa chữa lành: Cùng nhau tự do sắp xếp những nhành hoa vào giỏ, để cuối ngày mang về không chỉ tình yêu mà còn là một giỏ hoa xinh xắn, rạng rỡ tặng Mẹ
🌿 Những chia sẻ "Lớn rồi mới kể" về những kỉ niệm ấu thơ mà có khi tới giờ Mẹ Con mới có dịp để kể cho nhau nghe.
🌿 Lá thư trao tay: Khoảnh khắc lắng đọng nhất, nơi bạn đọc lên lá thư tự tay mình viết, nói ra những điều bấy lâu nay vẫn giữ kín trong lòng.

Chỉ dành cho 7 cặp Mẹ & Con. Đừng chần chừ, hãy để ngày hôm nay, bạn thuộc về mẹ một cách trọn vẹn nhất.

📌 Thông tin chi tiết:

Thời gian: 14h30 - 16h30 ngày 29/8/2026
Địa điểm: Tần g 2, 36A ngõ 67 Tô Ngọc Vân
Chi phí: 399k/người

11/08/2026

Có bao giờ bạn nhận ra: điều khiến bạn tiếp tục bước lên thảm mỗi ngày không còn là việc chinh phục một tư thế mới, mà là cảm giác an yên sau mỗi giờ tập?

Khi những chuyển biến nhỏ dần xuất hiện: một nhịp thở chậm hơn, một góc nhìn mềm mỏng hơn trước những áp lực, bạn bắt đầu có những trăn trở khác:

Làm sao để giữ được sự lắng đọng này ngay cả khi bước ra khỏi thảm tập?
Làm sao để triết lý Yoga ngàn năm thực sự chạm và đồng hành cùng nhịp sống hiện đại hối hả?

Chương trình 200H tại OM Factory được mở ra không phải để chuẩn bị cho bạn trở thành một ai khác. Đây đơn thuần là một khoảng không gian dành riêng cho chính bạn, một hành trình chậm rãi để chăm sóc Thân & Tâm, để lắng nghe và tái tạo nguồn năng lượng từ sâu bên trong.

Nơi hành trình 200 giờ này cùng OM Factory, bạn sẽ:
✨ Thấu hiểu cơ thể bằng sự tử tế: Học giải phẫu ứng dụng để biết cách định tuyến an toàn, lắng nghe giới hạn và tự thiết kế không gian thực hành hoàn toàn phù hợp với cơ địa cá nhân.
✨ Mang triết lý Yoga vào đời sống (Yoga Philosophy in Modern Life): Bóc tách những bài học cổ xưa thành chất liệu sống hàng ngày, giúp bạn giữ sự điềm tĩnh và lòng trắc ẩn trước những biến động hay áp lực thường nhật.
✨ Làm chủ hơi thở & tâm trí: Đi sâu vào Pranayama và Thiền định, biến sự thực hành thành điểm tựa vững chắc giúp bạn tự do xây dựng thói quen chăm sóc bản thân trọn đời.
🍃 Trải nghiệm Retreat giữa núi rừng Bắc Bộ: Điểm chạm đặc biệt của khóa học là chuyến đi tách biệt khỏi phố thị. Giữa không gian tĩnh lặng của thiên nhiên, bạn cùng những tâm hồn đồng điệu sẽ thả lỏng mọi căng thẳng để trở về với sự nguyên bản.

🎁 Dành riêng cho bạn một buổi chia sẻ 3 giờ đặc biệt — món quà OM Factory gửi tặng để bạn bắt đầu chạm ngõ triết lý Yoga, nhìn nhận sâu sắc hơn về con đường thực hành và thấu hiểu chính bản thân mình trước khi bước vào hành trình lớn.

Dù bạn mới bắt đầu hay đã gắn bó với Yoga một thời gian, chỉ cần bạn trân trọng những giá trị mà bộ môn này mang lại, 200H sẽ là khoảng dừng cần thiết — để bạn làm mới tinh thần và bước ra với một tâm thế hoàn toàn khác.

🌿 Hãy dành tặng bản thân một quãng nghỉ để thấu hiểu, vỗ về và trở thành phiên bản an lành nhất của chính mình.

31/07/2026

Gửi bạn, người phụ nữ ngoài 30 đang đi tìm một khoảng dừng cho tâm hồn

Có những ngày, bạn tự hỏi: “Mình đã thực sự sống trọn vẹn cho bản thân chưa — hay chỉ đang quay cuồng với những vai diễn?”

Ngoài kia, bạn là người phụ nữ chỉn chu: công việc ổn, mọi thứ đâu vào đấy. Nhưng chỉ bạn biết, có những chiều tan làm mà năng lượng đã cạn từ lâu, và ở nhà, vô số mối bận tâm không tên vẫn đang chờ.

Bạn từng tập Yoga, từng thử tìm đến sự tĩnh lặng. Nhưng vẫn có điều gì đó chưa chạm tới tận gốc rễ: những băn khoăn nội tâm cứ ở đó, chưa từng có lời giải thỏa đáng.

Bạn có một nội tâm sâu sắc, và e dè trước những khóa học hô hào náo nhiệt.

Bên trong bạn dường như là một chiếc bình, luôn sẵn sàng san sẻ cho mọi người, mọi điều xung quanh cho đến khi chính mình không còn giữ lại giọt nước nào.
——
Thứ bạn cần chính là một môi trường an toàn, cởi mở, nơi bạn được đón nhận và dịu dàng với những băn khoăn, câu hỏi chưa có lời giải đáp bên trong chính mình.

Không ai có thể đưa cho bạn câu trả lời. Nhưng phải có một nơi đủ yên, để bạn tự nghe thấy câu trả lời từ bên trong.
——
Đó là lý do The Art of Mindful Living ra đời.

- Đây là 5 buổi Masterclass: nơi Tư duy Tỉnh thức, Triết lý Yoga 5000 năm ứng dụng đời sống và những nghi thức nuôi dưỡng thân - tâm đan vào nhau.
- Không cần kinh nghiệm Yoga hay thiền định. Chỉ cần bạn có mặt một cách trọn vẹn, tin tưởng vào chính mình và hành trình mình đang đi.
- Mỗi buổi là một phiên khai mở tâm thức, gỡ rối nội tâm, nuôi dưỡng và tái tạo năng lượng.
——
Khoá học gần nhất khai giảng ngày 4/8/2026. Cam kết hoàn tiền 100% nếu bạn học buổi đầu và không tìm được câu trả lời phù hợp cho chính mình.

Chỉ còn vài chỗ cuối trong lớp học. Đăng ký ngay!

Masterclass 15 giờ Nghệ thuật Sống Tỉnh thức · Online & Offline · Hoàn 100% học phí sau buổi đầu nếu không hài lòng. Ưu đãi đi đôi 15.000.000₫/2 học viên.

30/07/2026

Người lãnh đạo xuất sắc điều hành doanh nghiệp bằng chiến lược. Người lãnh đạo minh triết quản trị doanh nghiệp bằng tâm thức vững vàng.

Là một Founder, CEO hay Nhà quản trị, bạn thấu hiểu một điều ít ai dám nói ra: áp lực lớn nhất của vị trí dẫn dắt không đến từ thị trường, mà đến từ sự cô đơn và những biến động bên trong tâm trí.

Điều ít nhà lãnh đạo nhận ra kịp lúc là:

- Chiến lược sắc bén nhất cũng không cứu nổi những quyết định sinh ra từ một tâm trí xáo trộn. Sự tỏ tường mới là lợi thế cạnh tranh cuối cùng -

"Roots of Eastern Wisdom: Beyond the theory" - chương trình dành riêng cho Founder, CEO và Nhà quản trị, Nhà lãnh đạo, là 15 giờ đào sâu minh triết Phương Đông thành một hệ thống tư duy logic, hiện đại, mang tính ứng dụng cao cho người dẫn dắt.

- Các khái niệm triết học cổ xưa được giải mã thành ngôn ngữ tâm lý học hiện đại và khoa học nhận thức: mạch lạc, không huyền bí hóa.
- Năng lực Tự Quản Trị (Self-Mastery). Công cụ tự vấn (Self-inquiry) giúp bạn gỡ rối xung đột nội tâm, kiểm soát cái Tôi (Ego) và giữ sự điềm tĩnh tuyệt đối trước biến động — Clarity in Chaos.

Bạn rời khỏi mỗi session không phải với một tập ghi chú, mà với một tâm trí gọn gàng hơn, và một công cụ tự quản trị dùng được ngay sáng thứ Hai.

Tìm hiểu thông tin chi tiết ngay hôm nay!

Masterclass Minh triết Phương Đông & Quản trị Nội tâm dành cho Leaders · 15 giờ · 5 sessions · Hybrid · Đặc quyền Doanh chủ 15.000.000đ/2 người · Hoàn tiền 100% sau Session 1.

28/07/2026

[Tiếng Việt bên dưới]
Looking for a mindful way to unwind and transition into the new season?

We’re excited to invite you to Flower & Flourish: Where Creativity Meets Well-being

This is a special floral arrangement workshop designed to help you reconnect, slow down, and create something beautiful.

When: Sunday Aug-2nd, 11:15AM - 12:15PM
Fee: 350,000 VND or 2 Studio Credits (1 Adult can accompany 1 your girl so you can bring your daughter with you to do together)

Bonus: All flowers, materials are fully provided! No prior experience needed.

Take a break from your routine, bring home your own floral creation, and join us in making sweet end-of-summer memories.
------------
Bạn đang tìm kiếm một không gian thư thái để thả lỏng và đón chào tháng mới?

OM Factory rất vui được mời bạn đến với Flower & Flourish: Nơi sáng tạo giao thoa cùng sự bình yên

Đây là một workshop cắm hoa đặc biệt được thiết kế để giúp bạn kết nối lại với chính mình, sống chậm lại và tự tay tạo nên những tác phẩm tuyệt đẹp.

Thời gian: 11:15 - 12:15 | Chủ Nhật, ngày 2 tháng 8

Chi phí: 350.000 VNĐ hoặc 2 Studio Credits (Mỗi người lớn tham dự có thể dẫn theo 1 bé gái đi cùng để hai cô trò/mẹ con cùng thực hiện!)

Đặc quyền: Đã bao gồm toàn bộ hoa tươi và dụng cụ! Không yêu cầu kinh nghiệm.

Hãy tạm gác lại những lo toan thường nhật, mang về nhà tác phẩm hoa tươi do chính tay bạn sáng tạo và cùng chúng mình lưu giữ những kỷ niệm mùa hè thật ngọt ngào nhé!

11/06/2026

Tôi từng hỏi một học viên tập Yoga được 5 năm một câu rất đơn giản trong buổi học đầu tiên của khoá 200h:

"Khi đứng vào Chiến Binh II, em đang cố gắng làm gì với hông?"

Cô ấy im lặng khá lâu.

Không phải vì không biết trả lời. Mà vì lần đầu tiên trong 5 năm, cô ấy mới nhận ra là mình chưa bao giờ đặt câu hỏi đó.

Cô ấy tập vì thấy khoẻ. Vì thích. Vì thầy cô hướng dẫn hay. Những lý do hoàn toàn đúng. Nhưng suốt 5 năm đó, cô ấy bước vào từng tư thế theo bản năng chứ không phải theo hiểu biết. Và điều kỳ lạ là điều đó hoàn toàn bình thường.

Yoga là bộ môn cho phép bạn làm vậy và vẫn thấy ổn. Thậm chí thấy rất tốt. Cơ thể linh hoạt hơn, đầu óc nhẹ hơn, ngủ sâu hơn.

Cho đến khi một ngày, cơ thể bắt đầu đặt câu hỏi ngược lại.

Có bao nhiêu người tập Yoga 2, 3 năm và cảm thấy tiến bộ đến một mức nào đó rồi... dừng lại mà không hiểu tại sao?

Có bao nhiêu người tập đều đặn nhưng vẫn bị mỏi vai, đau lưng, và tự hỏi mình có đang làm gì sai không?

Có bao nhiêu người trong lòng muốn đi xa hơn, nhưng không biết "xa hơn" ở đây nghĩa là gì?

Cô ấy không tập sai. Cô ấy chỉ chưa được trang bị ngôn ngữ để hiểu những gì mình đang làm.

Và khi có được ngôn ngữ đó, mọi thứ thay đổi.

----
OM Factory
School of Yoga from New York

Nơi giảng viên hàng đầu thế giới đào tạo Yoga từ 2006