12/07/2026
Mùa hè oi bức, được ngâm mình trong làn nước mát lạnh của bể bơi chắc chắn là hoạt động yêu thích nhất của các bé. Bơi lội không chỉ giúp con giải nhiệt, tăng cường chiều cao mà còn là một kỹ năng sinh tồn vô cùng quan trọng.Thế nhưng, nhìn những tin tức về dịch bệnh mùa hè, hay nỗi lo về nguồn nước bể bơi công cộng, nhiều bậc phụ huynh lại đắn đo: "Liệu có nên cho con đi bơi vào mùa hè này?"Hãy cùng Phòng khám Nhi MOQT tìm câu trả lời chuẩn y khoa và bỏ túi những bí kíp bảo vệ con yêu khi đi bơi qua bài viết dưới đây ba mẹ nhé!
1. Những "điểm cộng" tuyệt vời khi cho con đi bơi mùa hè
Không thể phủ nhận, bơi lội là môn thể thao "vàng" cho sự phát triển của trẻ nhỏ:
Phát triển thể chất toàn diện: Bơi lội kích thích các hệ cơ, xương phát triển, hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả và giúp con có một hệ hô hấp, tim mạch khỏe mạnh.
Giải nhiệt và tăng cường đề kháng: Giúp con giải tỏa năng lượng tiêu cực, ngủ ngon hơn và ăn uống ngon miệng hơn sau khi vận động dưới nước.
Tránh xa các thiết bị điện tử: Thay vì ôm điện thoại, tivi trong phòng điều hòa, một buổi đi bơi sẽ giúp con dạn dĩ hơn với môi trường xung quanh.
2. Nhưng... mặt trái của bể bơi công cộng là gì?Bể bơi là nơi tập trung đông người, thời tiết nắng nóng lại là môi trường lý tưởng để vi khuẩn, virus sinh sôi. Nếu không được bảo vệ đúng cách, con rất dễ gặp các rắc rối về sức khỏe như:
Bệnh về tai - mũi - họng: Nước bể bơi tràn vào tai, mũi mang theo vi khuẩn dễ gây viêm tai giữa, viêm mũi dị ứng hoặc viêm họng.
Bệnh về mắt: Hóa chất clo trong nước hoặc vi khuẩn từ người khác có thể khiến con bị đau mắt đỏ (viêm kết mạc), tổn thương giác mạc.
Bệnh da liễu: Da của trẻ nhỏ rất nhạy cảm. Nước có nồng độ clo quá cao dễ gây khô da, dị ứng, hoặc lây nhiễm nấm da, chấy rận từ môi trường công cộng.
3. Bí kíp "5 chuẩn" để con đi bơi an toàn, khỏe mạnh
Để con vừa được vui chơi thỏa thích vừa không lo ốm vặt, ba mẹ hãy áp dụng ngay quy tắc "5 chuẩn" dưới đây:
🌟 Chọn bể bơi "chuẩn"
Nên ưu tiên các bể bơi sử dụng công nghệ lọc nước hiện đại (như lọc bằng ozone, điện phân muối) thay vì lạm dụng quá nhiều hóa chất clo. Chọn những khung giờ vắng người (đầu giờ chiều hoặc sáng sớm) để nguồn nước được trong sạch nhất.
🌟 Chọn khung giờ "chuẩn"
Tránh tuyệt đối cho con bơi vào khung giờ nắng gắt (từ 10h sáng đến 4h chiều). Ánh nắng mặt trời lúc này chứa tia UV cao gây bỏng rát da và dễ khiến con bị sốc nhiệt, say nắng. Thời điểm lý tưởng là sau 4h30 chiều.
🌟 Chuẩn bị phụ kiện bảo vệHãy trang bị cho con đầy đủ: Kính bơi (bảo vệ mắt), mũ bơi (bảo vệ tai và tóc), và phao bơi phù hợp với độ tuổi. Đừng quên bôi kem chống nắng dành riêng cho trẻ em trước khi xuống nước 20-30 phút.
🌟 Vệ sinh sau bơi "chuẩn"
Ngay sau khi lên bờ, ba mẹ cần:Tắm tráng kỹ bằng nước sạch và xà phòng dịu nhẹ để loại bỏ hóa chất clo trên da và tóc con.Sử dụng nước muối sinh lý ($NaCl$ 0,9%) để nhỏ mắt, nhỏ mũi nhằm sát khuẩn tự nhiên.Dùng tăm bông hoặc khăn mềm thấm nhẹ nước trong tai con (tuyệt đối không ngoáy sâu).
🌟 Lắng nghe cơ thể con
Chỉ cho con bơi từ 30 - 45 phút tùy độ tuổi. Nếu thấy con có dấu hiệu run rẩy, môi thâm, hoặc da tái đi, hãy đưa con lên bờ ngay, lau khô người, mặc quần áo ấm và cho con uống một ngụm nước ấm.
Lời khuyên từ Bác sĩ Phòng khám Nhi MOQT:"Bơi lội mùa hè là rất tốt, nhưng ba mẹ cần chủ động phòng bệnh cho con. Nếu sau khi đi bơi về, con có các biểu hiện như: ho sốt, đau tai, chảy dịch ở tai, mắt đỏ đổ nhiều ghèn (gỉ), hoặc da nổi mẩn ngứa... ba mẹ không nên tự ý mua thuốc nhỏ hoặc thuốc bôi tại nhà. Hãy đưa con đến ngay Phòng khám Nhi MOQT để các bác sĩ chuyên khoa thăm khám và xử lý kịp thời nhé!"
Chúc các bé yêu có một mùa hè thật sôi động, nhiều trải nghiệm và luôn khỏe mạnh!
PHÒNG KHÁM NHI MOQT - ĐỒNG HÀNH CÙNG SỨC KHỎE BÉ YÊU
📍 Địa chỉ: Số 201 Đường Đỗ Cận, Phổ Yên, Thái Nguyên
📞 Hotline đặt lịch khám: 0377757115
⏱ Giờ làm việc: 17h30 - 21h30(T2-T6); 08h - 20h(T7, CN)