BS.CKI Ngô Tùng Lâm - Y học Cổ truyền và Phục hồi chức năng, 611 Lê Quý Đôn

17/01/2023

Thông Báo Lịch Nghỉ Tết Của Phòng Khám Y Học Cổ Truyền -Phục Hồi Bs CKI ❤️
Chúc Quý Khách Năm Mới An Khang Thịnh Vượng ❤️

13/01/2023

2 SAI LẦM THƯỜNG THẤY KHIẾN ĐAU THẦN KINH TỌA TRẦM TRỌNG HƠN
Để giúp người bệnh xác định những thói quen cần thay đổi, sau đây là 2 sai lầm phổ biến có thể gây ra các triệu chứng đau thần kinh tọa.
1️⃣ Đi giày cao gót
Giày cao gót khiến độ cong tự nhiên của cột sống bị phá vỡ, gia tăng áp lực lên vùng lưng dưới, và do đó, gây ra các triệu chứng đau thần kinh tọa
Điều quan trọng nhất cần làm chính là không đi giày cao gót mà thay vào đó là sử dụng một đôi giày thoải mái và hỗ trợ cho bàn chân hơn.
Tuy nhiên, nếu công việc đòi hỏi người bệnh phải đi cao gót, hãy cân nhắc những gợi ý sau:
- Sử dụng một đôi dép thoải mái khác ở nơi làm việc
- Giới hạn độ cao dưới 5 phân
- Mua giày vừa khít, nhưng không quá chật để chân không trượt về trước
2️⃣ Duy trì thói quen tập luyện như cũ
Tiếp tục chế độ tập luyện như trước có thể khiến tình trạng đau thần kinh tọa trở nên trầm trọng hơn.
Ví dụ, nếu trước đó bạn thường xuyên chạy bộ, nhưng đến bây giờ, hoạt động này có thể khiến cột sống bị lệch và chèn ép lên các rễ thần kinh tọa.
Để tập thể dục hiệu quả, người bệnh cần một chế độ tập luyện thích hợp với nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Nếu có bất cứ thắc mắc gì về bệnh xương khớp hoặc cần tư vấn hỗ trợ, xin vui lòng liên hệ qua:
----------------------------------------------------------------
THỤY DƯƠNG AN-TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE VÀ LÀM ĐẸP
☎️ Hotline: 0772225666
🏠 ĐC: 611 Lê Quý Đôn, Trần Lãm, Thái Bình

12/01/2023

NHỮNG CƠN ĐAU CỦA BẠN BẮT NGUỒN DO ĐÂU?
Dù bạn đang ở độ tuổi nào, những cơn đau đều có thể xuất hiện và lấy đi những niềm vui trong các hoạt động cuộc sống. Bằng cách lắng nghe cơ thể và không nghiêm trọng hóa vấn đề, bạn có thể cùng bác sĩ xác định chính xác cơn đau đến từ đâu.
1️⃣ Bạn đã đau trong bao lâu?
Khi chẩn đoán cơn đau, cần phân loại nó thành hai loại: cấp tính hay mạn tính. Đau cấp tính thường miêu tả cơn đau trong thời gian ngắn, kéo dài dưới ba tháng và khởi phát đột ngột, xảy ra sau một chấn thương hoặc tác động. Đau cấp tính sẽ tự hết khi các mô bắt đầu lành lại theo thời gian.
Ngược lại, đau mạn tính có thể kéo dài theo nhiều năm. Khi cơn đau do mô cơ thể bị tổn thương gây ra, nó được gọi là đau thụ thể - liên quan tới đau do khối u hoặc tắc nghẽn cơ quan. Đau thần kinh do tổn thương các dây thần kinh, mang đến cảm giác nặng nề hay tê/nóng tại vị trí đau.
2️⃣ Đau ở đâu?
Bước tiếp theo chính là xác định vị trí và chiếm tỷ lệ bao nhiêu trên cơ thể. Đau trên một vùng vị trí rộng có thể do căng cơ hoặc viêm. Đây thường là kết quả của chấn thương trong quá trình hoạt động thể chất. Nếu cơn đau tập trung ở một vị trí cụ thể, đó có thể là tổn thương dây thần kinh hoặc đơn giản là vết bầm tím.
Điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù đau lưng là dấu hiệu của chấn thương cơ hoặc thoát vị đĩa đệm, nhưng vị trí của nó cũng có thể cho thấy một vấn đề nghiêm trọng hơn như ở thận. Nếu cơn đau kết hợp các triệu chứng như tiểu ra máu hay sưng phù ở mặt, hãy đến gặp Bác sĩ ngay lập tức để được đánh giá tình trạng.
3️⃣ Đau khi nào là dữ dội nhất?
Không phải tất cả cơn đau đều như nhau. Vết bầm tìm sẽ đau nhiều hơn khi bị tác động, trong khi đau lưng dưới có thể không xuất hiện trừ trường hợp ngồi hay đứng lâu. Ở trường hợp thứ 2, khi cơn đau tồi tệ nhất lúc thức dậy kèm theo là cảm giác tê hay râm ran ở chân, rất có thể đó là đau thần kinh tọa. Nếu cơn đau xuất hiện sau thời gian đứng và đi lại kéo dài, đó có thể là do mỏi cơ dọc cột sống.
Nếu có bất cứ thắc mắc gì về bệnh xương khớp hoặc cần tư vấn hỗ trợ, xin vui lòng liên hệ qua:
----------------------------------------------------------------
THỤY DƯƠNG AN-TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE VÀ LÀM ĐẸP
☎️ Hotline: 0772225666
🏠 ĐC: 611 Lê Quý Đôn, Trần Lãm, Thái Bình

11/01/2023

THẤU HIỂU NHỮNG CƠN ĐAU LƯNG Ở NGƯỜI PHỤ NỮ
Người phụ nữ mang rất nhiều gánh nặng trên lưng- chăm sóc gia đình, nấu nướng, dọn dẹp nhà cửa, bên cạnh đó còn là duy trì công việc thường ngày. Sẽ chẳng mấy ngạc nhiên khi họ lại thường bỏ qua các cơn đau ở lưng cho đến khi nó trở nên quá mức chịu đựng. Và thậm chí họ không hề nhận ra những việc làm hàng ngày - những thói quen nhỏ mà họ không nghĩ tới - có thể khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn.
↪️ Túi xách quá nặng: không chỉ hạn chế chuyển động tự nhiên của cơ thể, mà còn khiến cột sống mất cân bằng.
↪️ Đi sai giày: cao gót khiến lưng có xu hướng cong hơn và cơ trở nên căng để giữ thăng bằng. Những đôi giày không đế như dép xỏ ngón cũng không giúp ích nhiều bởi chân sẽ có xu hướng bị dịch chuyển nhiều, khiến cơ thể mất thăng bằng. Vì vậy hãy hạn chế, mà thay vào đó, sử dụng giày thể thao có khả năng hỗ trợ bàn chân.
↪️ Bế trẻ ở một bên hông: khi bế một đứa trẻ trong lúc làm các công việc khác, tư thế đưa một bên hông ra ngoài khiến toàn bộ cơ thể bị lệch, dẫn đến nguy cơ mỏi lưng và các dây chẳng ở một bên cơ thể. Mẹo ở đây chính là đặt trẻ ở trọng tâm của cơ thể - ôm trẻ ở phía trước ngực, để chân của trẻ quấn quanh eo và sử dụng đai địu trẻ để giúp phân phối trọng lượng của trẻ một cách đều hơn.
↪️ Sử dụng thiết bị công nghệ: dành nhiều thời gian cúi đầu để nhắn tin, xem điện thoại có thể gây chèn ép ở dây thần kinh hoặc viêm khớp cổ. Ngồi gù lưng trước máy tính cũng không mang đến kết quả tốt đẹp hơn khi khiến cổ, vai và lưng trên bị cong quá mức. Thay vào đó, hãy điều chỉnh lại tư thế và tạo ra các khoảng nghỉ.
↪️ Làm lơ căng thẳng: khi căng thẳng, cơ bắp trở nên căng cứng, gây ức chế tuần hoàn, tế bào bị thiếu oxy, độc tố và chất thải tích tụ trong cơ thể... gây ra chèn ép lên dây thần kinh và tình trạng đau lưng.
👉 Lời khuyên mà Bác sĩ Y Học Cổ Truyền mang đến cho những người phụ nữ chính là hãy tạo ra những thay đổi cần thiết để giúp cuộc sống trở nên thoái mái, dễ chịu hơn, nhờ đó, ngăn ngừa những cơn đau có thể xảy ra trong tương lai. Nếu có bất cứ thắc mắc gì về bệnh xương khớp hoặc cần tư vấn hỗ trợ, xin vui lòng liên hệ qua:
----------------------------------------------------------------
THỤY DƯƠNG AN-TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE VÀ LÀM ĐẸP
☎️ Hotline: 0772225666
🏠 ĐC: 611 Lê Quý Đôn, Trần Lãm, Thái Bình

10/01/2023

THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG CỔ, BẠN CẦN BIẾT NHỮNG GÌ?
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ thường ít phổ biến hơn thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng bởi về cơ bản tác động lên cột sống cổ là không nhiều. Các cơn đau và triệu chứng thoát vị đĩa đệm sẽ khác nhau theo các mức độ:
- Thoát vị đĩa đệm C4-C5 gây ra chèn ép rễ thần kinh C5. Người bệnh có thể cảm thấy yếu cơ delta ở cánh tay trên nhưng không thấy tê hay ngứa ran. Thoát vị ở cấp độ này cũng có thể gây đau vai gáy.
- Thoát vị đĩa đệm C5-C6 gây ra chèn ép rễ thần kinh C6. Đây là khu vực phổ biến nhất để thoát vị đĩa đệm xảy ra. Tình trạng này gây ra cảm giác yếu ở bắp tay (cơ phía trước của cánh tay trên) và cơ duỗi cổ tay. Đau, tê và ngứa ran có thể lan đến ngón cái của bàn tay.
- Thoát vị đĩa đệm C6-C7 gây ra ảnh hương đến rễ thần kinh C7 và cũng là một trường hợp thoát vị cột sống cổ thường thấy khác. Tình trạng gây ra yếu ở cơ tam đầu và cơ duỗi của các ngón tay. Tê và ngứa ran kèm theo cảm giác đau có thể lan xuống cơ tam đầu và ngón giữa.
- Thoát vị đĩa đệm C7-T1 gây ra cản trở ở rễ thần kinh C8. Điều này gây nên tình trạng yếu khi nắm tay, cùng cảm giác tê, đau và ngứa ran lan xuống cánh tay đến ngón út của bàn tay.
Qua đây, một cuộc chẩn đoán chính xác sẽ được thực hiện dựa trên các triệu chứng cũng như thông tin bệnh sử của bệnh nhân, và khám khám tổng quát từ Bác sĩ, để từ đó đưa ra các phương pháp điều trị thích hợp và chính xác.
----------------------------------------------------------------
CHUYÊN KHOA CƠ XƯƠNG KHỚP NGỌC HÀ
☎️ Hotline: 0934.61.9796
🏠 ĐC: 176 Ngọc Hà, Ba Đình, Hà NộiTHOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG CỔ, BẠN CẦN BIẾT NHỮNG GÌ?
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ thường ít phổ biến hơn thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng bởi về cơ bản tác động lên cột sống cổ là không nhiều. Các cơn đau và triệu chứng thoát vị đĩa đệm sẽ khác nhau theo các mức độ:
- Thoát vị đĩa đệm C4-C5 gây ra chèn ép rễ thần kinh C5. Người bệnh có thể cảm thấy yếu cơ delta ở cánh tay trên nhưng không thấy tê hay ngứa ran. Thoát vị ở cấp độ này cũng có thể gây đau vai gáy.
- Thoát vị đĩa đệm C5-C6 gây ra chèn ép rễ thần kinh C6. Đây là khu vực phổ biến nhất để thoát vị đĩa đệm xảy ra. Tình trạng này gây ra cảm giác yếu ở bắp tay (cơ phía trước của cánh tay trên) và cơ duỗi cổ tay. Đau, tê và ngứa ran có thể lan đến ngón cái của bàn tay.
- Thoát vị đĩa đệm C6-C7 gây ra ảnh hương đến rễ thần kinh C7 và cũng là một trường hợp thoát vị cột sống cổ thường thấy khác. Tình trạng gây ra yếu ở cơ tam đầu và cơ duỗi của các ngón tay. Tê và ngứa ran kèm theo cảm giác đau có thể lan xuống cơ tam đầu và ngón giữa.
- Thoát vị đĩa đệm C7-T1 gây ra cản trở ở rễ thần kinh C8. Điều này gây nên tình trạng yếu khi nắm tay, cùng cảm giác tê, đau và ngứa ran lan xuống cánh tay đến ngón út của bàn tay.
Qua đây, một cuộc chẩn đoán chính xác sẽ được thực hiện dựa trên các triệu chứng cũng như thông tin bệnh sử của bệnh nhân, và khám khám tổng quát từ Bác sĩ, để từ đó đưa ra các phương pháp điều trị thích hợp và chính xác.
----------------------------------------------------------------
THỤY DƯƠNG AN-TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE VÀ LÀM ĐẸP
☎️ Hotline: 0772225666
🏠 ĐC: 611 Lê Quý Đôn, Trần Lãm, Thái Bình

BS.CKI Ngô Tùng Lâm - Y học Cổ truyền và Phục hồi chức năng

17/01/2023

13/01/2023

12/01/2023

11/01/2023

10/01/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Listing takedown request