Phòng khám Tâm lý - Tâm thần An Clinic

Phòng khám Tâm lý - Tâm thần An Clinic Phòng trị liệu tâm lý lâm sàng
ThS.BSCKI chuyên ngành Tâm lý học THS. BSCKI Tâm thần Lê Thuỳ Linh chia sẻ về sức khỏe tâm thần

TRẺ ADHD KHÔNG CHỈ CẦN “CỐ GẮNG HƠN” – TRẺ CẦN ĐƯỢC ĐỒNG HÀNH ĐÚNG CÁCH 💚ADHD có thể khiến trẻ khó tập trung, dễ quên, b...
11/08/2026

TRẺ ADHD KHÔNG CHỈ CẦN “CỐ GẮNG HƠN” – TRẺ CẦN ĐƯỢC ĐỒNG HÀNH ĐÚNG CÁCH 💚

ADHD có thể khiến trẻ khó tập trung, dễ quên, bốc đồng hoặc gặp khó khăn trong học tập và kiểm soát cảm xúc. Nhưng điều đó **không có nghĩa trẻ lười biếng hay thiếu cố gắng**.

Can thiệp đúng cách có thể giúp trẻ:
🧠 Cải thiện khả năng tập trung và học tập
💬 Phát triển kỹ năng giao tiếp, hòa nhập
❤️ Quản lý cảm xúc và hành vi tốt hơn
🌱 Tăng sự tự tin và tính tự lập

Can thiệp thường cần sự phối hợp giữa **tâm lý – giáo dục – hành vi**, cùng với sự đồng hành của gia đình và nhà trường.

Mỗi đứa trẻ có một tốc độ phát triển khác nhau. Điều quan trọng không phải là bắt trẻ “giống những đứa trẻ khác”, mà là **giúp trẻ phát huy tốt nhất khả năng của mình.**

💚 AN CLINIC – Lắng nghe – Thấu hiểu – Đồng hành

📞 0986 078 576

🌐 www.tamlyanclinic.com

📍 LK144, MB584 Thành Yên, phường Quảng Phú, tỉnh Thanh Hóa

Thông tin mang tính giáo dục, không thay thế cho thăm khám và đánh giá chuyên môn.

🧠 TĂNG ĐỘNG – GIẢM CHÚ Ý: HIỂU ĐÚNG ĐỂ CAN THIỆP ĐÚNGADHD không đơn giản là “trẻ nghịch” hay “không chịu tập trung”.Tron...
11/08/2026

🧠 TĂNG ĐỘNG – GIẢM CHÚ Ý: HIỂU ĐÚNG ĐỂ CAN THIỆP ĐÚNG

ADHD không đơn giản là “trẻ nghịch” hay “không chịu tập trung”.

Trong thực hành lâm sàng, ADHD cần được **đánh giá một cách toàn diện**, dựa trên biểu hiện, quá trình phát triển, mức độ ảnh hưởng đến học tập – công việc – các mối quan hệ và khả năng loại trừ những nguyên nhân khác.

🔹 **Giảm chú ý:** dễ mất tập trung, hay quên, khó hoàn thành nhiệm vụ.
🔹 **Tăng động:** khó ngồi yên, luôn cần vận động, nói nhiều.
🔹 **Bốc đồng:** hành động nhanh, khó chờ đợi, dễ ngắt lời.

Điều quan trọng không phải là “dán nhãn” ADHD, mà là **hiểu đúng vấn đề và lựa chọn hướng can thiệp phù hợp với từng người.**

📌 Nếu bạn hoặc người thân đang gặp những biểu hiện kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống, hãy tìm đến chuyên gia để được đánh giá đúng.

**AN CLINIC – Trị liệu tâm lý**
🌿 Lắng nghe – Thấu hiểu – Đồng hành

Địa chỉ: LK144, Mb 584, phường Quảng Phú, tỉnh Thanh Hoá.

📞 0986 078 576 (Bs Linh)

🌐 Website: www.tamlyanclinic.com

LO ÂU – KHI NỖI LO KHÔNG CÒN CHỈ LÀ “NGHĨ NHIỀU” 🧠Ai cũng có lúc lo lắng. Nhưng nếu bạn thường xuyên:Hồi hộp, tim đập nh...
10/08/2026

LO ÂU – KHI NỖI LO KHÔNG CÒN CHỈ LÀ “NGHĨ NHIỀU” 🧠

Ai cũng có lúc lo lắng. Nhưng nếu bạn thường xuyên:
Hồi hộp, tim đập nhanh, khó thư giãn
Căng cơ, đau đầu, khó ngủ
Suy nghĩ quá nhiều, khó tập trung
Dễ cáu gắt, mệt mỏi dù không làm việc nặng
Nỗi lo kéo dài và ảnh hưởng đến công việc, các mối quan hệ, cuộc sống
thì có thể cơ thể và tâm trí đang cần được quan tâm nhiều hơn.

🌿 Lo âu không phải là điểm yếu. Điều quan trọng là nhận biết đúng và tìm cách hỗ trợ phù hợp.

Hãy lưu lại infographic này và chia sẻ cho người đang cần.

Nếu tình trạng kéo dài hoặc ảnh hưởng rõ rệt đến cuộc sống, bạn nên tìm đến chuyên gia để được đánh giá và tư vấn phù hợp.

Địa chỉ: LK144, MB 584, phường Quảng Phú, tỉnh Thanh Hoá.

📞 AN CLINIC: 0986 078 576 (Bs Linh)

🌐 www.tamlyanclinic.com

Lắng nghe – Thấu hiểu – Đồng hành

09/08/2026

Có một kiểu lo âu không dán nhãn được vào bất kỳ chuyện cụ thể nào — nó lo về mọi thứ, cùng một lúc: công việc, sức khỏe, tiền bạc, các mối quan hệ, kể cả những điều chưa từng xảy ra.

Đây là bệnh cảnh điển hình của rối loạn lo âu lan tỏa (GAD) — một trong những rối loạn phổ biến nhất nhưng cũng dễ bị bỏ sót nhất, vì nhiều người tự cho đó chỉ là "suy nghĩ nhiều".

Trong video này mình chia sẻ: dấu hiệu nhận biết, cơ chế vì sao não bộ phản ứng như vậy, và một kỹ thuật đơn giản bạn có thể thử ngay hôm nay.

⚠️ Nội dung mang tính chất giáo dục sức khỏe, không thay thế cho việc thăm khám và chẩn đoán bởi chuyên gia y tế. Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu tương tự, hãy tìm gặp bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý.

👉 Theo dõi kênh để cập nhật kiến thức tâm lý – tâm thần mỗi tuần.
Tại AN CLINIC, bác sĩ sẽ lắng nghe, đánh giá toàn diện và tư vấn hướng điều trị phù hợp với từng người, trong không gian riêng tư và bảo mật.

📍 Địa chỉ: LK144, MB584, phường Quảng Phú, tỉnh Thanh Hóa

📞 Hotline: 0986 078 576 (BS Linh)

🌐 Website: www.tamlyanclinic.com

📩 Nhắn tin cho AN CLINIC để được tư vấn lịch khám phù hợp và bảo mật.


🧠 HIỂU ĐÚNG VỀ THUỐC TRONG ĐIỀU TRỊ TỰ KỶNhiều phụ huynh lo lắng rằng chỉ cần dùng thuốc là con sẽ "hết tự kỷ", hoặc ngư...
07/08/2026

🧠 HIỂU ĐÚNG VỀ THUỐC TRONG ĐIỀU TRỊ TỰ KỶ

Nhiều phụ huynh lo lắng rằng chỉ cần dùng thuốc là con sẽ "hết tự kỷ", hoặc ngược lại sợ thuốc sẽ ảnh hưởng lâu dài nên từ chối điều trị.

👉 Thực tế, thuốc không chữa khỏi tự kỷ.

Thuốc chỉ được bác sĩ chỉ định khi trẻ có các triệu chứng đi kèm như:
✔️ Tăng động, bốc đồng
✔️ Kích thích, hành vi gây hấn
✔️ Mất ngủ kéo dài
✔️ Lo âu hoặc rối loạn cảm xúc...

Mục tiêu của thuốc là giúp trẻ ổn định hơn để **học tập, giao tiếp và tham gia các chương trình can thiệp hiệu quả hơn**.

📌 Điều quan trọng nhất là:

* Chỉ sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
* Không tự ý mua, tăng, giảm hoặc ngừng thuốc.
* Theo dõi tác dụng và tái khám đúng hẹn.
* Kết hợp thuốc với can thiệp tâm lý, giáo dục, ngôn ngữ trị liệu và sự đồng hành của gia đình để đạt hiệu quả tốt nhất.

🌿 Mỗi trẻ là một cá thể riêng biệt, vì vậy phác đồ điều trị cũng cần được cá nhân hóa.

Nếu phụ huynh còn băn khoăn về việc có nên dùng thuốc hay không, hãy trao đổi trực tiếp với bác sĩ để được tư vấn phù hợp với tình trạng của con.

📍 AN CLINIC – Trị liệu Tâm lý

Địa chỉ : LK 144, MB 584, phường Quảng Phú, tỉnh Thanh Hoá.

📞 Hotline: 0986 078 576

🌐 Website: www.tamlyanclinic.com

04/08/2026

🩺 MẤT NGỦ KÉO DÀI — KHÔNG PHẢI LÚC NÀO CŨNG ĐƠN GIẢN NHƯ BẠN NGHĨ

Trên thực hành lâm sàng, mất ngủ kéo dài hiếm khi là một rối loạn độc lập. Phần lớn là biểu hiện thứ phát của lo âu, căng thẳng tích lũy, hoặc rối loạn nhịp sinh học.

Điều nguy hiểm là: càng cố ép ngủ, hệ thần kinh càng bị kích hoạt bởi chính nỗi lo "không ngủ được" — tạo thành vòng xoắn bệnh lý khiến tình trạng ngày càng nặng.

👉 3 nguyên tắc xử trí đúng cách:
1. Không cưỡng ép giấc ngủ — nếu 20-30 phút chưa vào giấc, hãy rời giường
2. Giữ giờ ngủ - thức cố định, kể cả cuối tuần
3. Không tự ý dùng thuốc ngủ — hãy thăm khám để tìm đúng nguyên nhân

Mất ngủ kéo dài không phải điều nên tự xử lý một mình. Nếu bạn hoặc người thân đang gặp tình trạng này, đừng ngần ngại tìm đến chuyên gia.

Theo dõi trang để cập nhật thêm kiến thức sức khỏe tâm lý – tâm thần mỗi tuần 💙

❓ NHIỀU NGƯỜI NGHĨ MẤT NGỦ CHỈ LÀ DO SUY NGHĨ NHIỀU - ĐIỀU NÀY CÓ ĐÚNG?Trên thực tế, mất ngủ kéo dài có thể xuất phát từ...
03/08/2026

❓ NHIỀU NGƯỜI NGHĨ MẤT NGỦ CHỈ LÀ DO SUY NGHĨ NHIỀU - ĐIỀU NÀY CÓ ĐÚNG?

Trên thực tế, mất ngủ kéo dài có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân: rối loạn lo âu, trầm cảm, thói quen sinh hoạt, hoặc các vấn đề sức khoẻ thể chất đi kèm. Việc tự chẩn đoán và 'chịu đựng' trong thời gian dài có thể khiến tình trạng nặng hơn.

Nếu bạn đã mất ngủ trên 2 tuần, kèm mệt mỏi, khó tập trung ban ngày - đây là lúc nên được thăm khám và đánh giá đúng nguyên nhân, thay vì tự ý dùng thuốc an thần.

AN Clinic đồng hành cùng bạn tìm ra gốc rễ vấn đề giấc ngủ.

🧠Theo dõi kênh để cập nhật kiến thức tâm lý – tâm thần mỗi tuần.

📍 Địa chỉ: LK144, MB584, phường Quảng Phú, tỉnh Thanh Hóa

📞 Hotline: 0986 078 576 (BS Linh)

🌐 Website: www.tamlyanclinic.com

📩 Nhắn tin cho AN CLINIC để được tư vấn lịch khám phù hợp và bảo mật.

02/08/2026

"Uống thuốc chống trầm cảm bao lâu thì được ngưng?" 💊

Rất nhiều người tự ý ngưng thuốc chỉ sau 2-3 tuần vì thấy đỡ hơn — và đây chính là nguyên nhân hàng đầu khiến trầm cảm tái phát, thậm chí tái phát nặng hơn lần trước.

Trong video này, bác sĩ Linh giải thích rõ:
✅ Vì sao "hết triệu chứng" không đồng nghĩa với "đã khỏi"
✅ Điều gì xảy ra trong não bộ nếu ngưng thuốc quá sớm
✅ 3 nguyên tắc quan trọng khi muốn ngừng thuốc an toàn

⚠️ Video mang tính chia sẻ kiến thức, không thay thế chẩn đoán và chỉ định điều trị của bác sĩ trực tiếp. Nếu bạn đang điều trị và có ý định thay đổi liều/ngừng thuốc, hãy trao đổi với bác sĩ của mình trước.

Theo dõi kênh để cập nhật kiến thức tâm lý – tâm thần mỗi tuần 🧠
📍 Địa chỉ: LK144, MB584, phường Quảng Phú, tỉnh Thanh Hóa

📞 Hotline: 0986 078 576 (BS Linh)

🌐 Website: www.tamlyanclinic.com
📩 Nhắn tin cho AN CLINIC để được tư vấn lịch khám phù hợp và bảo mật.

🌙 5 SAI LẦM KHI TỰ CHỮA MẤT NGỦ"Mỗi đêm chỉ cần ngủ được một giấc bình thường..." – đó là mong muốn của rất nhiều người ...
31/07/2026

🌙 5 SAI LẦM KHI TỰ CHỮA MẤT NGỦ

"Mỗi đêm chỉ cần ngủ được một giấc bình thường..." – đó là mong muốn của rất nhiều người đang phải sống chung với mất ngủ kéo dài.

Điều đáng tiếc là nhiều người lại chọn cách tự điều trị:
❌ Tự mua thuốc ngủ hoặc thuốc an thần.
❌ Uống thực phẩm chức năng thay cho điều trị.
❌ Càng cố ép mình ngủ càng lo lắng.
❌ Liên tục thay nệm, gối với hy vọng sẽ ngủ ngon hơn.
❌ Thức khuya cả tuần rồi ngủ bù cuối tuần.

👉 Những cách này có thể giúp dễ chịu tạm thời nhưng thường không giải quyết được nguyên nhân gây mất ngủ.
Nếu bạn mất ngủ kéo dài trên vài tuần, đặc biệt kèm theo:
• Lo lắng, suy nghĩ quá nhiều.
• Tim đập nhanh, hồi hộp.
• Mệt mỏi cả ngày.
• Khó tập trung, dễ cáu gắt.

Đừng chỉ tìm cách để ngủ. Hãy tìm đúng nguyên nhân.

Tại AN CLINIC, bác sĩ sẽ lắng nghe, đánh giá toàn diện và tư vấn hướng điều trị phù hợp với từng người, trong không gian riêng tư và bảo mật.

📍 Địa chỉ: LK144, MB584, phường Quảng Phú, tỉnh Thanh Hóa

📞 Hotline: 0986 078 576 (BS Linh)

🌐 Website: www.tamlyanclinic.com
📩 Nhắn tin cho AN CLINIC để được tư vấn lịch khám phù hợp và bảo mật.

[𝑩𝑨̣𝑵 Đ𝑨𝑵𝑮 𝑳𝑶 𝑳𝑨̆́𝑵𝑮 𝑩𝑰̀𝑵𝑯 𝑻𝑯𝑼̛𝑶̛̀𝑵𝑮 𝑯𝑨𝒀 Đ𝑨𝑵𝑮 𝑩𝑰̣ 𝑹𝑶̂́𝑰 𝑳𝑶𝑨̣𝑵 𝑳𝑶 𝑨̂𝑼?] 🧠⚡Ai trong chúng ta cũng có lúc lo lắng trước một...
30/07/2026

[𝑩𝑨̣𝑵 Đ𝑨𝑵𝑮 𝑳𝑶 𝑳𝑨̆́𝑵𝑮 𝑩𝑰̀𝑵𝑯 𝑻𝑯𝑼̛𝑶̛̀𝑵𝑮 𝑯𝑨𝒀 Đ𝑨𝑵𝑮 𝑩𝑰̣ 𝑹𝑶̂́𝑰 𝑳𝑶𝑨̣𝑵 𝑳𝑶 𝑨̂𝑼?]
🧠⚡Ai trong chúng ta cũng có lúc lo lắng trước một kỳ thi hay một cuộc họp quan trọng.
Nhưng nếu nỗi sợ ấy kéo dài liên tục và "xâm chiếm" lấy cuộc sống của bạn, hãy cẩn thận với 4 dấu hiệu báo động sau:

1️⃣ Tâm lý bất an: Luôn bồn chồn, căng thẳng, khó tập trung và dễ nổi cáu.

2️⃣ Cơ thể biểu tình: Tim đập thình thịch, hụt hơi, vã mồ hôi hoặc run tay chân.

3️⃣ Mất ngủ kéo dài: Đặt lưng xuống giường là não bộ tự động bật "chế độ" lo âu về tương lai.

4️⃣ Né tránh thực tế: Trốn tránh các mối quan hệ và những tình huống thông thường vì sợ hãi.

🌱 Làm sao để giải thoát bản thân?
Học cách hít thở sâu theo quy tắc 4-7-8 khi cơn lo âu ập đến.Giảm bớt caffeine (cà phê, trà đặc) vì chúng làm tim đập nhanh hơn.Viết nhật ký để "đổ" hết những suy nghĩ lộn xộn ra giấy.Lo âu không đáng sợ, đáng sợ là khi bạn phải chịu đựng nó một mình. Nếu cảm thấy quá sức, đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người xung quanh hoặc chuyên gia tâm lý nhé! 👇

📞 Thông tin liên hệ

📍 Địa chỉ: LK144 MB584, phường Quảng Phú, tỉnh Thanh Hóa.

📞 Hotline: 0986 078 576 (BS Linh)

🌐 Website: www.tamlyanclinic.com

📩 Hãy nhắn tin cho AN CLINIC để được tư vấn lịch khám phù hợp và đảm bảo tính riêng tư.

Address

Lk 144 MBQH 584 Thành Phố Thanh Hóa
Thanh Hóa
40150

Opening Hours

Saturday 08:00 - 19:30
Sunday 08:00 - 19:30

Website

, ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng khám Tâm lý - Tâm thần An Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category