Tinh chỉnh dáng xinh - Dr Tram

Tinh chỉnh dáng xinh - Dr Tram Tinh chỉnh dáng theo thể trạng- Dr Tram
Điều trị bệnh và thẩm mỹ bằng đông y 4 không:
-Không dùng thuốc
- không nhịn ăn
- Không tập luyện
- Không tác dụng phụ

Có những phụ nữ không tăng cân quá nhiều… nhưng chỉ riêng vùng bụng dưới cũng đủ khiến họ mất tự tin mỗi khi mặc ôm, chụ...
14/05/2026

Có những phụ nữ không tăng cân quá nhiều… nhưng chỉ riêng vùng bụng dưới cũng đủ khiến họ mất tự tin mỗi khi mặc ôm, chụp ảnh hay soi gương.

Ăn ít hơn. Tập nhiều hơn.
Nhưng vùng bụng vẫn kém săn chắc, cơ thể dễ tích mỡ, cảm giác nặng nề và thiếu đường nét…

Điều khiến nhiều người mệt mỏi không chỉ là vóc dáng, mà là cảm giác:
“Mình đã không còn chăm sóc được cho bản thân như trước nữa.”

Hiểu được điều đó, bsTram mang đến liệu trình chăm sóc vóc dáng theo hướng nhẹ nhàng và thư giãn 🌿

✨ Hỗ trợ cơ thể săn chắc hơn
✨ Giúp vùng bụng trông gọn và cân đối hơn
✨ Kết hợp thư giãn cơ thể sau những ngày căng thẳng
✨ Phù hợp với người yêu thích phương pháp chăm sóc tự nhiên, hạn chế xâm lấn

Mỗi liệu trình sẽ được tinh chỉnh phù hợp với nhu cầu và thể trạng riêng, giúp bạn có một hành trình chăm sóc cơ thể nhẹ nhàng và thoải mái hơn 💆🏻‍♀️

📩 Inbox để được tư vấn thêm.

Da chảy xệ, thiếu căng bóng, gương mặt kém sức sống khiến bạn trông mệt mỏi hơn mỗi ngày? ✨Nếu bạn đang tìm kiếm một phư...
14/05/2026

Da chảy xệ, thiếu căng bóng, gương mặt kém sức sống khiến bạn trông mệt mỏi hơn mỗi ngày? ✨

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp chăm sóc da nhẹ nhàng, hạn chế xâm lấn, Châm cứu thẩm mỹ có thể là lựa chọn đáng trải nghiệm 🌿

• Hỗ trợ da trông săn chắc và tươi tắn hơn
• Giúp gương mặt rạng rỡ, có sức sống hơn
• Thư giãn vùng cơ mặt sau thời gian căng thẳng
• Phù hợp với người yêu thích chăm sóc da theo hướng tự nhiên

Tại bsTram, liệu trình được tinh chỉnh phù hợp với từng tình trạng da nhằm mang lại trải nghiệm thư giãn và chăm sóc cá nhân hóa 💆🏻‍♀️

📩 Inbox để được tư vấn thêm.

05/03/2026

🌿 Có những người không béo vì ăn nhiều…
Mà vì cơ thể đang giữ lại mỡ do rối loạn chuyển hóa và stress kéo dài.
Tôi từng gặp rất nhiều trường hợp:
Ăn rất ít nhưng bụng vẫn to
Tập rất chăm nhưng số đo không thay đổi
Đau vai gáy, mất ngủ, nội tiết kém
Vấn đề không nằm ở ý chí.
Mà nằm ở:
Tuần hoàn kém
Tắc nghẽn khí huyết
Hệ thần kinh căng thẳng lâu ngày
Khi cơ thể được:
✔ Kích thích đúng huyệt
✔ Tăng lưu thông máu
✔ Cân bằng lại thần kinh thực vật
Thì mỡ tự mềm – số đo tự giảm.
Có khách 20 ngày giảm 6–8cm.
Có người ngủ sâu hơn sau 3 buổi.
Không phải phép màu.
Chỉ là cơ thể được “mở khóa” đúng cách.
Tôi không nhận quá nhiều ca cùng lúc.
Vì mỗi người cần một hướng điều chỉnh riêng.
Ai thật sự muốn thay đổi, tôi sẽ kiểm tra thể trạng trước sau đó sẽ tư vấn liệu trình phù hợp!

14/12/2025

🔹 GIAI ĐOẠN 1 | BUỔI 1–5
ỔN ĐỊNH – GỠ PHANH SINH HỌC
Mục tiêu
Ổn định hệ thần kinh
Giảm căng thẳng sinh học
Cải thiện giấc ngủ
Chuẩn bị nền chuyển hóa
Dấu hiệu theo dõi
Ngủ sâu hơn
Ít thèm ăn vặt
Người nhẹ, thư giãn
Chưa cần giảm số đo rõ
🔹 GIAI ĐOẠN 2 | BUỔI 6–10
KÍCH HOẠT CHUYỂN HÓA
Mục tiêu
Tăng khả năng sử dụng mỡ làm năng lượng
Cải thiện hiệu suất chuyển hóa
Bắt đầu giảm mỡ vùng bụng
Dấu hiệu theo dõi
Vòng bụng bắt đầu giảm
Ít mệt khi sinh hoạt
Cảm giác đói ổn định hơn
🔹 GIAI ĐOẠN 3 | BUỔI 11–15
GIẢM MỠ SÂU – ỔN ĐỊNH NỘI MÔI
Mục tiêu
Giảm mỡ tích lũy lâu năm
Ổn định nội tiết – đường huyết
Giữ khối cơ
Dấu hiệu theo dõi
Số đo giảm chậm nhưng chắc
Quần áo rộng rõ
Thể lực ổn định
🔹 GIAI ĐOẠN 4 | BUỔI 16–20
CỐ ĐỊNH KẾT QUẢ – CHỐNG BẬT LẠI
Mục tiêu
Duy trì chuyển hóa tốt
Ngăn tăng mỡ trở lại
Ổn định lâu dài sau liệu trình
Dấu hiệu theo dõi
Cân nặng ổn định
Ăn uống bình thường không tăng nhanh
Cơ thể khỏe, không mệt
📏 TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ CUỐI LIỆU TRÌNH
Giảm số đo vòng bụng
Cảm giác cơ thể nhẹ – khỏe hơn
Ngủ tốt hơn
Không phụ thuộc ăn kiêng cực đoan
⚠️ Không dùng kg làm tiêu chí chính.

14/12/2025

VÌ SAO CHÂM CỨU HỖ TRỢ GIẢM M.Ỡ B.ỤNG? (NÓI ĐÚNG BẢN CHẤT SINH HỌC)
❌ Quan niệm không sai nhưng không đúng hoàn toàn :
“Châm cứu đốt m.ỡ tại chỗ”
✅ Sự thật:
Châm cứu không đốt m.ỡ, mà:
↓ Cortisol (hormone tích m.ỡ bụng)
↑ Độ nhạy insulin
↑ Ty thể → Krebs dùng m.ỡ tốt hơn
↓ Viêm mô mỡ
➡️ M.ỡ b.ụng giảm vì được dùng làm năng lượng
Vì sao mỡ bụng khó giảm?
Cortisol cao → m.ỡ b.ụng là “kho dự trữ sinh tồn”
Stress → Krebs yếu → cơ thể không dám đốt m.ỡ
🪡 Châm cứu = báo cho cơ thể rằng “đã an toàn”
→ mới chịu đốt m.ỡ
👉 Đây là lý do:
Có người chưa ăn kiêng nhiều vẫn giảm b.ụng
Có người tập nặng nhưng b.ụng không xuống

“Cơ thể mình có một hệ thống tạo năng lượng ở cấp tế bào gọi là ty thể.
Khi stress nhiều, hormone căng thẳng làm hệ này hoạt động kém, cơ thể sẽ giữ mỡ – đặc biệt là mỡ bụng – để sinh tồn.
Châm cứu không phải đốt m.ỡ, mà giúp hệ thần kinh thư giãn lại, giảm hormone stress, tăng máu và oxy cho tế bào.
Khi đó tế bào mới sử dụng m.ỡ làm năng lượng được, nên mỡ sẽ giảm một cách tự nhiên và bền.”

10/10/2025

---

# # 🌸 **HÀNH TRÌNH MÌNH HỌC LẠI CÁCH YÊU CƠ THỂ SAU 2 THÁNG “KHÔNG NHẬN RA CHÍNH MÌNH”**

Thời gian gần đây, mình tăng hẳn **6kg chỉ trong 2 tháng**.
Không chỉ là con số, mà là cảm giác nặng nề, đồ mặc không còn vừa,
những chiếc váy body yêu thích cũng phải cất đi.
Cảm giác buồn, lo, và stress cứ thế kéo dài…

Mình bắt đầu cắt bớt khẩu phần ăn,
rồi thử tập thể dục, nhưng công việc bận rộn khiến không duy trì được.
Thậm chí có những ngày chỉ nhìn gương thôi cũng thấy “khó chịu với chính mình”.

Điều đặc biệt là — **lâu nay mình vẫn đồng hành cùng nhiều người để giúp họ lấy lại vóc dáng**,
nhưng đây là lần đầu tiên, **mình áp dụng chính phương pháp đó cho bản thân.**
Không phải để “thử”, mà là để **hiểu rõ hơn cảm giác của những ai từng đến tìm mình**.

Mỗi buổi mình dành khoảng **40 phút cho việc chăm sóc vùng bụng, eo, đùi**,
kết hợp hít thở sâu, ngủ sớm hơn, uống nước đều đặn.
Không ép, không cực đoan, chỉ là **điều hòa lại nhịp sống và năng lượng**.

Sau **18 ngày**, mọi thứ thay đổi rõ rệt:
cơ thể nhẹ hơn, eo gọn lại, bụng mềm hơn,
mặt không bị hóp, sức khỏe vẫn tốt, tinh thần dễ chịu hơn rất nhiều.
Nhẹ nhàng, tự nhiên, và đúng cách – cơ thể hồi đáp bằng sự cân bằng thật sự.

Mình nhận ra một điều:

> “Cơ thể không cần bị ép thay đổi – nó chỉ cần được hiểu và chăm sóc đúng.”

Với những ai đang ở giai đoạn thấy mình “không còn như trước”,
đừng vội trách bản thân.
Chỉ cần chọn cách nhẹ nhàng, lắng nghe cơ thể hơn một chút,
mọi thứ sẽ dần trở lại cân bằng – mình là minh chứng thật nhất cho điều đó. 💗

---

🩵 **BSCKI. ĐẶNG THỊ HUỲNH TRÂM**
Y học cổ truyền – Cân bằng cơ thể & chăm sóc vóc dáng tự nhiên
📍Tuy Hòa – Đắk Lắk | 📱Zalo 0849 552 868
🌿 *“Hiểu cơ thể – để mỗi ngày soi gương lại thấy mình bình yên và tự tin hơn.”*

---

Address

Tuy Hòa

Opening Hours

Monday 17:00 - 23:00
Tuesday 17:00 - 23:00
Wednesday 17:00 - 23:00
Thursday 17:00 - 23:00
Friday 17:00 - 11:00
Saturday 07:00 - 23:00
Sunday 07:00 - 23:00

Telephone

+84971115088

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tinh chỉnh dáng xinh - Dr Tram posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tinh chỉnh dáng xinh - Dr Tram:

Shortcuts

Share

Category