Phong lan Rừng

09/07/2026

06/02/2025

BÀI TUYÊN TRUYỀN: PHÒNG CHỐNG RÉT ĐẬM, BẢO VỆ SỨC KHỎE MÙA ĐÔNG

Thưa bà con, hiện nay thời tiết đang bước vào đợt rét đậm, rét hại, nhiệt độ giảm sâu có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ, người cao tuổi và người có bệnh lý nền. Để phòng tránh các tác hại do rét gây ra, mỗi chúng ta cần nâng cao ý thức bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.

1. Ảnh hưởng của rét đậm đến sức khỏe

Gây các bệnh về đường hô hấp như viêm phổi, viêm họng, hen suyễn.

Làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim ở người cao tuổi và người có bệnh tim mạch.

Trẻ em dễ bị cảm lạnh, sốt, viêm phế quản.

Người lao động ngoài trời có nguy cơ bị hạ thân nhiệt, tê cóng, ảnh hưởng đến năng suất làm việc.

2. Biện pháp phòng chống rét

Giữ ấm cơ thể

Mặc đủ ấm, đặc biệt là giữ ấm đầu, cổ, bàn tay, bàn chân.

Hạn chế ra ngoài khi trời quá lạnh, nếu ra ngoài cần mặc nhiều lớp áo, đeo găng tay, đội mũ.

Không tắm nước lạnh, nên tắm nước ấm trong phòng kín gió.

Chế độ ăn uống hợp lý

Ăn đủ chất dinh dưỡng, uống nước ấm thường xuyên.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C (cam, chanh, ổi) để tăng sức đề kháng.

Tránh rượu, bia vì làm giãn mạch, dễ gây mất nhiệt.

Giữ môi trường ấm áp

Đóng kín cửa, tránh gió lùa nhưng vẫn đảm bảo thông thoáng không khí.

Sử dụng chăn, đệm dày khi ngủ.

Không đốt than sưởi ấm trong phòng kín vì có nguy cơ ngộ độc khí CO.

Chăm sóc đối tượng dễ bị ảnh hưởng

Đối với trẻ nhỏ: Giữ ấm, đặc biệt vùng ngực, tay, chân. Không ủ quá kín khiến trẻ toát mồ hôi và bị nhiễm lạnh.

Đối với người cao tuổi: Cần theo dõi sức khỏe, kiểm soát huyết áp, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột khi ra ngoài.

Thưa bà con, phòng chống rét đậm không chỉ bảo vệ sức khỏe của cá nhân mà còn giúp giảm nguy cơ bệnh tật trong cộng đồng. Hãy cùng nhau thực hiện các biện pháp giữ ấm an toàn để vượt qua mùa đông lạnh giá một cách khỏe mạnh!

Trân trọng cảm ơn!

Shared via ChatGPT

06/02/2025

Ai Không Nên Ăn Quả Bưởi?

Bưởi là một loại trái cây giàu vitamin C, chất xơ và các chất chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ăn bưởi. Một số người nên hạn chế hoặc tránh ăn bưởi để bảo vệ sức khỏe.

1. Người đang sử dụng một số loại thuốc

Bưởi có thể làm thay đổi cách cơ thể hấp thụ và chuyển hóa một số loại thuốc, dẫn đến tác dụng phụ nguy hiểm. Một số nhóm thuốc có thể bị ảnh hưởng khi ăn bưởi bao gồm:

Thuốc hạ mỡ máu (statin) như simvastatin, atorvastatin

Thuốc huyết áp như amlodipine, felodipine

Thuốc chống loạn nhịp tim như amiodarone

Thuốc an thần, chống trầm cảm như diazepam, sertraline

Thuốc chống thải ghép như cyclosporine
Nếu bạn đang dùng thuốc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn bưởi.

2. Người bị bệnh dạ dày, trào ngược dạ dày – thực quản

Bưởi có tính axit cao, có thể làm tăng tiết dịch vị, gây kích thích niêm mạc dạ dày. Những người bị viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày – thực quản nên hạn chế ăn bưởi để tránh làm nặng thêm các triệu chứng như ợ nóng, đau rát thượng vị.

3. Người có vấn đề về gan

Một số nghiên cứu cho thấy bưởi có thể ảnh hưởng đến chức năng gan bằng cách làm chậm quá trình chuyển hóa một số chất. Nếu gan hoạt động không tốt, việc ăn nhiều bưởi có thể khiến gan bị quá tải, làm giảm khả năng đào thải độc tố.

4. Người bị huyết áp thấp hoặc huyết áp không ổn định

Bưởi có thể làm giảm huyết áp, đặc biệt khi kết hợp với thuốc huyết áp. Những người có huyết áp thấp hoặc huyết áp không ổn định nên thận trọng khi ăn bưởi để tránh nguy cơ chóng mặt, choáng váng.

5. Người có hệ tiêu hóa kém

Bưởi chứa nhiều chất xơ, nếu ăn quá nhiều có thể gây đầy bụng, tiêu chảy hoặc táo bón. Những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm nên ăn bưởi với lượng vừa phải.

Lời khuyên

Nếu bạn thuộc nhóm có nguy cơ trên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn bưởi.

Nếu đang dùng thuốc, hãy kiểm tra xem thuốc đó có tương tác với bưởi không.

Không nên ăn bưởi khi bụng đói để tránh kích ứng dạ dày.

Bưởi là một loại trái cây tốt cho sức khỏe nhưng cần ăn đúng cách để phát huy lợi ích và tránh tác dụng không mong muốn.

09/01/2025

(HMPV) HumanMetapneumovir.
Không phải vi rút lạ, vi rút mới
Nó cũng là một trong các vi rút gây ra bệnh lý hô hấp ở con người (có chữ Human)
Khoa học đã biết vi rút này rất lâu và sách y khoa hay các trang kinh điển về y tế có nhắc về vi rút này
Những mùa bệnh hô hấp do vi rút ( cả nhà bị, cả xóm bị , cả cơ quan bị) khi không có làm xét nghiệm thì cho là cảm lạnh, cảm cúm hay cúm mùa, và sẽ do các loại vi rút như cúm, vi rút hợp bào .
Hiện nay ,và sau dịch COVID 19 , với điều kiện xét nghiệm tìm tác nhân không khó, sợ có vi rút gì mới không?, nên các nước có khả năng đều xét nghiệm tìm xem vi rút gì , lần này bên TQ họ tìm ra tác nhân là Human (HMPV) đây là rất xưa và không có lạ, không có mới và triệu chứng cũng như cảm , cảm lạnh hay cảm cúm và cũng lây theo mùa.
Khi có đợt bệnh hô hấp mà có người bệnh người không thì không thể là vi rút mới đâu
KHÔNG CÓ LẠ ĐÂU, KHÔNG CÓ MỚI ĐÂU