Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng tại nhà vinh- Trần hữu Hưng

26/07/2026

24/06/2026

Đôi khi những lời cảm ơn. Những bước đi vững vàng trên con đường Phcn của các BN cũng chúng ta vơi đi những mệt mỏi, áp lực công việc. Kính chúc tất cả Bn phục hồi tốt sức khỏe.

21/06/2026

🦵 PHỤC HỒI CHỨC NĂNG SAU MỔ TÁI TẠO DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC (ACL)
Nhiều người nghĩ rằng ca phẫu thuật thành công là đã hoàn thành quá trình điều trị. Tuy nhiên, đối với tái tạo dây chằng chéo trước (ACL), phẫu thuật chỉ là bước khởi đầu. Kết quả cuối cùng phụ thuộc rất lớn vào chương trình phục hồi chức năng sau mổ.
📌 GIAI ĐOẠN 1 (0 – 2 TUẦN)�Mục tiêu:�✅ Giảm đau, giảm sưng�✅ Bảo vệ mảnh ghép�✅ Duỗi gối hoàn toàn�✅ Kích hoạt cơ tứ đầu đùi
Bài tập:�• Co cơ tĩnh cơ tứ đầu đùi�• Nâng chân thẳng�• Bơm cổ chân�• Trượt gót chân trên giường�• Chườm lạnh và kê cao chân
📷 Hình 1: Bài tập co cơ tứ đầu đùi và nâng chân thẳng.
📌 GIAI ĐOẠN 2 (2 – 6 TUẦN)�Mục tiêu:�✅ Tăng tầm vận động khớp gối�✅ Đi lại gần như bình thường�✅ Cải thiện sức mạnh cơ đùi
Bài tập:�• Đạp xe tại chỗ�• Squat nông�• Step-up thấp�• Tập chuyển trọng lượng cơ thể
📷 Hình 2: Đạp xe phục hồi chức năng và tập squat.
📌 GIAI ĐOẠN 3 (6 – 12 TUẦN)�Mục tiêu:�✅ Tăng sức mạnh cơ chi dưới�✅ Cải thiện thăng bằng và kiểm soát vận động
Bài tập:�• Squat tăng dần�• Leg Press nhẹ�• Tập Bosu�• Tập thăng bằng một chân
📷 Hình 3: Tập thăng bằng và tăng cường sức mạnh cơ.
📌 GIAI ĐOẠN 4 (3 – 6 THÁNG)�Mục tiêu:�✅ Khôi phục sức mạnh cơ�✅ Chuẩn bị trở lại các hoạt động thể lực
Bài tập:�• Chạy bộ nhẹ�• Nhảy tại chỗ�• Tập phản xạ thần kinh cơ
📷 Hình 4: Chạy bộ và tập nhảy phục hồi chức năng.
📌 GIAI ĐOẠN 5 (6 – 9 THÁNG)�Mục tiêu:�✅ Trở lại thể thao an toàn�✅ Đạt sức mạnh và chức năng gần bằng chân lành
Bài tập:�• Chạy đổi hướng�• Nhảy một chân�• Các bài tập chuyên biệt theo môn thể thao.

19/06/2026

🌸 HÀNH TRÌNH TẬP ĐI CỦA CÔ BÉ 2 TUỔI BỊ CO RÚT KHỚP GỐI VÀ GÂN ACHILLES 🌸

Mỗi đứa trẻ đều xứng đáng được chạy nhảy, vui đùa và khám phá thế giới bằng những bước chân đầu đời. Thế nhưng, với cô bé 2 tuổi của chúng tôi, hành trình ấy khó khăn hơn rất nhiều khi bé gặp tình trạng co rút khớp gối và gân Achilles, khiến việc đứng và đi lại trở nên hạn chế.

Những ngày đầu đến với khoa Phục hồi chức năng, đôi chân bé luôn trong tư thế co gấp, các khớp vận động kém linh hoạt. Mỗi bài tập kéo giãn đều là một thử thách không chỉ với bé mà còn với gia đình và đội ngũ điều trị.

Bằng sự kiên trì mỗi ngày, bé được thực hiện các bài tập kéo giãn cơ, tăng tầm vận động khớp gối và cổ chân, tập mạnh cơ chi dưới, tập đứng và tập đi phù hợp với lứa tuổi. Mỗi lần bé tự đứng vững thêm vài giây, mỗi bước chân tiến về phía trước đều mang lại niềm vui và hy vọng cho gia đình.

💖 Phục hồi chức năng không chỉ là những bài tập vận động, mà còn là hành trình gieo mầm hy vọng. Sự phối hợp chặt chẽ giữa nhân viên y tế và gia đình chính là chìa khóa giúp trẻ đạt được những tiến bộ tốt nhất.

Hôm nay, nụ cười rạng rỡ của bé khi tự mình bước đi là món quà ý nghĩa nhất đối với tất cả chúng tôi.

🌱 Mỗi bước chân nhỏ là một chiến thắng lớn.
🌱 Mỗi nỗ lực hôm nay là tương lai tươi sáng của ngày mai.

29/03/2026

Tiếp tục Phcn cho em trai đứt chéo trước và chéo bên ngoài