Embodybirth Việt Nam - Hành Trình Kết Nối

23/07/2026

TUẦN LỄ NUÔI CON SỮA MẸ THẾ GIỚI 2026: KHỞI ĐẦU BỀN VỮNG CÙNG CỘNG ĐỒNG EASY SỮA MẸ

Nhân Tuần lễ Nuôi con bằng sữa mẹ thế giới 01/08–07/08/2026, Cộng đồng Easy Sữa Mẹ, do Dzu Hường sáng lập, hưởng ứng với chủ đề:

“Nuôi con sữa mẹ cho một khởi đầu bền vững.”

Nghe thì có vẻ rất tự nhiên.

Em bé sinh ra.
Mẹ có sữa.
Con sẽ được bú mẹ.

Nhưng hành trình thực tế của rất nhiều gia đình lại không đơn giản như vậy.

Có mẹ đau đến bật khóc vì con ngậm bắt vú chưa đúng.

Có mẹ vừa sinh xong đã hoang mang vì nghĩ mình “chưa có sữa”.

Có mẹ muốn duy trì sữa mẹ nhưng không biết phải xử lý thế nào khi căng sữa, tắc tia, ít sữa hoặc con không hợp tác.

Và cũng có những người mẹ đã phải dừng lại rất sớm, không phải vì không yêu con hay không cố gắng…

Mà vì mẹ thiếu thông tin đúng, thiếu người hướng dẫn và thiếu một hệ thống nâng đỡ bên cạnh.

Trong suốt 8 năm qua, Cộng đồng Easy Sữa Mẹ - đối tác với Côgnj đồng Embodybirth Việt Nam - Hành Trình Kết Nối chúng ta đã chia sẻ kiến thức khoa học về sữa mẹ và đồng hành cùng gần 10.000 bà mẹ trên hành trình nuôi con bằng sữa mẹ.

Qua từng câu chuyện, chúng tôi nhận ra một điều:

Người mẹ không cần thêm áp lực phải “nuôi con thật hoàn hảo”.
Người mẹ cần được chuẩn bị kiến thức từ sớm và được hỗ trợ đúng lúc.

Bởi trong khi thông tin quảng bá về các sản phẩm thay thế sữa mẹ xuất hiện ở khắp nơi, kiến thức khoa học và sự hỗ trợ thực tế dành cho người mẹ lại chưa phải lúc nào cũng dễ tiếp cận.

Vì vậy, nhân tuần lễ đặc biệt này, Cộng đồng Easy Sữa Mẹ thiết kế khóa học:

“NUÔI CON SỮA MẸ – KHỞI ĐẦU BỀN VỮNG”

Khóa học có mức PHÍ TUỲ TÂM, dành cho:

-Mẹ bầu muốn chuẩn bị trước khi em bé chào đời.

- Mẹ sau sinh đang gặp khó khăn trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ.

- Người thân muốn hiểu đúng để hỗ trợ mẹ.

- Những người muốn lan tỏa kiến thức sữa mẹ đến cộng đồng.

Trong chương trình, các mẹ sẽ được cập nhật kiến thức khoa học cùng chuyên gia, chuẩn bị hành trang để nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn và lâu dài hơn.

Không chỉ dừng lại ở một khóa học, năm nay cộng đồng còn dành 10 triệu đồng cho hoạt động lan tỏa nội dung về sữa mẹ.

Chúng tôi hy vọng sẽ có những video, bài viết và câu chuyện thật chạm tới hàng triệu người từ sau mỗi buổi của khoá học sữa mẹ.

Để một người mẹ đang hoang mang có thể tìm thấy thông tin đúng.

Để một người bố hiểu rằng sự đồng hành của mình quan trọng đến thế nào.

Để một gia đình không vội vàng từ bỏ sữa mẹ chỉ vì những khó khăn trong vài ngày đầu.

Các mẹ có thể tham gia với một trong ba vai trò:

1. Là học viên để nhận kiến thức và chuẩn bị hành trình nuôi con.

2. Là người lan tỏa để đưa thông tin sữa mẹ đến nhiều gia đình hơn.

3. Hoặc tham gia thử thách nội dung, có cơ hội nhận phần thưởng từ quỹ 10 triệu đồng của chương trình.

Để một em bé sinh ra được bú mẹ, không thể chỉ cần sự cố gắng của người mẹ.

- Cần một người bố thấu hiểu.

- Cần một gia đình không gây áp lực.

- Cần những người có kiến thức đúng.

Và cần sự chung tay lan tỏa của các ông bố, bà mẹ trên khắp mọi miền đất nước.

Comment “SỮA MẸ” nếu bạn muốn tham gia, Hiền sẽ gửi bạn thông tin chi tiết về khóa học và chương trình nhé.

22/07/2026

Nhiều người nghĩ sinh mổ rồi không thể sinh thường, nhưng thực tế hoàn toàn ngược lại.

22/07/2026

Cần tìm địa điểm nhà hàng ở KVuc Q12 Ngã Tư Ga cho sự kiện Tuần Lễ NCSM Thế giới 2026. Tổ chức vào tối 1/8 dự kiến 100n. Mn tư vấn chỗ nhé. Cảm ơn nhiều!

21/07/2026

Các chị iu review cho e xin các kinh nghiệm bầu ạ. Em mới cấn bầu. Kinh nghiệm từ a-z luôn ạ

Chúc mừng mẹ đã đón tin vui nhé!

Nếu được chia sẻ một điều duy nhất thì mình sẽ nói là:

Đừng cố gom thật nhiều "mẹo", hãy xây cho mình một nền tảng đúng ngay từ đầu.

Trong thai kỳ, mình thấy có 5 điều quan trọng:

🌱 1. Hiểu cơ thể mình đang thay đổi như thế nào.
Hiểu hormone, sự phát triển của em bé, những thay đổi bình thường và khi nào cần đi khám. Hiểu sẽ giúp mẹ bớt hoang mang trước rất nhiều thông tin trên mạng.

🌱 2. Chăm sóc sức khỏe toàn diện.
Ăn uống cân bằng, vận động phù hợp, ngủ nghỉ đầy đủ, khám thai đúng lịch và bổ sung vi chất theo hướng dẫn của bác sĩ.

🌱 3. Chuẩn bị cho cuộc sinh từ sớm.
Đừng đợi gần sinh mới tìm hiểu. Mẹ càng hiểu về quá trình sinh, các lựa chọn và quyền của mình thì càng bình tĩnh và chủ động hơn khi bước vào cuộc sinh.

🌱 4. Chăm sóc tinh thần.
Thai kỳ không chỉ là nuôi lớn em bé mà còn là hành trình người mẹ trưởng thành. Dành thời gian nghỉ ngơi, kết nối với em bé, giảm bớt những câu chuyện gieo sợ hãi và tìm một cộng đồng tích cực để đồng hành.

🌱 5. Chuẩn bị cho sau sinh ngay từ khi đang mang thai.
Tìm hiểu về sữa mẹ, chăm sóc sơ sinh, phục hồi sau sinh và cách nhờ sự hỗ trợ từ gia đình. Sau sinh sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều nếu mẹ chuẩn bị trước.

❤️ Với mình, thai kỳ không chỉ là 9 tháng mang em bé, mà còn là 9 tháng chuẩn bị để trở thành một người mẹ bình an, hiểu biết và chủ động.

Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, nhiều niềm vui và tận hưởng thật trọn vẹn hành trình đặc biệt này nhé

21/07/2026

Không nên dùng siêu âm chỉ để giải trí hoặc chụp ảnh thai nhi.

Trong sản khoa hiện đại, một thai kỳ có thể được siêu âm nhiều nơi lên đên 10 -20 lần. Trong khi WHO khuyến cáo thai kỳ bình thường nên siêu âm tối thiểu 1 lần
Vì sao lại có việc lạm dụng siêu âm?
Nguyên nhân nằm ở
tâm lý cha mẹ muốn “xem con”
bác sĩ muốn theo dõi kỹ
các phòng khám thương mại hóa siêu âm 3D–4D
siêu âm trở thành dịch vụ.
Đặc biệt có các dịch vụ:
siêu âm 4D quay video thai nhi
siêu âm chụp ảnh thai để kỷ niệm
Siêu âm không phải tia X nhưng không phải hoàn toàn không tác động. Nó là sóng cơ học năng lượng cao.
Hai hiệu ứng sinh học chính:
(1) Hiệu ứng nhiệt
Sóng siêu âm có thể làm tăng nhiệt độ mô.
Trong mô mềm tăng khoảng:
0.5–1°C (siêu âm chẩn đoán)
Nhưng ở vùng hấp thụ mạnh (xương, não thai nhi) có thể cao hơn. Thai nhi đặc biệt nhạy cảm với nhiệt trong giai đoạn:
3 tháng đầu- giai đoạn hình thành thần kinh.
(2) Hiệu ứng cơ học (cavitation)
Sóng siêu âm có thể tạo rung động, áp lực vi mô, b**g bóng khí nhỏ trong dịch.
Điều này có thể ảnh hưởng đến màng tế bào, tín hiệu tế bào.
Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy:
Nghiên cứu Yale 2006 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16901978/
Siêu âm kéo dài trên chuột mang thai cho thấy tế bào thần kinh di chuyển bất thường, thay đổi phát triển não.
Tuy nhiên mức siêu âm trong nghiên cứu cao và lâu hơn siêu âm thai thường dùng. Nhưng ít tác động không có nghĩa là chúng ta nên dùng để giải trí như quảng cáo.
Thay vào đó, việc tìm hiểu cơ thể mình để tự theo dõi và chỉ dùng khi thật sự cần thiết thôi..

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16901978/

Neurons of the cerebral neocortex in mammals, including humans, are generated during fetal life in the proliferative zones and then migrate to their final destinations by following an inside-to-outside sequence. The present study examined the effect of ultrasound waves (USW) on neuronal position wit...

19/07/2026

Ngày sinh bé đầu tiên, mình mặc định rằng mình sẽ không biết tắm con nên thuê người tắm bé suốt một tháng đầu.

Mỗi ngày cô đến kỳ cọ và massage rất kỹ. Con khóc ngằn ngặt, còn mình chỉ đứng bên cạnh quay video để học theo. Khi mình hỏi vì sao con khóc nhiều, cô nói:

“Phải làm kỹ như vậy mới sạch.”

Lúc đó mình tin, vì nghĩ người có kinh nghiệm chắc chắn biết hơn mình.

Sau này mình mới hiểu, những tháng đầu đời không chỉ là giai đoạn em bé cần được chăm sạch sẽ, mà còn rất cần cảm giác gắn bó và an toàn. Con cần những cái chạm nhẹ nhàng, ánh mắt quen thuộc và giọng nói của mẹ.

Đến bé thứ hai, mình không thuê người tắm nữa. Mình tự tắm cho con, dù ban đầu còn vụng về. Mình nói chuyện, nhìn vào mắt con và quan sát từng phản ứng nhỏ.

Lúc ấy, tắm bé không còn là một nhiệm vụ.

Nó trở thành một khoảng thời gian kết nối.

Đó cũng là điều chúng mình sẽ cùng chia sẻ trong Workshop Buổi 9: Tắm bé – Massage bé | Chăm sóc và kết nối cùng con.

🕗 20h–21h30, thứ Hai ngày 20/07/2026

Mời mẹ vào Zoom để học cách biến những cái chạm đầu đời thành cảm giác an toàn và yêu thương cho con

Phí tham gia 99k 1 buổi

18/07/2026

Những hạt nhỏ quanh quầng vú gọi là những hạt Montgomery có nhiệm vụ sản sinh ra dầu giúp bôi trơn núm vú trong thời gian mang thai và cho con bú.

Chúng giúp ta ngăn ngừa khô da và kháng khuẩn

Không những thế còn toả mùi hương để thu hút trẻ sơ sinh tìm đến vú mẹ.

Ngay khi vừa sinh ra em bé được đặt lên bụng mẹ nhờ mùi này mà bò đến rúc vào ngực mẹ tìm vú, bé sẽ chạm môi vào những hạt Montgomery này, chúng sẽ báo cho vú tiết sữa.

Tạo hoá đã thiết kế để em bé mới sinh dù chưa thấy rõ nhưng đã có bản năng tìm vú mẹ.

Em bé học được rất nhiều bài học về giác quan ngay từ những giây đầu đời.

Nên các bố mẹ đừng tước đi cơ hội quý giá này của bé bằng bình sữa nhé. Giống như con bướm cần từ từ chui ra khỏi kén của nó, bình sữa như cái kéo tưởng giúp con bướm bớt cực nhọc hơn nhưng lại khiến con bướm nhăn nhúm và ko thể bay lên bầu trời.

Hãy kiên nhẫn 🥰

Học nhiều kiến thức thai sản và ncsm miễn phí ở group: https://www.facebook.com/share/g/19SvZ3rACL/?mibextid=wwXIfr

18/07/2026

Cảm xúc của mẹ, sẽ giáo dục con về thế giới con sắp tới như thế nào?
Là yêu thương và đầy biết ơn, để con dùng yêu thương và biết ơn để đối xử với cuộc đời
Hay nghi ngờ và đầy lo sợ???

18/07/2026

Gửi em, người mẹ đang nghén

Chị cũng từng nghén cả hai thai kỳ, nên chị muốn chia sẻ tới em về hai trải nghiệm hoàn toàn khác nhau khi nghén

Lần mang thai đầu, đó là quãng thời gian rất nhiều nước mắt. Chị vừa cố ăn vừa khóc, nôn đến chảy cả máu, lúc nào cũng mệt mỏi, tủi thân, sợ hãi và lo con sẽ thiếu chất. Chị sụt gần 6 kg trong những tháng đầu, rồi từ khoảng tháng 4–5 mới bắt đầu lên lại. Tổng cả thai kỳ chị tăng khoảng 6–7 kg so với trước khi mang thai.

Lần mang thai thứ hai, chị còn nghén nhiều hơn, lại vừa mang thai vừa có một em bé lớn vẫn đang bú mẹ.

Nhưng điều khác biệt nhất không nằm ở mức độ nghén.

Mà là ở cách chị nhìn nó.

Chị không còn hoảng sợ như lần đầu. Chị hiểu rằng cơ thể mình đang trải qua một giai đoạn rất đặc biệt, nên thay vì chống lại, chị học cách lắng nghe và đón nhận nhiều hơn.

Chị không còn ép mình phải ăn bằng được những món không thể nuốt nổi chỉ vì sợ con thiếu chất. Chị tập trung vào việc nghỉ ngơi khi có thể, ăn những gì cơ thể chấp nhận được và theo dõi thai kỳ cùng bác sĩ.

Kết quả là chị giảm khoảng 5 kg trong 4 tháng đầu, nghén gần như đến tận lúc sinh, nhưng tinh thần lại bình an hơn rất nhiều. Cả thai kỳ chị chỉ tăng khoảng 3 kg so với trước khi mang thai.

Chị không dám nói nghén là dễ, vì thật sự rất mệt.

Nhưng chị tin rằng khi mình bớt sợ hãi, bớt gồng mình chống lại những gì đang xảy ra và hiểu hơn về cơ thể của mình, hành trình ấy sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

Chị mong em cũng sẽ từng ngày tìm được cách đồng hành với cơ thể mình, thay vì phải chiến đấu với nó.

Và nếu em còn chưa có hướng đi và cần một sự đồng hành nhẹ nhàng thì chị luôn ở đây

❤️

18/07/2026

TÍNH NỮ KHÔNG NẰM Ở NGOẠI HÌNH

Khi mình cắt tóc ngắn, biểu cảm hơi ngầu một chút, mọi người bảo mình trông “men”.

Khi mình múa, mọi người lại khen dẻo, khen mềm mại.

Có hôm mình mặc áo tay bồng, ai cũng trêu: “Hôm nay nữ tính thế.”

Nghe nhiều rồi mình mới nhận ra, rất nhiều người đang hiểu tính nữ bằng ngoại hình.

Tóc dài hay tóc ngắn.

Mặc váy hay mặc quần.

Nói nhỏ hay nói lớn.

Dịu dàng hay mạnh mẽ.

Nhưng với mình, tính nữ không nằm ở những thứ đó.

Tính nữ không làm phụ nữ yếu đuối.

Nó giúp người phụ nữ mạnh theo một cách khác.

Không phải lúc nào cũng đẩy.

Biết lúc nào nên đón nhận.

Không phải lúc nào cũng chiến đấu.

Biết lúc nào nên lắng nghe.

Không phải cam chịu.

Mà là mềm đúng lúc và vững đúng nơi.

Một người phụ nữ kết nối với tính nữ không cần liên tục chứng minh mình giỏi, mình mạnh hay mình hơn ai.

Cô ấy biết giá trị của mình không biến mất chỉ vì hôm nay mình mệt, mình cần nghỉ, mình cần được giúp đỡ hay mình không làm hài lòng tất cả mọi người.

Với mình, một biểu hiện rất quan trọng của tính nữ là biết chăm sóc mình trước khi cố chăm sóc cả thế giới.

Biết cơ thể đang mệt.

Biết cảm xúc đang đầy.

Biết điều gì đang không phù hợp.

Biết nói “không” mà không cần trở nên lạnh lùng.

Biết yêu thương mà không xóa bỏ chính mình.

Có lẽ giá trị lớn nhất của tính nữ không nằm ở việc khiến người khác nhìn vào và nói:

“Cô ấy thật nữ tính.”

Mà là giúp một người phụ nữ được trở về sống đúng với bản chất của mình.

Lúc cần mạnh thì mạnh.

Lúc cần mềm thì mềm.

Lúc muốn múa thì múa.

Lúc muốn cắt tóc ngắn thì cắt.

Không cần đóng vai “yếu đuối” để được công nhận là phụ nữ.

Và khi một người phụ nữ bình an với chính mình, sự bình an ấy không chỉ ở lại trong cô ấy.

Nó đi vào cách cô ấy yêu.

Cách cô ấy làm mẹ.

Cách cô ấy đối thoại.

Cách cô ấy giữ ranh giới.

Và rồi nó có thể được truyền sang con cái, sang gia đình và sang cả những thế hệ sau.

Vậy nên với mình, tính nữ không phải là một phong cách.

Tính nữ là bản chất mà không cần gồng để trở thành một người khác.