Viện Sức Khoẻ Tinh Thần

Viện Sức Khoẻ Tinh Thần Viện Nghiên cứu và Phát triển sức khoẻ tinh thần Học Đường

24/08/2026

🌱 CON ĐANG ÁP LỰC GÌ TRƯỚC NĂM HỌC MỚI? CHA MẸ CẦN LÀM GÌ?

Năm học mới không chỉ mang theo sách vở, thời khóa biểu và những mục tiêu mới. Với một số học sinh, đây còn là thời điểm xuất hiện nhiều lo lắng: áp lực học tập, kỳ vọng về thành tích, mối quan hệ bạn bè, thầy cô hay đơn giản là cảm giác chưa sẵn sàng trở lại nhịp học tập.

Điều quan trọng không phải là giúp con “hết lo” ngay lập tức, mà là giúp con nhận diện những điều đang khiến mình áp lực và biết rằng mình không phải đối diện một mình.

Mời bạn cùng tìm hiểu những áp lực học sinh có thể gặp trước năm học mới và cha mẹ có thể làm gì để đồng hành cùng con một cách phù hợp nhé.

21/08/2026

⚡️ KHI ÁP LỰC HỌC TẬP KHÔNG CHỈ LÀ CHUYỆN ĐIỂM SỐ
Đó còn có thể là áp lực phải giỏi hơn, đạt thành tích cao hơn và không được “thua” bạn bè.

Vậy cha mẹ có thể đồng hành cùng con như thế nào để áp lực học tập không trở thành gánh nặng?

XÂY DỰNG MÔI TRƯỜNG HỌC ĐƯỜNG AN TOÀN BẮT ĐẦU TỪ KỸ NĂNG LÊN TIẾNGMột môi trường học đường an toàn không chỉ là nơi khôn...
20/08/2026

XÂY DỰNG MÔI TRƯỜNG HỌC ĐƯỜNG AN TOÀN BẮT ĐẦU TỪ KỸ NĂNG LÊN TIẾNG
Một môi trường học đường an toàn không chỉ là nơi không có bạo lực.
Đó còn là nơi học sinh cảm thấy mình có thể nói:
“Em không thoải mái với điều này.”
“Bạn đang làm em tổn thương.”
“Em cần được giúp đỡ.”
“Em không đồng ý.”
Nhưng để lên tiếng, học sinh cần nhiều hơn sự can đảm. Các em cần được trang bị kỹ năng nhận diện vấn đề, đặt ranh giới, giao tiếp rõ ràng và tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết.

💬 BIẾT LÊN TIẾNG LÀ MỘT KỸ NĂNG TỰ BẢO VỆ
Khi một học sinh nói “Không”, điều đó không có nghĩa em thiếu tôn trọng.
Khi một học sinh phản đối một hành vi khiến mình không thoải mái, đó có thể là cách em đang bảo vệ ranh giới của bản thân.
Và khi một học sinh tìm đến thầy cô, cha mẹ hoặc Phòng Tham vấn để kể về một vấn đề, đó không phải là “mách lẻo”.
Đó là tìm kiếm sự hỗ trợ.

🌱 HỌC SINH CÓ THỂ BẮT ĐẦU TỪ 4 KỸ NĂNG:
1. Nhận diện điều khiến mình không an toàn
Biết phân biệt giữa một trò đùa vui và một hành vi khiến mình tổn thương, sợ hãi hoặc bị xúc phạm.

2. Biết đặt ranh giới và lựa chọn cách phản ứng an toàn
Có thể nói:
“Dừng lại nhé.”
“Mình không thích điều đó.”
“Mình không đồng ý.”
Nhưng nếu tình huống không an toàn, em không nhất thiết phải đối đầu trực tiếp. Rời khỏi tình huống và tìm kiếm sự hỗ trợ cũng là một cách bảo vệ bản thân.

3. Biết tìm người hỗ trợ
Khi không thể tự giải quyết, hãy tìm đến một người lớn đáng tin cậy: cha mẹ, giáo viên, cán bộ nhà trường hoặc Phòng Tham vấn.

4. Biết lên tiếng cho người khác
Nếu chứng kiến một bạn bị bắt nạt, cô lập hoặc làm tổn thương, đừng cổ vũ, quay video hay chia sẻ câu chuyện đó. Hãy tìm người lớn để hỗ trợ.

💙 NHƯNG KỸ NĂNG LÊN TIẾNG CHỈ CÓ Ý NGHĨA KHI NGƯỜI LỚN SẴN SÀNG LẮNG NGHE
Một đứa trẻ sẽ rất khó lên tiếng nếu mỗi lần nói ra lại nhận được:
❌ “Có thế mà cũng không chịu được.”
❌ “Con phải tự giải quyết đi.”
❌ “Chuyện trẻ con thôi mà.”
❌ “Sao con không nhường bạn?”
Thay vào đó, hãy để trẻ biết:
“Bố/mẹ đang nghe con.”
“Con không cần phải tự mình giải quyết tất cả.”
“Điều gì khiến con cảm thấy không an toàn?”
“Mình cùng tìm cách giải quyết nhé.”

🌿 Một ngôi trường an toàn không được xây dựng chỉ bằng nội quy.
Nó được tạo nên từ những học sinh biết bảo vệ mình, những người bạn biết bảo vệ nhau và những người lớn sẵn sàng lắng nghe khi trẻ lên tiếng.
Dạy trẻ lên tiếng là trao cho trẻ một kỹ năng.
Tạo ra một môi trường biết lắng nghe là trao cho trẻ cảm giác an toàn.

Một cuộc gặp tại Phòng Tham vấn học đường diễn ra như thế nào?“Em phải nói gì khi bước vào Phòng Tham vấn?”“Em có bị hỏi...
18/08/2026

Một cuộc gặp tại Phòng Tham vấn học đường diễn ra như thế nào?
“Em phải nói gì khi bước vào Phòng Tham vấn?”
“Em có bị hỏi rất nhiều không?”
“Nếu em không biết mình đang gặp vấn đề gì thì có thể đến không?”

Đây là những băn khoăn rất thường gặp khi học sinh lần đầu tìm đến Phòng Tham vấn.
Thực tế, một cuộc gặp tham vấn không bắt đầu bằng việc chuyên viên lập tức “hỏi vấn đề” hay đưa ra lời khuyên. Trước hết, đó là quá trình xây dựng một không gian an toàn để học sinh được lắng nghe và cùng tìm hiểu điều mình đang trải qua.

🌱 1. Làm quen và thiết lập mối quan hệ
Chuyên viên sẽ giới thiệu về vai trò của mình, cách thức làm việc và tạo cơ hội để học sinh cảm thấy thoải mái khi bắt đầu cuộc trò chuyện.
Học sinh không cần phải chuẩn bị sẵn câu trả lời hay biết chính xác mình đang gặp vấn đề gì. Một câu đơn giản như “Dạo này em thấy hơi khó chịu nhưng không biết vì sao” cũng có thể là điểm bắt đầu.

💙 2. Thống nhất nguyên tắc: Tôn trọng – Lắng nghe – Bảo mật
Trong tham vấn, học sinh được tôn trọng về cảm xúc, suy nghĩ và trải nghiệm của mình.
Chuyên viên không phán xét, không vội kết luận hay áp đặt cách giải quyết.
Thông tin trao đổi được tôn trọng và bảo mật trong phạm vi phù hợp với hoạt động tham vấn học đường. Trong những tình huống liên quan đến nguy cơ gây hại cho bản thân/người khác hoặc những vấn đề cần có sự hỗ trợ, bảo vệ từ người lớn, chuyên viên có thể cần phối hợp với các bên liên quan theo quy trình chuyên môn và quy định của nhà trường.

🧩 3. Cùng tìm hiểu điều học sinh đang trải qua
Chuyên viên có thể cùng học sinh nhìn lại:
- Cảm xúc và những thay đổi gần đây
- Suy nghĩ, hành vi và cách ứng phó
- Các mối quan hệ với gia đình, bạn bè, thầy cô
- Những khó khăn trong học tập và đời sống
- Điều học sinh mong muốn thay đổi hoặc được hỗ trợ
Mục tiêu không phải là tìm xem “ai đúng – ai sai”, mà là giúp học sinh hiểu rõ hơn về bản thân và vấn đề mình đang đối diện.

🌿 4. Cùng xây dựng hướng hỗ trợ phù hợp
Tùy nhu cầu, chuyên viên và học sinh có thể cùng lựa chọn những bước tiếp theo: rèn luyện kỹ năng quản lý cảm xúc, ứng phó với căng thẳng, giải quyết mâu thuẫn, cải thiện giao tiếp, thích nghi với môi trường học tập…
Không phải mọi khó khăn đều cần được giải quyết trong một buổi. Tham vấn là một quá trình, và hướng hỗ trợ có thể được điều chỉnh theo nhu cầu của từng học sinh.

🤝 5. Kết thúc buổi gặp và thống nhất bước tiếp theo
Cuối buổi, chuyên viên cùng học sinh nhìn lại những điều đã trao đổi và thống nhất kế hoạch tiếp theo.
Có thể là:
→ Thử một cách ứng phó mới trong tuần tới.
→ Tiếp tục gặp chuyên viên.
→ Phối hợp thêm với gia đình/nhà trường khi phù hợp.
→ Hoặc giới thiệu đến dịch vụ/chuyên gia chuyên sâu hơn nếu nhu cầu vượt quá phạm vi hỗ trợ của Phòng Tham vấn.

💙 Điều quan trọng nhất
Học sinh không cần phải đợi đến khi “có vấn đề nghiêm trọng” mới tìm đến Phòng Tham vấn.
Em có thể tìm đến khi đang áp lực, buồn bã, mất động lực, gặp khó khăn trong các mối quan hệ, bối rối trước một lựa chọn, hoặc đơn giản là muốn có một người lắng nghe và cùng mình nhìn lại mọi chuyện.
Phòng Tham vấn không phải là nơi để phán xét hay “sửa chữa” học sinh. Đó là nơi để được lắng nghe, được tôn trọng, hiểu mình hơn, và cùng tìm ra bước tiếp theo phù hợp.
🌱 Nếu lần đầu bước vào Phòng Tham vấn khiến em lo lắng, em không cần biết phải nói gì. Chỉ cần bắt đầu bằng một câu: “Em có một chuyện muốn chia sẻ.”

TUỔI DẬY THÌ KHÔNG ĐÁNG SỢ – ĐIỀU CON CẦN LÀ MỘT NGƯỜI ĐỒNG HÀNHCó một ngày, cha mẹ nhận ra con không còn là đứa trẻ luô...
14/08/2026

TUỔI DẬY THÌ KHÔNG ĐÁNG SỢ – ĐIỀU CON CẦN LÀ MỘT NGƯỜI ĐỒNG HÀNH

Có một ngày, cha mẹ nhận ra con không còn là đứa trẻ luôn ríu rít kể chuyện sau giờ học. Con bắt đầu có những khoảng riêng. Dễ cáu hơn. Ít nói hơn. Quan tâm nhiều hơn đến bạn bè, ngoại hình và cách người khác nhìn mình.

Có những lúc cha mẹ hỏi: “Có chuyện gì à?”
Và câu trả lời chỉ là: “Không có gì.”

Tuổi dậy thì đôi khi khiến cả con và cha mẹ đều cảm thấy xa nhau hơn. Nhưng đây không nhất thiết là một giai đoạn đáng sợ. Đây là thời điểm trẻ đang thay đổi rất nhiều: cơ thể thay đổi, cảm xúc trở nên mạnh mẽ hơn, nhu cầu được tự chủ tăng lên và trẻ bắt đầu đặt ra nhiều câu hỏi về bản thân.

Vì vậy, những lúc con cáu gắt, muốn ở một mình hay không còn dễ dàng chia sẻ như trước, đừng vội nghĩ rằng con đang trở nên khó bảo. Có thể con đang học cách trở thành chính mình.

💙 Điều con cần trong giai đoạn này không phải là một người luôn kiểm soát, mà là một người đủ kiên nhẫn để đồng hành.
- Thay vì: “Con càng lớn càng khó bảo.”
→ Hãy thử: “Mẹ biết dạo này có nhiều thứ thay đổi. Nếu có chuyện gì khó nói, con có thể nói với mẹ khi con sẵn sàng.”
- Thay vì: “Có mỗi chuyện đó mà cũng buồn.”
→ Hãy thử: “Mẹ có thể chưa hiểu hết cảm giác của con, nhưng mẹ muốn nghe.”
- Thay vì: “Bố mẹ nói thì phải nghe.”
→ Hãy thử: “Mình cùng tìm cách giải quyết chuyện này nhé.”

🌱 Đồng hành cùng trẻ tuổi dậy thì không có nghĩa là chiều theo mọi mong muốn của con.
Đó là biết khi nào cần đặt giới hạn, khi nào cần hướng dẫn và khi nào chỉ đơn giản là ngồi xuống lắng nghe.
Bởi phía sau sự bướng bỉnh có thể là nhu cầu được tôn trọng.
Phía sau sự im lặng có thể là một điều con chưa biết cách nói ra. Và phía sau những thay đổi đôi khi khó hiểu ấy là một đứa trẻ đang từng ngày học cách trưởng thành.

💙 Tuổi dậy thì sẽ có những ngày không dễ dàng. Nhưng khi trẻ biết rằng mình luôn có một người để tìm về, hành trình trưởng thành sẽ bớt cô đơn hơn rất nhiều.
Cha mẹ không cần trở thành những người hoàn hảo. Chỉ cần trở thành người mà con biết rằng: “Khi con cần, bố mẹ vẫn ở đây.”

Con có thật sự cần đến Phòng Tham vấn khi không gặp "vấn đề nghiêm trọng"? "Con có vấn đề gì đâu mà cần tham vấn?"Đây là...
13/08/2026

Con có thật sự cần đến Phòng Tham vấn khi không gặp "vấn đề nghiêm trọng"?

"Con có vấn đề gì đâu mà cần tham vấn?"
Đây là một suy nghĩ khá phổ biến khi nhắc đến Phòng Tham vấn học đường.
Nhiều phụ huynh chỉ nghĩ đến tham vấn khi trẻ đang gặp một khó khăn rất lớn: khủng hoảng, học tập sa sút nghiêm trọng, mâu thuẫn kéo dài hay có những biểu hiện đáng lo ngại về sức khỏe tinh thần.
Nhưng thực tế, trẻ không cần phải gặp một "vấn đề nghiêm trọng" mới có thể tìm đến Phòng Tham vấn.
- Có những lúc con chỉ đang cảm thấy áp lực vì bài vở.
- Có lúc con không biết phải giải quyết một mâu thuẫn với bạn như thế nào.
- Có lúc con thấy buồn, mất động lực nhưng không hiểu vì sao.
- Có lúc con đang đứng trước một lựa chọn và không biết nên bắt đầu từ đâu.
Và cũng có những ngày, con đơn giản chỉ muốn có một nơi an toàn để nói ra những điều mình chưa sẵn sàng chia sẻ với bố mẹ hay bạn bè.

🌱 Tham vấn không chỉ dành cho khi "có chuyện".
Cũng giống như chúng ta không đợi đến khi cơ thể bệnh nặng mới quan tâm đến sức khỏe, việc tìm đến tham vấn có thể là một cách để trẻ hiểu bản thân, quản lý cảm xúc, phát triển kỹ năng và chủ động chăm sóc sức khỏe tinh thần.

Phòng Tham vấn có thể là nơi trẻ học cách:
💬 Nhận diện và gọi tên cảm xúc của mình.
🧠 Hiểu điều gì đang khiến mình căng thẳng hoặc mất động lực.
🤝 Tìm cách giải quyết những khó khăn trong mối quan hệ.
🌿 Học cách đối diện với áp lực và những thay đổi trong cuộc sống.
💙 Biết khi nào mình cần tìm kiếm sự hỗ trợ.

Và quan trọng hơn, việc một học sinh bước vào Phòng Tham vấn không có nghĩa là em ấy "có vấn đề".
Đó có thể đơn giản là một hành động chủ động chăm sóc bản thân.

📌 Vậy khi nào cha mẹ nên khuyến khích con tìm đến Phòng Tham vấn?
Không nhất thiết phải chờ đến khi con gặp khủng hoảng. Cha mẹ có thể cân nhắc khi nhận thấy con đang gặp một khó khăn mà con chưa biết cách tự giải quyết, đặc biệt khi điều đó bắt đầu ảnh hưởng đến cảm xúc, học tập, các mối quan hệ hoặc sinh hoạt hằng ngày.
Thay vì hỏi: "Con có vấn đề gì mà phải đi tham vấn?"
Hãy thử nói:"Nếu có điều gì khiến con khó xử, con luôn có thể tìm một người phù hợp để chia sẻ và cùng tìm cách giải quyết."

🌱 Phòng Tham vấn không phải là nơi dành riêng cho những học sinh "có vấn đề". Đó là một không gian để trẻ được lắng nghe, hiểu mình hơn và học cách chăm sóc sức khỏe tinh thần trước khi những khó khăn trở nên quá lớn.
Đôi khi, tìm kiếm sự hỗ trợ sớm không phải vì con yếu đuối. Mà vì con đang học cách chủ động chăm sóc chính mình.

RECAP | CHÀO MỪNG HỌC SINH LỚP 6 - CÙNG CON BƯỚC VÀO MỘT HÀNH TRÌNH MỚINgày 08.08.2026, Phòng Tham vấn - Trường THCS Ngu...
11/08/2026

RECAP | CHÀO MỪNG HỌC SINH LỚP 6 - CÙNG CON BƯỚC VÀO MỘT HÀNH TRÌNH MỚI

Ngày 08.08.2026, Phòng Tham vấn - Trường THCS Nguyễn Trường Tộ đã tổ chức chuỗi hoạt động chào đón các em học sinh lớp 6, đánh dấu những bước chân đầu tiên của các em trên hành trình bước vào một môi trường học tập mới.
Lớp 6 không chỉ là một năm học mới. Đó còn là một cột mốc chuyển tiếp với rất nhiều thay đổi: trường mới, thầy cô mới, bạn bè mới, phương pháp học tập mới và những thay đổi về tâm lý, sinh lý của tuổi dậy thì.
Vì vậy, bên cạnh việc chuẩn bị cho các em hành trang học tập, sự chuẩn bị về tâm lý và sự đồng hành của gia đình cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình thích nghi và trưởng thành của mỗi học sinh.

1. BOOTH CHÀO ĐÓN - GIEO NHỮNG ƯỚC MƠ ĐẦU TIÊN
Ngay từ những bước chân đầu tiên đến trường, các em học sinh lớp 6 đã có cơ hội làm quen, vui chơi và khám phá bản thân thông qua các hoạt động tương tác tại booth của Phòng Tham vấn.
🌳 Cây ước mơ - nơi các em viết xuống những mục tiêu, mong muốn và điều mình hy vọng đạt được trong năm học mới.
🎯 Các trò chơi tương tác - cùng bạn bè kết nối, làm quen và tạo nên những khoảnh khắc đầu tiên thật vui vẻ tại ngôi trường mới.
🔎 Các bài test tâm lý khám phá bản thân - giúp các em có thêm cơ hội tìm hiểu về cảm xúc, đặc điểm và những điều thú vị của chính mình.
Mỗi mục tiêu được viết lên Cây ước mơ có thể còn rất nhỏ. Nhưng đó chính là những hạt giống đầu tiên để các em bắt đầu một năm học với sự chủ động, tự tin và nhiều kỳ vọng.

2. TALKSHOW "ĐỒNG HÀNH CÙNG CON BƯỚC VÀO LỚP 6"
Trong khi các con làm quen với môi trường mới, cha mẹ cũng cần chuẩn bị cho một hành trình đồng hành mới.
Tại talkshow "Đồng hành cùng con bước vào lớp 6", các phụ huynh đã có cơ hội lắng nghe những chia sẻ chuyên môn từ: PGS.TS Trần Thu Hương và Chuyên gia Phí Mạnh Đoàn.
Trong khuôn khổ chương trình, các chuyên gia đã cùng phụ huynh tìm hiểu về:
🌱 Những thay đổi về tâm lý và sinh lý khi trẻ bước vào giai đoạn THCS.
📚 Những khó khăn học sinh có thể gặp phải khi chuyển từ Tiểu học lên lớp 6: khối lượng học tập, phương pháp học, khả năng tự quản lý và thích nghi với môi trường mới.
💛 Những thay đổi trong cảm xúc, hành vi và nhu cầu được tôn trọng, được lắng nghe của trẻ ở giai đoạn này.
🤝 Quan trọng hơn, phụ huynh được gợi mở những cách thức đồng hành phù hợp, để thay vì tạo thêm áp lực, cha mẹ có thể trở thành điểm tựa giúp con tự tin thích nghi và từng bước trưởng thành.

✨ LỚP 6 LÀ MỘT KHỞI ĐẦU MỚI
Có thể sẽ có những ngày con hào hứng.
Cũng có thể sẽ có những ngày con bối rối, mệt mỏi hoặc chưa biết phải thích nghi thế nào.
Và điều con cần không phải lúc nào cũng là một lời nhắc nhở hay một giải pháp ngay lập tức.
Đôi khi, điều con cần là một người lớn đủ kiên nhẫn để lắng nghe, đủ thấu hiểu để đồng hành và đủ tin tưởng để trao cho con cơ hội tự mình lớn lên.

🌳 Từ những ước mơ đầu tiên trên Cây ước mơ, những cuộc trò chuyện đầu tiên với bạn bè, thầy cô cho đến sự đồng hành của cha mẹ - tất cả sẽ trở thành những hành trang quý giá để các em học sinh lớp 6 tự tin bước vào một chặng đường mới.

Phòng Tham vấn Trường THCS Nguyễn Trường Tộ sẽ tiếp tục đồng hành cùng học sinh và phụ huynh trong hành trình ấy - lắng nghe khi các em cần, hỗ trợ khi các em gặp khó khăn và cùng nhà trường, gia đình xây dựng một môi trường học đường an toàn và hạnh phúc.

RECAP | LAN TỎA GIÁO DỤC CẢM XÚC - XÃ HỘI (SEL) CÙNG TRƯỜNG NGÔI SAO HÀ NỘI – HẢI PHÒNG CAMPUSNgày 04.08.2026, Viện Sức ...
08/08/2026

RECAP | LAN TỎA GIÁO DỤC CẢM XÚC - XÃ HỘI (SEL) CÙNG TRƯỜNG NGÔI SAO HÀ NỘI – HẢI PHÒNG CAMPUS
Ngày 04.08.2026, Viện Sức Khỏe Tinh Thần đã có cơ hội đồng hành cùng Phòng Tâm lý học đường – Trường NGÔI SAO HÀ NỘI – Hải Phòng Campus trong chuỗi hoạt động chào đón năm học mới với mong muốn mang đến cho học sinh một khởi đầu tích cực, an toàn và giàu kết nối.
🌱 Buổi sáng | "BACK TO SCHOOL"
Không khí ngày đầu tiên trở lại trường trở nên sôi động hơn với các booth trải nghiệm được thiết kế theo định hướng Giáo dục Cảm xúc - Xã hội (SEL).
Thông qua những hoạt động như:
🎨 Vẽ tranh cảm xúc
🎭 Diễn kịch tình huống
🎲 Các trò chơi tương tác và hoạt động nhóm
Các bạn học sinh đã có cơ hội nhận diện cảm xúc của bản thân, học cách bày tỏ suy nghĩ, kết nối với bạn bè và xây dựng những kỹ năng xã hội cần thiết ngay từ những ngày đầu năm học.
Mỗi nụ cười, mỗi bức tranh, mỗi lần các con mạnh dạn chia sẻ đều là những bước đầu tiên trên hành trình nuôi dưỡng một sức khỏe tinh thần tích cực.
💙 Buổi chiều | Workshop SEL: "BIẾT BẢO VỆ MÌNH – BIẾT TÌM NGƯỜI ĐỒNG HÀNH"
Buổi workshop được tổ chức riêng theo từng cấp học để nội dung phù hợp với đặc điểm phát triển của học sinh.
🌼 Dành cho học sinh Tiểu học
Với chủ đề "Kỹ năng bảo vệ bản thân và xây dựng môi trường an toàn", các em được hướng dẫn:
✔️ Nhận biết những tình huống an toàn và chưa an toàn.
✔️ Chủ động phòng ngừa các nguy cơ xâm hại.
✔️ Mạnh dạn nói "Không" khi cảm thấy không thoải mái.
✔️ Biết tìm kiếm sự hỗ trợ từ cha mẹ, thầy cô chủ nhiệm, người lớn đáng tin cậy hoặc thầy cô tại Phòng Tâm lý học đường – Hanser Monkey Room.
🌿 Dành cho học sinh THCS
Workshop "Xây dựng văn hóa ứng xử tích cực và phòng ngừa bạo lực học đường" giúp các bạn:
✔️ Rèn luyện kỹ năng giao tiếp tích cực.
✔️ Quản lý và điều chỉnh cảm xúc.
✔️ Giải quyết mâu thuẫn một cách văn minh.
✔️ Nhận diện các hành vi bắt nạt trong trường học cũng như trên môi trường trực tuyến.
✔️ Hiểu rằng mỗi học sinh đều có thể góp phần xây dựng một môi trường học đường an toàn, tôn trọng và giàu sự thấu hiểu.

💛 Điều quan trọng nhất các con mang về sau chương trình
Một môi trường học đường an toàn không chỉ được tạo nên bởi những quy định, mà còn bắt đầu từ việc mỗi học sinh biết lắng nghe chính mình, biết lên tiếng khi cần và biết tìm đến những người luôn sẵn sàng đồng hành.
Nếu gặp hoặc chứng kiến một tình huống khiến bản thân hoặc bạn bè cảm thấy không an toàn, đừng im lặng.
Bên cạnh sự đồng hành của thầy cô, từ năm học này, Phòng Tâm lý học đường – Hanser Monkey Room luôn sẵn sàng lắng nghe, tư vấn và hỗ trợ các bạn học sinh trong những khó khăn về cảm xúc, các mối quan hệ hay bất kỳ điều gì khiến các bạn băn khoăn.

Viện Sức Khỏe Tinh Thần trân trọng cảm ơn Trường NGÔI SAO HÀ NỘI – Hải Phòng Campus cùng Phòng Tâm lý học đường đã tin tưởng phối hợp tổ chức chương trình. Hy vọng rằng những hoạt động giáo dục cảm xúc - xã hội hôm nay sẽ tiếp tục gieo những hạt mầm của sự an toàn, thấu hiểu và yêu thương, để mỗi học sinh đều được lớn lên trong một môi trường học đường hạnh phúc và khỏe mạnh về tinh thần.

🌱 CHÀO ĐÓN NHỮNG CHUYÊN VIÊN TÂM LÝ TẬP SỰ - KHỞI ĐẦU HÀNH TRÌNH HỌC HỎI VÀ TRƯỞNG THÀNHMỗi hành trình nghề nghiệp đều b...
06/08/2026

🌱 CHÀO ĐÓN NHỮNG CHUYÊN VIÊN TÂM LÝ TẬP SỰ - KHỞI ĐẦU HÀNH TRÌNH HỌC HỎI VÀ TRƯỞNG THÀNH

Mỗi hành trình nghề nghiệp đều bắt đầu từ những bước đi đầu tiên. Và với nghề tâm lý, đó không chỉ là hành trình tích lũy kiến thức, mà còn là hành trình rèn luyện sự thấu cảm, trách nhiệm và đạo đức nghề nghiệp.

Vừa qua, Viện Nghiên cứu và Phát triển Sức khỏe Tinh thần Học đường đã tổ chức Buổi Chào đón Chuyên viên Tâm lý Tập sự, mở đầu cho chương trình đào tạo và đồng hành dành cho các chuyên viên tập sự trong thời gian tới.

Buổi gặp gỡ diễn ra trong không khí ấm áp, cởi mở và kết nối, với sự tham dự của Viện trưởng, Viện Phó, các chuyên gia, cán bộ nhân sự của Viện và các Chuyên viên Tâm lý Tập sự.
Trong buổi đào tạo hội nhập, các chuyên viên đã được giới thiệu về:
🔹 Sứ mệnh, tầm nhìn và giá trị cốt lõi của Viện.
🔹 Cơ cấu tổ chức và vai trò của từng bộ phận.
🔹 Văn hóa làm việc, chuẩn mực ứng xử và đạo đức nghề nghiệp.
🔹 Vai trò, nhiệm vụ của Chuyên viên Tâm lý Tập sự.
🔹 Lộ trình đào tạo, tiêu chí đánh giá, KPI và quy trình báo cáo trong suốt chương trình.
Không chỉ dừng lại ở việc cung cấp thông tin, buổi gặp gỡ còn là dịp để các tập sự lắng nghe những chia sẻ thực tế từ Ban Lãnh đạo và các chuyên gia nhiều kinh nghiệm, hiểu rõ hơn về môi trường làm việc chuyên nghiệp, cũng như định hướng phát triển trên con đường trở thành những nhà tâm lý thực hành.

Chúng tôi tin rằng, một chuyên viên tâm lý giỏi không chỉ có kiến thức chuyên môn, đạo đức nghề vững chắc, mà còn mang theo phẩm chất khiêm tốn trong học hỏi, tinh thần trách nhiệm, khả năng tự phản tư và có cả sự đồng hành của những người đi trước.

Xin chào mừng các Chuyên viên Tâm lý Tập sự đã trở thành một phần của đại gia đình Viện. Chúc các bạn sẽ có một hành trình học tập thật nhiều trải nghiệm ý nghĩa, không ngừng phát triển năng lực chuyên môn và luôn giữ vững nhiệt huyết với nghề.

Chào mừng các bạn đến với Viện Sức khỏe Tinh thần! 🌿💙

KHI TRẺ KHÔNG MUỐN RA KHỎI NHÀ"Dạo này con chẳng muốn đi đâu cả..."Kỳ nghỉ hè thường là khoảng thời gian để nghỉ ngơi, g...
05/08/2026

KHI TRẺ KHÔNG MUỐN RA KHỎI NHÀ

"Dạo này con chẳng muốn đi đâu cả..."
Kỳ nghỉ hè thường là khoảng thời gian để nghỉ ngơi, gặp gỡ bạn bè và tham gia những trải nghiệm mới. Tuy nhiên, không ít phụ huynh nhận thấy con dành phần lớn thời gian trong phòng, từ chối các buổi gặp gỡ, ít tham gia hoạt động ngoài trời và hầu như không muốn ra khỏi nhà.

Nhiều người lập tức nghĩ rằng con đang lười vận động, nghiện điện thoại hoặc trở nên khép kín. Nhưng thực tế, việc trẻ thích ở nhà không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của một vấn đề tâm lý.
Có những em có xu hướng hướng nội, thích đọc sách, chơi nhạc, vẽ tranh hoặc dành thời gian cho những sở thích cá nhân để nạp lại năng lượng. Đây là một đặc điểm tính cách bình thường và không cần phải thay đổi.

💡 Điều cha mẹ nên quan tâm không phải là việc con ở nhà, mà là sự thay đổi trong hành vi của con.
Nếu trước đây trẻ vẫn hào hứng gặp gỡ bạn bè, tham gia các hoạt động nhưng gần đây lại liên tục từ chối, mất hứng thú với những điều mình từng yêu thích hoặc dần tách mình khỏi các mối quan hệ, đó có thể là tín hiệu cho thấy con đang gặp khó khăn và cần được quan tâm nhiều hơn.

Đằng sau việc "không muốn ra ngoài" đôi khi không chỉ là chiếc điện thoại hay máy tính. Trẻ có thể đang trải qua:
- Áp lực học tập hoặc kỳ vọng thành tích.
- Mâu thuẫn với bạn bè hoặc cảm giác không thuộc về một nhóm nào.
- Lo lắng về ngoại hình hoặc sự tự tin.
- Căng thẳng sau một giai đoạn nhiều áp lực và cần thời gian để hồi phục.
- Hoặc đơn giản là trẻ đang trải qua những cảm xúc mà trẻ chưa biết cách diễn đạt.

💙 Cha mẹ có thể làm gì?
Thay vì thúc giục:
"Ra ngoài đi!"; "Suốt ngày ở trong phòng!"

=> Hãy bắt đầu bằng sự quan tâm và tò mò:
- "Dạo này con thấy thế nào?"
- "Có điều gì khiến con không còn muốn đi chơi như trước không?"
- "Cuối tuần này bố mẹ đi dạo một chút, nếu con thích thì mình đi cùng nhé."
Những lời mời nhẹ nhàng và sự hiện diện không phán xét thường giúp trẻ cảm thấy an toàn hơn để chia sẻ.

Bên cạnh đó, cha mẹ nên quan sát xem sự thay đổi này có kéo dài nhiều tuần, đồng thời đi kèm với các biểu hiện khác như:
- buồn bã hoặc cáu gắt kéo dài;
- ngủ hoặc ăn uống thay đổi rõ rệt;
- giảm kết nối với bạn bè;
- kết quả học tập giảm sút;
- hoặc không còn hứng thú với hầu hết các hoạt động trước đây.
Nếu những biểu hiện này kéo dài và ảnh hưởng đến học tập, sinh hoạt hoặc các mối quan hệ, cha mẹ nên cân nhắc tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý để được đánh giá và đồng hành phù hợp.

🌱 Không phải trẻ thích ở nhà là "có vấn đề". Nhưng khi sự thu mình là một thay đổi rõ rệt, kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày, đó có thể là tín hiệu cho thấy trẻ đang cần nhiều hơn sự lắng nghe và đồng hành từ người lớn.

💬 Đôi khi, điều trẻ cần không phải là một lời thúc giục bước ra khỏi phòng, mà là một người đủ kiên nhẫn để bước vào thế giới của con.

Address

Toà Nhà Báo Nông Thôn Ngày Nay, Dương Đình Nghệ, Cầu Giấy, Hanoi
Xã Mễ Trì

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:30
Tuesday 08:00 - 17:30
Wednesday 08:00 - 17:30
Thursday 08:00 - 17:30
Friday 08:00 - 17:30
Saturday 08:00 - 17:30

Telephone

+84868055088

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Viện Sức Khoẻ Tinh Thần posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Viện Sức Khoẻ Tinh Thần:

Shortcuts

Share

Category