07/12/2025
Khí yếu hay huyết kém? Chỉ cần nhìn những dấu hiệu dưới đây là biết ngay mình cần bổ gì.
Trong Đông y, Khí và Huyết giống như năng lượng và dinh dưỡng của cơ thể. Khí giúp vận hành, thúc đẩy mọi hoạt động sống. Huyết nuôi dưỡng, làm ẩm, giúp tạng phủ – gân – cơ – da được nuôi dưỡng đầy đủ.
Thiếu một trong hai đều khiến cơ thể vận hành trì trệ, sinh bệnh. Vậy khi nào cần bổ khí và khi nào cần dưỡng huyết?
🤩Khi nào cần bổ khí?
Bạn cần bổ khí khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu sau:
- Mệt mỏi, hụt hơi, nói ít, nói nhỏ: Cứ làm chút việc đã thấy xuống sức, leo cầu thang thở dốc, nói nhiều bị mệt – đây là biểu hiện của khí hư.
- Sợ lạnh, tay chân lạnh: Khí giúp làm ấm cơ thể. Khí yếu thì khả năng giữ ấm kém đi.
- Ăn uống kém, tiêu hoá yếu: Khí của Tỳ Vị suy khiến khả năng hấp thu – vận hoá giảm, dễ đầy bụng, chậm tiêu.
- Dễ đổ mồ hôi, ra mồ hôi tự nhiên: Khí có nhiệm vụ giữ, nếu khí không “cố được biểu” thì mồ hôi thoát ra nhiều, đặc biệt khi làm việc nhẹ cũng ra mồ hôi.
- Hay cảm, sức đề kháng giảm: Khí vệ yếu làm ngoại tà dễ xâm nhập.
=> Người cần bổ khí thường xanh xao, mệt mỏi, mất lực. Nhóm thảo dược hay dùng: Nhân sâm, Đảng sâm, Hoàng kỳ, Bạch truật, Cam thảo…
🤩Khi nào cần dưỡng huyết?
- Da xanh, nhợt nhạt, môi nhạt màu: Huyết kém khiến da thiếu sức sống, môi không hồng hào.
- Hoa mắt, chóng mặt khi đứng lên: Không đủ huyết để nuôi não – dễ choáng váng, mờ mắt thoáng qua.
- Mất ngủ, ngủ chập chờn, dễ mơ nhiều: Huyết có chức năng nuôi thần. Thiếu huyết, thần không được an, sinh mất ngủ.
- Tóc khô, rụng, móng tay giòn: Tóc và móng là “phụ của huyết”. Huyết ít thì tóc khô xơ, dễ rụng.
- Kinh nguyệt ít, màu nhạt hoặc không đều (ở nữ giới): Đây là dấu hiệu rất đặc trưng của huyết hư.
=> Người cần dưỡng huyết thường gầy yếu, mặt nhạt, dễ mất ngủ, sắc da kém. Nhóm dược liệu hay dùng: Đương quy, Thục địa, Hà thủ ô, Sinh địa, Bạch thược…
Đông y có câu: “Khí vi huyết chi soái” – Khí là soái của huyết. Khí mạnh thì mới sinh huyết, vận huyết
🍂𝗖𝗵𝗶 𝘁𝗶𝗲̂́𝘁 𝗱𝗮𝗻𝗵 𝘀𝗮́𝗰𝗵 𝗰𝘂̛̉𝗮 𝗵𝗮̀𝗻𝗴:
Số 20 Ngõ 49 Huỳnh Thúc Kháng - Đống Đa - Hà Nội
Số 214 Nguyễn Văn Lộc - Hà Đông - Hà Nội
Số 8 ngõ 279 Đội Cấn - Ba Đình - Hà Nội
------------------------------------------
