https://www.facebook.com/109478731507866/

Khoa Mắt- BV Đại Học Y Hà Nội, 42 Lý Thường Kiệt, Xóm Trong (2026)

10/03/2022

15' MÁT XA MỖI NGÀY CHO ĐÔI MẮT SÁNG ĐẸP........................................................
Để có đôi mắt sáng to đẹp, linh hoạt, mí mắt không bị chảy xệ hay thâm quầng và phòng ngừa các bệnh về mắt, theo BS Vũ Anh Lê, trưởng khoa Chấn thương - Mi mắt, Bệnh viện Mắt TP.HCM, mỗi ngày cần dành 10 - 15 phút tập yoga và massage cho mắt.
Yoga cho mắt:
- Động tác 1: Nhắm mắt lại, sau đó mở mắt to hết cỡ, lặp lại 5 lần.
- Động tác 2: Liếc hết mắt qua bên phải, sau đó từ từ liếc mắt qua bên trái. Hít - trái - thở - phải, lặp lại động tác này 5 lần.
- Động tác 3: Xoay tròn mắt theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện 3 lần. Sau đó đảo mắt ngược lại.
- Động tác 4: Xoa nóng 2 tay, đặt nhẹ lên mắt để cho mắt cảm nhận hơi nóng từ đôi bàn tay. Thực hiện 3 lần.
Khi tập các động tác cho mắt, lưu ý kết hợp với hơi thở. Hãy hít thở sâu chậm và đều. Hãy cảm nhận hơi thở của mình, hít vào bụng phình lên, thở ra bụng hóp vào.
Ấn huyệt vùng mắt:
- Các huyệt quan trọng xung quanh vùng mắt: huyệt đầu mắt (nằm dưới đầu chân mày); Huyệt đuôi mắt; 3 huyệt ở xương mắt dưới: dưới đầu mắt, giữa mắt, cuối mắt.
- Nhấn 5 huyệt này theo thứ tự như sau: 1 - 2 - 3 - 4 - 5. Lặp lại 5 lần.
Các động tác massage vùng mắt đơn giản:
- Dùng ngón giữa áp út kéo vuốt nhẹ nhàng từ đầu mắt đi về phía đuôi mắt.
- Dùng đầu ngón giữa và ngón áp út xoa tròn ở vùng đuôi mắt nhằm xoá vết chân chim.
- Thực hiện động tác như đánh đàn piano khắp vùng mắt.
♻️ Cần hỗ trợ hoặc tư vấn hiểu thêm, bạn vui lòng NHẮN TIN hoặc BÌNH LUẬN SĐT bên dưới.
Chúng tôi sẵn sàng hỗ trợ NGAY khi bạn cần!
📞 Tổng đài: 0587481234

10/03/2022

9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO MẮT
- Cá
Rất nhiều loài cá có chứa nguồn acid béo omega-3 dồi dào. Dầu cá được chiết từ gan và cơ thể chúng, khi ăn cũng giúp nâng cao lượng acid omega-3. Các loại cá đứng đầu bảng về trữ lượng acid omega-3 bao gồm: cá ngừ, cá hồi, cá trắm, cá thu, cá mòi, cá cơm, cá trích.
Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh được dầu cá giúp điều trị khô mắt, vốn hay đi kèm với những ai dùng máy tính.
- Các loại hạt và quả
Hạt cũng chứa nhiều aicd béo omega-3, ngoài ra còn có hàm lượng cao vitamin E. Vitamin giúp chúng ta bảo vệ mắt chống lại lão hóa. Các loại hạt và quả tốt cho mắt bao gồm: quả óc chó, quả hạch Brazil, hạt điều, đậu phộng, đậu lăng…
- Các loại hạt giống
Cũng giống như hạt và quả, các loại hạt giống chứa nhiều acid omega-3 cũng như lượng vitamin E dồi dào. Các hạt giống chứa nhiều acid omage-3 là hạt giống chia, hạt lanh, hạt giống cây g*i dầu.
- Hoa quả họ cam quýt
Các loại cam quýt chứa nhiều vitamine C. Cũng như viamin E, vitamin C được cho là chống tác nhân ôxy hóa tốt, được Hội chỉnh quang Hoa Kỳ (AOA) khuyên dùng để chống lại lão hóa cơ quan thị giác. Vitamin C có nhiều trong các loại quả sau đây: cam, chanh, bưởi…
- Các loại rau có lá màu xanh đậm
Các loại rau có lá màu xanh được cho là chứa nhiều lutein và zeaxanthin, cũng được coi là nguồn cung cấp vitamin C thân thiện. Các loại rau được biết nhiều đến nhất là: rau bina, cải xoăn, cải lá…
- Cà rốt, khoai lang
Cà rốt chứa nhiều vitamin A và beta carotene. Chính beta carotene tạo ra màu vàng đỏ của cà rốt. Vitamin A đóng vai trò chủ chốt trong chu trình thị giác. Nó tạo nên một protein là rhodopsin giúp võng mạc hấp thu ánh sáng. Vai trò của beta carotene với thị giác được cho là vai trò kép, thông qua chuyển hóa, nó sẽ giúp ta tổng hợp ra vitamin A.
Cũng giống cà rốt, khoai lang có nhiều beta carotene. Nó cũng là nguồn cung dồi dào của vitamin E - một chất chống ôxy hóa tốt.
- Thịt bò
Thịt bò có nhiều kẽm - một yếu tố quan trọng với sức khỏe cơ quan thị giác. Kẽm có thể trì hoãn quá trình suy giảm thị lực trên người già và chống lại bệnh thoái hóa hoàng điểm.
Các bộ phận cấu thành mắt có chứa hàm lượng kẽm khác nhau, kẽm đặc biệt tập trung nhiều ở võng mạc và các mạch máu quanh võng mạc.
Các loại thịt khác như ức gà, thăn lợn cũng chứa nhiều kẽm nhưng không bằng trong thịt bò.
- Trứng
Trứng chứa đặc biệt nhiều lutein và zeaxanthin - hai chất có thể làm giảm thiểu nguy cơ thoái hóa hoàng điểm người già. Trứng cũng giàu vitamin C, vitamin E và kẽm.
- Nước
Không có gì phải ngạc nhiên, nước luôn quan trọng với cơ thể sống như một dịch lỏng tối cần thiết. Uống nước đầy đủ giúp đề phòng mất nước, đồng thời cũng làm giảm nguy cơ khô mắt

10/03/2022

Chuyên mục: BẠN HỎI, CHUYÊN GIA MẮT TRẢ LỜI
🍀 Số 9: Co giật mí mắt vì sao, làm thế nào để cải thiện hiệu quả?
❓ Hỏi:
Khoảng 2 tuần trở lại đây em thấy co giật mí mắt liên tục, đặc biệt là lúc chiều tối. Không biết em đang mắc phải bệnh gì? Có nguy hiểm không và cần trị như thế nào? Mong chuyên gia tư vấn giúp em, em cảm ơn.
👉 Đáp:
Co giật mí mắt là tình trạng thường gặp khi mắt phải làm việc quá sức trong thời gian dài liên tục, tuy nhiên cũng có thể do một số nguyên nhân khác như:
- Dị ứng lông động vật, phấn hoa, bụi khói
- Sử dụng thiết bị điện tử trong nhiều giờ và ít chớp mắt
- Dùng nhiều cà phê, rượu hay các đồ uống có cồn khác
- Thiếu chất khoáng canxi, magie
- Khô mắt khiến mắt mỏi rát
- Rối loạn tic
- Bệnh động kinh
Tùy từng nguyên nhân sẽ có mức độ nguy hiểm khác nhau. Do vậy nếu bạn thấy co giật mí mắt trong thời gian dài, không giảm bớt sau khi nghỉ ngơi thì bạn cần đi khám sớm tại các bệnh viện để được chẩn đoán đúng nguyên nhân và có hướng can thiệp phù hợp.
Bên cạnh đó, để giảm bớt tình trạng co giật mí mắt hiện tại, bạn cũng có thể tham khảo áp dụng theo các hướng dẫn sau:
- Chớp mắt liên tục trong 30 giây để giúp cơ mắt được giãn ra, giảm bớt căng thẳng cho mắt.
- Xoa nhẹ mí mắt dưới theo vòng tròn trong khoảng 30 giây để tăng lưu thông máu vùng mắt và giúp cơ mắt dẻo dai hơn.
- Nheo mắt trong khoảng 1 phút để giảm sự rối loạn hoạt động của các cơ mắt.
- Nhắm mắt hoàn toàn trong 3 – 5 phút để thư giãn mắt và giúp mắt có đủ độ ẩm.
- Nhắm mắt, táp luân phiên nước ấm và nước lạnh lên vùng mắt để làm tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, giảm bớt mệt mỏi cho mắt........................................►► Xem chi tiết sản phẩm
Cần hỗ trợ hoặc tư vấn hiểu thêm, bạn vui lòng NHẮN TIN hoặc BÌNH LUẬN SĐT bên dưới.
Chúng tôi sẵn sàng hỗ trợ NGAY khi bạn cần!
ref=pages_you_manage

,
,

10/03/2022

Chuyên mục NGƯỜI THẬT VIỆC THẬT ❗️❗️❗️
Nỗi khổ khi mắc bệnh LOẠN THỊ
😦 Bạn có biết được nỗi đau của những người bị LOẠN THỊ❓
➡️ Nhức Đầu
➡️ Mỏi Mắt
➡️ Lé
➡️ Thị lực méo mó hay thị lực mờ ở mọi khoảng cách
➡️ Gắp khó khăn khi lái xe ban đêm
Đây là câu chuyện mà sinh năm 1958 hiện đang trú tại Ứng Hòa, Mỹ Đứ, Hà Nội chia sẻ.
cũng chia sẻ thêm rằng khi thị lực bắt đầu có vẻ mờ và vài vấn để thị giác như mỏi mắt có thể tự mất đi nhưng cũng có thể là triệu chứng của một bệnh nghiêm trọng cần chữa trị như mù màu, mắt lười
( nhược thị ), đục thủy tinh thể hay loạn thị.
Chỉ đến khi con trai mua hộp bà mới cải thiện được tình hình. Nay sau 3 tháng sử dụng, mắt bà đã dần cải thiện thị lực cũng như làm giảm các khó chịu gây ra bởi tình trạng này như mỏi mắt hay nhức
đầu.
Tỷ lệ người mới mắc phải Loạn Thị ngày càng cao
Tỷ lệ Loạn Thị một mắt khi không được điều trị có thể dẫn đến nhược thị là tình trạng mắt không nhìn rõ ngay cả khi được chỉnh kính là rất cao.
☎️☎️ HAỸ ĐỂ LẠI SỐ ĐIỆN THOẠI để được nhãn khoa tư vấn để được khắc phục bệnh tình nhanh nhất.
PHỤC NHÃN QUANG là viên dưỡng mắt cao cấp khắc phục tình trạng " đã đang và sắp có nguy cơ Loạn Thị với các triệu chứng " NHÌN MÉO, MỜ, NHỨC, MỎI".
💗💗 98% người dùng hài lòng!
💫 Thành phần tự nhiên an toàn lành tính với cao việt quất và dầu gấc, giúp:
👉 Bổ sung các dưỡng chất cho mắt, tăng cường thị lực cho mắt. Giảm nguy tổn thương võng mạc do bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, hút thuốc lá
và giảm nguy cơ mù lòa.
👉 Dự phòng và điều trị các bệnh hóa điểm vàng, đục dịch kính, đục thủy tinh thể, lão hóa tế bào mắt.
👉 Chống khô mỏi mắt, nhìn mờ, giảm thị lực.
👉 Giúp phòng chống lão hóa tế bào mắt, tăng cường thị lực
Bệnh càng để lâu nguy cơ mất thị lực càng nhiều. Đừng để đến khi bệnh chuyển nặng, “cái án” mù lòa treo lơ lửng trước mắt.
=========================

10/03/2022

6 PHƯƠNG PHÁP CHĂM SÓC MẮT CHO NGƯỜI CAO TUỔI
1. Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Ở người già, nguy cơ cao huyết áp, đái tháo đường rất cao. Đây là hai bệnh lý hàng đầu làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt. Vì thế thường xuyên kiểm tra sức khỏe để kịp thời điều trị những bệnh có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe mắt.
2. Không hút thuốc lá
Khói thuốc là kẻ thù số một của mắt. Khói thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể ở người già.
3. Chế độ đinh dưỡng hợp lý
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người già sẽ giúp hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh về mắt. Chế độ ăn uống cần bổ sung những thực phẩm có chất béo bão hòa đơn omega-3, các chất chống oxy hóa như vitamin C, E….
Ăn nhiều rau màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, các loại củ quả màu vàng và cam có beta carotene, zeaxathin và lutein giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra cần bổ sung Vitamin A, B1, B2 và các carotene thiết yếu theo chỉ dẫn của bác sĩ để có đôi mắt khỏe.
4. Sử dụng các thảo dược như hoa cúc, thảo quyết minh hàng ngày. Bạn có thể dùng để ngâm trà, xông hơi…Đây là các loại thảo được giúp thanh can sáng mắt rất tốt cho người cao tuổi.
5. Tinh thần thoải mái: Ngoài việc chăm sóc đôi mắt, cần tạo không gian sống vui vẻ, thoải mái cho người già. Cuộc sống thoải mái tinh thần không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh về mắt mà còn tăng sức khỏe toàn thân.
6. Khám mắt định kỳ: Khám mắt định kỳ tại bệnh viện mắt chuyên khoa 6 tháng một lần để kịp thời phát hiện và điều trị các bệnh về mắt.

10/03/2022

[CHUYÊN GIA NHÃN KHOA GIẢI ĐÁP]
❓❓❓MẮT BỊ MỜ ĐỘT NGỘT LÀ BỆNH GÌ? CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?
Khoảng 3 ngày nay em bị mờ mắt đột ngột, trước đó em có làm ca đêm liên tục. Em chưa đi khám được nên rất lo lắng không biết đây là do bệnh gì? Có nguy hiểm gây mù lòa không ạ? Mong chuyên gia tư vấn giúp em với.
Chào bạn,
Ngoài biểu hiện nhìn mờ bạn có thấy đau nhức mắt hay chảy nước mắt không? Thực tế, nếu thị lực suy giảm trong vòng vài tháng hoặc vài năm có thể là do lão hóa mắt theo tuổi tác tuy nhiên khi bạn còn khá trẻ và bị nhìn mờ đột ngột thì không thể chủ quan bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của nhiều bệnh lý ở mắt và bệnh toàn thân, chẳng hạn như:
– Bệnh tăng nhãn áp: Khi áp suất trong mắt tăng cao quá mức có thể gây chèn ép và tổn thương các dây thần kinh thị giác gây nên tình trạng bị mờ mắt đột ngột. Ngoài ra còn thấy mắt bị đau nhức, sưng đỏ, nhìn chói sáng, đau đầu hoặc nhìn thấy một mảng đen trước mắt,…
– Bệnh viêm dây thần kinh thị giác: những dây thần kinh này làm nhiệm vụ dẫn truyền tín hiệu đến não bộ để giúp chúng ta quan sát rõ vạn vật. Nếu bị viêm hoặc tổn thương sẽ dẫn đến tình trạng nhìn mờ, nghiêm trọng hơn là nguy cơ mù lòa nếu dây thần kinh thị giác bị teo
– Bệnh b**g rách võng mạc: Đây là lớp màng mỏng ở đáy mắt giúp quan sát hình ảnh sắc nét hơn, khi bị b**g rách sẽ khiến mắt nhìn mờ đột ngột và kèm theo một số triệu chứng như nhìn chớp sáng, nháy sáng, đau hốc mắt,…
– Một số bệnh lý toàn thân: như bệnh tiểu đường, cao huyết áp, thiếu máu não,… có thể làm tổn thương các mạch máu nhỏ nuôi dưỡng mắt dẫn đến tình trạng thoái hóa mắt.
Bị mờ mắt đột ngột là tình trạng nguy hiểm nếu không điều trị sớm có thể dẫn đến hậu quả xấu nhất là nguy cơ mù lòa, không thể phục hồi. Do đó, để chẩn đoán chính xác nguyên nhân bạn không nên chần chừ mà cần đi khám sớm tại các chuyên khoa mắt.
Bên cạnh đó, để chăm sóc mắt tốt hơn, bạn nên xây dựng một chế độ sinh hoạt khoa học bằng cách nghỉ ngơi điều độ, thư giãn mắt sau những giờ làm việc căng thẳng, bổ sung các thực phẩm bổ mắt như rau củ quả có màu xanh đậm, vàng, cam,…; bổ sung thêm viên uống bổ mắt chứa các dưỡng chất cho mắt như Alpha lipoic acid, Zeaxanthin, Kẽm, Lutein, Vitamin B2,… Ngoài ra, bạn nên cắt giảm các loại thực phẩm chế biến sẵn, rượu, bia, cà phê, thuốc lá,…
Chúc bạn sớm cải thiện thị lực tốt hơn

10/03/2022

🔥 Cần Tìm 99 Bà Con Măt Đang: MẮT MỜ-NHÒE-KHÔ-MỎI-CHẢY NƯỚC MẮT.
DÙNG NGAY BÀI THUỐC HIỆU QUẢ NHẤT HIỆN NAY, VĨNH BIỆT NGUY CƠ MÙ LÒA CHỈ SAU 1 LIỆU TRÌNH.
✔️ Cải thiện các tình trạng bện̫h ngay từ tháng Đầu Tiên.
- Khônɡ tác dụng phụ, аn tоàn lành tính
- Hiệu quả rõ rệt tại nhà
- Xóa sổ BIẾN CHỨNG về MẮT:đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, mù....
=>10 người sử dụng 9 người phản hồi đã có hiệu quả
☎️Để lại SỐ ĐIỆN THOẠI Để được tư vấn TẬN TÌNH và BÁO GIÁ.
Liên Hệ : 058.748.1234 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

09/03/2022

❌ KHÔNG CÒN MẮT MỜ , CHẢY NƯỚC MẮT, đụċ thủÿ tïnh thể, ĐỐM ĐEN RUỒI BAY.
👉 10 người sử dụng 9 người phản hồi đã có hiệu quả!
💥ĐẶC BIỆT: ƯU ĐÃI MUA 5 TẶNG 2 cho 50 bà con nhanh tay nhất
Để lại ngay để được báo giá và tư vấn theo liệu trình phù hợp.
☎ Liên Hệ : 058.748.1234 để được hỗ trợ tư vấn miễn phí.

Khoa Mắt- BV Đại Học Y Hà Nội

10/03/2022

10/03/2022

10/03/2022

10/03/2022

10/03/2022

10/03/2022

10/03/2022

09/03/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request