AlphaConcept - Cours et Coaching

02/06/2026

Bonjour à vous !

Je partage avec vous cette information. N’hésitez pas à en parler autour de vous.

🌞 À Louer : Salle fraîche pour des stages d’été ! 🌞

Vous cherchez un espace idéal pour organiser vos stages de yoga, chant, danse ou toute autre activité estivale ? Ne cherchez plus !

Nous vous proposons une salle spacieuse et chaleureuse, parfaitement adaptée à vos besoins :

🏡 Caractéristiques de la salle :

Superficie de 120 m²
Ambiance fraîche et agréable
Parquet en bois pour un confort optimal
Équipements disponibles : tapis de yoga, coussins, système audio
Vestiaire, point d’eau, WC.

🌿 Idéale pour :

Cours de yoga, méditation, sophrologie
Ateliers de chant et de musique
Cours de danse (classique, contemporaine, hip-hop, etc.)
Retraites bien-être et développement personnel

📅 Disponibilités :

Location à la demi-journée, à la journée, ou pour plusieurs journées consécutives
Du 10 juillet au 30 aôut 2026

💰 Informations tarifs et réservation auprès de Stéphanie Maguet au 06 77 29 18 53 ou par mail à [email protected]

📍 Emplacement : située dans un quartier calme et facilement accessible (bus et tram), notre salle bénéficie d’un cadre paisible propice à la créativité et à la détente.

Ne manquez pas cette opportunité de faire vibrer votre passion cet été dans un espace chaleureux et accueillant ! 🌈

À très bientôt !

Stéphanie Maguet
Espace Némée
14 Avenue Fontaine-Argent
25000 Besançon
06 77 29 18 53
www.espacenemee.com

27/05/2026

Un temps pour soi : le service d'Alpha Concept qui vous motive à prendre soin de vous !
🌱 Pourquoi ce temps est essentiel ?
Parce qu’un corps tendu fatigue l’esprit. Parce qu’un esprit saturé alourdit le corps. Parce que l’harmonie ne se décrète pas : elle se cultive, doucement, régulièrement.
« Un temps pour soi » est une invitation à changer de rythme, à reprendre la main sur son bien être, à s’offrir ce que l’on remet trop souvent à plus t**d.
Le corps est fait pour bouger… Encore faut-il le guider pour éviter tensions et raideurs.
Venez explorer 5 techniques inédites de réharmonisation corporelle.
📅 Jeudi 13 août – 14h00 à 16h30
📍 Espace Nemée –
14, avenur Fontaine Argent
Besançon 💶 Tarif : 30 €
________________________________________
📩 Contact : Rachel
Chevallier [email protected]
📞 06 62 35 31 83 Voir moins

26/05/2026

Un temps pour soi : le service d'Alpha Concept qui vous motive à prendre soin de vous !

Prendre un temps pour soi, ce n’est pas s’offrir un simple moment de détente. C’est choisir de se remettre au centre, de reconnecter avec son corps, son souffle, ses sensations. C’est accepter que notre bien être n’est pas un luxe, mais une nécessité profonde pour avancer avec énergie, clarté et harmonie pour contribuer pas à pas à faire de ce monde un monde meilleur.

🌱 Pourquoi ce temps est essentiel ?
Parce qu’un corps tendu fatigue l’esprit. Parce qu’un esprit saturé alourdit le corps. Parce que l’harmonie ne se décrète pas : elle se cultive, doucement, régulièrement. « Un temps pour soi » est une invitation à changer de rythme, à reprendre la main sur son bien être, à s’offrir ce que l’on remet trop souvent à plus t**d.
Dans un quotidien souvent rythmé par les oblig*tions, les attentes et la charge mentale, s’accorder ce temps devient un acte puissant :
👉 un acte de prévention, pour éviter que les tensions ne s’installent, reprendre son souffle , ralentir, se déposer, se sentir occuper l’espace.
👉 un acte de réparation, pour relâcher ce qui s’est accumulé, réveiller l’énergie et sentir la vitalité circuler à nouveau.
👉 un acte de reconstruction, pour retrouver fluidité, mobilité et légèreté? se recentrer? retrouver son axe, son équilibre, sa stabilité intérieure.
👉un acte de reconnexion, pour écouter ce que le corps murmure depuis longtemps, écouter ce qui fait du bien, ce qui apaise, ce qui nourrit.

Alors le temps rejoint l'espace, un espace où l’on se retrouve, où l’on se répare, où l’on se redécouvre.

🙏 Rejoignez-moi à l'espace Némée !
Je vous propose plusieurs ateliers et accompagnements personnalisés pour retrouver confort, énergie et harmonie dans votre quotidien.

✨ Massage Postural Bien Être
Un massage complet pour améliorer la conscience de votre posture et libérer les tensions profondes.
✔ Observation de la posture
✔ Massage de détente musculaire
✔ Mobilisations douces
✔ Routine d’exercices préventifs
⏱ Durée : 1h15 – 💶 50 € 📍Espace Némée, 14 avenue Fontaine Argent – Besançon

✨ Atelier Sophrologie & Chromothérapie
Plongez dans l’univers des couleurs et découvrez comment elles influencent votre équilibre intérieur. Une pratique douce, agréable et profondément ressourçante.
📅 Mardi 11 août – 14h00 à 16h30 📍 Espace Nemée – Besançon 💶 Tarif : 30 €

✨ Atelier Techniques Corporelles
Le corps est fait pour bouger… Encore faut-il le guider pour éviter tensions et raideurs. Venez explorer 5 techniques inédites de réharmonisation corporelle.
📅 Jeudi 13 août – 14h00 à 16h30 📍 Espace Nemée – Besançon 💶 Tarif : 30 €

📩 Contact : Rachel
Chevallier [email protected]
📞 06 62 35 31 83

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🌿 ❤

20/05/2026

Un temps pour soi : le service d'Alpha Concept qui vous motive à prendre soin de vous !
Prendre un temps pour soi, ce n’est pas s’offrir un simple moment de détente. C’est choisir de se remettre au centre, de reconnecter avec son corps, son souffle, ses sensations.

🌱 Pourquoi ce temps est essentiel ?
Parce qu’un corps tendu fatigue l’esprit. Parce qu’un esprit saturé alourdit le corps. Parce que l’harmonie ne se décrète pas : elle se cultive, doucement, régulièrement.
« Un temps pour soi » est une invitation à changer de rythme, à reprendre la main sur son bien être, à s’offrir ce que l’on remet trop souvent à plus t**d.
Ce temps devient un acte puissant :
* de prévention : en évitant que les tensions s’installent, vous vous autorisez à reprendre votre souffle , à ralentir, vous déposer, vous sentir à nouveau occuper l’espace.
* un acte de réparation : en relâchant ce qui s’est accumulé, vous réveillez l’énergie et sentez la vitalité circuler à nouveau.

Rejoignez moi à l'espace Némée !
Je vous propose un accompagnement personnalisé pour retrouver confort, énergie et harmonie dans votre quotidien.

✨ Massage Postural Bien Être
Un massage complet pour améliorer la conscience de votre posture et libérer les tensions profondes.
✔ Observation de la posture
✔ Massage de détente musculaire
✔ Mobilisations douces
✔ Routine d’exercices préventifs
⏱ Durée : 1h15 – 💶 50 € 📍
Espace NEMEE, 14 avenue Fontaine Argent – Besançon
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Réservez votre séance !
📩 Contact : Rachel
Chevallier [email protected]
📞 06 62 35 31 83

05/02/2026

https://www.facebook.com/share/p/1CRN8wT3KH/?mibextid=Nif5oz

🔴LA MINUTE ALPHA - Bien respirer, c’est-à-dire ?
👉 On nous dit que pour diminuer le stress, avoir un bon sommeil et lutter contre la fatigue, la respiration est importante.
👉 On nous dit que nous ne respirons pas assez, trop haut.
👉 On nous dit aussi que la respiration ne s’apprend pas puisqu’elle est automatique mais qu’elle se libère.
🤔 Et moi avec ça, je fais quoi ? Rien
Contentez-vous de prendre conscience, plusieurs fois dans la journée, de votre souffle et observez-le par la simple attention que vous lui portez, s’adapter à vos besoins.
Apprenez à connaitre votre souffle de façon intime, dans les mouvements du corps qu’il produit, les états qu’ils génèrent et laissez-vous guider.

https://alphaconcept.podia.com/
🌿

30/01/2026

https://www.facebook.com/share/v/14TXgYsgvt5/

23/01/2026

https://www.facebook.com/share/v/1Aj9UYm4wt/

13/01/2026

🌿 Prenez soin de vous, semaine après semaine !
Le planning Alpha Concept Vanuatu est là pour vous offrir des rendez-vous réguliers avec votre bien-être : Pilates thérapeutique, Body Reset, Gym préventive, coaching privé… chaque créneau est pensé pour vous aider à retrouver équilibre, énergie et sérénité.

💻 Tous les cours sont accessibles en ligne
📍 En présentiel à Collardeau ou chez vous sur demande
📆 Réservez vos séances à l’avance pour garantir votre place
💬 Vous pouvez rejoindre le groupe Messenger sur simple demande !

✨ Votre corps mérite ce temps. Votre esprit aussi.
Inscrivez-vous dès maintenant et faites de 2026 l’année du renouveau corporel 🌺

Je vous envoie la description des cours sur simple demande !
Course description upon request!
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🌿 Take care of yourself, week after week!
The Alpha Concept schedule offers regular wellness appointments: therapeutic Pilates, Body Reset, preventive gym, private coaching… each session is designed to help you restore balance, energy, and serenity.

💻 All sessions are available online
📍 In-person at Collardeau or at your place on request
📆 Book your sessions in advance to secure your spot
💬 You can join the Messenger group upon simple request
✨ Your body deserves this time. Your mind too.
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🌿 Lukaotem gud yu evri wik!
Plening blong Alpha Concept i stap blong givim yu ol regyula taem blong gudfala helti mo gudfala filing: Pilates terapeutik, Body Reset, Gym preventive, private coaching… evri taem i mekem yu save kasem balance, energy mo gudfala spirit.

💻 Evri klas i save folem online
📍 Long ples Collardeau o long haos blong yu sipos yu ask
📆 Bukum ol sesen blong yu bifo taem blong mekem sua se yu g*t ples
💬 Yu save join long Messenger grup sipos yu ask nomo!

✨ Bodi blong yu i nidim taem ia. Tingting blong yu tu.
Sajem nem blong yu naoia mo mekem 2026 i yia blong niufala bodi mo gudfala helti

🌺Mi save sanem infomesen blong ol klas sipos yu ask nomo!

31/12/2025

🌟 Bonne année 2026 ! 🌟
Que cette nouvelle année soit une page blanche où chacun puisse écrire ses rêves, cultiver ses joies et partager ses réussites.
Prenons le temps d’apprécier les petits bonheurs, de célébrer nos victoires et d’avancer avec confiance vers ce qui nous inspire.
🍀 Que 2026 soit synonyme de santé, d’amour, de créativité et de belles rencontres.
Ensemble, faisons de chaque jour une occasion de grandir et de rayonner.
💫 À une année lumineuse et pleine de promesses ! 💫
🌟 Happy New Year 2026! 🌟
May this new year be a blank page where everyone can write their dreams, nurture their joys, and share their successes.
Let’s take time to cherish the little moments, celebrate our victories, and move forward with confidence toward what inspires us.
🍀 May 2026 be filled with health, love, creativity, and wonderful connections.
Together, let’s make each day an opportunity to grow and shine.
💫 Here’s to a bright year full of promise! 💫
🌿