29/06/2023
Sindroma e zyrës shpesh gjendet tek punonjësit e zyrës, qëndrimi ulur ne pozicion te gabuar dhe shikimi i ekranit të kompjuterit për një kohë të gjatë pa lëvizur mund të çojë në ngurtësim të muskujve dhe inflamacion të muskujve. Disa simptoma të zakonshme që shihen tek njerëzit që vuajnë nga sindroma e zyrës:
Dhimbje në një pjesë specifike të muskulit me shpesh në qafë dhe shpinl
Dhimbje koke kronike
Dhimbja kronike e shpinës është një simptomë e zakonshme tek pacientët me Sindromën e zyres sepse qëndrimi ulur para ekranit të kompjuterit për shumë orë ose qëndrimi në pozicionin e gabuar të kurrizit mund të shkaktojë që muskujt e qafës të ndihen të ngurtësuar dhe të shtrënguar. Dhimbjet kronike të shpinës shkaktohen edhe nga punët e gjata në këmbë, kjo veçanërisht vërehet tek gratë që veshin taka të larta
Dhimbje në këmbë ose mpirje dhe mpirje të shkaktuar nga qëndrimi ulur për një kohë të gjatë, duke bërë që venat të shtypen dhe të rezultojnë në rrjedhje jonormale të gjakut
Dhimbje syri, sy të turbullt për shkak se ju duhet të shikoni ekranin e kompjuterit për një kohë të gjatë ose përdorni sytë duke u përqendruar në një punë të caktuar për një kohë të gjatë
Mpirje, gishta të këmbëzës, dhimbje kyçesh të shkaktuara nga përdorimi i kompjuterit dhe mbajtja e miut në të njëjtin pozicion për një periudhë të gjatë kohore. Kjo mund të bëjë që muskujt të shtypin nervat dhe tendinat derisa ato të inflamohen.
Ka shumë mënyra për të trajtuar sindromën e zyrës, qoftë mjekimi, rregullimi i ambientit të punës, terapi fizike, ushtrime për trajtimin e dhimbjes etj.
