Western Balkans Sports Medical Center

Western Balkans Sports Medical Center WBSMC është Qendër e Specializuar për Fizioterapi, Mjekësi Sportive, Ortopedi dhe Reumatologji.

Ngritja e këmbës së drejtë – një ushtrim i thjeshtë për forcim dhe kontrollKy ushtrim e aktivizon kryesisht kuadricepsin...
03/08/2026

Ngritja e këmbës së drejtë – një ushtrim i thjeshtë për forcim dhe kontroll

Ky ushtrim e aktivizon kryesisht kuadricepsin dhe ndihmon në forcimin e gjymtyrës së poshtme, përmirësimin e kontrollit të këmbës dhe rikthimin gradual në aktivitet.
Mund të kryhet në shtëpi, pa pajisje, por programi dhe numri i përsëritjeve duhet të përshtaten sipas gjendjes dhe nevojave të secilit pacient.
Lëvizja e duhur është pjesë e rikuperimit.

Hapi 1

Shtrihuni në shpinë, përkulni gjurin e majtë dhe mbajeni këmbën e djathtë të mbështetur në dysheme.

Hapi 2

Drejtoni gishtërinjtë e këmbës së djathtë drejt tavanit, ngrini ngadalë këmbën e djathtë (duke e mbajtur gjurin drejt) në 45 gradë, pastaj uleni ngadalë poshtë. Vazhdoni kështu 10-20 ngritje/ulje, pastaj përsëriteni në anën e kundërt.

Ejup Xhafiqi, fizioterapeut, ka një vit që është pjesë e WBSMC. Ai dallohet për nga dëshira e madhe për t’u rritur profe...
23/07/2026

Ejup Xhafiqi, fizioterapeut, ka një vit që është pjesë e WBSMC. Ai dallohet për nga dëshira e madhe për t’u rritur profesionalisht, për përkushtimin që çdo pacient të marrë kujdesin e merituar dhe trajtimin të përshtatur sipas nevojave të tij.
Me natyrën e tij të qetë, qasjen e durueshme dhe angazhimin për ta përsosur profesionin e tij, ai është bërë një pjesë vitale e ekipit tonë.
Jemi të lumtur që Ejupi është anëtar i familjes së madhe të WBSMC.

Dhurata më me vlerë është shëndetiPër këtë arsye, WBSMC prezanton Gift Cards, një mënyrë e veçantë për t’u kujdesur për ...
19/07/2026

Dhurata më me vlerë është shëndeti

Për këtë arsye, WBSMC prezanton Gift Cards, një mënyrë e veçantë për t’u kujdesur për veten, ose për personat që ju i doni.

Të dizajnuara sipas konceptit Nivelet e Riaftësimit, kartat ofrohen në katër nivele:

• START – 90 €
• MOVE – 150 €
• RECOVER – 230 €
• PERFORM – 300 €

Secila simbolizon një hap drejt rikuperimit dhe performancës më të mirë.

Na vizitoni në WBSMC ose na kontaktoni për ta zgjedhur Gift Card-in tuaj.

“Mit apo Fakt?”❌ Pushimi i plotë e shëron dhimbjen e shpinës.✅ Në shumicën e rasteve lëvizja e kontrolluar ndihmon më sh...
15/07/2026

“Mit apo Fakt?”

❌ Pushimi i plotë e shëron dhimbjen e shpinës.

✅ Në shumicën e rasteve lëvizja e kontrolluar ndihmon më shumë.

Ani pse ka vetëm një vit që është pjesë e WBSMC, Dreni ka sjellë energji të re, përkushtim dhe dëshirë për t’u ngritur n...
07/07/2026

Ani pse ka vetëm një vit që është pjesë e WBSMC, Dreni ka sjellë energji të re, përkushtim dhe dëshirë për t’u ngritur në zanatin e tij çdo ditë.
Me profesionalizmin dhe qasjen e tij pozitive, ai kontribuon që çdo pacient të ndihet i mbështetur gjatë gjithë procesit të riaftësimit.
Po ashtu, ajo që bie në sy te Dreni është pasioni në mënyrën se si i qaset secilit pacient.
Jemi shumë të lumtur që Dreni është pjesë e ekipit të WBSMC.

Trupi yt të flet çdo ditë, por ti a e dëgjon?!Pesë shenja që assesi s’duhet injoruar.
05/07/2026

Trupi yt të flet çdo ditë, por ti a e dëgjon?!
Pesë shenja që assesi s’duhet injoruar.

WBSMC – pikëtakimi i arkitekturës bashkëkohore me ngrohtësinë njerëzoreNë Western Balkans Sport Medical Center kemi krij...
25/06/2026

WBSMC – pikëtakimi i arkitekturës bashkëkohore me ngrohtësinë njerëzore

Në Western Balkans Sport Medical Center kemi krijuar një hapësirë moderne që bashkon arkitekturën bashkëkohore me ngrohtësinë dhe rehatinë që çdo pacient e meriton.
Aty çdo detaj është i mirëmenduar. Nga ambientet e standardizuara të trajtimit, salla moderne e ushtrimeve dhe pilates, sauna dhe ice bath për rikuperim, e deri te pajisjet e teknologjisë së avancuar dhe infrastruktura e qasshme për të gjithë pacientët, përfshirë ashensorin e dedikuar enkas për ta.
Por ajo që e bën këtë hapësirë vërtet të veçantë nuk janë vetëm muret, aparatet apo dizajni. Është ndjenja që krijohet brenda atyre mureve. Një ambient i ngrohtë, një staf profesional dhe një kulturë kujdesi që i bën pacientët të ndihen si në shtëpinë e tyre.
Ngase rikuperimi më i mirë është aty ku ndihesh i sigurt, i respektuar dhe i mirëpritur.

Që prej tre vitesh pjesë e WBSMC, Eroni është një nga ata profesionistë që me qetësinë, përkushtimin dhe angazhimin perm...
24/06/2026

Që prej tre vitesh pjesë e WBSMC, Eroni është një nga ata profesionistë që me qetësinë, përkushtimin dhe angazhimin permanent ka bërë që rezultatet të flasin më shumë sesa fjalët për të.
Ne në WBSMC jemi të lumtur që e kemi një xhavahir të tillë në ekipit tonë.

Në kuadër të ushtrimeve të cilat mund t’i bëni edhe në kushte të shtëpisë dhe që ndihmojnë në relaksimin e muskujve të t...
19/06/2026

Në kuadër të ushtrimeve të cilat mund t’i bëni edhe në kushte të shtëpisë dhe që ndihmojnë në relaksimin e muskujve të tendosur, zvogëlimin e dhimbjeve dhe përmirësimin e mirëqenies së përgjithshme, po fillojmë me:

Shtrirja e këmbës së drejtë (SLR)

Një ushtrim i thjeshtë, por shumë efektiv që ndihmon në përmirësimin e fleksibilitetit të muskujve të pasëm të kofshës dhe lëvizshmërisë së gjymtyrëve të poshtme.
SLR përdoret shpesh në fizioterapi për të reduktuar tensionin muskulor, për ta përmirësuar lëvizjen dhe për të mbështetur procesin e rehabilitimit te pacientët me probleme të shpinës, legenit apo gjurit.

Hapi 1
Shtrihuni në shpinë, ngriteni lart këmbën e majtë dhe kapni duart rreth pjesës së pasme të kofshës së majtë, duke e tërhequr gjurin sa më afër gjoksit.

Hapi 2
Ndërsa e mbani gjurin afër gjoksit, drejtojeni ngadalë gjurin e majtë derisa ta ndjeni një shtrirje përgjatë pjesës së pasme të kofshës. Mbajeni për 30-45 sekonda, pastaj përsëriteni të njëjtën në anën tjetër.

Na lejoni t’jua prezantojmë wbsm.center, adresën ku mund të njiheni me filozofinë tonë të kujdesit, teknologjinë moderne...
14/06/2026

Na lejoni t’jua prezantojmë wbsm.center, adresën ku mund të njiheni me filozofinë tonë të kujdesit, teknologjinë moderne, ekipin profesional dhe shërbimet që ofrojmë për rehabilitim, performancë dhe mirëqenie.
Eksploroni ambientet tona, njihuni me stafin dhe zbuloni se si mund t’ju ndihmojmë të lëvizni më mirë, të rikuperoheni më shpejt dhe të jetoni pa kufizime.
www.wbsm.center një përvojë e ndërtuar me të njëjtin standard që na veçon çdo ditë në angazhimin me pacientët tanë.

.center

Address

Rr. Nebih Meha, Magj. Prishtinë/Ferizaj, Graçanice, Prishtina
Pristina
10000

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Western Balkans Sports Medical Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Western Balkans Sports Medical Center:

Shortcuts

Share

Category