24/08/2025
Lexo më poshtë studimet e fundit për kohën e tepërt para ekranit tek fëmijët dhe këshilla praktike për të kontrolluar kohën e ekranit.
🔹 Studim global (290,000 fëmijë, 0–10 vjeç) - shumë ekran = më shumë ankth, depresion, agresivitet dhe vështirësi përqendrimi. Gjithashtu zëvendëson gjumin, lojën dhe aktivitetin fizik.
🔹 Studim SHBA (50,000 fëmijë, 6–17 vjeç) - mbi 4 orë ekran/ditë:
+45% rrezik për ankth
+65% rrezik për depresion
+21% rrezik për ADHD
+17% rrezik për probleme sjelljeje
🔹 Studim Singapor (12 muaj – 9 vjeç) - ekspozimi i lartë ndaj ekranit ndryshon aktivitetin e trurit (EEG) → probleme me vetëkontrollin, përqendrimin dhe ndjekjen e instruksioneve.
🔹 Rishikim shkencor (review) - shumë ekran dëmton zhvillimin gjuhësor, njohës dhe social-emocional.
(E rëndësishme: përmbajtja cilësore dhe shikimi bashkë me prindin mund të ulin rrezikun).
🔹 Studim në Indi (nën 5 vjeç) - 73% kishin kohë ekrani të tepruar (~2.4h/ditë). Lidhje e fortë me vonesa në zhvillim, sidomos në gjuhë dhe komunikim.
-Këshilla praktike për të kontrolluar kohën e ekranit:
🍽️ “Orë pa ekran” gjatë vakteve - fokusi tek ushqimi dhe biseda familjare
🌙 Hiqni ekranet 1 orë para gjumit - gjumi do të jetë më i qetë dhe i rregullt
📖🎲 Lexim ose lojë bashkë me fëmijën - ndërveprim dhe zhvillim gjuhësor
🏃♂️🌳 Aktivitet fizik çdo ditë - shëtitje, lojë në park ose sporte të thjeshta
🖌🎨 Koha kreative - vizatim, lego, role-play për zhvillim të imagjinatës dhe shkathtësive sociale
Për më shumë këshilla dhe udhëzime të personalizuara për shëndetin e fëmijëve tuaj, vizitoni Ordinancën Ariana!
📞 Tel: 043 882 332 / 044 179 924
📌 Adresa: Faik Konica , Ulpiane, Prishtine
