Fizioterapi Per Femra Prishtina

Fizioterapi Per Femra Prishtina Ofrojmë shërbime dhe kujdes profesional Fizioterapeutik për femra dhe gra shtatëzëna. Gjindemi në Prishtinë
Na kontaktoni për termine

15/01/2023

Trajtimi i pikave të dhimbjes përmes metodës DryNeedling.

📍Spazmat e muskulit Trapezius mund të shkaktojnë dhimbje në qafë,shpatulla,dhimbje koke,dhimbje të ballit dhe nofullës.
📍Pse vazhdoni të keni dhimbje trapezi?
Kur përjetoni dhimbje të trapezius (ose ndonjë dhimbje muskulore),mbani mend se ka gjithmonë një shkak pas saj.
📍Shkaqet më të zakonshme të dhimbjes së muskujve trapezius janë përdorimi i tepërt dhe keqpërdorimi.
📍Këto janë modelet e zakonshme të lëvizjes ose zakonet e përditshme që mund të kontribuojnë në dhimbjen e trapezit (kur të gjitha kombinohen):
1.Shkrimi për periudha të gjata kohore. Sidomos nëse lartësia e tavolinës ju bën të ngrini shpatullën për të arritur tastierën.
2.Duke ngritur supet lart për ta mbajtur telefonin midis shpatullës dhe vesh*t.
3.Mbajtja e çantës së shpinës ose çantën në njërën anë.
4.Tërheqja e kokës përpara për të lexuar tekst të vogël në monitorin e desktopit për orë të tëra çdo ditë (kjo e promovon qëndrimin përpara të kokës që shkakton dhimbje në pjesën e sipërme të shpinës).
📲Kontaktoni për termine:044988872

KUR KENI DHIMBJE TË SHPINËS MË MIRË TË QËNDRONI ULUR APO NË KËMBË??Qëndrimi ulur për periudha të gjata kohore shkakton n...
02/10/2022

KUR KENI DHIMBJE TË SHPINËS MË MIRË TË QËNDRONI ULUR APO NË KËMBË??

Qëndrimi ulur për periudha të gjata kohore shkakton një tendosje të jashtëzakonshme në rruazat e poshtme të shtyllës kurrizore.

Megjithatë, është e rëndësishme të kuptohet se një ekuilibër i shëndetshëm i të dyve ulur dhe në këmbë është çelësi.

Qëndrimi në një pozicion për një periudhë të gjatë kohore është zakonisht shkaku i dhimbjes!.

Pozicioni 90-90 Shpina neutraleShtrihuni në shpinë me këmbët tuaja të mbështetura mbi një karrige.Lartësia e karriges du...
23/09/2022

Pozicioni 90-90 Shpina neutrale

Shtrihuni në shpinë me këmbët tuaja të mbështetura mbi një karrige.Lartësia e karriges duhet të lejojë që gjunjët dhe ijet tuaja të përkulen në 90 gradë.
Relaksohuni në këtë pozicion dhe lejoni që muskujt e shpinës të relaksohen.

Pozicion shumë efektiv për lehtësimin e shumë dhimbjeve
si dhimbjet e lidhura me ijet, legenin dhe shtyllën kurrizore.

Si të bëjmë zgjatje?Për të aplikuar një zgjatje të sigurtë,duhet të përmbaheni katër principeve kryesore.Këto udhëzime j...
18/09/2022

Si të bëjmë zgjatje?

Për të aplikuar një zgjatje të sigurtë,duhet të përmbaheni katër principeve kryesore.

Këto udhëzime janë dizajnuar të bëjnë më të sigurtë dhe më efektive gjithashtu te rritni ndërgjegjësimin për trupin tuaj.

05/09/2022

*Tërheqja e unazave me peshë trupore.

*Tërheqja kurrizore është një formë e terapisë dekompresuese që heq presionin mbi shpinë.

🔹Pa efekte anësore
🔹Me peshë trupore

A zgjoheni me dhimbje në qafë?Ndoshta jeni duke përdorur jastëkun e gabuar!*Lloji i jastëkut që përdorni ndikon në dhimb...
04/09/2022

A zgjoheni me dhimbje në qafë?

Ndoshta jeni duke përdorur jastëkun e gabuar!

*Lloji i jastëkut që përdorni ndikon në dhimbje të qafës ose dhimbje shpine që përjetoni gjatë ditës.

*Në mënyrë ideale, jastëku juaj duhet të jetë i tillë që të mban kokën pak të ngritur dhe të mbështesë qafën, shpinën, kokën dhe shpatullat sipas pozicionit tuaj të gjumit.

*Dhimbja në qafë e shkaktuar nga gjumi mund të jetë për shkak të përdorimit të jastëkut të gabuar.

*Gjumi në një jastëk të gabuar mund t’ju lërë me dhimbje në qafë dhe shpinë për javë të tëra.

*Gjithashtu, pozicioni i gabuar i gjumit mund të kontribuojë si në dhimbjet e shpinës ashtu edhe në dhimbjen e qafës.

*Nëse përjetoni dhimbje në qafë rregullisht ose zgjoheni të lodhur në mëngjes, mund të jetë për shkak të gjumit të shqetësuar të shkaktuar nga përdorimi i llojit të gabuar të jastëkut.

*Një jastëk i cili është shumë i fortë ose shumë i gjatë ose madje shumë i butë mund të vendosë qafën tuaj në një pozitë të çuditshme dhe të shkaktojë dhimbje në shpinë dhe qafë.

04/09/2022

TERAPIA ME KUPA(Cupping therapy) DHE BENEFITET E SAJ

Na kontaktoni për termine në ordinancën tonë

25/08/2022

Fizioterapia tek shtatëzënat.

Address

Pristina
10000

Telephone

+38345914527

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizioterapi Per Femra Prishtina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category