Physio DE

Physio DE Ambulanca "Physio DE" ofron shërbime fizioterapeutike

🌍 DITA E TOKËS 🌍📅 22 PRILLI 📅• 🚶‍♂️ ecja për distanca të shkurtra ndihmon trupin dhe ul ndotjen• 🌳 mbjellja e pemëve ndi...
22/04/2026

🌍 DITA E TOKËS 🌍
📅 22 PRILLI 📅
• 🚶‍♂️ ecja për distanca të shkurtra ndihmon trupin dhe ul ndotjen
• 🌳 mbjellja e pemëve ndihmon në ajër më të pastër dhe frymëmarrje më të mirë
• 🧹 pastrimi i ambientit është aktivitet i lehtë që nxit lëvizjen dhe fleksibilitetin
📍 Prishtinë, Ulpianë, rruga “Henry Dunant”, blloku C4, hyrja nr.II.
📍 Lipjan, rruga “Avdi Kelmendi”, nr. 30
📞 +383 44 316 512
📞 +383 49 288 662

🦵 Dhimbja e gjurit gjatë ecjes✅ Bëni këtë: ✔️ Shmangni ngarkesën e tepërt ✔️ Ecni me ritëm të lehtë ✔️ Mos e injoroni dh...
16/04/2026

🦵 Dhimbja e gjurit gjatë ecjes

✅ Bëni këtë:
✔️ Shmangni ngarkesën e tepërt
✔️ Ecni me ritëm të lehtë
✔️ Mos e injoroni dhimbjen
⚠️ Mund të sjellë:
🔹 Vështirësi në lëvizje
🔹 Parehati gjatë ecjes
🔹 Kufizim në aktivitetet e përditshme
📍 Prishtinë, Ulpianë, rruga “Henry Dunant”, blloku C4, hyrja nr. II
📍 Lipjan, rruga “Avdi Kelmendi”, nr. 30
📞 +383 44 316 512
📞 +383 49 288 662

🌄Ngurtësimi i trupit në mëngjes📌Bëni këtë: ✔️ngrihuni gradualisht nga shtrati ✔️bëni lëvizje të lehta ✔️ecni disa hapa p...
13/04/2026

🌄Ngurtësimi i trupit në mëngjes

📌Bëni këtë:
✔️ngrihuni gradualisht nga shtrati
✔️bëni lëvizje të lehta
✔️ecni disa hapa pas zgjimit

📞+383 44 316 512 | +383 49 288 662

📍Prishtinë, Ulpianë, rruga “Henry Dunant”, blloku C4, hyrja nr.II. | Lipjan, rruga “Avdi Kelmendi”, nr. 30

🚶‍♂️Ecja në Natyrë🩺Ndihmon në: ✔uljen e tensionit muskulor ✔përmirësimin e lëvizshmërisë ✔rritjen e energjisë dhe mirëqe...
08/04/2026

🚶‍♂️Ecja në Natyrë

🩺Ndihmon në:
✔uljen e tensionit muskulor
✔përmirësimin e lëvizshmërisë
✔rritjen e energjisë dhe mirëqenies

✅Bëni këtë:
✔ecni 20–30 minuta në ditë
✔mbani ritëm të rehatshëm
✔zgjidhni terren të sigurt dhe të sheshtë

📞+383 44 316 512 / +383 49 288 662
📍Prishtinë, Ulpianë, rruga “Henry Dunant”, blloku C4, hyrja nr.II / Lipjan, rruga “Avdi Kelmendi”, nr. 30

📌Qëndrimi ulur për kohë të gjatë⚠️Mund të shkaktojë: ✔️dhimbje të mesit ✔️ngurtësim të qafës ✔️tension në shpatulla✅️Çfa...
06/04/2026

📌Qëndrimi ulur për kohë të gjatë

⚠️Mund të shkaktojë:
✔️dhimbje të mesit
✔️ngurtësim të qafës
✔️tension në shpatulla

✅️Çfarë duhet të bëni?
✔️ngrihuni çdo 30–45 minuta
✔️mbani shpinën drejt
✔️bëni shtrirje të lehta

📞+383 44 316 512 | +383 49 288 662
📍Prishtinë, Ulpianë, rruga "Henry Dunant", blloku C4, hyrja nr.II
📍Lipjan, rruga "Avdi Kelmendi", nr.30

👶 Fizioterapia për fëmijët me probleme të zhvillimit motorikNdërhyrja e hershme bën një ndryshim të madh!Disa fëmijë për...
07/11/2025

👶 Fizioterapia për fëmijët me probleme të zhvillimit motorik

Ndërhyrja e hershme bën një ndryshim të madh!

Disa fëmijë përballen me vështirësi në zhvillimin e aftësive motorike, si:

Qëndrimi ulur

Zvarritja dhe ecja në këmbë

Kapja dhe manipulimi i objekteve

Koordinimi dhe ekuilibri

💡 Roli i fizioterapisë është të ndihmojë fëmijët të zhvillojnë këto aftësi në mënyrë të sigurt, të kontrolluar dhe argëtuese.

✨ Çfarë përfiton fëmija nga fizioterapia e hershme?

✅ Përmirësim të lëvizjes dhe kontrollit motorik

✅ Mbështetje të zhvillimit neuromotor

✅ Rritje të pavarësisë në aktivitetet e përditshme

✅ Reduktim të rreziqeve për vonesa të mëtejshme

👩‍⚕️ Programet tona janë të personalizuara sipas nevojave dhe moshës së fëmijës — duke kombinuar lojën me ushtrimet terapeutike!

📍 PhysioDE – Prishtinë & Lipjan
📞 +383 44 316 512 | +383 49 288 662

🤸‍♀️ Rëndësia e zgjatjes pas ushtrimevePas aktivitetit fizik, muskujt kanë nevojë të qetësohen dhe të rikthehen në gjend...
05/11/2025

🤸‍♀️ Rëndësia e zgjatjes pas ushtrimeve

Pas aktivitetit fizik, muskujt kanë nevojë të qetësohen dhe të rikthehen në gjendje relaksi. Zgjatja (stretching) është një hap i domosdoshëm për ta mbrojtur trupin nga lëndimet dhe lodhja e tepërt.

✨ Pse është e rëndësishme zgjatja pas ushtrimeve?

✅ Ul tensionin dhe ngurtësimin e muskujve

✅ Përmirëson fleksibilitetin dhe lëvizshmërinë

✅ Nxit qarkullimin e gjakut dhe rikuperimin

✅ Redukton rrezikun e dhimbjeve të nesërme (DOMS)

✅ Përmirëson qëndrimin dhe ekuilibrin trupor

🧘‍♂️ Mjaftojnë vetëm 5–10 minuta zgjatje për të përmirësuar ndjeshëm shëndetin e muskujve dhe për të pasur një rikuperim më të shpejtë.

👩‍⚕️ Fizioterapeutet e PhysioDE ju mësojnë ushtrimet e duhura për trupin tuaj — në mënyrë të sigurt dhe efektive!

📍 Prishtinë & Lipjan
📞 +383 44 316 512 | +383 49 288 662

🦴 Forconi kockat tuaja dhe parandaloni osteoporozën!Osteoporoza dobëson kockat dhe rrit rrezikun e frakturave — por me k...
03/11/2025

🦴 Forconi kockat tuaja dhe parandaloni osteoporozën!
Osteoporoza dobëson kockat dhe rrit rrezikun e frakturave — por me kujdes të duhur mund të parandalohet!

👩‍⚕️ Fizioterapistët tanë ju ndihmojnë të:
✅ Ruani forcën e sistemit kockor
✅ Përmirësoni qëndrimin dhe ekuilibrin
✅ Zvogëloni dhimbjet dhe ngurtësimin
✅ Filloni ushtrime të përshtatura për ju

🌟 Kujdesu për veten sot — për lëvizje të lehta nesër!

📌 PhysioDE
📍 Prishtinë & Lipjan
📞 +383 44 316 512 | +383 49 288 662

💪 Fizioterapia në rehabilitimin pas ndërhyrjeve kirurgjikale ortopedikePas një operacioni ortopedik, rikuperimi i duhur ...
29/10/2025

💪 Fizioterapia në rehabilitimin pas ndërhyrjeve kirurgjikale ortopedike

Pas një operacioni ortopedik, rikuperimi i duhur është po aq i rëndësishëm sa edhe vetë ndërhyrja.
Fizioterapia luan një rol thelbësor në:

🔹 Rivendosjen e forcës dhe fleksibilitetit të muskujve

🔹 Përmirësimin e lëvizshmërisë dhe balancës

🔹 Parandalimin e ngurtësimit dhe dhimbjes pas operacionit

🔹 Rikthimin gradual në aktivitetet e përditshme

👩‍⚕️ Me programet e personalizuara të PhysioDE, çdo pacient përfiton trajtime profesionale për një rikuperim të shpejtë, të sigurt dhe efektiv.

📍 Prishtinë – Hanry Dunant
📍 Lipjan – Rr. “Avid Kelmendi” nr. 30
📞 +383 44 316 512 | +383 49 288 662

🧍‍♂️ Mbaj shpinën të fortë — parandaloni dhimbjet e Shpines!Dhimbjet e Shpines janë një ndër shqetësimet më të zakonshme...
27/10/2025

🧍‍♂️ Mbaj shpinën të fortë — parandaloni dhimbjet e Shpines!

Dhimbjet e Shpines janë një ndër shqetësimet më të zakonshme të kohës moderne, sidomos për ata që kalojnë shumë orë ulur ose në këmbë.
💪 Me kujdes të rregullt dhe ushtrime të përshtatura nga fizioterapistët tanë, mund ta parandaloni dhimbjen dhe të forconi shtyllën kurrizore.

✨ Këshilla të thjeshta për çdo ditë:

Lëvizni dhe bëni pushime të vogla çdo 30 minuta.

Mbani qëndrim të drejtë trupor.

Bëni ushtrime për shpinën 10–15 minuta në ditë.

📍 Vizitoni PhysioDE në Prishtinë ose Lipjan për vlerësim profesional dhe terapi të personalizuar.
📞 +383 44 316 512 | +383 49 288 662

💙 Si ndihmon fizioterapia në përmirësimin e qarkullimit të gjakut?Qarkullimi i mirë i gjakut është thelbësor për shëndet...
24/10/2025

💙 Si ndihmon fizioterapia në përmirësimin e qarkullimit të gjakut?

Qarkullimi i mirë i gjakut është thelbësor për shëndetin dhe energjinë e trupit. Kur qarkullimi ngadalësohet, mund të shfaqen lodhje, ënjtje apo ndjesi të ftohti në duar dhe këmbë.

✨ Fizioterapia luan një rol të rëndësishëm në përmirësimin e qarkullimit falë teknikave të saj profesionale:
• Masazhi terapeutik – stimulon enët e gjakut dhe ndihmon në qarkullim më të mirë.
• Ushtrimet e personalizuara – aktivizojnë muskujt dhe rrisin furnizimin me oksigjen.
• Terapitë me valë, nxehtësi apo ultratinguj – relaksojnë muskujt dhe përmirësojnë rrjedhjen e gjakut.

🩸 Rezultati? Më pak dhimbje, më shumë energji dhe ndjesi e përgjithshme mirëqenieje!

📍 PhysioDE – Lipjan & Prishtinë
📞 +383 44 316 512 | +383 49 288 662

Address

Hanry Dunant
Pristina
10000

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 16:00

Telephone

+38344316512

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Physio DE posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category