Onze Recovery

Onze Recovery Studio revolucionare e Mirëqenies, Rikuperimit dhe Fizioterapisë.
📍 Hotel Derand, Prishtinë
📞 +383 46 105 104
(808)

12/06/2026

Ndoshta arsyeja pse ndihemi ma të lodhur me kalimin e viteve nuk osht veç mosha. Ndoshta është fakti që po jetojmë ma larg se kurrë prej diçkaje që trupi ynë është kriju me marrë ton kohën: drita e diellit.

Në Aging Backwards, sot po flasim qysh me e ndihmu trupin me u dokë e me funksionu gjithmonë mirë.

Drita e kuqe konsiderohet si një prej teknologjive ma premtuese në luftën kundër plakjes, sepse nuk fokusohet vetëm në sipërfaqe, por në mënyrën si prodhojmë energji, rikuperohemi dhe funksionojmë në nivel qelizor. Kur qelizat kanë ma shumë energji, edhe trupi fillon me u ndi ndryshe.

Nëse nuk mundesh gjithmonë me dal në diell, ndoshta osht koha me ndihmu trupin edhe me një burim tjetër të dritës. ❤️

12/06/2026

Sot në Onze Recovery e pritëm Përfaqësuesen e Kosovës në konkurrencën e femrave! 🏀⛹️‍♀️

Ky ekip tash e dy javë është në përgatitje për të marrë pjesë në FIBA Kampionatin Evropian për shtete të vogla, i cili këtë vit do të zhvillohet në Pejë, Kosovë.

Bashkë me to diskutuam për rëndësinë e rikuperimit, sidomos gjatë stërvitjeve të rënda përgatitore për kompeticione kaq të rëndësishme. Përmes Red Light Therapy, Cryotherapy dhe Compression Therapy, lojtaret i relaksuan muskujt thellësisht, i larguan dhimbjet e trupit dhe i lehtësuan këmbët për stërvitjet e tyre të rradhës! 💪

Ju urojmë fat dhe suksese në kampionat - forca vajza! 🤩

10/06/2026

Hera e parë në Onze? Enjoy it 🫶🏼

05/06/2026

Plakja nuk fillon në sipërfaqe. Fillon në nivel qelizor.

👉 Mënyra si lëvizim, si ushqehemi, sa flemë dhe madje sa oksigjen marrin qelizat tona, ndikon drejtpërdrejt në mënyrën si ndihemi dhe si plakemi me kalimin e viteve.

Për këtë arsye po e fillojmë serinë “Aging Backwards”, ku do të flasim për shprehi, teknologji dhe metoda të mbështetura nga shkenca që mund të na ndihmojnë të ruajmë energjinë, shëndetin dhe cilësinë e jetës për më gjatë. ❤️

Sepse qëllimi nuk është veç me u dokë më të ri. Qëllimi është edhe me u ndje më të ri.

Në këtë episod të parë, po flasim për rëndësinë e oksigjenit të pastër për qelizat tona dhe efektin që Oxygen Therapy në Onze Recovery mund ta ketë në rrugëtimin për ta parandaluar plakjen. 🔁

Këtë Ditë Botërore të Vrapimit, një gjë është e sigurt: aq sa bëhesh vrapues gjatë vrapit, bëhesh edhe gjatë rikuperimit...
03/06/2026

Këtë Ditë Botërore të Vrapimit, një gjë është e sigurt: aq sa bëhesh vrapues gjatë vrapit, bëhesh edhe gjatë rikuperimit.

Çdo vrapues e din ndjenjën e kilometrave të fundit. Këmbët janë t’lodhura, muskujt e ngarkuar, mirëpo mendja don me vazhdu.

Pikërisht këtu hyn rikuperimi.

Në Onze Recovery, me Cryotherapy, Red Light Therapy, Compression Therapy dhe Oxygen Therapy, i ndihmojmë vrapuesit të rikuperohen më shpejt, të stërviten më mirë dhe t’i parandalojnë lëndimet.

Hajde pas vrapit dhe stafi ynë e krijon planin e personalizuar për ty dhe nevojat e trupit tënd. 💪

01/06/2026

Ajo ndjesia e rëndesës në qafë nuk është thjesht “lodhje e ditës”. Mënyra se si qëndron dhe si lëviz e mban trupin tënd, e veçanërisht qafën, nën një stres të vazhdueshëm.

Në Onze Recovery, e trajtojmë këtë problem duke kombinuar të ftohtit në Krioterapi dhe të ngrohtit në Red Light Therapy. Ky kontrast na ndihmon ta relaksojmë zonën e qafës dhe të lëvizim pa dhimbje, pavarësisht se si qëndrojmë gjatë ditës.

Mos jeto me dhimbje. 👇

📍 Prishtinë, Hotel Derand
📞 046 105 104

Kur trupi lodhet, rikuperimi bëhet po aq i rëndësishëm sa vetë stërvitja 🧊⚡️
24/05/2026

Kur trupi lodhet, rikuperimi bëhet po aq i rëndësishëm sa vetë stërvitja 🧊⚡️

23/05/2026

Jo krejt lodhja në këmbë vjen prej aktivitetit 👀

Ndonjëherë problemi lidhet me qarkullimin e gjakut, mbajtjen e lëngjeve & drenazhën limfatike.
Në videon e sotme flasim për mënyrën qysh Normatec ndihmon në lëvizjen e lëngut limfatik, uljen e të ajmes & rikuperim ma të shpejtë 🧊⚡️

17/05/2026

Dhimbja e nervit shiatik shkaktohet nga lodhja, irritimi apo presioni në nerv. E ndjen në pjesën e poshtme të shpinës dhe përgjatë këmbës.

Përmes ekzaminimit dhe trajtimit të duhur fizioterapeutik, bashkë me tretmanet në Onze Recovery, problemi mund të menaxhohet dhe të parandalohet përkeqësimi.

Caktoni termin në Onze Recovery — konsulta falas.

16/05/2026

Sot jemi pjesë e Konferencës së IV-të Ndërkombëtare të Fizioterapisë, e organizuar nga OFTK ⚡️

Në kuadër të konferencës, po prezantojmë linjën Hypervolt 3 dhe aplikimin e pajisjeve Hyperice në rikuperimin e lëndimeve, relaksimin e muskujve & performancën fizike 🧊

Address

Hotel Derand, Rruga Tirana, Objekti Arting
Pristina
10000

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 17:00

Telephone

+38346105104

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Onze Recovery posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Onze Recovery:

Shortcuts

Share

Category