Dietologe Qëndresa

22/05/2026

From learning… to sharing ✨

Shumë e lumtur dhe mirënjohëse për mundësinë që të jem folëse në UBT në kuadër të Food Sicence Lab dhe të ndaj njohuritë e mia me studentët e Shkencave Ushqimore me Bioteknologji. Një përvojë që do ta mbaj mend gjatë 🤍

27/01/2026

Të mos humbësh peshë nuk do të thotë gjithmonë se po ha shumë.
Shpesh problemi është te pjata e pabalancuar.
Të qëndrosh i uritur nuk të dobëson – balanca është çelësi.
Proteina, fibrat dhe yndyrnat e shëndetshme në pjatë ndihmojnë në ngopje më të gjatë, energji më të qëndrueshme dhe kontroll më të mirë të oreksit.

📌 Ruaje këtë postim dhe ndërto pjatën tënde me vetëdije.
💬 Cila pjatë është më afër mënyrës tënde të të ushqyerit?
Komento me ❌ ose ✅

31/12/2025

Shumë gjëra mund të ndryshojnë brenda një viti. Por kjo nuk ndodh vetëm pse ndryshojnë datat në kalendar. Kjo ndodh në saje të hapave të vegjël që hedhim çdo ditë e që shpesh na duken të parëndësishme.
Prandaj vlerësoji hapat e vegjël. Vazhdo të bësh më të mirën tënde dhe mos u dorëzo. E kur i merr rezultatet e punës tënde, mos harro se kjo nuk është rastësi por meritë e punës dhe durimit tënd!

Gëzuar Viti i Ri 2026, për shumë mote ❤️✨

19/12/2025