Richard Epaud Sophrologue, Educateur Sportif & Santé

28/08/2026

28/08/2026

La rentrée SOPHROLOGIE Relaxation dynamique – approche !
✨ Tu souhaites te positionner… essayer ?
Il reste qqs places parmi les nombreux créneaux proposés le matin, l’après-midi et en soirée.
🧘‍♀️ + de 15 ans d’expérience, en petits groupes et en accompagnement individuel.
🌱 L’objectif : s’approprier de bons réflexes pour mieux gérer le quotidien, apaiser le mental, se détendre et développer ses ressources positives.
🌿 Des exercices inspirés de la relaxation, respiration, méditation, yoga, concentration, autosuggestion positive, zen… et hypnose, adaptés et synthétisés pour une pratique simple, concrète et accessible.
📞 Infos & précisions : 06 27 23 96 23
📧 [email protected]
🌐 richard-epaud.com
Au plaisir de partager ces moments ensemble - Richard 😊

25/08/2026

La rentrée Gym PILATES approche !
Tu souhaites te positionner avant le Forum des Associations ? 🌿
Il reste qqs places parmi les nombreux créneaux hebdomadaires proposés :
Périgny : 6. La Rochelle : 6. Lagord : 4.
💪 Renforcement musculaire • méthode de Gasquet • Approche Posturo-Respiratoire • conseils adaptés • corrections posturales • progression à ton rythme • allongement du dos • engagement plancher pelvien 🌿
Infos Précisions, A ta disposition 📞 06 27 23 96 23
📧 [email protected]
Richard 😊

27/07/2026

Bonjour, juillet a été un vrai succès… MERCI Merci ! Une dernière occasion d'en profiter..
🌱 Moment idéal de poursuivre une pratique, ou venir l'expérimenter, se décider une dernière fois avant septembre, sereinement.
✨ Ouvert à tous en mini-groupes, salles ventilées ou climatisées.
📩 Au plaisir de partager ces moments ensemble

21/07/2026

Envie de (re)Découvrir une activité Santé pour la prochaine rentrée🥤🚿??
Il reste qqs petites places, viens essayer sur plusieurs créneaux en juillet uniquement... 🌿

19/07/2026

☀️ Profiter des séances estivales pour bouger, respirer, se ressourcer
🌱 Poursuivre une pratique, Préparer la rentrée de septembre, (re)découvrir une activité, accompagné(e)..
✨ Ouvert à tous : dans une ambiance conviviale, en mini-groupes, en salles ventilées ou climatisées
Tu viens ?

13/07/2026

Profiter de 3 jours pour s'offrir une parenthèse de bien-être ? avec une baisse des températures !
👉 Bouger • Respirer • Se ressourcer • Refaire le plein d'énergie 💪
-Salles agréablement tempérées ou climatisées pour pratiquer dans de bonnes conditions
Infos Resa 06 27 23 96 23 🍃
-Séances ouvertes à tous = Viens donc accompagné.e, ambiance conviviale en petits groupes.

06/07/2026

Bonjour 🌊 une belle parenthèse de bien-être cette semaine ?
👉 Bouger • Respirer • Se ressourcer • (Re)découvrir une pratique • Refaire le plein d'énergie. 😊 Salles agréablement tempérées, Atmosphère Bienveillante.. Viens donc, info resa 06 27 23 96 23

08/06/2026

Défoulement, 🙋🥳 puis Concentration, retour au Calme, Visualisations, Respirations, 🌊 expression libre sur les ressentis.. Quel regal avec les enfants 👶☘️