11/07/2023
Eu tenho certeza que você já escutou que: “o uso do "ácido fólico" tem a função de fechar o tubo neural e prevenir as DTNs. E já que esse processo se dá durante as primeiras semanas de gravidez, basta que a suplementação seja feita alguns meses antes, na fase pré-concepção, e até as primeiras semanas de gestação, em média até as 12 semanas.” 🫠
Vamos lá: essa afirmação só demonstra um ENORME desconhecimento das funções da vitamina B9 no metabolismo humano e em especial na gravidez, que definitivamente não se resume a isso 😬⚠️
Os folatos são um fator chave na REPLICAÇÃO CELULAR. Participam da biossíntese de DNA e centenas de reações de metilação que ocorrem a todo minuto. "Beleza, Monique. Mas o que isso significa?" 🤔
No TERCEIRO TRIMESTRE é o momento em que o feto apresenta a MAIOR replicação celular, tanto é que o peso do bebê praticamente dobra ou triplica, né?
Então, SIM, o folato é necessário para o crescimento do bebê. A baixa ingestão de folato, com baixas taxas de folato sérico e eritrocitário nos exames de sangue, aumentam o risco de bebês pequenos para a idade gestacional (PIG).
Além disso, a deficiência de folato pode ser fator de risco para malformações fetais e disfunções placentárias, prejudicando o TRANSPORTE DE OXIGÊNIO e NUTRIENTES para o feto. 😮
Ou seja, concorda comigo que não faz sentido interromper o uso deste suplemento?
Ficam aqui mais 3 dicas:
1. A B9 trabalha em conjunto com outras vitaminas do complexo B, que também precisam ser suplementadas (B2, B6 e B12) - em especial a B12! Um desbalanço entre B9 e B12 pode inclusive aumentar as chances de alterações glicêmicas.
2. A dose total RARAMENTE ultrapassa 400 mcg por dia! Cuidado, o excesso também pode ser muito prejudicial! Suplementação SEMPRE com prescrição! ⚠️
3. Suplementação é complementar à alimentação. Então, não se esqueça das fontes alimentares de folato: folhas verdes, leguminosas, fígado, ovo e produtos de grãos fortificados.🥬🥚🫘
