01/06/2026
☀️ MÙA HÈ OI BỨC: ĐỪNG ĐỢI CON KHÁT MỚI CHO UỐNG NƯỚC!
Mùa hè nắng nóng, con chạy nhảy nhiều nên rất dễ bị mất nước qua mồ hôi. Trẻ nhỏ lại mải chơi nên thường "quên" cả khát.
Ba mẹ hãy kiểm tra ngay, nếu con có các dấu hiệu này là cơ thể đang "kêu cứu" vì thiếu nước rồi nhé:
🚨 Dấu hiệu con đang thiếu nước:
Môi khô, se lại.
Tiểu ít, hoặc nước tiểu có màu vàng sẫm.
Con mệt mỏi, lờ đờ hoặc hay quấy khóc vô cớ.
💧 Lượng nước chuẩn cho con (Theo khuyến nghị của chuyên gia): Nguyên tắc vàng: Cho con uống từng ngụm nhỏ, chia nhiều lần trong ngày. . Trẻ dưới 6 tháng: Không cần uống nước lọc. Sữa mẹ hoặc sữa công thức đã chứa đủ lượng nước con cần.
.Trẻ từ 6 - 12 tháng: Chỉ nhấp vài ngụm (khoảng 60ml - 120ml/ngày) sau bữa ăn dặm để sạch miệng và tập thói quen. Sữa vẫn là chính.
.Trẻ trên 1 tuổi: Cần khoảng 1 lít chất lỏng mỗi ngày. Lượng này bao gồm cả sữa, nước lọc và nước trong canh, súp, trái cây.
💡 Mẹo nhỏ cho ba mẹ:
Ưu tiên nước lọc, nước canh, nước trái cây nguyên chất. Hạn chế tối đa nước ngọt đóng chai và nước có ga.
Sắm cho con một chiếc bình nước thật xinh xắn hoặc chiếc ống hút ngộ nghĩnh để "dụ" con chủ động uống nước hơn.
Ba mẹ cùng lưu lại để chăm con thật khỏe mạnh qua mùa hè này nhé! 👨👩👧👦