Better Balance by Palsgaard

Better Balance by Palsgaard Er du klar til en hverdag med færre smerter, mindre stress og mere overskud??

Gennem vores skræddersyede behandlingsforløb skaber vi balance mellem kroppens systemer – både fysisk, psykisk og mentalt.

Jeg ved godt, det ikke er en selvfølge.Men jeg er simpelthen så heldig, at jeg igen i år kan holde ferie med familien i ...
04/07/2026

Jeg ved godt, det ikke er en selvfølge.

Men jeg er simpelthen så heldig, at jeg igen i år kan holde ferie med familien i hele skolernes sommerferie ☀️

Fra den 3/7 til den 10/8 holder klinikken derfor sommerpause — og det føles ærligt som et kæmpe privilegie.

Jeg vender tilbage med alt det du kender…

Og hvis du ikke helt kan undvære lidt Better Balance hen over sommeren, så er FLOW heldigvis åbent hele sommeren 🌿
Link 🔗 i bio

Det er ofte de enkleste retter, der bliver dem, man aldrig glemmer. 💚Til vores seneste Fabulous Female de luxe workshop ...
30/06/2026

Det er ofte de enkleste retter, der bliver dem, man aldrig glemmer. 💚

Til vores seneste Fabulous Female de luxe workshop lavede Jacob dette skønne fad med hvide og grønne asparges, brunet birkessmør, citron, lagret ost og masser af karse.

Det var en af de retter, flest spurgte efter opskriften på – så selvfølgelig skal I have den.

Jeg elsker retter som denne, fordi de viser, at sund mad ikke behøver være kompliceret. Når råvarerne er i sæson, skal der faktisk ikke ret meget til.

Og et lille bonus-tip: 🌱
Gem altid skræller og ender fra de hvide asparges. De kan nemlig blive til en fantastisk aspargesolie, som du kan bruge til en hjemmelavet aspargesmayo eller dryppe over salater og supper.

Her den ultra korte version 💨

🌿 Kog aspargesene kort i vand med citron.

🧈 Brun smør med birkes og citronskal.

🔥 Grill eller steg aspargesene ved høj varme.

🧀 Riv en god lagret ost over.

🌱 Slut af med masser af karse og friskkværnet peber.

👉 Vil du have hele den udførlige opskrift? Så hold øje, den bliver sendt ud i næste uges nyhedsbrev.

Velbekomme 💚

fabulousfemale sundlivsstil spisregnbuen

Måske er sommeren det bedste tidspunkt at begynde 💛 Du tænker måske… “Jeg starter efter ferien.”“Når hverdagen bliver no...
10/06/2026

Måske er sommeren det bedste tidspunkt at begynde 💛

Du tænker måske…

“Jeg starter efter ferien.”
“Når hverdagen bliver normal igen.”
“På mandag.”

Men hvad nu hvis sommeren faktisk er det perfekte tidspunkt til at skabe nye vaner?

Lidt mere ro, lidt færre aftaler og lidt mere tid til at mærke efter.

Derfor har jeg lavet et særligt sommertilbud på FABULOUS FEMALE FLOW.

FLOW er mit 21 dages onlineforløb om antiinflammatorisk livsstil.

Ikke kun med fokus på kost.

Men også søvn, bevægelse, restitution, mindset og selvomsorg.

Det handler om at have tid og overskud til at skabe ny rytme, som giver mere energi, mere balance og mere overskud i hverdagen.

Normalprisen er 1.500,-kr og denne sommer kan du komme i gang for 995,-kr

Det betyder faktisk at du får hele FLOW forløbet for mindre end prisen på én konsultation i klinikken.

Ingen faste mødetider
Ingen kur

Bare små skridt mod en hverdag med mere balance.

Hvis du har fulgt med længe og tænkt

“det lyder som lige det jeg har brug for”

Så er sommeren måske det perfekte tidspunkt, og du kan starte når det passer dig 💛

Introprisen gælder kun hen over sommeren

Find linket i Linktree i bio 💛💛💛

“Du kan ikke spise dig til balance, hvis resten af dit liv er i ubalance.”Måske kender du følelsen.At tage en dyb indånd...
01/06/2026

“Du kan ikke spise dig til balance, hvis resten af dit liv er i ubalance.”

Måske kender du følelsen.

At tage en dyb indånding mandag morgen …
og først rigtig ånde ud fredag eftermiddag.

At holde ud frem til weekenden.
Komme igennem på bedste vis.

Og ja — så prøver du måske at spise sundere.
Drikke mere vand.
Droppe sukker.
Starte forfra igen på næste mandag.

Men nogle gange er problemet ikke kun det, der ligger på tallerkenen.

Nogle gange prøver kroppen bare at fortælle dig, at tempoet, presset eller måden du lever på ikke længere føles godt.

For balance handler ikke kun om mad.

Det handler også om:

✨ pauser
✨ søvn
✨ ro i nervesystemet
✨ relationer
✨ tanker
✨ grænser
✨ hvordan vi taler til os selv
✨ og om der overhovedet er plads til DIG i dit eget liv

Måske er du ikke doven.
Måske er du bare træt og udbrændt.

Måske mangler du ikke viljestyrke.
Måske mangler du restitution.

Og måske er det ikke endnu en kur, du har brug for — men en ny måde at være i dit liv på 💛

Det er præcis derfor, jeg har skabt FLOW.

Et online univers om antiinflammatorisk livsstil, vaner, selvkærlighed og balance — på en måde der skal kunne leves, og passe ind i et helt almindeligt liv.

Læs mere i Linktree i bio

Anti-inflammatorisk livsstil handler om meget mere end mad 💛Jeg får rigtig mange spørgsmål om kost. Hvad man skal spise...
23/05/2026

Anti-inflammatorisk livsstil handler om meget mere end mad 💛

Jeg får rigtig mange spørgsmål om kost.
Hvad man skal spise.
Hvad man ikke må spise.
Hvilke fødevarer der er “rigtige”.

Og ja — kosten betyder noget.
Men hvis jeg har lært én ting gennem årene, så er det:

Du kan ikke spise dig til balance, hvis resten af dit liv er i ubalance.

For antiinflammatorisk livsstil handler også om:

✨ Hvordan du sover
✨ Hvordan du håndterer stress
✨ Hvordan du taler til dig selv
✨ Hvordan du skaber vaner, du faktisk kan holde fast i
✨ Hvordan du finder ro i kroppen
✨ Hvordan du lever — ikke bare hvad du spiser

Mange prøver endnu en plan.
Endnu en kur.
Endnu et quick-fix.

Men det vi ofte længes efter, er ikke mere kontrol og rigide regler.
Det er en ny måde at tage os af os selv på.

Med mere ro.
Mere energi.
Mere selvkærlighed.
Og færre ekstreme løsninger.

Det er præcis derfor, jeg har skabt FLOW 🌿

Et online forløb om antiinflammatorisk livsstil — men også om vaner, mindset, søvn, faste, bevægelse og det at skabe en hverdag, der føles bedre indefra.

Du behøver ikke vente til på mandag.
Du må gerne begynde at tage dig selv alvorligt allerede i dag 💛

Læs mere om FLOW i Linktree i bio

Jeg har glædet mig så meget til at dele det her… 💛Fabulous Female FLOW er endelig klar.Og ja… jeg kunne sikkert have lav...
15/05/2026

Jeg har glædet mig så meget til at dele det her… 💛

Fabulous Female FLOW er endelig klar.

Og ja… jeg kunne sikkert have lavet et onlinekursus langt hurtigere, chatten kunne have sprøjtet det hele ud på nul komma fem med AI, standardmoduler og smarte salgstricks.

Men det ville jo ikke være mig, vel…

FLOW har taget tid, fordi jeg ønskede at skabe noget fra mit hjerte.
Noget der føles menneskeligt, varmt og brugbart i dit ægte liv.

Ikke endnu en streng plan.
Ikke et quick fix.
Ikke “nu skal du tage dig sammen”.

Men 21 dage med små, overskuelige skridt mod:

✨ mere energi
✨ lethed i kroppen
✨ ro i hovedet
✨ bedre søvn
✨ taknemmelighed
✨ selvkærlig balance

FLOW er til dig, der er træt af at starte forfra hver mandag
– og som længes efter en sund livsstil, der faktisk føles rar at være i.

Og helt ærligt…
jeg er både stolt, spændt og lidt sårbar over endelig at sende det ud i verden 💛

Link i bio ✨

MORS DAG TILBUD 🌸Er du mor – eller kender du en, der fortjener lidt ekstra forkælelse? 💛Giv dig selv (eller én du holder...
02/05/2026

MORS DAG TILBUD 🌸

Er du mor – eller kender du en, der fortjener lidt ekstra forkælelse? 💛

Giv dig selv (eller én du holder af) den ultimative “mig-tid” med en behandling, der både nærer hud, krop og sind.

✨ Japansk Lifting Gua Sha®
En sanselig oplevelse med:

• Naturlig glød & friskhed
• Afspænding i ansigt & kæbe
• Mindre hævelser & træthed
• Blidt løft & fornyet fasthed
• Dyb ro i nervesystemet

💫 + 1 times NEO energioptimering
= total afslapning & indre reset

🎁 MORS DAG BONUS
Book inden 10. maj og få en gave fra BIOEFFECT til en værdi af 250 kr.

💰 Pris: 1.000 kr.

👉 Du skal bare booke inden d. 10/5 (behandlingen kan være i maj eller juni)

⸻

💬 “Min hud og følelsen i kroppen er magisk… WAUV!”

⸻

🌿 Det her er ikke bare en ansigtsbehandling
Det er en pause. En reset. En kærlig gave til dig selv.

⸻

Klar til at forkæle dig selv?
Send en DM eller book din tid nu

26/04/2026

FABULOUS FEMALE workshop

Giv dig selv et par timers sund inspiration og selvforkælelse.

Det var sådan nogen gode timer vi havde sammen sidst, så vi gør det igen…

Workshoppen er til dig, der er nysgerrig på den antiinflammatoriske kost og livsstil og måske overvejer at tilmelde dig Fabulous Female de luxe forløbet.

Det kan også være, at du allerede kender vores univers og har brug for en opfrisker.

Eller måske har du bare lyst til et par inspirerende og hyggelige timer i godt selskab.

Uanset hvad - er du velkommen!

Du kan glæde dig til 🌿

🤍 Blid Qi Gong og rolige bevægelser (alle kan være med)

🤍 Åndedrætsøvelser

🤍 Skøn guidet meditation

🤍 Sunde antiinflammatoriske snacks

Sådan foregår det 🌿

Kom i løst og behageligt tøj, som du kan bevæge dig i til de stille og rolige øvelser.

Vi har yogamåtter og bløde tæpper.

Tag en veninde med under armen så I kan nyde dagen sammen.

Søndag den 7. Juni kl. 12.00 - 15.00
En billet koster 495,- kr.

Booking er åben for tilmelding 🌿

Der er begrænsede pladser, så skriv til mig hvis du vil med, eller find linket på hjemmesiden under events ✅

Håber vi ses

Pernille & Merethe

Adresse

Frederiksberg

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Better Balance by Palsgaard sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Better Balance by Palsgaard:

Genveje

Del

Type