08/06/2026
Todo mundo quer mudar… até descobrir que mudar exige fazer diferente.
Queremos correr melhor, emagrecer, ter mais energia, melhorar os exames, bater RPs… mas muitas vezes esperamos que isso aconteça mantendo exatamente os mesmos hábitos que nos trouxeram até aqui.
E não falo de perfeição.
Não é sobre nunca sair da dieta, pesar todos os alimentos ou viver em função disso.
É sobre fazer o mínimo bem feito.
Organizar algumas refeições, dormir um pouco melhor,
se hidratar, treinar com constância.
Parar de negociar todos os dias com aquilo que você mesmo disse que queria.
Porque todo processo de evolução tem um preço: pequenas escolhas repetidas várias vezes. 🧱
A mudança que você quer provavelmente não precisa de uma versão perfeita sua, mas precisa de uma versão disposta a fazer algumas coisas diferentes.
No fim, a pergunta não é só: o quanto eu quero esse resultado?
É também…
O que você está disposto a mudar para chegar lá?
