เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:00 - 23:30 อังคาร 08:00 - 23:30 พุธ 08:00 - 23:30 พฤหัสบดี 08:00 - 23:30 ศุกร์ 08:00 - 23:30

Dr. Nyein ဒေါက်တာငြိမ်း

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
Dr. Nyein ဒေါက်တာငြိမ်း

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Dr. Nyein ဒေါက်တာငြိမ်း, Nutritionist, Bangkok.

✅သင်တန်းတက်မိဘဦးရေ 1680
✅ဆွေးနွေးပြီးသူမိဘဦးရေ 1596
အွန်လိုင်းဆေးခန်းနှင့် အာဟာရသင်တန်းများ Chat box (သို့) Viber Message +9595126900 တွင်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်ရှင်❣️
📧[email protected]

31/08/2026

Jewel လေး ကျောင်းသွားရင်သွားရင် ဖြန်းပေးဖြစ်နေတဲ့ Perfume Spray လေး🥰

သူကအနံ့တော့ သိပ်မထွက်ဘူး😅

31/08/2026

Air-fryer သုံးနေတဲ့ သူလေးတွေရှိလား❓

Air-fryer မှာပါတဲ့ အမဲရောင် Non-sticky coat က ဘာဖြစ်စေနိုင်လဲဆိုတာ ပြောပြထားတာမို့လို့ video လေးကို အဆုံးထိကြည့်ပြီး like and share လေး လုပ်ခဲ့ပါဦးနော်🥰

31/08/2026

မွေးကင်းစ ကလေးငယ်တွေရဲ့ ဝမ်းအရောင်နဲ့ ပုံစံဟာ ပထမဆုံး ရက်သတ္တပတ်တွေအတွင်းမှာ သိသိသာသာ ပြောင်းလဲတတ်ပါတယ်။ မိဘများအနေဖြင့် ဘယ်လိုဝမ်းအရောင်က ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး၊ ဘယ်လိုအရောင်က ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသဖို့ လိုအပ်သလဲဆိုတာ ကြိုတင်သိထားဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။

✅ ပုံမှန်ဖြစ်သော ဝမ်းအရောင်များ
အမည်းရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းပုပ်ရောင် (Meconium):
ကလေးမွေးပြီး ပထမ (၁) ရက်မှ (၃) ရက်အတွင်း သွားလေ့ရှိတဲ့ စေးကပ်ကပ် ကလေးချေးဦး (မက္ကနီယမ်) ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ မိခင်ဝမ်းဗိုက်ထဲက ပါလာတဲ့ အရည်တွေကို စွန့်ထုတ်ခြင်းဖြစ်ပြီး လုံးဝ ပုံမှန်ဖြစ်ပါတယ်။

အစိမ်းရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းဖျော့ဖျော့ (Transitional Stool):
မွေးပြီး ၃ ရက်မှ ၅ ရက် ဝန်းကျင်တွင် မိခင်နို့ သို့မဟုတ် ဖော်မြူလာနို့ စတင် အစာချေဖျက်ရာမှ ထွက်လာသော ဝမ်းအရောင်ဖြစ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ဝမ်းပျော့ပျော့ သွားတတ်ပါတယ်။

အဝါရောင် သို့မဟုတ် မုန်ညင်းဆီရောင် (Yellow/Mustard):
(၅) ရက်နောက်ပိုင်းတွင် မိခင်နို့တိုက်သော ကလေးများ၌ အဝါရောင် အစေ့အဖတ်လေးများ ပါဝင်သော ဝမ်းသွားတတ်ပြီး၊ ဖော်မြူလာ တိုက်သော ကလေးများတွင် အဝါရင့် သို့မဟုတ် အညိုဖျော့ရောင် ဝမ်းသွားလေ့ရှိပါတယ်။

🚨 အန္တရာယ်ရှိ၍ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသရမည့် ဝမ်းအရောင်များ
အောက်ပါ ဝမ်းအရောင်များ သွားပါက အိမ်တွင် အချိန်ဆွဲမထားဘဲ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်း သွားရောက်ပြသရပါမည်-

အဖြူရောင် သို့မဟုတ် မီးခိုး/ရွှံ့စေးရောင် (White/Chalky):
ကလေး၏ အသည်း သို့မဟုတ် သည်းခြေလမ်းကြောင်းတွင် ပြဿနာရှိနေခြင်း (သည်းခြေရည် မထွက်ခြင်း) ကို ပြသသည့် အလွန်အရေးကြီးသော လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။

အနီရောင် သို့မဟုတ် သွေးပါခြင်း (Red/Blood):
ဝမ်းထဲတွင် သွေးစက်များ၊ သွေးကြိုးတန်းလေးများ သို့မဟုတ် သွေးအချွဲများ ပါလာပါက အူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း၊ နို့နှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်း သွေးထွက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အမည်းရောင် (ကလေးချေးဦး ကုန်ပြီးနောက်ပိုင်း):
ကလေးချေးဦး သွားပြီးနောက် ပုံမှန် အဝါရောင်ပြောင်းသွားရာမှ ရုတ်တရက် ဝမ်းအမည်းရောင် (ကတ္တရာစေးကဲ့သို့) ပြန်သွားပါက အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း အပေါ်ပိုင်းတွင် သွေးထွက်နေခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

✨ မွေးကင်းစကလေး ကျန်းမာရေးကို စနစ်တကျ လေ့လာလိုသူများအတွက်
👉 "Long Course :မွေးကင်းစကလေး ပြုစုစောင့်ရှောက်နည်းသင်တန်း/ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်အာဟာရနှင့် မွေးကင်းစကလေးနိုတိုက်ကျွေးနည်းသင်တန်း" သို့ "Short Course:မွေးကင်းစကလေး ပြုစုနည်းသင်တန်းခွဲ" ကို တက်ရောက်ရန် ဖိတ်ခေါ်လိုက်ရပါတယ်။

သင်တန်းတွင် လေ့လာရမည့်အချက်များ -
✅ မွေးကင်းစကလေး၏ ဝမ်းသွားခြင်း၊ ဆီးသွားခြင်းနှင့် ပုံမှန်/ပုံမှန်မဟုတ်သော ကျန်းမာရေး လက္ခဏာများကို ခွဲခြားသိမြင်နည်း။
✅ ကလေးငယ် ငိုယိုခြင်း၊ လေနာခြင်း၊ နို့အန်ခြင်းများကို ဆေးပညာကျ စနစ်တကျ ဖြေရှင်းနည်း။
✅ ရင်သွေးလေးကို ဘေးကင်း စနစ်တကျ ပြုစုစောင့်ရှောက်နည်း လမ်းညွှန်ချက်များ။

📩 သင်တန်း အသေးစိတ် စုံစမ်းအပ်နှံရန် Page Messenger သို့ အခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါရှင်။

ဒီပို့စ်လေးကို ဖေဖေမေမေတို့ သိအောင် မျှဝေပေးပါဦးနော်။

#:မွေးကင်းစကလေး #ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် #အာဟာရသင်တန်း

30/08/2026

မွေးကင်းစ ကလေးငယ်များတွင် ကိုယ်အပူချိန် တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားနာခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပိုးဝင်ခြင်း၏ အရေးကြီးသော သတိပေး လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးငယ်၏ ခုခံအားစနစ်သည် မဖွံ့ဖြိုးသေးသည့်အတွက် ကိုယ်အပူချိန်ကို စနစ်တကျ မှန်ကန်စွာ တိုင်းတာရန်နှင့် အရေးပေါ် အခြေအနေများကို အချိန်မီ သိရှိကုသရန် အလွန်လိုအပ်ပါတယ်။

🌡 မွေးကင်းစကလေးငယ်၏ အဖျား မှန်ကန်စွာ တိုင်းတာနည်း
၁။ ဂျိုင်းကြားတွင် တိုင်းတာခြင်း (Axillary Temperature):

မွေးကင်းစ ကလေးငယ်များအတွက် ဘေးကင်းပြီး အသုံးအများဆုံး နည်းလမ်း ဖြစ်ပါတယ်။

ဒစ်ဂျစ်တယ် သာမိုမီတာ (Digital Thermometer) ကို ကလေး၏ ဂျိုင်းကြားတွင် သေချာ တိကျစွာ ထည့်ပါ။

ကလေး၏ လက်မောင်းကို ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကပ်ထားပြီး သာမိုမီတာမှ အသံမြည်သည်အထိ စောင့်ပါ။

၂။ စအိုမှ တိုင်းတာခြင်း (Re**al Temperature):

စအိုမှ တိုင်းတာခြင်းသည် အတိကျဆုံး နည်းလမ်းဖြစ်သော်လည်း ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါတယ်။ သာမိုမီတာ ထိပ်တွင် Vaseline အနည်းငယ် သုတ်၍ စအိုအတွင်းသို့ အသာအယာ အနည်းငယ်သာ ထည့်၍ တိုင်းတာရပါမည်။

💡 ပုံမှန် ကိုယ်အပူချိန်:

မွေးကင်းစ ကလေး၏ ပုံမှန် ကိုယ်အပူချိန်သည် 36.5°C မှ 37.5°C (97.7°F မှ 99.5°F) အတွင်း ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်အပူချိန် 38°C (100.4°F) သို့မဟုတ် ထို့ထက် မြင့်တက်ပါက ဖျားနေသည်ဟု သတ်မှတ်ပါတယ်။

🚨 ဆေးရုံ/ဆေးခန်းသို့ ချက်ချင်းပြသရမည့် အရေးပေါ် လက္ခဏာများ
အထူးသဖြင့် အသက် (၃) လအောက် သို့မဟုတ် မွေးကင်းစ ကလေးငယ်များ တွင် အောက်ပါ လက္ခဏာများ တွေ့ရှိပါက အိမ်တွင် အချိန်ဆွဲ မထားဘဲ နီးစပ်ရာ ဆေးရုံ/ဆေးခန်းသို့ ချက်ချင်း သွားရောက် ပြသရပါမည်-

အသက် (၃) လအောက် ကလေးငယ် ကိုယ်အပူချိန် 38°C (100.4°F) နှင့်အထက် ရှိခြင်း (သို့မဟုတ် ကိုယ်အပူချိန် အလွန်အမင်း အေးစက်နေခြင်း 36.5°C အောက် လျော့နည်းခြင်း)။

ကလေးသည် အလွန်အမင်း ပျော့ခွေနေခြင်း၊ နှိုးရခက်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ချင်မူးတူးချည်း ဖြစ်နေခြင်း။

နို့ လုံးဝ မစို့ခြင်း သို့မဟုတ် သောက်သမျှ ပြန်အန်ထွက်ခြင်း။

အသက်ရှူ မြန်ခြင်း၊ အသက်ရှူရ ခက်ခဲခြင်း၊ နံရိုးများ ချိုင်ဝင်အောင် ရှူနေရခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရာတွင် အသံမြည်ခြင်း။

နှုတ်ခမ်းနှင့် လျှာ ပြာနှမ်းလာခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာ ရုတ်တရက် ဖြူဖျော့သွားခြင်း။

တက်ခြင်း (Seizures) သို့မဟုတ် ခြေလက်များ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ တုံ့ဆိုင်းလှုပ်ရှားခြင်း။

✨ မွေးကင်းစကလေး ကျန်းမာရေးနှင့် စောင့်ရှောက်နည်း စနစ်တကျ လေ့လာလိုသူများအတွက်
👉 "Long Course : မွေးကင်းစကလေး ပြုစုစောင့်ရှောက်နည်းသင်တန်း/ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်အာဟာရနှင့် မွေးကင်းစကလေးနိုတိုက်ကျွေးနည်းသင်တန်း
" သို့မဟုတ် "Short Course : မွေးကင်းစကလေး ပြုစုနည်းသင်တန်းခွဲ" များကို တက်ရောက်ရန် ဖိတ်ခေါ်လိုက်ရပါတယ်။

သင်တန်းတွင် လေ့လာရမည့်အချက်များ -
✅ မွေးကင်းစကလေးငယ်များ၏ ပုံမှန်နှင့် ပုံမှန်မဟုတ်သော ကျန်းမာရေး လက္ခဏာများကို ခွဲခြားသိမြင်နည်း။
✅ ဖျားနာချိန်၊ ဝမ်းပျက်ချိန်နှင့် အရေးပေါ် အခြေအနေများတွင် ဆေးပညာကျ စနစ်တကျ ပြုစုပုံ။
✅ ကလေးငယ် ကိုယ်အလေးချိန် မှန်ကန်စွာ တက်စေပြီး ရောဂါကင်းဝေးစေမည့် ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု လမ်းညွှန်ချက်များ။

📩 သင်တန်း အသေးစိတ် စုံစမ်းအပ်နှံရန် Page Messenger သို့ အခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါရှင်။

ဒီပို့စ်လေးကို ဖေဖေမေမေတို့ သိအောင် မျှဝေပေးပါဦးနော်။

#မွေးကင်းစကလေး #ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် #အာဟာရသင်တန်း

29/08/2026

မီးဖွားခွင့် ပြီးဆုံး၍ အလုပ်ပြန်ဝင်တော့မည့် မေမေတို့အတွက် အဓိက စိုးရိမ်ရသည့် ကိစ္စတစ်ခုမှာ ကလေးငယ်၏ ဖြည့်စွက်စာကို လတ်ဆတ် သန့်ရှင်းစွာနှင့် အာဟာရ မပျက်စီးဘဲ အချိန်မှန် ကျွေးမွေးနိုင်ရေး ဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်မအားလပ်သည့် မိခင်များအတွက် သန့်ရှင်း စနစ်တကျ ကြိုတင်ပြင်ဆင် ခဲထားခြင်း (Meal Prep & Freeze) နည်းလမ်းသည် အချိန်ကုန် သက်သာစေပြီး ကလေးအတွက် ဘေးကင်းသည့် အာဟာရ ပြည့်ဝစေမည့် အကောင်းဆုံး နည်းလမ်း ဖြစ်ပါတယ်။

❄️ စနစ်တကျ ကြိုတင်ပြင်ဆင် ခဲထားနည်း (Meal Prep Steps)
၁။ ဘေးကင်းသော ဘူး/ခွက်များ ရွေးချယ်ပါ:
ကလေးအစာ ထည့်ရန်အတွက် BPA-Free ဖြစ်သော ပလတ်စတစ် ဘူးများ၊ ဖန်ဘူးများ သို့မဟုတ် အစားအသောက်သုံး ဆီလီကွန် ရေခဲခွက်များ (Silicone Ice Cube Trays) ကို အသုံးပြုပါ။

၂။ ချက်ပြုတ်ပြီး အေးအောင်ထားပါ:
အသီးအနှံ၊ အသီးအရွက် သို့မဟုတ် အသား/ငါးများကို သေချာ ကျက်အောင် ပေါင်း/ပြုတ်ပြီး ကြိတ်ချေပါ။ အစာ အပူလွန်းနေချိန်တွင် အေးခဲကန် (Freezer) ထဲသို့ ချက်ချင်း မထည့်ဘဲ အခန်းအပူချိန်တွင် အေးသွားအောင် ခေတ္တ ထားပါ (၂ နာရီထက် ပိုမထားရပါ)။

၃။ အပိုင်းလိုက် ရေခဲရိုက်ပါ (Freeze):
အစာအနှစ်များကို ဆီလီကွန် ရေခဲခွက်များထဲသို့ တစ်ခါကျွေး ပမာဏအတိုင်း ခွဲထည့်ပြီး အခဲရိုက်ပါ။ ခဲသွားပါက ခဲထားသော အစာတုံးများကို Zip-lock အိတ်ထဲသို့ ပြောင်းထည့်၍ ရက်စွဲ စာကပ်ထားပါ။

၄။ သိုလှောင်နိုင်သည့် ကာလ:

ရေခဲသေတ္တာ အအေးခန်း (Fridge): ၁ ရက်မှ ၂ ရက်အတွင်း။

ရေခဲသေတ္တာ အအေးခဲခန်း (Freezer): ၁ လမှ ၃ လအထိ ဘေးကင်းစွာ သိုလှောင်နိုင်ပါတယ်။

🍲 ပြန်လည် နွေး၍ ကျွေးမွေးနည်း (Defrost & Reheat)
အေးခဲထားသော အစာကို အရည်ပျော်စေခြင်း: မကျွေးမီ ညကတည်းက ရေခဲသေတ္တာ အအေးခဲခန်းမှ ပုံမှန် အအေးခန်း (Fridge) ထဲသို့ ပြောင်းထားပါ။

အပူပြန်ပေးခြင်း (Reheat): အရည်ပျော်ထားသည့် အစာကို မီးဖိုပေါ်တွင် အိုးဖြင့် ဖြစ်စေ၊ ရေနွေးငွေ့ ပေါင်းအိုးဖြင့် ဖြစ်စေ ပူပူနွေးနွေး ဖြစ်သည်အထိ ပြန်လည် ပေါင်း/နွေးပေးပါ။

⚠️ အရေးကြီး သတိပြုရန်: မိုက်ခရိုဝေ့ဖ် (Microwave) သုံးပါက အပူမညီမျှတတ်သဖြင့် သေချာ သမအောင် မွှေပြီးမှ အပူချိန် အေးသွားအောင် ထား၍ ကျွေးပါ။ တစ်ကြိမ် အပူနွေးထားပြီး မကုန်သည့် အစာများကို ဒုတိယအကြိမ် ပြန်မခဲရပါ။

✨ အလုပ်ပြန်ဝင်မည့် မေမေတို့အတွက် ဖြည့်စွက်စာ စနစ်တကျ ပြင်ဆင်လိုသူများအတွက်
👉 "Long Course : ဖြည့်စွက်စာ နှင့် မတ်တပ်သွားအရွယ်ကလေး အာဟာရသင်တန်း" သို့မဟုတ် "Short Course: ဖြည့်စွက်စာကျွေးခြင်း Weaning နှင့် ကြိတ်ကျွေးခြင်း Pureed recipes" များကို တက်ရောက်ရန် ဖိတ်ခေါ်လိုက်ရပါတယ်။

သင်တန်းတွင် လေ့လာရမည့်အချက်များ -
✅ အလုပ်ပြန်ဝင်မည့် မိခင်များအတွက် တစ်ပတ်စာ ဖြည့်စွက်စာ Meal Prep စနစ်တကျ စီမံပြင်ဆင်နည်း။
✅ ရေခဲရိုက်ထားသည့် အစာများတွင် အာဟာရဓာတ် မပျက်စီးအောင် ထိန်းသိမ်းနည်းနှင့် ဘေးကင်းသော နွေးကျွေးနည်းများ။
✅ အသက်အလိုက် ကလေးငယ် ကိုယ်အလေးချိန် မှန်ကန်စွာ တက်စေမည့် အာဟာရ မျှတဇယားများ။

📩 သင်တန်း အသေးစိတ် စုံစမ်းအပ်နှံရန် Page Messenger သို့ အခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါရှင်။

ဒီပို့စ်လေးကို ဖေဖေမေမေတို့ သိအောင် မျှဝေပေးပါဦးနော်။

#ဖြည့်စွက်စာ #အာဟာရသင်တန်း

28/08/2026

မကပ်အိုးမှာပါတဲ့ အမဲရောင် Coating အကြောင်းလေး ပြောပြပေးထားပါတယ်🍳

မကပ်အိုးတွေနဲ့ ဟင်းချက်ဖြစ်နေတဲ့ မေမေတို့ သိရှိသွားအောင်လို့လည်း Video လေးကို အဆုံးထိကြည့်ပြီး Like and share လေး လုပ်ခဲ့ပါဦးနော်🥰

28/08/2026

အပြင်မှာ ရောင်းချနေတဲ့ အသင့်စား ကလေးမုန့်များ (Baby Puffs, Biscuits, Organic Crisps) ဟာ ပါးစပ်ထဲမှာ ပျော်ဝင်လွယ်ပြီး အရသာ ရှိတဲ့အတွက် ကလေးငယ်များ အလွယ်တကူ စွဲလမ်းသွားတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီလို အသင့်စား မုန့်တွေကို ခဏခဏ ကျွေးမိပါက ကလေးငယ်ဟာ ဗိုက်ပြည့်သွားပြီး အဓိက အာဟာရဓာတ်များ ပါဝင်သည့် ပုံမှန်ထမင်းနှင့် ဖြည့်စွက်စာ ဟင်းလျာများကို ငြင်းဆန်ခြင်း၊ အစားရွေးခြင်း တို့ ဖြစ်ပေါ်လာစေပါတယ်။

💡 ပြုပြင်ပြောင်းလဲပေးနိုင်မည့် နည်းလမ်းများ
၁။ မုန့်များကို အလွယ်တကူ မမြင်နိုင်သောနေရာတွင် သိမ်းပါ: ကလေးငယ် မြင်ကွင်းထဲ၌ မုန့်ဘူးများ၊ မုန့်ထုပ်များကို လုံးဝ မထားပါနှင့်။ မျက်စိထဲ မမြင်ရပါက တောင်းဆိုခြင်းလည်း လျော့နည်းသွားပါမည်။

၂။ ထမင်းစားချိန် မတိုင်မီ ၁-၂ နာရီအလိုတွင် မုန့်လုံးဝ မကျွေးပါနှင့်: အဓိက ထမင်းစားချိန် မတိုင်မီ မုန့်ကျွေးမိပါက ကလေး၏ ဗိုက်ဆာစိတ် (Appetite) ပျောက်သွားသည့်အတွက် ထမင်းကို ငြင်းဆန်ပါလိမ့်မည်။

၃။ သဘာဝ အသီးအနှံ သရေစာများနှင့် အစားထိုးပါ: အသင့်စား မုန့်များအစား အချိုဓာတ်နှင့် အမျှင်ဓာတ် ပါဝင်သည့် သဘာဝ သင်္ဘောသီးမှည့်၊ ငှက်ပျောသီး၊ ထောပတ်သီး သို့မဟုတ် ပေါင်းထားသော စတော်ဘယ်ရီ၊ ပန်းသီး ပြုတ်ဖတ်လေးများကို သရေစာအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါ။

၄။ မုန့်ကို ဆုကြေးအဖြစ် မသုံးပါနှင့်: "ထမင်းကုန်အောင်စားရင် မုန့်ကျွေးမယ်" ဟူ၍ ဆုကြေးအဖြစ် မသုံးရပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ပါက ကလေးသည် မုန့်ကို ပိုမို အဖိုးတန်သည်ဟု ထင်မြင်သွားပြီး ထမင်းကို ပိုမို မုန်းတီးသွားပါလိမ့်မည်။

၅။ စိတ်ရှည်စွာဖြင့် အဓိက အစာများကို မိတ်ဆက်ပေးပါ: ကလေး ဗိုက်ဆာနေသည့် အချိန်တွင် မိသားစုနှင့်အတူ ထမင်းစားပွဲ၌ ထိုင်စေပြီး ပျော်ရွှင်စွာ အတူတူ စားသောက်သည့် အလေ့အထကို ပြုပျိုးပေးပါ။

📩 သင်တန်း အသေးစိတ် စုံစမ်းအပ်နှံရန် Page Messenger သို့ အခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါရှင်။

ဒီပို့စ်လေးကို ဖေဖေမေမေတို့ သိအောင် မျှဝေပေးပါဦးနော်။

#ဖြည့်စွက်စာ #အာဟာရသင်တန်း

27/08/2026

ဝိတ်လျော့တဲ့ နည်းလမ်းတွေပဲ များနေတော့ ဒီတစ်ခါ ဝိတ်တက်အောင် လုပ်နည်းလေးတွေ ပြောပြထားပါတယ်❤️

ဝိတ်တက်ချင်တဲ့ သူလေးတွေ video လေးကို အဆုံးထိကြည့်ပြီး like and share လေး လုပ်ခဲ့ပါဦးနော်🥰

27/08/2026

ကလေးငယ်အား အသက် (၆) လပြည့်၍ ဖြည့်စွက်စာ စတင်ကျွေးမွေးသည့်အခါ မေမေအများစုသည် အသီးအနှံနှင့် ဆန်ပြုတ်ကိုသာ အဓိကထား ကျွေးတတ်ကြပြီး အသား၊ ငါး၊ ဥ (Animal Protein) များကို အသက်ကြီးမှ မိတ်ဆက်ပေးရန် တွန့်ဆုတ်နေတတ်ကြပါတယ်။ အမှန်တော့ အသားနှင့် ဥများသည် ကလေးငယ်၏ ဦးနှောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ် ကြီးထွားမှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးသော သံဓာတ် (Iron) နှင့် ဇင့်ဓာတ် (Zinc) တို့ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သည့် အဓိက အာဟာရရင်းမြစ်များ ဖြစ်ကြပါတယ်။

🥩 ဘေးကင်းစွာ စတင် မိတ်ဆက်ကျွေးမွေးနိုင်သည့် အရွယ်နှင့် နည်းလမ်းများ
၁။ မည်သည့် အရွယ်တွင် စတင်ကျွေးမွေးနိုင်သလဲ။
အသက် (၆) လပြည့် ဖြည့်စွက်စာ စတင်ချိန်တည်းက အသား၊ ငါး၊ ကြက်ဥ အနှစ်များကို ဘေးကင်း စနစ်တကျ စတင် မိတ်ဆက်ပေးလို့ ရပါတယ်။

၂။ ဘေးကင်းစွာ ပြင်ဆင်ကျွေးမွေးနည်းများ
အသားနှင့် ဘဲ/ကြက်သား: ကြက်သား၊ အမဲသား သို့မဟုတ် အမဲအသည်း/ကြက်အသည်းများကို ကျက်အောင် သေချာ ပြုတ်/ပေါင်း ပြီးမှ သေးငယ်စွာ ကြိတ်ချေ/ချေမွှေ၍ (Puree သို့မဟုတ် MASH ပုံစံ) ကျွေးပါ (အစိမ်း သို့မဟုတ် မကျက်တကျက် လုံးဝ မကျွေးရပါ)။

ငါးအမျိုးမျိုး: ဆယ်လ်မွန်၊ ငါးသလောက် သို့မဟုတ် ငါးမြင်းကဲ့သို့ ငါးများကို အရိုး လုံးဝမပါအောင် သေချာ စိစစ်ပြီးမှ ကျက်အောင် ပေါင်း၍ ကျွေးပါ။

ဥအမျိုးမျိုး (ကြက်ဥ/ဘဲဥ): ကြက်ဥ သို့မဟုတ် ဘဲဥကို အနှစ်ရော အကာပါ ကျက်အောင် ပြုတ် ပြီးမှ အနှစ်ကို စတင် မိတ်ဆက်ပေးပါ။ (ဓာတ်မတည့်ခြင်း ရှိမရှိ သိနိုင်ရန် နည်းနည်းစီ စတင်ကျွေးပါ)။

၃။ ဓာတ်မတည့်ခြင်း (Allergy) စောင့်ကြည့်ပါ
အသား၊ ငါး၊ ကြက်ဥအသစ်များကို တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်မျိုးတည်းသာ စတင်ကျွေးမွေးပြီး ကလေးတွင် အဖုအပိန့်ထခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် နှုတ်ခမ်းရောင်ခြင်းများ ရှိမရှိ (၃) ရက်ခန့် စောင့်ကြည့်ပါ။

✨ ကလေးငယ်အတွက် အာဟာရပြည့် ဖြည့်စွက်စာ စနစ်တကျ ပြင်ဆင်ကျွေးမွေးလိုသူများအတွက်
👉 " Long Course: ဖြည့်စွက်စာ နှင့် မတ်တပ်သွားအရွယ်ကလေး အာဟာရသင်တန်း" သို့မဟုတ် "Short Course: ဖြည့်စွက်စာကျွေးခြင်း Weaning နှင့် ကြိတ်ကျွေးခြင်း Pureed recipes" များကို တက်ရောက်ရန် ဖိတ်ခေါ်လိုက်ရပါတယ်။

သင်တန်းတွင် လေ့လာရမည့်အချက်များ -
✅ အသက်အလိုက် Protein များ ဘေးကင်းစွာ ပါဝင်သည့် ဖြည့်စွက်စာ ပြင်ဆင်နည်းများ။
✅ Food Allergy (အစာနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း) စနစ်တကျ စောင့်ကြည့် စီမံပုံ။
✅ ကလေးငယ် ဉာဏ်ရည် ထက်မြက်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် မှန်ကန်စွာ တက်စေမည့် အာဟာရ မျှတဇယားများ။

📩 သင်တန်း အသေးစိတ် စုံစမ်းအပ်နှံရန် Page Messenger သို့ အခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါရှင်။

ဒီပို့စ်လေးကို ဖေဖေမေမေတို့ သိအောင် မျှဝေပေးပါဦးနော်။

#ဖြည့်စွက်စာ #အာဟာရသင်တန်း