Opsonin e-Health

22/08/2026

অকাল বার্ধক্যের লক্ষণ_Dr. Silveeya Chowdhury

20/08/2026

মানসিক ও স্নায়বিক স্বাস্থ্য কোনো অবহেলার বিষয় নয়, এটি বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষের নিত্যদিনের লড়াই! 🧠💚

এক নজরে মানসিক ও স্নায়বিক স্বাস্থ্য সমস্যার বিশ্বব্যাপী কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য:

- স্ট্রেস: প্রতি ৪ জনের মধ্যে ১ জন (প্রায় ২৫% মানুষ স্ট্রেসে ভোগেন)
- দুশ্চিন্তা (Anxiety): প্রতি ৬ জনের মধ্যে ১ জন (প্রায় ১৬.৬% মানুষ উদ্বেগে ভোগেন)
- মানসিক অবসাদ (Depression): প্রতি ১৫ জনের মধ্যে ১ জন (প্রায় ৭% মানুষ ডিপ্রেশনে ভোগেন)
- স্নায়বিক রোগ (Neurological Disorders): প্রতি ৩ জনের মধ্যে ১ জন (প্রায় ৩৩% মানুষ স্নায়বিক রোগে ভোগেন)

মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করতে নিজের অনুভূতি প্রকাশ করুন এবং প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। আপনি একা নন!

#মনেরাখিসুস্থথাকি মানসিক স্বাস্থ্য, স্ট্রেস, ডিপ্রেশন, দুশ্চিন্তা, উদ্বেগ, স্নায়বিক রোগ, মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা।

19/08/2026

অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রার কারণে এখন কম বয়সেও বাড়ছে স্ট্রোকের ঝুঁকি!

একটু সচেতনতাই পারে আপনাকে ও আপনার পরিবারকে এই ঝুঁকি থেকে মুক্ত রাখতে।
সুস্থ থাকতে আজই ৫টি অভ্যাস গড়ে তুলুন:

নিয়মিত ব্যায়াম 🏃‍♂️
সুষম খাদ্যাভ্যাস 🥗
ধূমপান বর্জন 🚭
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা 🩺

আপনার জীবনযাত্রা কি স্বাস্থ্যকর? সুস্থ থাকতে আজই নিজের যত্ন নিন।

#মনেরাখিসুস্থথাকি
কম বয়সে স্ট্রোক, স্ট্রোক প্রতিরোধের উপায়, উচ্চ রক্তচাপ, সুষম খাদ্য, ধূমপান বর্জন, স্বাস্থ্য সচেতনতা।

19/08/2026

EP: 12 | অপরাধী যখন মানসিক রোগী | Aroggo Niketon | Mental Health | Ekhon TV

বিষয়: অপরাধী যখন মানসিক রোগী

অতিথি:
অধ্যাপক ডা. খসরু পারভেজ চৌধুরী
সাবেক বিভাগীয় প্রধান, ফরেনসিক সাইকিয়াট্রি বিভাগ, জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট

ডা. জিনাত ডে লায়লা
সহযোগী অধ্যাপক, জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট

সঞ্চালক:
ডা. মো. তৈয়বুর রহমান

18/08/2026

Ep- 11. ওসিডি বা শুচিবায়ু রোগ | Aroggo Niketon | Mental Health | Medical Show | Ekhon TV

বিষয়: মনের স্বাস্থ্য; ওসিডি বা শুচিবায়ু রোগ

অতিথি:
অধ্যাপক ডা. মো. ফারুক আহমেদ
সাবেক পরিচালক, জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট

ডা. মো. রাহেনুল ইসলাম
আবাসিক সাইকিয়াট্রিস্ট, কেন্দ্রীয় মাদকাসক্তি নিরাময় কেন্দ্র

সঞ্চালক: ড. মো. তৈয়বুর রহমান

18/08/2026

অতিরিক্ত ওজন শুধু লুক-এর বিষয় নয়, এটি ডেকে আনতে পারে মারাত্মক সব শারীরিক জটিলতা!

নিজের খেয়াল না রাখলে অতিরিক্ত ওজনের কারণে যে জটিল রোগগুলো হতে পারে:

হৃদরোগ ❤️
ডায়াবেটিস 🩸
উচ্চ রক্তচাপ 🩺
জয়েন্টের ব্যথা 🦴
ফ্যাটি লিভার

আজই সচেতন হন, নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন। সুস্থ থাকতে আপনি কী পদক্ষেপ নিচ্ছেন আজ?

#মনেরাখিসুস্থথাকি

অতিরিক্ত ওজন, স্থূলতা, হৃদরোগের ঝুঁকি, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ, উচ্চ রক্তচাপ, ফ্যাটি লিভার, জয়েন্টের ব্যথা, স্বাস্থ্য সচেতনতা।

17/08/2026

মিষ্টির লোভ সামলানো কঠিন, কিন্তু দিনে মাত্র একটু চিনি কমানো আপনার শরীরে আনতে পারে দারুণ সব পরিবর্তন! 🌿

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় চিনি কমালে কী কী বিস্ময়কর পরিবর্তন ঘটে জেনে নিন:

১. ত্বক হয় উজ্জ্বল ✨
২. ঘুম হয় ভালো 😴
৩. ওজন কন্ট্রোলে থাকে ⚖️
৪. রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকে 🩸
৫. এনার্জি বাড়ে ⚡
৬. হজমশক্তি উন্নত হয় 🥗
৭. মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো থাকে 🧠

সুস্থ জীবনের জন্য আজই চিনি খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে আনুন। আপনি কি তৈরি চিনি কমানোর অভ্যাস শুরু করতে?

#মনেরাখিসুস্থথাকি

চিনি কমানোর উপকারিতা, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, ফিটনেস, স্বাস্থ্য সচেতনতা।

16/08/2026

অবাক করার মতো তথ্য—MASLD (Metabolic dysfunction–associated steatotic liver disease) বর্তমানে বিশ্বের সবচেয়ে সাধারণ chronic liver disease-গুলোর একটি এবং বিশ্ব জনসংখ্যার ৩০%-এরও বেশি এতে আক্রান্ত।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়—বিশ্বজুড়ে overweight, obesity ও diabetes বাড়ার সঙ্গে fatty liver-এর ঝুঁকিও বাড়ছে।

👉 তাই শুধু ওজন নয়—খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক পরিশ্রম, রক্তে শর্করা ও metabolic health-এর দিকেও নজর দিন।

💬 আপনি কি মনে করেন, পাতলা মানুষেরও fatty liver হতে পারে?
কমেন্টে “হ্যাঁ” বা “না” লিখুন—দেখি কতজন সঠিক উত্তর জানেন! 👇

#ফ্যাটি_লিভার #লিভারেরস্বাস্থ্য #লিভারসচেতনতা #স্বাস্থ্যসচেতনতা #জনসচেতনতায়

15/08/2026

জানেন কি? ইসবগুলে থাকা soluble fiber পানি শোষণ করে জেল তৈরি করে, ফলে মল নরম ও সহজে বের হতে সাহায্য করতে পারে।

👉 পর্যাপ্ত পানি পান করাও গুরুত্বপূর্ণ—কারণ ইসবগুল খাওয়ার সময় পানি কম হলে উল্টো অস্বস্তি হতে পারে।

❓ আপনি ইসবগুল কীভাবে খান—পানি দিয়ে, নাকি অন্য কিছুর সঙ্গে?
কমেন্টে জানাতে পারেন! 👇

#ইসবগুল #কোষ্ঠকাঠিন্য #ফাইবার #হজমেরস্বাস্থ্য #পেটেরস্বাস্থ্য #স্বাস্থ্যসচেতনতা #জনসচেতনতায়

14/08/2026