Navraj

11/06/2026

Az Everness Fesztivál három napján kundalíni jóga workshopokkal várlak június 26-28 között: pénteken az elme irányításáról, szombat reggel a gyógyító meditáció erejéről, vasárnap pedig a test és lélek egyensúlyáról lesz szó.

Kundalíni jóga workshopok az Everness Fesztiválon június 26–28 között. Idegrendszer, meditáció, érzelmi egyensúly.

11/06/2026

Szerettel várlak az Everness-en kundalíni jóga workshopjaimon:

2026 június 26 péntek, 16:15-17:45 BALANCE, Kundalíni jóga: A belső egyensúly alkímiája. A két agyfélteke összehangolása és az elme irányítása

Rövid elméleti kitekintés után egy klasszikus kundalíni jóga kriyát végzünk az idegrendszer megerősítésére. A meditáció segítségével közösen tapasztaljuk meg, hogy miként tudjuk az elmét tudatosan vezetni ahelyett, hogy küzdenénk ellene, hogy a belső integritás és a tudatos fejlődés hatékony eszközévé váljon.

2026 június 27 szombat, 07:30 - 08:15 TUDATOSSÁG, Kundalíni meditáció

A szombat reggeli gyakorláson a kundalíni hagyomány gyógyító meditációiba merülünk el. A vezetett meditáció során légzőgyakorlatok mantrák, mudrák segítségével csökkentjük a stresszt és sejtszinten regeneráljuk a szervezetet, megőrizve a test és a lélek természetes ritmusát. Lenyugtatjuk az idegrendszert, felülemelkedünk a mentális fáradtságon és biztosítjuk a folyamatos vitális energiaáramlást. A gyakorlás során aktiváljuk a szervezet öngyógyító képességeit és megnyitjuk magunkat a bennünk rejlő intuitív, kreatív, teremtő energiákra.

2026 június 28 vasárnap, 11:00 - 12:30 BALANCE, Kundalíni jóga: Ég és föld között. Ülőideg és lelki kiteljesedés

A vasárnapi kriya során célzott nyújtásokkal és dinamikus mozdulatokkal felszabadítjuk az ülőideg körüli feszültséget, közvetlen hatást gyakorolva az alsó három csakrára és az érzelmi blokkok oldására. Az ülőideg vagy életideg a jógikus megközelítés szerint meghatározza a kapacitásunkat, az érzelmi teherbírásunkat és azt a képességünket, hogy stabilan, mégis rugalmasan álljunk a világban. A fizikai feszültség elengedése teremti meg azt a stabil alapot, amelyből a felemelkedettség érzete természetes módon megszülethet. A workshopot egy olyan speciális meditációval zárjuk, amely a belső kreatív kapacitásunk aktiválására és a bőség megteremtésére irányul.

A workshopjaimon a részvétel ingyenes, ha szeretnéd bebiztosítani a helyedet, regisztrálj be: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeBP075mSiByohQusYazYv1KMQXrjEGBy8HTTXBnX5Ppvm2KA/viewform?usp=header

09/06/2026

Gyertek, kössük össze a kellemest a hasznossal!

Simítsuk ki az idegrendszerünket, ismerjünk meg más ragyogó lelkeket és tapasztaljuk meg a csoportenergia megtartó erejét, felemelő hatását.

Jóga, meditáció, önismereti és csoportdinamikai gyakorlatok valamint a Balaton vár ránk!

Részletek és jelentkezés az első hozzászólásban.

06/06/2026

Ha mindig ugyanazt ismételed, miért várod, hogy más legyen az eredmény?

A stressz, a kiégés, a lecsökkent életkedv nem véletlen és nem is maradandó. De ugyanarról a szintről, ahol keletkezett, nem lehet megoldani.

Az Életöröm és vitalitás kurzuson 8 héten át dolgozunk azon, hogy:
⚡ megemeljük az energiaszintedet
🧠 növeljük a tudatosságodat
🌿 lenyugtassuk az idegrendszeredet
🎯 visszaszerezzük az életörömedet

✦ 8 hetes kundalíni jóga és meditációs kurzus
📅 2026. július 23 – szeptember 10. | Csütörtökönként 19:00–20:30
📍 OpenUp Közösségi Tér, 1093 Budapest, Bakáts u. 5. + online
💰 48 000 Ft | Ismétlőknek: 44 000 Ft

Előképzettség nem szükséges.

👉 Jelentkezz most!

Életöröm és vitalitás jógikus megközelítése. Csökkentsd a stresszt, vitalizáld a tested, emeld meg az energiaszintedet és élvezd az erődet.

31/05/2026

Ebben a cikkben a csakrák történetét vizsgáljuk meg: azt a több ezer éves szellemi utat, amely a védikus himnuszoktól az upanisadokon és a ta**ra nagy szintézisein át elvezet a 16. századi Sat-Cakra-Nirúpanáig, az egyetlen olyan szövegig, amely máig a csakrarendszer leghitelesebb és legrészletesebb leírásának számít.

https://kundaliniyoga.hu/2026/05/31/a-csakrak-eredete-es-a-sat-cakra-nirupana/

25/05/2026

A mesterséges intelligencia okozta stressz mára a szellemi munka mindennapos kísérőjévé vált. Nem a robotok veszik át az irodákat de a munka gyorsabb lett, a elvárások magasabbak, a bizonytalanság pedig állandó. Az Amerikai Pszichológiai Társaság 2023-as felmérése szerint az AI miatt aggódó dolgozók 64%-a tipikusan feszültnek érzi magát a munkanap során. Ez nem hangulat kérdése, hanem idegrendszeri terhelés. A kundalíni jóga több évtizedes gyakorlata és az elmúlt évek klinikai kutatásai egyaránt azt mutatják, hogy a test és a légzés tudatos szabályozása érdemben csökkenti ezt a terhelést. Ebben a cikkben megnézzük, mi zajlik valójában az idegrendszerben, és mit tehetsz ma érte.

A mesterséges intelligencia okozta stressz egyre több szellemi dolgozót érint. Mit mondanak a kutatások és hogyan segít a kundalíni jóga?

21/05/2026

Ma van a meditáció egyik világnapja, ünnepeljük együtt. Minden évben, május 21-én a világ meditációs közösségei megállnak és befelé fordulnak.

Ma van a meditáció világnapja, ünnepeljük együtt. Minden évben, május 21-én a világ meditációs közösségei megállnak és befelé fordulnak.

20/05/2026

Mikor volt utoljára 3 napod, amit tényleg magadra szántál?
A lélek fénye kundalíni jóga elvonulás nem wellness-hétvége. Ez egy strukturált, szakmailag vezetett program, amelynek célja az idegrendszered valódi regenerálása, bizonyított eszközökkel.
📍 Balatonboglár · 🗓️ 2026. július 17–19.
🧘 Kundalíni jóga · Meditáció · Breathwalk · Önismereti gyakorlatok
🍃 Teljes ellátással · 2 éjszaka · Kis csoport
Vezeti: Ambrus Zoltán Navraj – kundalíni jóga tanár és mentálhigiénés segítő szakember, 10+ év tapasztalattal.
➡️ Nézd meg a részletes programot és foglald le a helyed!

Erősítsd meg belső fényedet ezen a kundalíni jóga elvonuláson! 2026. július 17-19, Balatonboglár. Jelentkezz most!

17/05/2026

A kundalíni jóga nem rugalmasságot vagy erőt kíván, hanem jelenlétet. Már az első alkalommal érezhető változást hozhat a stresszkezelésben, a fókuszban és az energiaszintben, mert az idegrendszerre hat.

Jóga kurzust keresel Budapesten, de nem tudod, hol kezdd? Útmutató kezdőknek: melyik stílust válaszd, mire számíts az első órán.

08/02/2026

A hormonrendszer testünk finoman hangolt szabályozó rendszere, amely befolyásolja az energiaszintet, az érzelmi egyensúlyt, az anyagcserét, az alvást és még sok más létfontosságú folyamatot.

A stressz, a helytelen életmód és a környezeti hatások gyakran kibillenthetik egyensúlyából, ami fáradtságot, hangulatingadozásokat, alvászavarokat vagy hormonális problémákat okozhat.

Ez a 8 hetes kundalíni jóga és meditációs program célzott gyakorlatokkal segíti a hormonrendszer harmonizálását és megújulását. A gondosan kiválasztott célzott kriyák és meditációk aktiválják és támogatják a főbb belső elválasztású mirigyek optimális működését.

Részletek és jelentkezés >>

A hormonrendszer testünk finom szabályozó rendszere, amely befolyásolja az energiaszintet, az érzelmi egyensúlyt, az anyagcserét, az alvást.