Akasha Yoga

13/07/2026

💫 Lettura e Interattiva 💫

Prima di tutto ti invito a leggere l'articolo qui sotto per fare ch...

03/07/2026

Il contro e funziona davvero?

https://akasha108yoga.wordpress.com/2026/07/01/pilates-lalleato-n-1-contro-la-ritenzione-idrica/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAb21jcAS0Jk1leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAadBUbxJQdeaIfXoX0OJO3iVpEglOjqendwRnB-36OBD2CMDaX4q-zRw-FDs7Q_aem_Kv9fzySPp00NwlpbCkgvug

Il Pilates è una disciplina sempre più apprezzata non solo per migliorare postura e tono muscolare, ma anche per i suoi effetti positivi sulla circolazione e sul benessere generale. Tra i benefici …

14/05/2026

Ecco 3 errori comuni nel pilates (ma anche nello yoga!):

1) nessuna tenuta dell'addome e bacino collassato

2) iperestensione del gomito e mancata attivazione delle dita delle mani

3) allungamento errato della catena posteriore con proiezione del peso sulle spalle

E tu quale commetti più spesso?

04/05/2026

Quanto conta lo nella pratica di o nella ?

https://akasha108yoga.wordpress.com/2026/05/04/drishti-lo-sguardo-che-orienta-la-mente/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAb21jcARlipJleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAacxFTXGqSdrphJaiebRHeJm30PsVElvqqcYiqmadvM9kpSdcWXZpfom78actg_aem_CqF5Y1VYr9yFSnAeI6zZMg

In un precedente articolo abbiamo visto come il drishti (dal sanscrito “visione”, “punto di osservazione”) sia molto più di un semplice direzionare lo sguardo. È un vero e proprio strumento di rego…